Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

pepeti .!.:
patatesli gözleme yedim o kadar alakasız ki motivasyonum çok bozuk gelip gidiyo deli olcam dudağım ucukluyor
Genişletmek için tıkla...

gözleme hamurunda maya olmuyor herhalde.içi de patatesli olmasaymış,aslında haftada 1 yiyebildimiz lahmacun gibi düşünebiliriz.O kadar üzme kendini.Yalnız canım çekti ya.Gözlemeye bayılırım
 
pepeticim ben de dün akşam 8 den sonra kendimi mutsuz hissettim,
eşim de yoktu,gittim 1 küçük tabak üzüm yedim.:18::18::18: sonrada kıvrıldım uyudum:18:
leptin amca uğramadı yani akşam bana
 
SAPHIRA .!.:
gözleme hamurunda maya olmuyor herhalde.içi de patatesli olmasaymış,aslında haftada 1 yiyebildimiz lahmacun gibi düşünebiliriz.O kadar üzme kendini.Yalnız canım çekti ya.Gözlemeye bayılırım
Genişletmek için tıkla...

biliyorum saphiracım güzel arkadasım rahatlatmak için sölüyosun emme ben biliyom löpppedenek mideme oturan gözlemeyi bugunden itibaren spora baslıycam. ben geçenlerde sporla verebiliyordum tamam diyette vardı da. inan eve gelirdim arabayı koyar spo ayakkabılarımı giyer merkete giderdim sırf hareket olsun diye simdi bayram hastalığım mahvetti motivasyonda kalmadı hhiçbirseyde neyseki 63.7 kiloyum tickerimdan 500 gr fazlayım olsun yeni yıla insallah 5 li kilolarda girebilirmm
 
Rumuz: eski_bir_masal
Başlangıç tarihi: 05.09.2011
Başlangıç kg: 64.4
Geçen hafta: 59.6
Bu hafta: 57.9
Fark: 1.7
Toplam fark: 6.5
Beden: 38
Spor: Günde ortalama yarım saat leslie ile yürüyüş
Boy: 1,70
Yaş: 20
Hedef: 55
 
kızlar harikasınız,hangi birinizi kutlayayım şaşırdım.ne güzel verilmiş kilolar.hep böyle devam eder inşallah.
 
Başlangıç tarihi:14.09.2011
bildirim tarihi:18.11.2011
başlangıç kilo: 66
bu hafta kilo:5730
Geçen hafta:5830
bu hafta ki fark:-1000
Toplam fark:-8700
Yaş:31
beden:38
boy:1.68
bildirim yapmayacaktım ama daha fazla motive olmak için yaptım. bir ara 57 olmustum ama bayram ve sonrası kılo aldım bu hafta toğparlandım çok sukur
 
perşembe menüm

sabah
tereyağında iki yumurta,küçük parça ekmek,peynir,10 zeytin,birtutam maydanoz,salatalık,bir çaybardağı caviz içi, bir kupa limonlu yeşilçay

öğle
bir kase yoğurt+special K

akşam
yarım kupa tarçınlı süt,1 cennet meyvesi, etli kuru fasulye, yarım porsiyon bulgur pilavı tere,turp,yeşil soğan,süsbiberi turşusu acıcık pide

yatmadan önce
1 kupa elma sirkeli su

su: 1 litre

3 kupa limonlu yeşilçay,1 kupa limonlu sıcak su,2 kupa limonlu açık normal çay

kitap:vakıa suresi,esmaül hüsna

spor: yok
 

masalcım sendemı almışsın kılo bır ara berabere gıdıyorduk gerçi ende aldım ve toparlandım
 

canım bu karatay dıyetı degıl ,bayagı karıstırmıssın,dikkat et de kılo alma vereyım derken
 
akşama misafirim var,yabanmersınlı kek,sodalı borek yaptım,bır de patates salatası yapacagım ve hepsini koklamakla yetınecegım
 
kızlaaar selamlar :) bugün 5.günüm aslında ben pazar günleri tartılcam diye kural koymuştum kendime fakat bu sabah dayanamadım tartıldım.. 1 kilo vermiş bulunuyorum çok sevindim acayip motivasyon oldu bana :)
sabah: 2 yumurta ( bi tanesi fazla geldi onun yarısını yiyebildim ) 4 ceviz.. 5 çeri domates ..5 parça peynir. 1 bardak süt
günde 2 litre su mutlaka içiyorum.. akşam şehriye çorbası yapmayı düşünüyorum fakat yorumları okurken şehriye yenmicek diye bişiler okudum çorbadan bi zarar gelmez yani dimi ? çünkü şehriyeden başka çorba yapmayı bilmiyorum birde kuru meyve hiç bi şekilde yiyemiyorum. pazartesi yediğimde bütün yediklerimi çıkardım onun yerine geçebilecek bağırsak çalıştıran şeyler önerebilirmisiniz acaba ?
 
Bildirim: 18/11/2011
Başlangıç tarihi: 5/09/2011
Başlangıç kg: 104
Geçen hafta: 92.7
Bu hafta: 92
Fark: 0.7
Toplam fark: 12
Beden: 44-46
Spor: düzensiz
Boy: 163
Yaş: 28
Hedef: 76
oran: % 0.75

profiti bir ara gördüm ama şimdi göremeyince buraya yazdım arkadaşlar.çıkmam lazım öpüyorum herkesi ve tebriklerrrrr hepinizeee
 
kızlar selam ben 10 kg verdim ama şu an durdu bu diyeti yapmak istiyorum ama inceliklerini bilmiyorum yapanlar ipucu verebilirmi bide diyet listesine tam uymak gereklimi mesela ben zeytin yemem onun yerine bişi yiyebilirmiyim vs yardımlarınızı bekliyorum hepinize basarılarrrrrrrrrr
 
 
loxandra .!.:
akşama misafirim var,yabanmersınlı kek,sodalı borek yaptım,bır de patates salatası yapacagım ve hepsini koklamakla yetınecegım
Genişletmek için tıkla...

Bende misafir yok ama ben de akşama protein kurabiyesi yapıp yiyeceğim. Dün akşamı zor geçirdim bugün regl olmam lazım. Bir tane yerim artık.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…