- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
masalcım gecmıs olsun umarım en kısa zamanda sonuca ulasırsın ama bıde ıyı tarafından bak 10 gunluk aradan sonra wc ye cıktıgında en az 3kg bırden gıdıcek
Arkadaşlar bu akşam menümü yarın sabah kalvaltı ile birlikte bildirebilir miyim?Evde nette sıkıntı var. Şimdiden teşekkürler :)
Ama şimdi tartıya çıkmaktan korkuyorum ya 3 kilo fazla gösterirsee
Tabi istediğin şekilde yapabilirsin.
Bazı arkadaşlar menülerini ertesi gün yazıyor zaten.
Ama şimdi tartıya çıkmaktan korkuyorum ya 3 kilo fazla gösterirsee
Tabi istediğin şekilde yapabilirsin.
Bazı arkadaşlar menülerini ertesi gün yazıyor zaten.
canım bence daha fazla bekleme bu akşamda sıcak su olayını dene bende biliyorum onu yeğenimden hatta badem yağıda içebilirsin bir çorba kaşığı 1 saat sonrasında sıcak su yaparsan inşallah faydasını görürsün hatta karnına masajda yapabilirsin ama baktın yarın sabahda tık yok al ilaçlarını..
Uff biliyorum doktora gitsem klasik kabızlık ilaçlarını verecek.
Elimde de var ama kullanmamak için inat ediyorum.
Ama sanırım kullanmam gerekiyor.
Hiç beklemesem mi ki ?
hatırlattığın iyi oldum canım unutmuştum bunu ama işe yarıyor..Dayanilabilecek kadar sıcak olsun en az yarım saat bekle şifa olur inşallah
selam kızlar.. sabah(10.00): klasik karatay kahvaltısı akşam(15.30): 1 küçük tabak kuru fasulye.. 2 tavuk budu.. 2 kaşık şakşuka 1 küçük paket yoğurt... bi daha da anlatmıcam kimseye bugün gıcık oldum :/ ekmek yemen lazım ama meyve yemeen lazım diyiyp diyip motivasyonu sona indiriyorlar..anlatsamda anlamıyorlar puuuufffff :S
yeme canım yapmaaa kaçamak devri bitti ay falan sakat günlerde tutalım kendimizi :)
Çok teşekkür ederim umarım işe yararr ..
canım bu gece bırıkı yontem daha dene sabaha tamamdır hıc korkma :)))
selam kızlar.. sabah(10.00): klasik karatay kahvaltısı akşam(15.30): 1 küçük tabak kuru fasulye.. 2 tavuk budu.. 2 kaşık şakşuka 1 küçük paket yoğurt... bi daha da anlatmıcam kimseye bugün gıcık oldum :/ ekmek yemen lazım ama meyve yemeen lazım diyiyp diyip motivasyonu sona indiriyorlar..anlatsamda anlamıyorlar puuuufffff :S
canım yanlış anlamadıysam kabızlık problemi olan sensin.. kurutulmuş yaban mersini her derde deva.. ben hergün bir avuç yiyorum kabızlığı önlüyor ve daha bir çok şeyi..
canım bence daha fazla bekleme bu akşamda sıcak su olayını dene bende biliyorum onu yeğenimden hatta badem yağıda içebilirsin bir çorba kaşığı 1 saat sonrasında sıcak su yaparsan inşallah faydasını görürsün hatta karnına masajda yapabilirsin ama baktın yarın sabahda tık yok al ilaçlarını..
hatırlattığın iyi oldum canım unutmuştum bunu ama işe yarıyor..
yeme canım yapmaaa kaçamak devri bitti ay falan sakat günlerde tutalım kendimizi :)
Masalcım ılık su banyosu işe yarayabilir, benim çocukların doktoru da önerir kabızlık durumlarında. Ama hala geçmezse ilaçları almalısın bence, Canan hoca kabız olmamaya çalışın, kabız olunca yiyecekler toksine dönüşmeye başlıyor demişti uzun süre bağırsakta durduğu için:-(
Selamlar...
Kahvaltımı yazmıştım, şimdi diğer yediklerimi de yazayım:
öğlen: 1 adet trabzon hurması, 1 kuru kayısı, 1/2 kuru erik biraz ceviz ve fındık, 1 bardak ılık süt
Akşam: Salata, 2 kaşık kıymalı taze fasulye yemeği(dondurucudan, kendim koymuştum), 1 tabak yoğurt, 2 köfte, 1 tane köfte kadar tavuk göğsü, biraz lahana ve karnabahar turşusu(acılı, ev yapımı)
Sıvı:3 lt su, çay
Spor: İş dönüşü 40dk tempolu yürüyüş
İnşallah yeme faslını kapatmışımdır:-(
nolur bu akşam bir kaza olmasın.....
masal ve loxicim msj kutularınız doluymuş,size msj atıcaktım atamadımm:26:
melabaa kızlarr ben geçen hafta cuma 51.9 çıkmıştım tartıda bu cuma tartılamadım ve evde olmadığım için gezdim dolaştım kaçamak oldu arada ama yine vermişim sanırım
51.4 çıktı üstümde botlarım ağır biraz onun da ağırlık yaptığını düşünerek kendimi 51 kilo hissediyorum..
Ayrıca koşuyorum ben haftada 2 gün hocam koşmadan 1 gün önce makarna vs. gibi şeyler yememi söyledi.
Koşacağım günler kahvaltıda yumurta yerine bal reçel vs. yemem gerektiğini söyledi.
Napsam bilemedimm
bal,reçel yerıne muz yesen olmaz mı canım?
canan hoca spor yapmadan once muz yenılmesını onerıyor yeenı kıtabında.
makarna yerıne ne olabılır acaba?:26: