Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Peki vücutta demir azalınca ne oluyor ?
O hanım belirli günlerde sinirli oluyor, ona bulaşmayın! En çok işitilen cümlelerden biridir. Bu hanımların rahatlamaları için psikolog psikolog dolaştıklarını görüyoruz. Bir çok genç kız ve hanım, antidepresan ilaç kullanıyor fakat şikayetleri geçmiyor.Durgunlaştıklarını ve halsizliklerinin arttığını da hekim olarak gözlüyoruz.
Aslında başta sinir ve stres olmak üzere bir çok sıkıntının sebebi, demir eksikliği. Tabi bu demir eksikliği dolaylı olarak kilo alımına sebep oluyor ve hormonların olumsuz etkilenmesi sebebiyle de kilo verme sürecini olumsuz etkiliyor. Yani vücutta demir eksiliği var ise kilo verilemiyor!
Demir eksikliği halinde vücutta şu şikayetler baş gösteriyor ve giderek artıyor.
1- Halsizlik
2- Çarpıntı
3- Uyku hali
4- Saç dökülmesi
5- Genel huzursuzluk
6- Sinirlilik
 
beni soran, merak eden tüm arkadaşlarıma çok teşekkür ederim. sizleri endişelendirmek istemezdim ama teknolojinin azizliğine uğradım malesef. okuldan da giremedim nete. inanın ben de huzursuz oldum haber veremediğim için. sizleri çok seviyorum. burdan ayrı kalmak inanın hiç yaramıyorr
 
menümmmmm

1. öğün

2 yumurtadan bol yeşillikli yumurta salatası
peynir-zeytin
tere
armut
yeşil çay

2. öğün

1 kase çorba
ıspanak
sarımsaklı yoğurtt
 

biz karataycılar demirimizi her sabah yumurtanın sarısından ve kuru meyvelerden alıyoruz :) karatay hocamız herşeyi düşünmüş :)
 

hosgeldın canım,yoklugun hıssedıldı gercekten.
bol bol paylasım yapar aradakı acıgı kapatırsın.

sana son havadıslerı vereyım.geçen haftasonu cogumuz ıcın kaçamaklı geçtı maalesef artılardayız,toparlanmaya calısıyoruz.pepeti ben ve gozleme yenı bır baslangıc yaptık,kaçamaksız brı hafta gecırecegız ıns.

eskıbırmasal wc ıle 10 gundur kus,iyi haberlerini bekliyoruz topikcek

ikiz az kaçamaklı da olsa ıyı gıdıyor

saphira hıc spor yapmıyor

papadıya rekora kosuyor bu hafta
 
evet ya cok seker baktıkca guluyorum.leylakcım sen 90 lı kılolardan mı 70 lere ındın harıkasın ya karataymı baska dıyetmı yaptın ne kadar surede verdın

karatayla verdim canım,başka diyet yapmadım.1 aralıkta 4 ayım bitecek.ayda 4 liko verebiliyorum.
 

hoşbuldum tatlım
beni çok güzel aydınlattın teşekkür ederim canım arkadaşımm
hadi bakalım ben de pek iyi değilim haftasonu kaçamaklı geçtii bayaa:26::26:
 

sağol loxandracım...
ama bu hafta çok sporda yapamıyorum(çocuklar hasta onlarla uğraşıyorum),1-2 tanede olsa kaçamaklarım oluyor ve tartıdada 500 gr fazla görünüyorum...bu hafta pek iç açıcı bir halim yok..ama çokta hızlı gitmeyeyim zaten 3 kilom falan kaldı hedefe sonra sizden çabuk ayrılmak zorunda kalırım.böyle yavaş verince daha çok sizinle olurum.....gerçi ideal kiloma ulaşsamda biraz daha devam etmem lazım:44:..sadece kaçamaklardan korkmam...
 

sabah:2 yumurtadan omlet
3 zeytin
1 tatlı kaşığı çökelek
1 bardak süt
1 tane milföy
1 hurma
akşam:4 tane yumurta kadar ıspanaklı,kıymalı içli köfte
1 kase tarhana çorbası
2 adet baget tavuk ızgara
3 gün kurusu kayısı
2ceviz-6 fındık
1 bardak ayran
1 hurma
 

ikizcimm ideal kiloya indiğin zaman koruma amaçlı beslenmeni yazarsınn hem bize de örnek olur
yok öyle hemen bizden ayrılmakkk
 
Arkadaşlar herkese iyi diyetler,
zaman zman bu topiğe bakıyordum. ben eşimle birlikte taşdevri diyeti yapıyoruz taş devri ve karatay diyetleri arasında çok az farklar var neredyse aynı beslenme şekilleri. 2,5 aydır bu şekilde beslenioruz , bu beslenmeyle amacımız kilo kontrolünün yanı sıra eşimde bulunan çok yüksek trgliserid seviyesini normale düşürmekti. önce prof dr ahmet aydın ve prof dr canan efendigil karatay a mesaj attım ve saolsunlar hemen dönerek sorularımı cevaplayıp bu beslenme şekliyle sağlık sorunlarının ve kilo probleminin düzeleceğini söylediler. önce hemen iki hocanın kitaplarını okduk ve başladık. tam iki buçuk ay önce. tahlilleri bu beslenme şekline başlamadfan hemen önce yapmıştık. ve 2,5 ay sonunda yani geçtiğimiz hafta içi yeniden tahlil yaptık, uyguladığımız beslenme şeklinin doğru olup olmadığının kanıtıydı bizim için bu sonuçlar.ve sonucu söylüyorum arkadaşlar eşimin şeker oranları normale döndü trigliserid olması gereken aralığa düştü kollestrol bile düştü. hem hocalara teşkkür hem de kanıt olduğu için sizinle paylaşmak istedim.bu arada çok emek de verdim çok tembel olan ben mandıralara gittim sütler aldım kendim mayaladım köy tavukları yumurtaları buldum ve 2,5 ay boyunca herşeye uymaya çalıştım. çok mutluyuz ha bu arada ben 8-8,5 kg eşim 9-9,5 kg verdi.darısı hepimizin/hepinizin başına..sağlıklı günler hepinize..
 
ikizcimm ideal kiloya indiğin zaman koruma amaçlı beslenmeni yazarsınn hem bize de örnek olur
yok öyle hemen bizden ayrılmakkk

ay ben diyeti bitirsemde sizden ayrılmam kusura bakmayın.atsanızda sohbetlerinize katılırım....
tabiki canım menümü yazarım,hemde karataya yakın birşeyler yaparım.bazı zararlıları almamaya çalışırım...:44:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…