Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sudennaz · 1 Aralık 2011

Akşam mesaideydim
3. Öğünüm :
1 muz
5-6 avuç fındık+ badem+ kuru üzüm karışımı
Akşam : 1fincan süt
Evde bir sürü börek pasta vardı hiç yemedim.Ama sabah çok abarttım sanırım

Bugün 1. Öğünüm:
1 çay bardağı ceviz
2 dilim peynir
1 yumurtadan omlet
1 domates
3 zeytin
4/3 trabzon hurması
2 incir
3 avuç kadar kavrulmuş fındık
Yeşil çay

Arkadaşlar ben kuruyemiş olayını abartıyorum. Nasıl engel olucam kendime? Bana bi çözüm söyleyin.Canım sıkıldıkça kuruyemiş serbest diye saldırıyorum resmen. Çok mu yanlış yapıyorum.Kilomda da bi azalma olmadı henüz.Teşekkürler şimdiden...

darkblue · 1 Aralık 2011

oncelıkle size vermiş olduğunuz nazık cevaptan dolayı cok teşekkur ederım (diger arkadaslarım gibi suclamadıgınız ıcın kotu ıcerık olarak yorumlamıslar, burda kotu bır ıcerık yoktu ben sadece kendı tecrubenı aktarmak ıstedım... ve orda okursanızkı yapanlar kan tahlillerını de baktırsınlar dedım dayatma da bulunamam herkesın kendı aklı selımı var ... ve ıstediği uygulamayı yapmakta serbesttır. siz haklı olarak ac kalmıssınız ve cok kotur gunler yasadıgınız gıbı kılo da verememıssıniz siz ve umarım diğer arkadaşlarda umarım basarılı ve saglıklı bır sekılde ıdeal kılolarınıza donersınız...

ŞİMAL .!.:
bende size kendi tecrübemi aktarmak isterim karatay diyetine başlayalı henüz 3 gün oldu ama bu 3 gündür çok rahatım neden mi
öncesinde bende diyetisyene gittim bana düşük kalorili bir diyet listesi verdi 1 hafta uygulayacak ve gidecektim ayrıca haftada en az 3gün yürüyüş yapmamı önerdi listeme harfiyen uydum ama o kadar az kalori alıyordum ki sürekli açlık hissi ile boğuşuyordum ve değil yürümeye oturduğum yerden kalkmaya halim olmuyordu genede kendimi zorlayım 3 gün 1 saat yürüdüm ve diyetisyenime gittim hiç kilo vermemiştim 2. hafta bana çok yorulduğum için tek seferde 1 saat yürüme günde iki defa 30 dakika yürü ama hergün yürümeye çalış dedi ve kalorimi biraz daha azalttı benim için ilk haftadanda zor bir hatfa geçti ama harfiyen denileni uyguladım 3. hafta gene hiç kilo vermemiştim hatta almıştım diyetisyenim o zaman vücüdu şaşırtmak gerek dedi ve öyle bir liste verdiki hatta verirkende şöyle dedi hep açlık hissi olacak bu iyi bişey böyle olması lazım ha bu arada söylemeyi unuttum diyetisyenim ünlü bir hastanede çalışıyor kendiside tanınmış biri diyetimde 7-8 öğün var ama kalorisi düşük ve miktarları az bildiğimiz klasik diyet listeleri gibi ama tabiki bütün tahlillerim yapıldı hertürlü kontrolden sonra verildi listelerim neyse çok uzattım benim için zor halsiz aç geçen 4 hafta yaşadım ve sonuç 0
Ama 3 gündür karatay diyeti uyguladığımdan bu yana çok rahatım açlık hissim yok zindeyim sabah akşam yürüyorum yürüme süremde zindeliğime bağlı olarak uzadı kendimi iyi hissediyorum kitaplarda bilimsel pek çok açıklama var ben kimsenin çıkıp bu yanlış dediğini duymadım üstelik kilo veren pek çok insan var bence Canan hocanın hiç bir şekilde reklama ihtiyacı yok kendisi mesleğini başarı ile uygulamış son derece saygı duyulan bir insan bende kendi adıma şöyle düşünüyorum birisi çıkıp doğru bişey yaptığında nedense illaki ona kötü bişeyler söyleyen çıkar ama diyetisyenler için düşününcede herkes bir kitapla sağlığına kavuşursa ve kilo verirse tabi onlar için mesleki açıdan zor olur

pindistan · 1 Aralık 2011

darkblue .!.:
zBende sizler gibi sağlıklı kilo vermek isteyenlerdenim... Karatay ın dıyet kıtabını bende aldım ve okudum benım kolesterolum yuksek sabahları 2 yumurta hemde yağda bana saçma geldı cunku hergun o kadar yumurta yemem hemde yağda mutlaka yükseltecektır... Bende diyetısyene gıtmeye karar verdım cok genç yenı mezunlardan cıcı bir bayana ve karatay dıyetını anlattım dediki : Bız son derece sağlıklı hastalıgı olmayan ozellıkle kolesterolu olmayan bırıne tek yumurta verırız ama asla 2. yumurtayı vermeyız hemde yağda kırılmıs, bızım tavsıyemız haslanmıs yumurtadır dedı.. ve dıyetıme bu hafta basladım.. diyetımde olanlar ve olmayanlar söyle: Havuç, bezelye, beyaz ekmek, pirinç ve bulgur ... Tavuk, et, balık serbest, yağ sıvı yağ ama çok kısıtlı mıktarda sebzelere koyduruyor ıcıne pirinç ve bulgur koymadan pısırılıyor... Yumurta bana haftada 1 yada en fazla 2 kere yıne sabah kahvaltımda var ama haslanmıs bır sekılde beyaz peynırım, yogurdum sutum herseyım var ara ogunlerde meyvelerım hıc ac kalmadım bugun 4. gunum oldugu halde hıc zorlanmadan 2 kılo vermısım ...
Hepımız bu canan hanımı kıtabı yazmadan tanırmıydık tv. dan ızledıysenız oldukca yaşlanmıs ve populerlıgını kaybetmıs bır hanım artrık herkes yenı doktorlara hocalara gıdıyor kendını gelıstıren kadın bır kıtap yayınlayarak bırdenbıre populerıtesını arttırdı ve cok da ıyı para kazandı ben bıle kıtabını satın aldım... Diyetısyenım herkes kendı meslegını yapmalı dedı o zaman ben neden dıyet okudum ne ıse yarıyorum o zaman dedı herkes cıkarsın bır kıtap sunları ye yeme desın... Eğer ızledıysenız tv.da dıyetısyenlerle tartısmalarında bazı konularda susmak zorunda kaldı cevap bıle veremedı...
Benım tavsıyem bu dıyetı uygulayanlara ozellıkle benım gıbı kolesterolu olanlara kan olcumlerıne baktırmaları her ne kadar yumurta aklanmıs olsa bıle fazlası kolesterol yapıyor ...

e yapmaa,sana silah zoruyla karatay yaptıran mı var,git sen diyetisyene tutmayalım seni,kitabı da okumamışsın belli,okusan bu kadar saçmalamazdın,yani yönteminden mutluysan niye bu başlığa gelip bize akıl veriyorsunki,zannettiğinden çok daha eğitimliyiz emin ol,parlak fikirlerini kendine sakla hadi işine

gul63 · 1 Aralık 2011

Gunaydın Karatay Dıyetı yapan kızlar bıldırım yapıp cıkıyorum....... 1.ogun: Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul,2 muz,1 kase cevız,1 bardak sut.........

gamzeed · 1 Aralık 2011

darkblue .!.:
zBende sizler gibi sağlıklı kilo vermek isteyenlerdenim... Karatay ın dıyet kıtabını bende aldım ve okudum benım kolesterolum yuksek sabahları 2 yumurta hemde yağda bana saçma geldı cunku hergun o kadar yumurta yemem hemde yağda mutlaka yükseltecektır... Bende diyetısyene gıtmeye karar verdım cok genç yenı mezunlardan cıcı bir bayana ve karatay dıyetını anlattım dediki : Bız son derece sağlıklı hastalıgı olmayan ozellıkle kolesterolu olmayan bırıne tek yumurta verırız ama asla 2. yumurtayı vermeyız hemde yağda kırılmıs, bızım tavsıyemız haslanmıs yumurtadır dedı.. ve dıyetıme bu hafta basladım.. diyetımde olanlar ve olmayanlar söyle: Havuç, bezelye, beyaz ekmek, pirinç ve bulgur ... Tavuk, et, balık serbest, yağ sıvı yağ ama çok kısıtlı mıktarda sebzelere koyduruyor ıcıne pirinç ve bulgur koymadan pısırılıyor... Yumurta bana haftada 1 yada en fazla 2 kere yıne sabah kahvaltımda var ama haslanmıs bır sekılde beyaz peynırım, yogurdum sutum herseyım var ara ogunlerde meyvelerım hıc ac kalmadım bugun 4. gunum oldugu halde hıc zorlanmadan 2 kılo vermısım ...
Hepımız bu canan hanımı kıtabı yazmadan tanırmıydık tv. dan ızledıysenız oldukca yaşlanmıs ve populerlıgını kaybetmıs bır hanım artrık herkes yenı doktorlara hocalara gıdıyor kendını gelıstıren kadın bır kıtap yayınlayarak bırdenbıre populerıtesını arttırdı ve cok da ıyı para kazandı ben bıle kıtabını satın aldım... Diyetısyenım herkes kendı meslegını yapmalı dedı o zaman ben neden dıyet okudum ne ıse yarıyorum o zaman dedı herkes cıkarsın bır kıtap sunları ye yeme desın... Eğer ızledıysenız tv.da dıyetısyenlerle tartısmalarında bazı konularda susmak zorunda kaldı cevap bıle veremedı...
Benım tavsıyem bu dıyetı uygulayanlara ozellıkle benım gıbı kolesterolu olanlara kan olcumlerıne baktırmaları her ne kadar yumurta aklanmıs olsa bıle fazlası kolesterol yapıyor ...

bende sizler gibi sağlıklı kilo vermek isteyenlerdenim diyorsun baştan, verdiğimiz kiloların sağlıklı olduğunu kabul ediyorsun ama sorunun ne onu anlamadım... Diyetisyen ben ne güne duruyorum diyor evet diyetisyenin ne güne duruyor ona sor cevaplasın yumurta bana saçma geldi demişsin demekki herkesin kendine göre bir düşüncesi var. Canan hanımında kendine göre araştırmalarına ve yıllarca sürdürdüğü mesleğine göre düşünceleri var be bizde işe yarıyor.. Burası karatay diyeti topiği diyetleri yada fikirleri tartışma topiği değil..

mattika .!.:
dünyada besin piramidi değişti biz hala eskisini okutuyoruz universitede diyetisyenlere.
çok gelişmiş çok özgür üniversitelerimiz var sanki de hemen güvenelim mezun olan diyetisyene.
canan hocaya inanmasam da bi diyetisyene teslim etmem kendimi.
bunlar kişilerin tercihi, ister karatay yaparsın ister yapmazsın, ne yapalım

Sana sonuna kadar katılıyorum geçen sene 58 kilo ile gittiğim diyetisyen her öğün 3 dilim ekmek vermişti toplamda 9 dilim!1 hafta denedim +500 ben zaten onun listesine uysam kilo veremezdim eminim çünkü ekmek normalde çok yemiyorum o kadar ekmeği uzun süre yesem ne olurdum kim bilir?

pepeti .!.:
arkadaşlar ya ben su akıl veren yorumlardan SIKILDIMMMM ben yüksek lisans mezunun bir öğretmenim ve burdaki herkes eğitimli kendini gelsitirmis insanlar kimse akıl vermesin . karısmasınlar ya kötü içerik bildire basalım lütfen o msjlarda motivasyonumuz çökmesin. yukarda yazmısya tereyağ yumurta çok saçma diye yemek zorunda değilsin ya git diyetisyende zayıfla neyle zayıflarsan zayıfla bizene. burda KARATAYLA zayıflanıyor bu kadar açık. neyi dayatmaya çalılışıyorsunuz anlamıyorum. zorla illa gel karatay yap diyen varmı yaa yanlıs geliyosa yapmaa

pepeticim bende aynı şekilde yükseklisans yapan bir öğretmenim ve annem laborant 79 yılından beri tahlillerim bu yüzden hep düzenlidir.. Bizim evde et ağırlıklı beslenme şekli vardı ve aile bireylerimizden hiçbiri kolestrol sorunu yaşamadı babam hala her sabah yumurta yer yaşı 57 tek sorunu diyabet.. oda iğneli falan değil hapla idare ediyor..

EstetikEditor · 1 Aralık 2011

Neden karşıt fikirleri saygı çerçevesinde karşılayamıyoruz?

Lütfen konuyu dağıtmayın. Burada uygulanan diyeti olumlu bulanlar gibi, olumsuz bulanlar da fikirlerini paylaşabilir.

Biraz saygı lütfen!

loxandra · 1 Aralık 2011

darkblue .!.:
zBende sizler gibi sağlıklı kilo vermek isteyenlerdenim... Karatay ın dıyet kıtabını bende aldım ve okudum benım kolesterolum yuksek sabahları 2 yumurta hemde yağda bana saçma geldı cunku hergun o kadar yumurta yemem hemde yağda mutlaka yükseltecektır... Bende diyetısyene gıtmeye karar verdım cok genç yenı mezunlardan cıcı bir bayana ve karatay dıyetını anlattım dediki : Bız son derece sağlıklı hastalıgı olmayan ozellıkle kolesterolu olmayan bırıne tek yumurta verırız ama asla 2. yumurtayı vermeyız hemde yağda kırılmıs, bızım tavsıyemız haslanmıs yumurtadır dedı.. ve dıyetıme bu hafta basladım.. diyetımde olanlar ve olmayanlar söyle: Havuç, bezelye, beyaz ekmek, pirinç ve bulgur ... Tavuk, et, balık serbest, yağ sıvı yağ ama çok kısıtlı mıktarda sebzelere koyduruyor ıcıne pirinç ve bulgur koymadan pısırılıyor... Yumurta bana haftada 1 yada en fazla 2 kere yıne sabah kahvaltımda var ama haslanmıs bır sekılde beyaz peynırım, yogurdum sutum herseyım var ara ogunlerde meyvelerım hıc ac kalmadım bugun 4. gunum oldugu halde hıc zorlanmadan 2 kılo vermısım ...
Hepımız bu canan hanımı kıtabı yazmadan tanırmıydık tv. dan ızledıysenız oldukca yaşlanmıs ve populerlıgını kaybetmıs bır hanım artrık herkes yenı doktorlara hocalara gıdıyor kendını gelıstıren kadın bır kıtap yayınlayarak bırdenbıre populerıtesını arttırdı ve cok da ıyı para kazandı ben bıle kıtabını satın aldım... Diyetısyenım herkes kendı meslegını yapmalı dedı o zaman ben neden dıyet okudum ne ıse yarıyorum o zaman dedı herkes cıkarsın bır kıtap sunları ye yeme desın... Eğer ızledıysenız tv.da dıyetısyenlerle tartısmalarında bazı konularda susmak zorunda kaldı cevap bıle veremedı...
Benım tavsıyem bu dıyetı uygulayanlara ozellıkle benım gıbı kolesterolu olanlara kan olcumlerıne baktırmaları her ne kadar yumurta aklanmıs olsa bıle fazlası kolesterol yapıyor ...

bahsettıgınız dıyetlerı burda hepımız mutlaka denemısızdır,ilk defa dıyet yapmıyoruz hıcbırımız.15 senem kalorı dıyetlerıyle gectı,diyetısyenler kısıye ozel dıyet mı verıyor zannedıyorsunuz,70 kılo ısenız 1500 kal dıyetı 80 kılo ısenız 1700 kal dıyetı 2 dılım ekmek fazladan verır.başka hıcbır farkı yok.

ayrıca yan komşumuz dukan topiği var,saf proteın yıyorlar,elma dıyetı yapanlar var sıtemızde,bınbır cesıt dıyet yapan var,onlarla da bu goruslerınızı paylastınız mı? yoksa en sağlıksız dıyet yapan karataycılar mı?

alinyazimkaderimsin · 1 Aralık 2011

ıkı gundur sıteye ugrayamadım yenı bır ıs yerı aldık yogun bır sekılde orayla ugrasıyoruz.dunku menu bıldırımı yapayım.

Kahvaltı:

2 haslanmıs yumurta
bır avuc ıcı kadar peynır ev yapımı
10 zeytın tuzsuz
bır cay bardagı cevız
2 kuru kaysı

oglen:

Bır tabak turlu
ev yapımı yogurt

aksam:
Kozlenmıs patlıcanla karnı yarık
yogurt

bol su ve yesıl cay

spor yapamıyorum ayagımdan cok rahatsızım fızık tedavısı goruyorum.ama yogun bır sekılde ev ısı bebısım var 14 aylık onun pesınden kosturuyorum.

3 haftadır menu bıldırımı yapıyorum yarında 3 cu kez kılo bıldırımı yapacam umarım lıstenıze benıde alırsınız

bıde bısey soracam arkadaslar tavuk yada et donerı yıyebılıyormuyduk ve mıktarı ne kadar olmalı

sevgıler

aysen_34 · 1 Aralık 2011

Myle .!.:
Canım merhaba bazı konularda haklısın bence de.yani herkesin vücudu farklı ve her diyet herkese uymaz.Ben de seninkinin aksine 3 aydır diyetisyene gidiyorum ve 3 kilo verebildim sadece.ama 3 gündür bu diyeti yapıyorum2.3 kg verdim.bu 4. günüm.Canan hanım benim hastalığımla ilgili çok güzel açıklamalar yapmış bende şeker direnci var.bunu diyetisyenim bildiği halde bana hastalığıma yönelik bir liste vermedi mesela.ki kendisi çok ünlü bir diyetisyen bir çok kşiyi zayıflatmış.ama bana çare olamadı.bu kişinin bünyesiyle ve diyetisyenin seni tanımasıyla ilgili.benimkisi benm rahatsızlıklarıma uygun çşözüm sunmadı.sürekli ara öğün vardı bende.ben bu ara öğünlerin şeker direncine etkisini canan hanımın kitabından öğrendim mesela.kolestrolün varsa tabiiki ona dikkat etmelisin bence doğru hareket etmişsin her diyer herkese göre değil.kolay gelsin.iyi zayıflamalar:)

evet bende diyetisyene gittim 2 hafta önce bendede pko insülin direnci ve hipotiroiti var(dı zayıfladıktan sonra ilacı bıraktım kurtuldum gibi görünüyo)
banada buna göre bir liste vermeliydi ama vermedi 1600 kalorilik bir liste verdi neleri yemediğimi sormadı ben söyledim

aslında herkes kendi vücunu metobolizmasını az çok bilir ki benim gibi aylardır diyet maratonunda olan biri artık bazı şeylerde baya baya bilgileniyo

bende bu insülin direncinden sebep karatayı düşünmeye başladım
inşlh yolun sonunu bu diyetle gitirebilirim

Myle · 1 Aralık 2011

alinyazimkaderimsin .!.:
ıkı gundur sıteye ugrayamadım yenı bır ıs yerı aldık yogun bır sekılde orayla ugrasıyoruz.dunku menu bıldırımı yapayım.

Kahvaltı:

2 haslanmıs yumurta
bır avuc ıcı kadar peynır ev yapımı
10 zeytın tuzsuz
bır cay bardagı cevız
2 kuru kaysı

oglen:

Bır tabak turlu
ev yapımı yogurt

aksam:
Kozlenmıs patlıcanla karnı yarık
yogurt

bol su ve yesıl cay

spor yapamıyorum ayagımdan cok rahatsızım fızık tedavısı goruyorum.ama yogun bır sekılde ev ısı bebısım var 14 aylık onun pesınden kosturuyorum.

3 haftadır menu bıldırımı yapıyorum yarında 3 cu kez kılo bıldırımı yapacam umarım lıstenıze benıde alırsınız

bıde bısey soracam arkadaslar tavuk yada et donerı yıyebılıyormuyduk ve mıktarı ne kadar olmalı

sevgıler

merhaba canım sorunun cevabını bilmiyorum ama ben d ebirşey sorayım.bahsettiğin liste nedir? ben yei katıldım da.4 gündür bildirim yapıyorum.

mattika · 1 Aralık 2011

darkblue .!.:
neden hakaret eder gıbı cevapladıgınızı anlayamadım ben sızlere yapın mı dedım sadece yorum getırdım sanırım da boyle bır hakkım var...

kimseye hakaret etmedim, fikirlerinize katılmayınca hakaret etmiş olmam.
siz karatay hocayı güvenilir bulmuyosunuz ben de diyetisyenleri güvenilir bulmuyorum.
bunu söylemek neden hakaret olsun

gamzeed · 1 Aralık 2011

Myle .!.:
merhaba canım sorunun cevabını bilmiyorum ama ben d ebirşey sorayım.bahsettiğin liste nedir? ben yei katıldım da.4 gündür bildirim yapıyorum.

özgür dolaşan yani suni yemle beslenmemiş tavuk serbest döner ve kebap da serbest pide ve ekmek yemediğiniz sürece doyana kadar yiyin abartmayın

cuma günleri kilo bildirimi yapılıyor ve ardından liste yapılıyor 2 hafta boyunca menülerini yazıyorsun canım beni saphıra eklemişti ondan rica etmiştim listeye girmek için sende 2 hafta bildirim yapıp listeye eklenebilirsin sanırım

Myle · 1 Aralık 2011

aysen_34 .!.:
evet bende diyetisyene gittim 2 hafta önce bendede pko insülin direnci ve hipotiroiti var(dı zayıfladıktan sonra ilacı bıraktım kurtuldum gibi görünüyo)
banada buna göre bir liste vermeliydi ama vermedi 1600 kalorilik bir liste verdi neleri yemediğimi sormadı ben söyledim

aslında herkes kendi vücunu metobolizmasını az çok bilir ki benim gibi aylardır diyet maratonunda olan biri artık bazı şeylerde baya baya bilgileniyo

bende bu insülin direncinden sebep karatayı düşünmeye başladım
inşlh yolun sonunu bu diyetle gitirebilirim

ben de 7 yıldır doğum kontrol hapı kullanıyorum pko yüzünden ve artık bırakmam gerekiyor.ondan bir an önce kurtulmam lazımtatlıyı çok seven biriyim.şeker hastas olup bundna mauhrum kalmak istemiyorum.tam anlamadım yalnız bu idyetle ne kadar verdin canım?iki haftadır mı yapıyorsun?

gamzeed · 1 Aralık 2011

mattika .!.:
kimseye hakaret etmedim, fikirlerinize katılmayınca hakaret etmiş olmam.
siz karatay hocayı güvenilir bulmuyosunuz ben de diyetisyenleri güvenilir bulmuyorum.
bunu söylemek neden hakaret olsun

arkadaş önyargılı sadece katılmadığımızı söyleyince cevap veriyor söylediklerini çürütmeye yönelik şeyler yazzdığımızda cevap veremiyor dikkat edersen boşver canımcım

Myle · 1 Aralık 2011

gamzeed .!.:
özgür dolaşan yani suni yemle beslenmemiş tavuk serbest döner ve kebap da serbest pide ve ekmek yemediğiniz sürece doyana kadar yiyin abartmayın

cuma günleri kilo bildirimi yapılıyor ve ardından liste yapılıyor 2 hafta boyunca menülerini yazıyorsun canım beni saphıra eklemişti ondan rica etmiştim listeye girmek için sende 2 hafta bildirim yapıp listeye eklenebilirsin sanırım

Teşekkür ederim canım iki haftamı doldurunca rica edeyim ben de öyleyse:)

carmen77 · 1 Aralık 2011

Merhaba sevgili arkadaşlarım,

Öncelikle Famir fıstık gibi bir kızsın maşallah, eskiden de güzelmişsin zayıflayınca çok daha güzel olmuşsun umarım istediğin kiloya sağlıkla ulaşırsın.

Masalcım sorunun halâ çözülememiş olmasına çok üzüldüm. Umarım bugün sonuç alırsın.

Darkblue paylaşımın için teşekkür ederiz, Benim kolesterolüm bu diyetten sonra yükseldiği halde ben halâ bu beslenme biçimini devam ettiriyorum çünkü bunun muhtemelen benim diyeti tam anlamıyla yapamıyor olduğumdan kaynaklandığını düşünüyorum bu kadar inanıyorum bu beslenme biçimine. Eğer Karatay Hocanın kitabının yanısıra Ahmet Aydın'ın kitabını okursan orada herşeyin bilimsel referanslarıyla verildiğini ayrıca klasik besin piramidini savunan kişilerin bile bir çok konuda, bilhassa kolesterol, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi çağımızın hastalıklarının nedenleri ve tedavileri konusunda hocalarımızla hem fikir olduğunu görürsün. Benim gittiğim endokrin ve dahiliye uzmanları da senin diyetisyenin gibi bir tutum içindeydiler. Fakat sorduğumda bu beslenme biçimi hakkında bilginiz var mı bu kitapları okudunuz mu diye onlarda hayır cevabı verdiler. Çünkü maalesef gelişimlerini durdurmuşlar eskiden öğretileni uygulayıp duruyorlar hastalara. Halbuki onların tıp bilgisi var eminim bu kitapları okusalar bizden fazla bu beslenme biçimini savunurlardı. Tabi bir de ilaç şirketlerinin de hoşuna gidiyor böyle olmaları yoksa onlar 210 kolesterolü olan bir insana ilaç verip nasıl para kazanacaklar dimi ama? Nacizane tavsiyem Ahmet Aydın ın kitabını da okumandır, daha sonra istediğin platformda bunları tartışabiliriz fikir alışverişi yapabiliriz.

Sevgiler,

carmen77 · 1 Aralık 2011

Dün akşam

1 fırında levrek
karışık yeşil salata
1 hurma
2 gün kurusu (kakaoya batırılmış gencjeo hakikaten bitter yanında halt etmiş harikaydı)

spora gidemedim yaygın kas ağrılarım vardı ilk günün hamlığından

sıvı : 3 lt.su bitki çayları türk kahvesi siyah çay hepsi şekersiz.

kuzuk · 1 Aralık 2011

merhaba arkadaşlar,

ben de diyetisyene gittiğimde ona karatay diyetininden bahsettim , hocanın anlattığı şekilde 2 saatte bir yemek yemenin nasıl etki yaptıgından ama kendisi onlara böyle öğretildigini , bahsettiğim şeyleri bilmediğini söyledi.
arkadaşlar benim de kafama bir şey takılıyor, ben marketten alıyorum yumurtayı... günde 1 yumurta bize zararlı olur mu sizce..

bir de agırlıklı protein diyetlerinde, karbonhidrat alınmadığında vücut bunu kaslardan karşılarmış...

yağ yerine kas kaybediyor olabilir miyiz..

karatay diyeti ile ilgili ha... gazetesinde bir haber ver, tedirgin oldum biraz...

handan_06 · 1 Aralık 2011

hanımlar
merhaba beni de aranıza alırmısınız?bugün itibarı ile başladım ben de haydi rasgele...

dün akşam kitabı bir çırpıda okudum ve sabah kahvaltıyla başladım sabah aç karnına tartıldım 70.3 kiloyum hedefim 60 bakalım hayırlısı 3 ayda verirsem çok ama çok mutlu olucam...

sabahki menümü yazayım hemen..

1 çay bardağı ceviz
4-5 badem 4-5 fındık
4 günkurusu
13 zeytin
bir avuç çökelek ve peynir üzerine çörek otu ve susam
2 küçük muz(malesef bu diyetin bana uymayan yanı yumurta olayı((hiç yemiyorum)
bol maydonoz ve tere 3 küçük domates
doğadan 7 otlu çay limonlu

nasıl menümü de yorumlarsanız sevinirim...yanlışlar olmasın...
bu arada bu türk kahvesi olayı 2.kitap ta mı var 1.de göremedim?

listelere de eklenmek istiyorum neler yapabilirim?

ceylin1907 · 1 Aralık 2011

Arkadaşlar rica ediyorum burda gerginlik ortamı yaratmayalım.Düşünceleri bize uymayan biri olabilir,biz vereceğimiz yanıtlarla ona katılmadığımız belirtebiliriz.Kimseye buraya yazamassın,git işine demeyelim bence...

Ben hayatımda ilk kez diyet yapıyorum.Karataydan bana ilk bahsedildiğinde şu söylendi: "Sık sık yemek yemek sürekli şekerimizi oynatır,şeker yüksek kaldıkça da bizim yağ yakan hormonumuz çalışmaz." Bu bana çok mantıklı geldi,ve hiç düşünmeden başladım.
İlk 10 günde 2 kg.verdim.Sonrasında şu anda toplam 8 kg.eksideyim.
Ben de gayet memnunum,ama yumurta konusunda hergün 2 tane yiyebileceğimiz yumurta bence doğallığından emin oldğumuz yumurta olmalı...(Ha bir de idrarda kan çıkan arkadaş idrar yolu iltihabı olmuş ta olabilirsin)
Birşey sormak istiyorum kolestrol yüksekliği nasıl belirti verir ?

Mattikacım nasıl gidiyor son durum nedir ?

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

ne mutlu TÜRKÜM diyene

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

handan_06

Mucizemi bekliyorum

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency