bizde böyle bie deyim var:hamileyken ayva yiyen kadının çocoğu ğüzel olur.sen de bir dünya güzeli döguracaksın,inşallah.hayırlı,sağlıklı olsun bebeğin,canım ekincim,ikiz olursa ne güzel olur)))
Sağol canımcım. Annem de benim bulantılarım 6 ay sürdü dediSenden de 7 ayı görünce korktummm şimdi Ben de limonlu su içiyorum, tuzlu kraker iyi geliyor, sıcak çorba, prenscim ekşi elma önermişti dün canım çekti koşa koşa pazara gittik aldık o da az ekşi çıktı. Ama öyle idare ediyorum. Ayva da deneyeyim. Ayva kışın bizde eksik olmaz çünkü eşimin en sevdiği kış meyvesi. Tam bir ayvacı. Gül abla da ayva yemek iyidir demişti ama sonra nedenini açıklamadı
merhabalar topığımmm
gül ablacım senin çocukların maceralarını bende merakla okuyorum.. Allah sana onların, onlarada senin eksikliğini yaşatmasınAMİN
gül ablacım bişi sorucam sana... senin yaptığın ayran detoksunu yapmak istiyorum.. 2lt ayranın içine 4er kaşık nohut, yeşil mercilek, bulgur bide aşurelik buğday mı koyuyoduk haşlanmış olarak.. sanki öyle hatırlıyorum da:44:
DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür... 1,5-2 kg verilmektedir...denmiş ama ben 700 ü geçmedim ...2 gün denedim sonraki gün 2. günde verdiğimi geri aldım..2 gün tavsiye etmem
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00 ,,,,ama ben 20. de bitirdim
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
sporumuzu yapıyoruz en az 2.5 litre suyumuzu içiyoruz karbonhidratlı tüketmiyoruz ama hala sorunn.. belki e vücut anca toparlıcak kendini 2ay yeterli değilİYİLEŞMEZ DENEN HASTALIKLARIN İYİLEŞECEĞİNE İNAN!
Kabızlık, cilt hastalıkları, kadın hastalıkları, astım ve alerjiler, kanserler, depresyon, şizofreni ve Alzheimer hastalıkları önlenebilir, iyileşebilir
Bunlar en sık görülen önemli sağlık sorunlarıdır.
Aklımıza bile getirmediğimiz birçok hastalığın temelinde kabızlık yatmaktadır.
Bu hastalığın en önemli nedenlerinin başında doğal yağları tüketmemek, yeterli su içmemek, yüksek glisemik endeksli karbonhidratları börek, kek, hamur işleri, şekerler, tatlılar vs.) tüketmek, doğal lifli besinler yememek, işlenmiş yiyecekleri aşırı tüketmek, az hareket etmek gelir.
Prof. Doktor Canan Efendigil Karatay
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Anabilim Dalları Öğretim Üyesi...
Ekin06 bunu beğendi
merhabalar topığımmm
gül ablacım senin çocukların maceralarını bende merakla okuyorum.. Allah sana onların, onlarada senin eksikliğini yaşatmasınAMİN
DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdür... 1,5-2 kg verilmektedir...denmiş ama ben 700 ü geçmedim ...2 gün denedim sonraki gün 2. günde verdiğimi geri aldım..2 gün tavsiye etmem
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00 ,,,,ama ben 20. de bitirdim
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
bende zaten 1gün denemek istedim ablacım teşekkür ederim .. 2gün sadece tek bişi yemekten sıkılırım...
BU SADECE HAMİLELER İÇİN GEÇERLİdiğerleri baz almasınlar karatayda leblebi yok
Ara öğünlerinizde abur cubur yemek yerine sarı veya beyaz leblebi tüketerek daha hızlı zayıflayabilirsiniz. Ayrıca leblebi diyetinizi gerçekleştirirken leblebi tükettikten sonra üzerine bir bardak su içerseniz açlık hissiniz dolayısıyla abur cubur tüketme hissiniz tamamen ortadan kalkacaktır.
Leblebi mide öz suyunu emer. Bu sayede hem mide rahatsızlıklarına faydası bulunan leblebi hem de mideyi tok tutarak yeme isteğini azaltır. Yeme isteği azalan kişiler daha az yemek yerler ve bu sayede zamanla zayıflarlar. Ayrıca midemiz leblebiyi öğütürken çok kalori harcar. Leblebiyi öğütmeye çalışan vücudumuzun harcadığı kalorinin çok olması sebebiyle zayıflamamız daha da kolaylaşır. Tüm bu bahsettiklerimiz sayesinde leblebiyle kolaylıkla kilo verebilirsiniz yani leblebi kilo aldırmaz aksine leblebi zayıflatıcıdır. Leblebinin kalorisi de çok düşüktür. 100 gram leblebide 175 kalori bulunmaktadır. Düşük kalori sayesinde leblebi tüketmeniz size kilo aldırmayacak aksine tokluk hissiyle zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
bizde böyle bie deyim var:hamileyken ayva yiyen kadının çocoğu ğüzel olur.sen de bir dünya güzeli döguracaksın,inşallah.hayırlı,sağlıklı olsun bebeğin,canım ekincim,ikiz olursa ne güzel olur)))gözleri de yeşil yeşil
merhabalar topığımmm
sohbetler edilmiş ne güzeldiim nazar değmesin
canan ablacm sen mutlu mutlu yaznca bende mutlu oluyorum.. hep mutlu ol
hastalanan arkadaşlarım olmuş yine topikte jhepinize geçmiş olsun bi an önce iyileşin inşallah
ekincimmm canımm bebeşinin kalp seslerini duyacakmışsın çok sğvindiminşallah hemen duyurur sana sesini annesi
BU SADECE HAMİLELER İÇİN GEÇERLİdiğerleri baz almasınlar karatayda leblebi yok
Ara öğünlerinizde abur cubur yemek yerine sarı veya beyaz leblebi tüketerek daha hızlı zayıflayabilirsiniz. Ayrıca leblebi diyetinizi gerçekleştirirken leblebi tükettikten sonra üzerine bir bardak su içerseniz açlık hissiniz dolayısıyla abur cubur tüketme hissiniz tamamen ortadan kalkacaktır.
Leblebi mide öz suyunu emer. Bu sayede hem mide rahatsızlıklarına faydası bulunan leblebi hem de mideyi tok tutarak yeme isteğini azaltır. Yeme isteği azalan kişiler daha az yemek yerler ve bu sayede zamanla zayıflarlar. Ayrıca midemiz leblebiyi öğütürken çok kalori harcar. Leblebiyi öğütmeye çalışan vücudumuzun harcadığı kalorinin çok olması sebebiyle zayıflamamız daha da kolaylaşır. Tüm bu bahsettiklerimiz sayesinde leblebiyle kolaylıkla kilo verebilirsiniz yani leblebi kilo aldırmaz aksine leblebi zayıflatıcıdır. Leblebinin kalorisi de çok düşüktür. 100 gram leblebide 175 kalori bulunmaktadır. Düşük kalori sayesinde leblebi tüketmeniz size kilo aldırmayacak aksine tokluk hissiyle zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
bu karatay diyetinin bu denli popüler olmasına dayanamıyorum. karatayın doktorluğu elinden alınacak arkadaşlar bu diyeti yurt dışında duyuran doktor dukan bununda doktorluğu elinden alındı . bu diyetin uzun dönem etkileri bilinmiyor. şuan hızlı kilo veriyoruz diyebilirsiniz ama ileriki dönemde bu denli az karbonhidrat tüketmenin vücudunuza ne kadar çok zarar verdiğini anlayacaksınız. lütfen uymayın bu saçmalığa.. stajyer diyetisyen olarak benden size tavsiye :)
akşamdan hazırla dolaba koy sabah çıkarken de yanına alırsın
sağol canım sadece pazartesi- salı- 2 haftada birde cuma güleri yürüyüş imkanım oluyor, marttan sonra hergün yürüme imkanın olabilir inşallah ta kurtulurum bu yağlardan göbek sinir ediyor beni birinin olmayan göbeği kavun gibi benimki davul gibi
bende aynı şeyi yazmışım
Şimdi de sen başladın göbek yağlarım diye söylenmeye.Ben önceden yürümüştüm bir tek göbeğim kalmıştı geriye. Karın kaslarını sıkı tutup yürü.
Ben de de vardı göbek şimdi yapışıp kalcak. Koca k.m göbeğim baldırım hepsi kaldı. Doğuma kadar burdan kopmamam lazım ki sağlıklı besleneyim gereksiz kilo almayım.
Sevgili Merry91 diyeti eleştirirken diyet konusunda ne kadar yetersin bilgi sahibi olduğun belli ki hem Karatay sağlıklı beslenme biçimini dukan diyetiyle karşılaştırmakta kalmayıp, karbonhidrat tüketilmediğini öne sürüyorsun. Naçisane tavsiyem alıp kitaplarını okumandır, yok ona da para vermem hiç işim olmaz diyorsan internette videoları bulabilirsin, o da olmadı sana önerim 1 hafta kadar sayfamızı takip etmen ve paylaştığımız menü bildirimlerini inceleyip görmen bakalım karbonhidrat var mı yok mu?
Sevgili Merry91 diyeti eleştirirken diyet konusunda ne kadar yetersin bilgi sahibi olduğun belli ki hem Karatay sağlıklı beslenme biçimini dukan diyetiyle karşılaştırmakta kalmayıp, karbonhidrat tüketilmediğini öne sürüyorsun. Naçisane tavsiyem alıp kitaplarını okumandır, yok ona da para vermem hiç işim olmaz diyorsan internette videoları bulabilirsin, o da olmadı sana önerim 1 hafta kadar sayfamızı takip etmen ve paylaştığımız menü bildirimlerini inceleyip görmen bakalım karbonhidrat var mı yok mu?
bu karatay diyetinin bu denli popüler olmasına dayanamıyorum. karatayın doktorluğu elinden alınacak arkadaşlar bu diyeti yurt dışında duyuran doktor dukan bununda doktorluğu elinden alındı . bu diyetin uzun dönem etkileri bilinmiyor. şuan hızlı kilo veriyoruz diyebilirsiniz ama ileriki dönemde bu denli az karbonhidrat tüketmenin vücudunuza ne kadar çok zarar verdiğini anlayacaksınız. lütfen uymayın bu saçmalığa.. stajyer diyetisyen olarak benden size tavsiye :)
SAĞLIKLI BESLENME VE YAŞAM
Esas olan sağlığımızı korumak, sağlıklı ve kaliteli yaşamaktır.
Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirdiğinizde kilolar kendiliğinden gidecektir.
Karatay yaşam tarzı, birdenbire değil, dengeli ve kalıcı kilo vermeyi sağlar.
Kalori hesabı yapmadan, strese girmeden zayıflamak ve zinde kalmak... 'Karatay Mutfağı' ile mümkündür.
Hastalıkların evinize hiç uğramaması dileğiyle...
Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay
Kalp ve İç hastalıkları profesörü
Seninle meslektaş sayılırız, benim sana tavsiyem bir şeyi kulaktan öğrenmekle kalma mutlaka oku. Kafana yatsa da oku yatmasa da oku ki eleştirilerini mantıklı yapasın. Yoksa bilmeden, kulaktan dolma bilgilerle eleştiri yaparsan yeterince karşı tez bulmazsın. Günde 3 öğün taze sebze, meyve, kuruyemiş, tahıl ve hububat öneren bir beslenme tarzına nasıl olur da tek düze karbonhidrattan yoksun diyet diyebiliyorsun pes doğrusu. Kitabı okuduğunda kendinle ve sana öğretilenlerle çelişmekten korkma oku, üstelik eğer ki yabancı dilin varsa Amarikan Sağlık Kuruluşu tarafından yapılan araştırmaları, bilimsel çalışmaları ve literatürü tara. Ben de ilk başta senin gibi bizi mesleğimizi karalıyor diye karşı çıkıyordum ama dinledikçe okudukça haklı olduğunu anladım. Ve şu an kafamdaki doğrularla çelişen bir mesleği yapıyorum. Ama yaptığımı yemiyorum. Geriye dönüm menü bildirimlerimizi okudun ve dedin ki bunlar doğru ama Karatay bu değil dedin değil mi. Halbuki Karatay işte tam da bu!!!teşekkür ederim tavsiyeniz için , kitaplarımı yeterince okuduğumu düşünüyorum. karatay hakkında da yeterince bilgi sahibiyim. burada kendi diyetlerinizi kastetmiyorum ben karatay diyetinden bahsederek buraya yorum yaptım. ayran detoksu ya da başka bir diyete bir şey demiyorum.bu diyetin ne kadar zararlı olduğunu gösteren kaynaklar mevcut benim tavsiyem siz de onlara bir göz atın ya da siz bildiğinizi yapın. benimki sadece bir tavsiyeydi . iyi günler...
sporumuzu yapıyoruz en az 2.5 litre suyumuzu içiyoruz karbonhidratlı tüketmiyoruz ama hala sorunn.. belki e vücut anca toparlıcak kendini 2ay yeterli değil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?