Karbeyaz07'nin Diyet Günlüğü

butterflymirror .!.:
Güzel yüzlü karbeyaaazzz , nerelerdesiin??
Ne haldesin, gel haber ver hadi kendinden ! :44:
Genişletmek için tıkla...

burdayım canım finallerim başlıyor haftaya bu hafatada şenlikler var ders çalışıyorum eğlencelere gidiyorum nete çok fazla takılmadım bu ara..zaten ben yokken birileri aramızda olanları yazmış hemen buraya
 
sizin uslanmaz iradesiz arkadaşınız bugün yazlık kıyafetlerinin olmadığını gördü ama kendi suçu biliyo..şu andan itibaren kararım kesindir!! finallerin bittiği andan itibaren diyetteym n0olursa olsun bozmicam hakediyorum ben ağlamayı yani lafın kısası "GERİ DÖNDÜM"
 
bugün ekmek yemeyerek ve 2,5 litre su artı yarım saat yürüyşle kendimi alıştırma antrenmanlarına başladım boğazı genişletince eskiye dönmek biraz zor oluyo ama yapacağım inşallah
 
bugün makarna yedim ama öyle bi yüzdümki halim kalmadı feci yorgun düştüm hiç kıpırdayacak halim yok şu an ama çok hareket ettim bacaklarım kollarım ağrıyo öldüm..yemek olarakta türlü yedim akşam :119::119::119::119:
 
mrb karbeyaz
bu topic ilk acildiginda okumustum hatta birseyler yazmistimm.. uzun zamandir bakmadim merak ettim kilo verebildinmi? nekadar verdin?
Bende bugün elma sirkesiyle baslicam

bol sulu ve sporlu günler canim :80::80
 
selamlaaaar

kızlar karpuzlar cıktı daftada bi gün vucut temizliği için kapuz diyeti yapabilirmişiz.sakıncasıda yokmuş..ben bi gün denemek istiyorum.bide normaldede karpuzun yanında bişe yememek daha iyiymiş.karpuz baska bi yiyecekle karısınca kalorisi yükseliyormuş.
 

Karpuzlar çıktıda hiç tadı tuzu yok. Kağıt gibiler. 2 kere aldık biz 2 sinide yiyemedim. + Karpuz peynirsiz yenirse ağlar bence
 
bugün çok çok çok yüzdüm been :) 50 + factor güneş kremi sürmeme rağmen ynede yandım bembeyaz tenim buğdayımsı bi renk aldı okadar yüzdümki suda taklalar bilmemneler sonrasındada gezdik toduk yorgunluktan ölüyorum ama bu deniz çok acıktırıo insanı nasıl çözüm bulsamki..yanıma sandviç aldım ama o kesmedi gurul gurul durmadı karnım meyve filan aldım ı ıh boğazımdan ekmek geçene kadar gurultu kesilmedi öneri verin bana ama :44:
 
sana önerim yememen veya elini beynini oyalayacak bişeler ye.bak mis gibi yüzüyosun bari bu yüzmelerin boşa gitmesin.sık kendini biraz
 
Bugün yüzyüzyüzyüz yorgunluktan öldüm aşırı derecede acıktım offf yaa deniz çok acıktırıyor habire su içtim durdum ama eve gelnce nasıl yediğimi bilmiyorum
 
Bugün Kahvaltıda 3 diim kepek ekmek normal kahvaltılık herşeyden az az yedim arada kayısı yedim öğlen kuru fasülye bulgur pilavı (pilav çok az) semiz otlu yoğurt yedim arada 3 bisküvi akşamda bir kase çorba içine ii etimek ufaladım sonra yürüyüşe çıktım heralde bünyem biden alışamadı kötü oldum birazcık iki top dondurma yedm ama çok az..1 saat yürüyüş yaptım bitki çayımı içtim 2 litrede su içtim
 

Süper bir gün olmuş canım tebrikler :) Hep böyle ol inşallah !
Varmı kilonda değişiklik ?
 
butterflymirror .!.:
Süper bir gün olmuş canım tebrikler :) Hep böyle ol inşallah !
Varmı kilonda değişiklik ?
Genişletmek için tıkla...

yok malesef antepten sonra ve final dönemi aldıklarımda yanıma kar kaldı leslie ye başlamayı düşünüyorum şimdi iki gündür yürüşe başladım tıkan tıkana bi hal oldum vücut kaldırmıo artık tempoyuu..düzene soktum gibi ama hızlandırmak için ne yapmam lazım bilmiyorum..hem metabolizmamı hızlandıracak hemde yağ yakımı yapacak kür tarzı bişy lazm bana :44: bakndm da ama bitkininde fazlası zarar işte kesin net ölçüleri bulamıyorum kızlar bana destek olun nolur yoksunuz hiçbiriniz
 
Karbeyaz merhaba canım. Konunun 12.sayfasına kadar okuyabildim. Öncelikle gerçekten çok güzel bir kızsın onu söylemek istiyorum. Buradaki arkadaşların desteği ve kendi azminle kilolarını da vereceksin inşallah. Okuduğum kadarıyla öğün aralarında sürekli acıktığından bahsetmişsin. Diyet listene dikkat ettim, tükettiğin bazı gıdaların glisemik indeksi yüksek canım. Yani kan şekerini yükselten gıdalar. Mesela pirinç pilavı, çikolata kaplı diyet bisküvi gibi. Bu tür gıdalar kan şekerini hızlı yükseltir ve aynı hızda düşürür. Bu da sık acıkmaya sebep olur. Ben diyet yaptığım dönemlerde özellikle bu yüzden bu tür gıdalar yerine kan şekerini yükseltmeyen gıdaları tüketmeyi tercih ediyorum. Aksi halde çok sık acıkıyorum, kan şekerim düşüyor ve ilk bulduğum yemeğe saldırıyorum. İnternette glisemik indeks diye aratabilirsin. Acıktırmayan yiyeceklerin listeleri var. Bu sayfaya dek belki başka söyleyenler de olmuştur bilemiyorum, ben 12.sayfaya kadar okuduklarıma göre naçizane bir tavsiyede bulunmak istedim. Sakın vazgeçme ve başarılı olacağına inan canım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Vücudum ve öz güvensizliğim.
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
Nazli Altin Oran
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
144
Görüntüleme
24K
serapz
S
N
Meme büyütme sürecim Mentor marka Damla protez
Yorumlar
12
Görüntüleme
8K
aLin2005
A
L
Burun Estetiği Pişmanlıkmış... Kalkık Burun
10 11 12
Yorumlar
226
Görüntüleme
43K
Mavi Boncugumm
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…