- Konu Sahibi pinarimpinar
- #521
bu haftaki tabloyu cok merak edıyorum 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz
- Konu Sahibi pinarimpinar
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #diyet #saglik #karbonhidrat
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #522
Sirkenin yorumları okuyunca gözlerimin içi güldü resmen
Bende dün biraz sirkeyı araştırdıktan sonra güzel yorum lar okudum hoşuma gitti yardımcı olur belkı diye bende başladım içmeyen inşallah zararı olmaz faydası olur
etkisini fark edersen yaz canım. Ben hafta sonu biraz fazla kaçırdıgım için bu hafta anlıycam etkisini yazarım :)
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #523
Slm kızlar bende bu ara acayip stresliyim ondanmıdır nedir hiç bir şeyin tadı tuzu yok diyetde yapmıyorum kiii zaten tek öğüm yedim bide karnım ağrıyor sebebsiz yere ani kramp giriyor 
bugün test yaptım hamilemiyim diye değilmişim
yarın bir tartılayım bakim aç karnına verdimmi aldımmı hiç haberim yok
bugün test yaptım hamilemiyim diye değilmişimyarın bir tartılayım bakim aç karnına verdimmi aldımmı hiç haberim yok- Konu Sahibi pinarimpinar
- #524
stresin mide ve bağırsağını etkilemiştir belki cnm.
Hiçbirşey kendimizden önemli değil biz var oldugumuz surece her şey var.
Sakin ve serbest bırak kendini
Hiçbirşey kendimizden önemli değil biz var oldugumuz surece her şey var.
Sakin ve serbest bırak kendini
Slm kızlar bende bu ara acayip stresliyim ondanmıdır nedir hiç bir şeyin tadı tuzu yok diyetde yapmıyorum kiii zaten tek öğüm yedim bide karnım ağrıyor sebebsiz yere ani kramp giriyor
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #525
Kızlar ekşi çay zerdeçal ve zencefilde kilo vermeye yardımcı ve yağ yakıcıymış. Ben kullunıyorum . Cuma günü sonuçları yazarım.
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #526
Bu hafta 100 grdan fazla veririm inşallahbu haftaki tabloyu cok merak edıyorum
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #527
iyi akşamlar kızlar
ben 3 yıl önce bu diyetle 15 kilo verdim .tabi aradan 3 yıl geçti
tekrar başlamak istiyorum.benide alırmısınız
burada birlikte olmak çok güzel motivasyon sağlıyor
herhangi bir kuralınız varmı
ben 3 yıl önce bu diyetle 15 kilo verdim .tabi aradan 3 yıl geçti
tekrar başlamak istiyorum.benide alırmısınız
burada birlikte olmak çok güzel motivasyon sağlıyor
herhangi bir kuralınız varmı
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #528
başlangıç 78
geçen hafta 67.7
bu hafta 67.2
giden 500
toplam giden 10800
hedef 65
öptüm canım
2011 yılına ait bildirimimi buldum
motivasyon olsun
geçen hafta 67.7
bu hafta 67.2
giden 500
toplam giden 10800
hedef 65
öptüm canım
2011 yılına ait bildirimimi buldum
motivasyon olsun
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #529
Hoşgeldin aramiza :) bu diyeti eskiden uygulamış birini görmüşken merak edilen o soruyu soruyum hemen Diyeti birakinca verdigin kiloyu geri aldinmi canim.
Diyeti birakinca verdigin kiloyu geri aldinmi canim.- Konu Sahibi pinarimpinar
- #530
hoşgeldin
kuralımız yok cnm isteyen gunluk menu paylaşımı yapıyor bir de cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #531
Hoşgeldin Can'ım
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #532
şimdi kaç kilosun listeye eklim
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #533
sırt değilde omuz var bende spor salonuna mı gidiyorsun nasıl bir spor uyguluyorsun bana da anlatır mısın
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #534
onceden kendım bıseyler yapıodum 5 gundur spor programları ındırdım tlf a onları yapıorum şimdilik karın sırt ve squat calısıorum bunlardan ayrı hafif hareketler yapıorum rahatlatma amaçlı
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #535
Günaydın kızlar. Dün yoğurt detoksuna başlamıştım 2 günlük. 1. Günün sonunda -600 gr gördüm . 
Motive edici bişey oldu benim için. Bugün 2. Günüm. Sabah kahvaltıda 1 yumurta, 1 kibrit kutusu peynir, 5 zeytin, yarım salatalık yedim. Bugünde 600 gr giderse süper olur 
Motive edici bişey oldu benim için. Bugün 2. Günüm. Sabah kahvaltıda 1 yumurta, 1 kibrit kutusu peynir, 5 zeytin, yarım salatalık yedim. Bugünde 600 gr giderse süper olur - Konu Sahibi pinarimpinar
- #536
hoşbulduk canımHoşgeldin aramiza :) bu diyeti eskiden uygulamış birini görmüşken merak edilen o soruyu soruyum hemen
ben 3 yıl oldu sanıyordum 4 yıl olmuş
ama ben uzun süre kilomu geri almadım
ama benim metabolizmam bu hep dikkat etmem gerekiyor
etmeyince anında geri geliyor
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #537
pınarcım ne yazıkki 80 kiloyum
hedefim 65
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #538
Günaydınnn
Kahvaltı
-2 adet haşlanmış yumurta
-minik salatalık
-kiraz domates
-beyaz peynir
Ara
-gün kurusu kayısı
-çiğ badem
Öğle
-yoğurt
Ara
-minik elma
Akşam
-etli taze fasülye
Ara
-süt
Kahvaltı
-2 adet haşlanmış yumurta
-minik salatalık
-kiraz domates
-beyaz peynir
Ara
-gün kurusu kayısı
-çiğ badem
Öğle
-yoğurt
Ara
-minik elma
Akşam
-etli taze fasülye
Ara
-süt
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #539
hoşgeldiniz. geçmişte yapmış, bilen birini görmek beni mutlu etti.bilgilerinizden faydalanırız.
bunu tüm arkadaşlara söylüyorum :)hoşgeldin
kuralımız yok cnm isteyen gunluk menu paylaşımı yapıyor bir de cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz
bence kurallarımız olmalı. ben kendi adıma uymuyorum. sizde uygun görürseniz kural koyalım.
bence
. hergün menü bildirimi yapmak şart olsun.yanına karbonhidrat değeri yazılsın
.herhafta biri başkan olsun, diğerlerinin menüsünü eleştirsin, haftalık kilo takibi dosyası oluştursun
. hergün ne kadar spor yapıldığı ve su içildiği de yazılsın
. hergün girip buraya yazı yazılsın, haftalık bildirim yapmayan gruptan atılsın :)
yoksa ben hiç motive görmüyorum. haftaya ben başkan olabilirim. hafta sonu yoğun olabiliyoruz . pazartesiden cumaya menü bildirimi yapılsın. bir düzene girmemiz lazım
sevgiler
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #540
uuu çok sertthoşgeldiniz. geçmişte yapmış, bilen birini görmek beni mutlu etti.bilgilerinizden faydalanırız.
bunu tüm arkadaşlara söylüyorum :)
bence kurallarımız olmalı. ben kendi adıma uymuyorum. sizde uygun görürseniz kural koyalım.
bence
. hergün menü bildirimi yapmak şart olsun.yanına karbonhidrat değeri yazılsın
.herhafta biri başkan olsun, diğerlerinin menüsünü eleştirsin, haftalık kilo takibi dosyası oluştursun
. hergün ne kadar spor yapıldığı ve su içildiği de yazılsın
. hergün girip buraya yazı yazılsın, haftalık bildirim yapmayan gruptan atılsın :)
yoksa ben hiç motive görmüyorum. haftaya ben başkan olabilirim. hafta sonu yoğun olabiliyoruz . pazartesiden cumaya menü bildirimi yapılsın. bir düzene girmemiz lazım
sevgiler
tşkler cnm önerilerin için 
motive olma açısından herkes menü bildirimi yapabilir bi çogumuz yapıyoruz devam edin kızlar cok hoş oluyor
kilo bildirimi hakkında haklısın herkes bıldırmelı bence unutanlar oluyor liste eksik kalıyor biraz daha hassas olalım bu konuda
yaptıgınız sporları yazın diğer arkadaşları teşvik edin
Benzer Konular
