Bu hafta o moral bozukluguyla öyle abarttımki çikolatalar tatlılar
sanırım ödemmiş çünkü 59.700 çıktım bugünde. Bende ballı sirkeli su ve yoğurt kürünü yapıyorum 3-4 gündür. Motive olup devam etmem lazım biran önceCnm sonuclardan haberdar et bizi de sirkeyi kendin mi yaptin
Sevindim odem oldugunaBu hafta o moral bozukluguyla öyle abarttımki çikolatalar tatlılar
sterlicya6
cnm bu ara bende de siskinlik var odem var galiba kilo artisi da oluyor canini sikma saglikli beslenmeye devam hayat kalitemiz artsin ins.
Yok canım kavaklıdere aldım. En iyisidir diye. İnternette tarif buldum onu yaptım bir aya olucak inşallah
sen ev yapımımı kullanıyosunhoşgeldin
onuda mecbur yiycem artık. Bu sirkeli suyu kayısı ve incirden çnce mi içmeliyim sizce sonramı ?Günaydın cnm hadi hayirlisiBugün itibari ile yeniden başlıyorum.
Sabah
Kuru incir
kayısı
Ballı sirkeli su
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
Akşam
Kırmızı mercimek çorbası
Salata
Aralarda
1 bardak kefir
1 ceviz
Yeşil çay
Kuru incirle kayısı sayesinde karbonhidrat değeri çok arttı
halsizlik yapar spor yaparken zorlanırsın ben 1000-1400 arası tutmaya calısıyorum
bu arada senden gaza geldim hafif hateketletle spor yapıcam artık. 
hamile oldugumu öğrenince keserim. 
Harika sebep olduysam ağır hareketler yapma cnm hamilelik şüphen varsaHalsizlik pek olmuyorda rejimden sonra hemen almama neden olur diye korkuyorum sadece
Başlıyım hemen
