- 21 Nisan 2010
- 3.078
- 199
- 163
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #81
Hangi program acaba bu?liseden bakip hesaplamak gercekten cok zor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz
- Konu Sahibi pinarimpinar
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #diyet #saglik #karbonhidrat
Hangi program acaba bu?liseden bakip hesaplamak gercekten cok zor
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #82
merhaba arkadaşlar.. sağlıklı ve keyifli kilo vermeler dilerim
ben de bu diyeti nisan mayıs gibi yapmıştım 1 ayda 5-6 kilo vermiştim.. sonra bıraktım , normal diyet yapayım dedim ama bir verdim bir aldım olmadı gitti..
bugünden itibaren yeniden başladım
sabah 1 yumurta, 50 gram beyaz peynir : 1.8
size tavsiyem mutfak terazisi almanız , işinizi çok kolaylaştırıyor 1 kepçe ne kadardır 1 porsiyon kaç gramdır uğraşmıyorsunuz
ekmeğe dikkat edin arkadaşlar 1 dilim ekmek kişiye göre değişir. 25 gram da var 40 gram da..salataya dikkat edin slaatalık ve domatesin puanı yüksek olabiliyor.
suyu bol için kabızlık problemi yaşamamak için.
naçizane önerilerim bunlara aklıma geldikçe yazarım
ben de bu diyeti nisan mayıs gibi yapmıştım 1 ayda 5-6 kilo vermiştim.. sonra bıraktım , normal diyet yapayım dedim ama bir verdim bir aldım olmadı gitti..
bugünden itibaren yeniden başladım
sabah 1 yumurta, 50 gram beyaz peynir : 1.8
size tavsiyem mutfak terazisi almanız , işinizi çok kolaylaştırıyor 1 kepçe ne kadardır 1 porsiyon kaç gramdır uğraşmıyorsunuz
ekmeğe dikkat edin arkadaşlar 1 dilim ekmek kişiye göre değişir. 25 gram da var 40 gram da..salataya dikkat edin slaatalık ve domatesin puanı yüksek olabiliyor.
suyu bol için kabızlık problemi yaşamamak için.
naçizane önerilerim bunlara aklıma geldikçe yazarım
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #83
evet sporla desteklemek çok daha iyi sonuç almamızı sağlıyorHadi gunluk sporumuzu da yapalim spor aletim yok demeyin uretken olun ben vileda sapi ile bel ve sirt bolgesini calistiriyorum herkes alsin vileda sapini omzuna koysun uc noktalardan tutun saga sola donun. Sonra iki sag iki sol seklinde 30 kez yapin en son olarak da 3lu sag sol seklinde 30 kez yapin 3 sete tamamlayin incelsin bellerimiz
Kalin lastikle lastik hareketlerini yapabiliriz
Squat oneririm cok iyi ic bacak ve kalca topluyor
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #84
Hosgeldin
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #85
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #86
hoşbuldummmm.. motive olmaya ve sizin motivasyonunuz desteklemeye geldimm..Hosgeldin
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #87
Hepsi cok guzel
Benim kilom ust bolgemde ustu ilgilendiren hareketleri secip yapiyorum bende
Sorunlu bolgelerimi zayiflama kemeri ile hareketlendiriyorum snr sporla devam ediyorum
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #88
Giremediginiz sigmadiginiz kiyafetlerini gun yuzune cikarin dolabiniza asin gozunuze gozunuze sokun hedefiniz onlari giyebilmek olsun. Cok iyi kamciliyor insani giyin ins en kisa zamanda hepsini snr foto cekip buraya atin bizi de motive edin
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #89
Fatsecret canım. Bütün yiyeceklerin degerleri var. En son en üstte toplam karbondihidrat degeride yazıyor
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #90
slm herkese
karbonhidrat diyeti yapcak biri olsa benle diye düşünerek ümitsizce foruma girip, yeni açılmış bu grubu görünce havalara uçtum.benim için en kolay ve hızla kilo verdiren diyet bu.karbonhidrat değerlerini ve yapılışını biliyorum. geçen yıl günlük 70 kb yapmış olmama rağmen 3 kg vermiştim kısa sürede ve almamıştım.
geçmişi okumadım sadece heyecanla yazdım.öğretmenim, 32 yaşındayım 64.8kg yım, 18 aylık bebeğim var, 53 kg ,olursa 50 kg olmak istiyorum. umarım yardımlaşarak zayıflarız, şimdilik hoşçakalın
karbonhidrat diyeti yapcak biri olsa benle diye düşünerek ümitsizce foruma girip, yeni açılmış bu grubu görünce havalara uçtum.benim için en kolay ve hızla kilo verdiren diyet bu.karbonhidrat değerlerini ve yapılışını biliyorum. geçen yıl günlük 70 kb yapmış olmama rağmen 3 kg vermiştim kısa sürede ve almamıştım.
geçmişi okumadım sadece heyecanla yazdım.öğretmenim, 32 yaşındayım 64.8kg yım, 18 aylık bebeğim var, 53 kg ,olursa 50 kg olmak istiyorum. umarım yardımlaşarak zayıflarız, şimdilik hoşçakalın
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #91
Hosgeldin
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #92
hoşbuldum 
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #93
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiler :) gercekten bugün motivasyon tam 
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #94
merhaba hoşgeldin.. ben de bugün aynı senin gibi bir bakayım diye girdim görünce çok sevindim.. benim de 14 aylık bebğim var
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #95
hoşbulduukYeni gelen arkadaşlar hoşgeldiler :) gercekten bugün motivasyon tam
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #96
Ben bu kıyafetlere giremiyordum korse ile zorla sigiyordum o da sıkış tıkış. Nefesini alirsin veremezsin ya hahaha ama cesaret edip hic giymedim alimallah patlar toplum icinde rezil olurum hahhhaa sismanligim yetmio bi de rezilim dusunmesi bile kotu
Simdi sonuc bu icimde atlet bile yok korse yok rahat rahat giyiyorum bol bile geliyor darisi sizlere
Simdi sonuc bu icimde atlet bile yok korse yok rahat rahat giyiyorum bol bile geliyor darisi sizlere
Eklentiler
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #97
Tebrik ederim darisi isteyen herkese insallah.
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #98
kendimi tanıtayım
37 yaşındayım iki tane kuzum var biri 6.5 yaşında biri 14 aylık..
65le hamile kaldım 87 ile doğuma girdim.. şu anda 69 kiloyum.. hedefim önce 65 sonra 60... olursa 56-57..
yılbaşına kadar 65in altına düşmek istiyorum..
37 yaşındayım iki tane kuzum var biri 6.5 yaşında biri 14 aylık..
65le hamile kaldım 87 ile doğuma girdim.. şu anda 69 kiloyum.. hedefim önce 65 sonra 60... olursa 56-57..
yılbaşına kadar 65in altına düşmek istiyorum..
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #99
Kilo vermeden kimse kimseyi birakmasin o kilolar gidecek
Yeni gelen tum arkadaslar hosgeldiniz konuya renk kattiniz
Yeni gelen tum arkadaslar hosgeldiniz konuya renk kattiniz
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #100
süpersin canım darısı herkese
Benzer Konular
