- Konu Sahibi pinarimpinar
- #141
Kasar peynir
Çiğ badem
Kabak cekirdegi
Salatalik
Sosis
Dukan ekmegi yapip goturebilirsin
Haslanmis karnabahar brokoli
Ton baligi salatasi
Tavuk salatasi
Aklima bunlar geldi simdilik
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz
- Konu Sahibi pinarimpinar
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #diyet #saglik #karbonhidrat
Çiğ badem
Kabak cekirdegi
Salatalik
Sosis
Dukan ekmegi yapip goturebilirsin
Haslanmis karnabahar brokoli
Ton baligi salatasi
Tavuk salatasi
Aklima bunlar geldi simdilik
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #142
Anammmm ne olmuş öyle kapağa bendede hem tefal hemde markası olmayan cam kapaklı tencerelerim var hiç böyle birşey ne gördüm ne duydum enterasan yani şaşırdım bir keresinde gözüm bardağa takılmışdı bardak tuz buz oldu yeminle ödüm koptu mutfakdan birisi arkamdan kurşunluyormuşcasına kaçtımKizlarrr hayatimda gormedigim duymadigim birsey geldi basima cok saskinim tencerenin kapagi tuzbuz oldu her zamanki gibi yemek pisiyordu bi baktim bu halde kapak nasil acacagim hakkinda da en ufak bi fikrim yok yemegin icine cam girse bugun yemek de yok
Nazar mi cikti olacagi vardi da o mu oldu cok ilginc
nazara say sende tatlım uçsun gitsin nazarın kapakla yemeğide sakın yeme
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #143
Bizim okuldada ne kadar sıska bayan varsa hepsinin yemekleri aynen şöyle karışık salata
Diğerinin haşlama pirinç yanında buharda pişmiş havuç brokoli karnıbahar üzerinde yoğurt
Biride ton balıklı salata
Mücver yada
Sırf döner üzeri yoğurtlu
Meyve salatası
Ya ben
yemek arası yapıyordum bırakdım ayol bunların yanında yemeğe kalkışdım koro halinde çemkirdiler 
hepsi tığ gibi tek kilolu benim bide doğal olarak kilomun neden kaynaklandığı belli
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #144
Kilo verincede dert bitmiyoki bide o kiloyu korumak var 
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #145
Saol cnmAnammmm ne olmuş öyle kapağa bendede hem tefal hemde markası olmayan cam kapaklı tencerelerim var hiç böyle birşey ne gördüm ne duydum enterasan yani şaşırdım bir keresinde gözüm bardağa takılmışdı bardak tuz buz oldu yeminle ödüm koptu mutfakdan birisi arkamdan kurşunluyormuşcasına kaçtım
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #146
Koruma asamasina gecebilsem keskeKilo verincede dert bitmiyoki bide o kiloyu korumak var
O asamaya hic ulasamadim cnm
Bugun hele bi fenayim vucudum odem tutmus gibi kendimi kutuk gibi hissediyorum oylesine dopdolu ve dümdüz sabaha iner umarim
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #147
Kızlarrrr siz daha sabah kahvaltısı yapacaksınız ben akşam yemeğimi bile yedim
Kahvaltı
100gr beyaz peynir 1
100gr kaşar peyniri 1
Yumurta haşlama 0
Siyah zeytin 5 tane puanı kaç bilmiyorum
50 gr ceviz 10
Öğle
Kızarmış tavuk 0
1 salatalık 4
1 domates 6
Marul iki yaprak 4 verdim ben
3 tane Yeşil soğan 3 verdim
Nane birkaç dal taze 2 verdim
1 kaşık mayanoz 1
100 gr çekirdek 2.20 miş bayıldım buna arkasında yazıyordu
amanın bu günlük bu kadar acıkdıkça kızarmış tavuk yedim nasıl olsa 0 puanlı
Kahvaltı
100gr beyaz peynir 1
100gr kaşar peyniri 1
Yumurta haşlama 0
Siyah zeytin 5 tane puanı kaç bilmiyorum
50 gr ceviz 10
Öğle
Kızarmış tavuk 0
1 salatalık 4
1 domates 6
Marul iki yaprak 4 verdim ben
3 tane Yeşil soğan 3 verdim
Nane birkaç dal taze 2 verdim
1 kaşık mayanoz 1
100 gr çekirdek 2.20 miş bayıldım buna arkasında yazıyordu
amanın bu günlük bu kadar acıkdıkça kızarmış tavuk yedim nasıl olsa 0 puanlı
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #148
Güne 200 gr fazlayla basladım oğluma kuru dut yedirirken bende azcık kaçırdım ondan olsa gerek 
karbondihitratının o kadar yüksek olduğunu bilsem yemezdim. Sonuç olarak dünü 70 puanla kapattım. Neyse yılmak yok zar zor da olsa gidiyo .
Kızlar ayrıca size bişey danışmak istiyorum. Sabah 8 gibi uyanıyorum oğlumun sayesinde. Ama kahvaltı için öğlen eşimi bekliyorum. Yani günde 2 öğün besleniyorum. Hatamı yapıyorum. Diyette kilo vermek için 3 öğün ve ara ögünler şart mı sizce ?
oğluma kuru dut yedirirken bende azcık kaçırdım ondan olsa gerek karbondihitratının o kadar yüksek olduğunu bilsem yemezdim. Sonuç olarak dünü 70 puanla kapattım. Neyse yılmak yok zar zor da olsa gidiyo .Kızlar ayrıca size bişey danışmak istiyorum. Sabah 8 gibi uyanıyorum oğlumun sayesinde. Ama kahvaltı için öğlen eşimi bekliyorum. Yani günde 2 öğün besleniyorum. Hatamı yapıyorum. Diyette kilo vermek için 3 öğün ve ara ögünler şart mı sizce ?
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #149
Ip atlamayi ilk defa denedim can. 300yaptin dinlendim 500 yaptim dinlendm oyle oyle 3 4 dakika anca olmustr cok zormus valla :-D yuruyusu yapamadm ama kizim 11 e kadar uyumadi dun vaktim kalmadi ins bugun duzene sokarim onlari da hepsini bir arada yapamam da sabah oglen aksam olarak bolunce yapablyrm ama işte kizimin uyku duzenine de bagli onceden gundz 2 kere yyurdu uyutnca yapardm smdi bir kere uyuyr bakalm mezdekeyi beraner yaparz olmazsa :-DValla bravo diyorum.ben mumkunati yok yapamam bu kadar spor.yazin ip atliuim dedim 300 e kadar cikmistim fakat dizimi sakatladim biraktim
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #150
V
acikmiyrsan 2 ogun guzel bnce canm ama acikinca hemen bseyler tuket ki kitlik snyali verip enerjiyi yaga cevrme. Bebek annelerinin derdi bu sanrm dun kizima cennet hurmasi yedrrkn bnde aldm birkac kasik snra pinarimpibarin yazsni grdum karbonhidrati ucuyrmus aman Allaahiiiiiiiiim dedm :-(Güne 200 gr fazlayla basladım
Kızlar ayrıca size bişey danışmak istiyorum. Sabah 8 gibi uyanıyorum oğlumun sayesinde. Ama kahvaltı için öğlen eşimi bekliyorum. Yani günde 2 öğün besleniyorum. Hatamı yapıyorum. Diyette kilo vermek için 3 öğün ve ara ögünler şart mı sizce ?
- 21 Nisan 2010
- 3.078
- 199
- 163
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #151
Güne 200 gr fazlayla basladım
Kızlar ayrıca size bişey danışmak istiyorum. Sabah 8 gibi uyanıyorum oğlumun sayesinde. Ama kahvaltı için öğlen eşimi bekliyorum. Yani günde 2 öğün besleniyorum. Hatamı yapıyorum. Diyette kilo vermek için 3 öğün ve ara ögünler şart mı sizce ?
2 ogun metabolizma calismasi acisindan sıkinti olabilir diye dusunuyorum ben canim.ogun yiyemiyosan bile bisiler atistirsan mesela sabah oglun uyandiginda yumurta haslayip yesen puanida yok nasilsa.
Dut kurusu dun bende yedim birazda yaban mersini.ama dedigin gibi duy kurusunun puani cokmus.dun puanim 16 felandi kuru yemisle tamamladim diyebilirim geri kalanini
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #152
komsum kayan kitaplarin uzerinde ki cirpinislarima sahit oldu dun aksam ve halime acidi step tahtasi varmis bana verdi sagolsun 
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #153
Canim tonbaliginin puani dusuk diye biliyrm ben diyetkolikten bak istersen bir. Acma al
saka saka haslanmis yumurta peynir zeytin domates gotrsen ekmeksiz yesen yiyeblr misin tatlm ? Yada haslanmis tavuk alip kiyida kosede yersin ? Aklima bu tarz seyler gelyr canm kurs ne kusrsu
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #154
Öyle yapıyım bari arada atıştırıyım
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #155
günaydın canlaaarrrr
2 öğün olması sıkıntı yaratmaz ama kahvaltıyı erken yapman metabolizmanı çalıştırır.. 1 yumurta haşlayıp yiyebilirsin hem puanı sıfır hem de metabolizman hızlanır
o kızını da yerimm ben maaşallah ..
ayy süpersin vallaaa.. kpss de her işe yarıyor anlaşılan..
70 çok değil puan olarak aslında ..bugün daha dikkat edersinGüne 200 gr fazlayla basladım
Kızlar ayrıca size bişey danışmak istiyorum. Sabah 8 gibi uyanıyorum oğlumun sayesinde. Ama kahvaltı için öğlen eşimi bekliyorum. Yani günde 2 öğün besleniyorum. Hatamı yapıyorum. Diyette kilo vermek için 3 öğün ve ara ögünler şart mı sizce ?
2 öğün olması sıkıntı yaratmaz ama kahvaltıyı erken yapman metabolizmanı çalıştırır.. 1 yumurta haşlayıp yiyebilirsin hem puanı sıfır hem de metabolizman hızlanır
oo çok iyi olmuş.. süper komşu..Eki Görüntüle 1691319 sporum sabota ediliyor
o kızını da yerimm ben maaşallah ..
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #156
dünkü menüm
08:00 1 haşlanmış yumurta , 40 gr beyaz peynir
12:00 ton balıklı salata
16:00 15 tane çiğ badem, sütlü nescafe (şekersiz)
19:00 yarım tabak kıymalı karnıbahar, 3 dilim hellim peyniri, 2 kaşık yoğurt, 1 yumurta
su:2.5 lt
toplam 1000 kalori, 32 gr karbonhidrat
08:00 1 haşlanmış yumurta , 40 gr beyaz peynir
12:00 ton balıklı salata
16:00 15 tane çiğ badem, sütlü nescafe (şekersiz)
19:00 yarım tabak kıymalı karnıbahar, 3 dilim hellim peyniri, 2 kaşık yoğurt, 1 yumurta
su:2.5 lt
toplam 1000 kalori, 32 gr karbonhidrat
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #157
Evet canm biraz belim agridi bugun
Birgun sabaha step aksam yuruyus birgun sabah mezdeke aksam yuruyus yapmaya calisacam yuruyusu hergun yapamiyrm kizim huysuzlaniyr cogu zamn ins duzene sokablrm. Ip atalamyi cikardim sporumdan belki sonra dizim agridi brazda. Kacamak yaparsam mezdekeyle dengelwyecem.ins smdilik planlarm bunlar birde bu hafta 15 er dakika yapacam haftaya 20 ser snraki hafta 25 en son 30 ar dakika da sabtleyecem vucudum da alismamis olur hem
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #158
Gunaydin canm evet tahta cok iyi oldu ya kitaplar kayiyrdu surekli duzeltiyrdun. Eger dogruysa step 30 dakikada 340 kalori yaktryrmus onun icin stepte israrciyim gercekten su gbi cikiyr insan
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #159
Gunaydinlarrr herkeseee 
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #160
Benzer Konular
