“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz

pinarimpinar · 17 Kasım 2015

aysu87 .!.:
Canim herzaman olmamak sartiyla form cayi tuketebilirsin.cok tuketildiginde bagirsaklari olumsuz etkiliyo malesef.

Tsk ederim onerin icin. Kullandim cnm olmuyor maalesef degisik bir siskinlik anlayamadim her hucrem su enjekte edilmis gibi hissediyorum

sterlicya6 · 17 Kasım 2015

O bendede oluyo çare bulmak lazım :KK61:

gizemli_1105 · 17 Kasım 2015

A

pinarimpinar .!.:
Tsk ederim onerin icin. Kullandim cnm olmuyor maalesef degisik bir siskinlik anlayamadim her hucrem su enjekte edilmis gibi hissediyorum

Canim maydonzun suyunu ic regl olcaksan toplar birde birkac gun kuruyemisi cok tuketme azalt oda su toplar ttlm

gizemli_1105 · 17 Kasım 2015

Ya ben napacam yaaa 3e kadar mukemmeldi 35 yapmistim aksamda 15 yapacaktim kiiiiiii eve birsuru cikolatalar kekler geldiiii :KK11:

ya yarin tamamen basliyrm ins bu is O-LA-CAK :KK62:

pinarimpinar · 17 Kasım 2015

gizemli_1105 .!.:
A

Canim maydonzun suyunu ic regl olcaksan toplar birde birkac gun kuruyemisi cok tuketme azalt oda su toplar ttlm

Saolasin cnm

pinarimpinar · 17 Kasım 2015

gizemli_1105 .!.:
Ya ben napacam yaaa 3e kadar mukemmeldi 35 yapmistim aksamda 15 yapacaktim kiiiiiii eve birsuru cikolatalar kekler geldiiii ya yarin tamamen basliyrm ins bu is O-LA-CAK

Az az ye ve kac ordan :KK55:

gizemli_1105 · 17 Kasım 2015

Suan karnim tok ya yemiycen icmeyecem agzima surmeyecem dyrm ma sonra dayanamiyrm ya aslnda bir kere iradeni saglasam yaparim bliyrm ins yarin kacamaksiz yapamaya cakisacam yarin yaparsam devami gelr

sterlicya6 · 17 Kasım 2015

Kızlar 6 gün oruç tutucam ramazanda tutamadıklarım için.
Bu diyeti nasıl uyguluycam bilemedim. Bide iftarda tatlı yeme isteği var :KK43:

sütlü hafif bişey yapsammı napsam bilemedim

cilekk333 · 17 Kasım 2015

sterlicya6 .!.:
Kızlar 6 gün oruç tutucam ramazanda tutamadıklarım için.
Bu diyeti nasıl uyguluycam bilemedim. Bide iftarda tatlı yeme isteği var sütlü hafif bişey yapsammı napsam bilemedim

Süt bal tarçın karışımını yapabilirsin :)

aysu87 · 17 Kasım 2015

pinarimpinar .!.:
Tsk ederim onerin icin. Kullandim cnm olmuyor maalesef degisik bir siskinlik anlayamadim her hucrem su enjekte edilmis gibi hissediyorum

Canim ben bi ara aksamdan 2 lt suyun icine 1 limonu 1 yesil elmayi 1 salataligi dogruyodum birde maydanoz sapi atiyodum odem sokturuyo bikac gun dene istersen

aysu87 · 17 Kasım 2015

Bugun yediklerimi yaziyim bende.malesef kursta oldugum icin kacti.

Sabah
2 haslanmis yumurta
Kibrit kutusu kadar peynir

Ara
1 haslanmis yumurta

Ogle
2 dilim bugday ekmegi arasina 100gr kasar 2 dilimde salam koydum.

Ara
2 tane nescafe 3 u 1 arada

Aksam
1 porsiyon karnibahar
Haslanmis tavuk

Fatsecreta gore 65 oldu bile

Yarin devam

pinarimpinar · 17 Kasım 2015

sterlicya6 .!.:
Kızlar 6 gün oruç tutucam ramazanda tutamadıklarım için.
Bu diyeti nasıl uyguluycam bilemedim. Bide iftarda tatlı yeme isteği var sütlü hafif bişey yapsammı napsam bilemedim

Yogurt icine bal tarcin koy meyve dogra karistir guzel bastiriyor cnm

sterlicya6 · 18 Kasım 2015

Günaydın herkese :) öneriler için teşekkür ederim :) zaten pazartesiye kadar erteledim o işi.
Kötü bi alışkanlık olsada her sabah tartılıyorum. 2 yılın Sonunda 59 lu rakamları görebildim 59.900 çıktım çok şükür :KK73:

. Çok mutlu oldum :KK71:

Ayrıca bu gün güne 1 fincan tarçınlı kahve ve 1 tane cevizle başladım. Kahve içince midem kıyılıyo acıktığımı hissediyorum. Sizdede öyle oluyomu?

savurgan · 18 Kasım 2015

KıZlar ben bu hafta 40 unite yapıcam haftaya 50 düşünüyorum
Sabah
100 gr kaşar peyniri 1
100gr beyaz peynir 1
100gr ceviz 10
5 adet zeytin 2
Öğle
Sabahkilerin yarısını kalmıştı onları yedim
Akşam
200 gr yoğurt 13 puan benim yoğurttun arkasına bakdım
Izgara tavuk 0
1 kutu Diyet kola 1
Domates 6
100 gr süt 6
Tammmm 40 puan :21:

ispanyol · 18 Kasım 2015

günaydın güzellikler

pinarimpinar · 18 Kasım 2015

Bugunku menum 48 puan
- 15 adet cig badem
- az maydonoz
-az domates
- peynir
-2adet kayisi haslanmis yumurta
-8 adet zeytin
-sekersiz cay
-1 adet minik elma
Ogle
-17 puanlik patlican yemegi
-1 kase yogurt
-sekersiz turk kahvesi
Aksam
-1 bardak ayran
- sekersiz turk kahvesi

pinarimpinar · 18 Kasım 2015

Gunduz sporu da bitti
-squat
- sirt,kol,gobek icin calismalar (lastik,cember,agirlik)
-dans
-rahatlatmak icin titresim
Darisi aksama

sterlicya6 · 18 Kasım 2015

Ah şu sporu bide ben yapabilsem :110:

savurgan · 18 Kasım 2015

pinarimpinar .!.:
Gunduz sporu da bitti
-squat
- sirt,kol,gobek icin calismalar (lastik,cember,agirlik)
-dans
-rahatlatmak icin titresim
Darisi aksama

Ayyy ne güzel kocaman maşaallah Ben spor falan yapmıyorum önce 5 katlı binaya asansör kullanmadan çıkıyorum sonra teneffüslerde okulun merdivenlerinden kantine varmak zaten bir köyden diğer köye varmak gibi epey yol var ve böylelikle kalori kayıp ettiriyordur birde ordan geri dönüp muhabbet için diğer bayanları bulmak için yani bizim grubu bayağı emek sarf ediyorum :KK45:

birde tüm bunlardan sonra 5 katlı binayı tekrar geri çıkıyorum iki kez dışarı çıkıyoruz sonra kızımı kreşden almaya gidiyorum eve gel yemek yetiştir bulaşıkları diz makineye sonra çoçukla ilgilen ayyy birde spormu yapıcam ölürüm herhalde :63:

savurgan · 18 Kasım 2015

ispanyol .!.:
günaydın güzellikler

Günaydın canım ispanyolmusun canım nickinde yazınca dikkatimi çekdi benimde bir tane hocam ispanyol adam acayip şakacı çok cana yakın daha bugün dersi vardı sınıfı kırdı geçirdi espirilerini tek sevmeyen ıraklı arkadaşlar aslında çok komik :KK53:

“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz

Guru

69kg dan 58 kg giden yol...

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

Guru

Guru

baslangic 103 simdiki kilo 96 boy 1.67hedef 65

69kg dan 58 kg giden yol...

Yeni Üye

Canim ailem

Canim ailem

Guru

69kg dan 58 kg giden yol...

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Guru

Guru

69kg dan 58 kg giden yol...

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Benzer Konular