“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz

_inci · 24 Kasım 2015

herkes diyet yapmama düşman ya
bugün hizmetliler sürpriz öğretmenler günü kahvaltısı hazırlamışlar.1 pohaça, 2 küçük börek domates salatalık peynir zeytin yedim. 2. pohaçayı börekleri yaşpastayı yemedim. yinede 50 filan olmuştur ya

pinarimpinar · 24 Kasım 2015

_inci .!.:
herkes diyet yapmama düşman ya
bugün hizmetliler sürpriz öğretmenler günü kahvaltısı hazırlamışlar.1 pohaça, 2 küçük börek domates salatalık peynir zeytin yedim. 2. pohaçayı börekleri yaşpastayı yemedim. yinede 50 filan olmuştur ya

olsun cnm yarın devam diyete

takma kafana

sterlicya6 · 24 Kasım 2015

_inci .!.:
herkes diyet yapmama düşman ya
bugün hizmetliler sürpriz öğretmenler günü kahvaltısı hazırlamışlar.1 pohaça, 2 küçük börek domates salatalık peynir zeytin yedim. 2. pohaçayı börekleri yaşpastayı yemedim. yinede 50 filan olmuştur ya

Görüpte yiyememek kadar kötü bişey yok :KK53:

pinarimpinar · 24 Kasım 2015

Gunluk spor yapildi :KK49:

Bitki cayi da icildi gorev tamam :KK59:

sterlicya6 · 24 Kasım 2015

pinarimpinar .!.:
Gunluk spor yapildi
Bitki cayi da icildi gorev tamam

Maşallah canım çok azimlisin :)

domili · 24 Kasım 2015

Kizlar bu günki puan toplam 50 oldu pilatesimide yaptım rahat bi şekilde uyurum inşallah

domili · 24 Kasım 2015

pinarimpinar .!.:
Gunluk spor yapildi
Bitki cayi da icildi gorev tamam

Tebrikler Can'ım Allah azmini arttırsın inşallah :KK16:

pinarimpinar · 24 Kasım 2015

domili .!.:
Kizlar bu günki puan toplam 50 oldu pilatesimide yaptım rahat bi şekilde uyurum inşallah

pinarimpinar · 24 Kasım 2015

sterlicya6 .!.:
Maşallah canım çok azimlisin :)

tskler

pinarimpinar · 24 Kasım 2015

domili .!.:
Tebrikler Can'ım Allah azmini arttırsın inşallah

amin tskler

_inci · 25 Kasım 2015

kızlar kahavaltıdan sonra 4 parça köfte , 1 brdak süt , biraz fındık yedim. midem küçülmüş. baş ağrım da yok bu hafta.. umarım veririz bi şeyler bu hafta da

domili · 25 Kasım 2015

_inci .!.:
kızlar kahavaltıdan sonra 4 parça köfte , 1 brdak süt , biraz fındık yedim. midem küçülmüş. baş ağrım da yok bu hafta.. umarım veririz bi şeyler bu hafta da

İnşallah Can'ım Allah yardımcımız olsun el bırliği ile kurtulalım şu kara yağlar dan :KK39:

yusuf un annesi · 25 Kasım 2015

Günaydın ben yapamadım bu diyeti yine 125 olmuş karbonhidrat bol eksiler size

sterlicya6 · 25 Kasım 2015

Günaydın pes etme bence yatın tekrar denersin :)
Sahur
1 yumurta
1 dilim gevrek yağ sürülmüş ekmek
Dereotu
Çay
14.26 oldu.

Akşam karnıyarık
Yoğurt
Salata
yemeyi düşünüyorum toplamda 42 puan yapıyor.
Kızlar bu arada 4gündür kabızlık çekiyorum acayip şişlik var ve rahatsız efiyor siz ne kullanıyosunuz ?

_inci · 25 Kasım 2015

günaydınlar mutlu günlerr
sterlicya6 allah kabul etsin, zor oluyordur diyetle birlikte, kabızlık problemi yaşamadım o konuyu bilmiyorum.

herkese kolay gelsin

sterlicya6 · 25 Kasım 2015

_inci .!.:
günaydınlar mutlu günlerr
sterlicya6 allah kabul etsin, zor oluyordur diyetle birlikte, kabızlık problemi yaşamadım o konuyu bilmiyorum.

herkese kolay gelsin

Sagol canım :) pek zorlanmıyorum da kilo vermem agırlaştı gibi. :KK61:

gece yiyip yatıyorum diyemi anlamadım. Gerce kabızlık var bide regl yaklaştı ondanmıki

pinarimpinar · 25 Kasım 2015

yusuf un annesi .!.:
Günaydın ben yapamadım bu diyeti yine 125 olmuş karbonhidrat bol eksiler size

Pes etmek yok sen degil nefsin yenilsin

hadi bugun tekrar basla biz burdayiz

pinarimpinar · 25 Kasım 2015

sterlicya6 .!.:
Günaydın pes etme bence yatın tekrar denersin :)
Sahur
1 yumurta
1 dilim gevrek yağ sürülmüş ekmek
Dereotu
Çay
14.26 oldu.

Akşam karnıyarık
Yoğurt
Salata
yemeyi düşünüyorum toplamda 42 puan yapıyor.
Kızlar bu arada 4gündür kabızlık çekiyorum acayip şişlik var ve rahatsız efiyor siz ne kullanıyosunuz ?

Allah kabul etsin cnm
Kabizlik olmamasi icin bol su tuketmek lazim.

- yesil cay
-kayisi
-zeytinyaginda bekletilmis kuru incir(aksamdan koy sabah ac karna ye)
-form caylari
- mercimek corbasi
- zeytinyagi

pinarimpinar · 25 Kasım 2015

Gunaydin
Tarti bi ileri bi geri masallah cuma gunune geride dursa ibre ne var.
Kahvalti
-beyaz peynir
-domates
-maydanoz
-5 adet zeytin
Ara
- tarcinli sut
-10 adet cig badem
-sekersiz turk kahvesi
Ogle
- yogurt
Ara
- kabak cekirdegi
-kuru kayisi
Aksam
-kiymali karnabahar
- bulgur pilavi
Ara
-sekersiz turk kahvesi
-bitter

_inci · 25 Kasım 2015

pinarimpinar .!.:
Gunaydin
Tarti bi ileri bi geri masallah cuma gunune geride dursa ibre ne var.
Kahvalti
-beyaz peynir
-domates
-maydanoz
-5 adet zeytin
Ara
- tarcinli sut
-10 adet cig badem
-sekersiz turk kahvesi
Ogle
- yogurt
Ara
- kabak cekirdegi
-kuru kayisi
Aksam
-kiymali karnabahar
- bulgur pilavi
Ara
-sekersiz turk kahvesi
-bitter

pınar aynı dertteyim , cuma günü kilo bidirimine korkuyorum. cuma 63. 4 dedim listeye onu yazdın ya. ertesi gün 63.8 görüp bu güne kadar düşmedim.62.9 filan razıyım bu cuma için ..
birbirimizden korkmak , yarışmak ne iyi. yoksa ben çoktan bırakmıştım. bugünki menüçorba, yoğurt, lahana sarması , tulumba tatlısı, hergün yemekçilere ( iş yerinde yemekçi yapıyor yemekleri ve kahvaltıyı) yapmayın etmeyin diyorum yok yok bakalım ne kadar yiyeceğim

“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz

Popüler Üye

Guru

69kg dan 58 kg giden yol...

Guru

69kg dan 58 kg giden yol...

Üye

Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

69kg dan 58 kg giden yol...

Popüler Üye

69kg dan 58 kg giden yol...

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular