- Konu Sahibi pinarimpinar
- #481
kız bi dur kaç kilosun ki zaten 59 sağlıklı beslenmeyle bile verirsin
ben bundan yaptım 1 kiloya yakın verebılmıstım
yazın yapmayı terch ederim sıcak yemekler yıyesım gelıo benım bu soguk havalarda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz
- Konu Sahibi pinarimpinar
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #diyet #saglik #karbonhidrat
ben bundan yaptım 1 kiloya yakın verebılmıstım
yazın yapmayı terch ederim sıcak yemekler yıyesım gelıo benım bu soguk havalarda
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #482
3-4 gündür gözüm tatlılarda
bi alıp bi veriyorum .biran önce 57 oluyum bitsin istiyorum . Sabırsızlık var napıyım 
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #483
slm herkese
geçen hafta 1.400 kg vermiştim. bu hafta 63.4 ten 62.7 ye düşmüşüm.bu hafta çok sıkı yapmadığım için 700 gr a sevindim.hedefim 52. haftaya umarım hepimiz daha sıkı oluruz
geçen hafta 1.400 kg vermiştim. bu hafta 63.4 ten 62.7 ye düşmüşüm.bu hafta çok sıkı yapmadığım için 700 gr a sevindim.hedefim 52. haftaya umarım hepimiz daha sıkı oluruz
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #484
hızlı verınce hop gerı gelıor bende isvec dıyetı yapacaktım yapanlar var cevremde hemen gerı aldılar o yuzden yavaş vermeye calısıorum cnm .
tatlı isteginde bitter çikolata ye yogurda meyve bal tarcın ekle ye atlatacakasın inş
karbonhidratı düşük olan tatlılardan secip protein gununde yıyebılırsın mesela
tatlı isteginde bitter çikolata ye yogurda meyve bal tarcın ekle ye atlatacakasın inş
karbonhidratı düşük olan tatlılardan secip protein gununde yıyebılırsın mesela
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #485
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #486
inşallah canım. motivemiz tam değil, menü bildirimi yapmak sart olsa kaçamak fazla yapamayız, sen menü yazıyorsun sadece. ben ondan bundan o kadar çok yiyorum ki yazmıyorum utanıyorum. bi dahaki bildirime daha çok var diye yiyorum kuru üzümleri cevizleri şimdi :) bu hafta baş ağrım olmadı, vücudum alıştı. artık kahvaltıda yarım ekmekle doyuyorum . tabi sonra sık sık kahve , minik aburcuburlarbravo cnm hep eksilerde ol inş
Haftaya daha cok verecez
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #487
Gunden gune duzelir alışırsın cnm
ilk zamanlar ben de ekmek yiyordum puanın kaç gunluk
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #488
Meraba kızlar bende tartıldım ilk haftam olmasına rağmen sadece 200 gr gitmiş 
iyimi kötümü bilemedim bu arada yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz bol eksili arkadaşlar tebrikler 
inşallah gelecek hafta daha sağlam başlarız moralimizi bozmuyoruz 
iyimi kötümü bilemedim bu arada yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz bol eksili arkadaşlar tebrikler inşallah gelecek hafta daha sağlam başlarız moralimizi bozmuyoruz - Konu Sahibi pinarimpinar
- #489
kaçamak yaptın mı hiç cnmMeraba kızlar bende tartıldım ilk haftam olmasına rağmen sadece 200 gr gitmiş
ben ilk hafta 2 kilo vermistim
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #490
Gunluk sporumu yaptim kas yaparim ins :)
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #491
Sabah
Beş zeytin
Peynir
İki Haşlanmış yumurta
Öğlen
Yarım Karnıyarık
İki Kaşık yoğurt
Bir dilim ekmek
Ara öğün
Bir tane yulaflı bisküvi
Akşam
Bir ekmek
Yumurtalı ıspanak
Yarım kase yoğurt
Bitti
Beş zeytin
Peynir
İki Haşlanmış yumurta
Öğlen
Yarım Karnıyarık
İki Kaşık yoğurt
Bir dilim ekmek
Ara öğün
Bir tane yulaflı bisküvi
Akşam
Bir ekmek
Yumurtalı ıspanak
Yarım kase yoğurt
Bitti
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #492
Yok Can'ım ya yediklerimi yazdım hiç kaçamak yapmadım günlük 55 geçmedi ama bilemiyorum zaten çok zor kilo veren birisiyim ama bukadarınıda beklemiyodum çok mutsuzum ama yılmadan devam edecem inşallah
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #493
Yarin bugunden daha zayif cikariz tartida kesin stresten mi sisiyoz nedir 
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #494
ayyy çok sağolun ya ben 1,60 boyundayım 74,4 kiloyum hamgi günler tartılıp kilonuzu yazıyorsunuz ben de yazayım ki azmedip zayıflayayım:):):)
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #495
Cuma günleri kilo bildirimi yapılıyor daha birhaftamız var
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #496
Cuma gunleri kilo bildirim gunumuz cnm cok kilon yokmus bnm gibiymissin bnde 76.8 ile baslamistim boyumuz da ayni. Kilon belli bir bölgede mi
- 14 Kasım 2015
- 1.379
- 3.098
- 133
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #497
İsveç diyetini hiç kaçamak yapmadan yaptım 13 gün 5 kg verdim dünyalar benim oldu sonra lahana diyetine başladım 5 kg daha verip harika olayım istedim lahana ters tepki yaptıhızlı verınce hop gerı gelıor bende isvec dıyetı yapacaktım yapanlar var cevremde hemen gerı aldılar o yuzden yavaş vermeye calısıorum cnm .
tatlı isteginde bitter çikolata ye yogurda meyve bal tarcın ekle ye atlatacakasın inş
karbonhidratı düşük olan tatlılardan secip protein gununde yıyebılırsın mesela
verdiğim 5 kiloyu o hafta geri alıp birde üstüne +2 kilo geldi bu tam 2 hafta sürdü ve metabolizmam mı bozuldu nedir ben yıllarca görmediğim kiloyu gördüm 77 kg hayatım boyunca 65 den yukarı çıkmayan ben isveç diyetinden sonra 77 kg oldum ve kilo vermem zorlaştı 
kesinlikle tavsiye etmem etrafımda yapanların hepsi double geri aldı kiloları - Konu Sahibi pinarimpinar
- #498
cok haklısın cnmİsveç diyetini hiç kaçamak yapmadan yaptım 13 gün 5 kg verdim dünyalar benim oldu sonra lahana diyetine başladım 5 kg daha verip harika olayım istedim lahana ters tepki yaptı
bu arada kilo bildirimi yapmamışsın cnm galiba
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #499
Kızlar yeşil kahveden bu sıralar çok söz ediliyor deneyeniniz varmı çok merak ediyom alsammı denesemmi ne dersiniz
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #500
duydum fakat kullanmadım
turk kahvesı tercıh edıorum
Benzer Konular
