malesef yaa bu hafta yapamamıştım diyeti zaten 101.5 çıktım( bugün de elektrik su yoktu tüm gün spor yapamadım..sabah öğle tam uydum menüye akşamıda yanımda getirdim nöbete ama bakalım
bu kadar çabaya olacak inşallah:) tartın hassassa günlük tartılsan verilen her 600-700 gram motive eder seni? :))
çorbanın tadı guzel de senın su 1 haftada 10 kılo verdıren dıyetın daha coook ılgımı cekıyorr :))) ona baslasam mıki
başla istersen canım ben de yorumlara bakarak başladım ümitliyim bu diyetten :)
regl oldum sonunda canım üzülmek yok kuzum lütfen ben başladım diyetime sporuma sende başla lütfen sıkma canını farzet bu gün ilk deniyoruz canım :)
bugün elma günüm canım gayet güzel yaptım bu saatten sonra lokma yemem sonra 2 saat yürüdüm sporumu yapmanın huzuru var her şey güzel olacak
ahh sen iştesin değilmi bende diyorum mekik yap şunu yap bunu yap tamam canım dikkat et diyet dışı birşey yeme ben bu hafta 7 vereceğimizden eminim yarın ayranlı güne başlayacağım regl oldum een azından onuda aradan çıkarayım :)kesintisiz 2 saat yürüdüm yani 10km etti mis gibi sende yarın bana eşlik edersin şimdi bir saat de bantta yapabilirsem ya da eliptikde deneyeceğim boş durmak yok okumam gereken kitaplarımda var bakalım haftasonuna ümidim var çokkkk güzel olacak
evet malesef işteyimiyi olur canım ödemini de atmış olursun inşallah güzel geçer bu haftamız
evet evet misler gibi olacak ödem yağ ne varsa gitçek bu hafta olsun şöyle bakalım olaya ilk gün güzel ve kaldı 6 gün :)
evet aynen öyle :) bu hafta sağlam bir kilo vermemiz motivasyon içinde çok önemli..
ben biliyorum 2li hanelelere ineceğiz ve 3lü haneleri görmemek üzere vedalaşacağız yahahahah:)
eflalll senin grip bana mı geçti yaa gözümü açamıyorum
eyvahlar olsun aman dikkat canım bak bu haftamızı sekteye uğratmasın hemen vitamin takviyesi yap buda tereciye tere satmak gibi oldu ama :)
dikkat ederim canım sekteye uğramayacak inşallah da nefes alamıyorum resmen
canım benim bilmezmiyim ben hala eziyetini çekiyorum baksana önemli olan senin sağlığın önlemini almaya baak geçmişler olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?