isveç diyeti yorumlarını okurken bir arkadaş 100 kilodan 85 e düştüm demiş 13 günde 15 kilo verdim diyor yaaa ne güzel ama
evet kaldı 5 :) benimde yarın gündüz mesaim var öğle menüsü de 200 gr yağsız yoğurt bir dilim ekmek salatalık bende cacık yapıp götürcem öğlen yicem orda allahtan bu diyette tuz yasak değil sadece yağ yasak :) ben tuzsz olunca çok zorlanıyrum uygularken tansiyonum da hep düşükya çok etkiliyo beni.iyi o zaman canım zorlanmadıysan sorun yok..yarın yeni birgün bizi bekler :)
evet yaa çok güzel yorumlar var valla 13 günde 12 versem göbek atarım ben buralarda :) ay sonuna 87 olsam 12 de öyle 75 daha ne olsun :) bu hafta 7 gider diğer hafta da 6 gitse iki günde detoxla 87 olurum diye umut ediyorumm :)) yani bunun için elimden gelenin fazlasını yapıcam :) inşallah ikimizde bu kilolara düşeriz canım..
ohhh benimde menü cacık işte :) sporda dediğim gibi tavan yaptırmaya çalışcam ayne dediğin gibi tuzsuz yemek çok zor çoookkk ağrılarım geçmedi henüz ama yürüyeceğim hepsini bir bir eriteceğiz yağcıkların inşallah
hayali bile mutlu ediyor gerçekleşince kafayı yemesek bari :)
evet aynen :)) 5 günde 5 kilo diyetinde tuz yağ yok ya o çok zor oluyor işte :) inşalllahhh yaa benim mayıs sonuna kadar 75 olmam lazım en az
sıkı tutarsak acımazsak kendimize zor olsada mümkün canım bende çok isterim hadi bende 78 olayım bari:)
sende olursun 75 sen benden daha sıkı yapıyorsun sporu falan :) hayaller büyük ama imkansız değill
Hiç hayır dermiyim tabiki bende 75 olayım ) sporu düzenli yapınca epey farkediyor benim sıkılaşıyorum ayyy çok canım çekti gideyim 1 saat yürüyeyim bantta bak sen iştemisin canım senide alsak banta ne dersin :)
ben işte değilim ama çok fenayım yaa gripten ölüyorum heryerim de alerji kkızarmış acıyo ne oldu anlamadım krem sürdüm bakalım sabaha kurur diye umuyorumyoksa bugün ilk işim spordu..
oyy kıyamam haklısın canım yormaa sen benn bunun acısını ssonra fena çıkarıırım :)Alerjimi kardeşmiyiz neyiz yaaa :)beenimde berbat bugün verdi 4 tane farklı ilaç hık mık ettim Allahtan kortizon yokmuş bakalım geçsin seninkide benimkide bir an önce
kardeşiz sanırım bu kadar tesadüf olamaz :)) zaten acısını çıkarcam canım çünkü bu kilolar gitmek zorunda :) ben çok ilaç kullanamıyorum malesef yaa o yüzden kendi haline bırakıyorum :))sana da geçmiş olsun canım
sağol canımm geçecek inşallah bakalım bu ay bitmeden ne verdikse kardır mayısta daha zorlayalım ki gitsin şu talebe ne alemde yaaa uğramıyor hiç bak sıfır vereceğim ona :)
vizelerle boğuşuyo sanırım o :) evet ya bu ay sonuna kadar iyi bir kilo vermş olursak kendimizi sıkmak için motivasyonumuz olur isveç diyetinde
ben kaçayım canım öpüyorum çok dikkat et kendine dinlen ki yarına dahaa güçlü devam edebilelim
napıyosunuz nasıl gidiyoor:) eflal sen kaç kg verdin ben bilmiyorum yaa :/ bu arada yarın elmaya baslıyoum ben tekrardan:) ayse sende durumlar nasıl 1 haftada 10 kg dıyetıne devam mı ? ayy kac kg verdın acaba cok merak edıyorummm:)
napıyosunuz nasıl gidiyoor:) eflal sen kaç kg verdin ben bilmiyorum yaa :/ bu arada yarın elmaya baslıyoum ben tekrardan:) ayse sende durumlar nasıl 1 haftada 10 kg dıyetıne devam mı ? ayy kac kg verdın acaba cok merak edıyorummm:)
eflall nerelerdesin sesin çıkmıyo iki gündür..gerçi dün bende giremedim benim grip baya kötü oldu yanına eklem ağrıları ve migren de eklendiiki gündr işten gelip yatıyom hemen..diyetin nasıl gidiyor ??
canım ben heenüz kilo vermedim verdimsede pazartesi öğreneceğiz Elma iyi yap sen bakim benim karışık bir diyet uygulamam var :)inşallah güzel vereceğiz güzelim
geldim canım bende çok yoğundum girmeye fırsat bulamadım diyette sıkıntı yok bugün spor yapamadım yoğunluktan sıkıntı yok canım :)senin nasıl ağrıların azaldı mı çok fena yaaa baş ağrım fena benimde sorma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?