Kbra23'ün Diyet Günlüğü .. ( yardımlarınıza ihtiyacı var :) )

ewt ama başarmışsın benim okulum bitti çalışma hayatında da zor kilo vermek öğlenleri ne yapacağını şaşırıyorsun ve sorun devam ediyor. bir önerin var mı bana?
 
ewt ama başarmışsın benim okulum bitti çalışma hayatında da zor kilo vermek öğlenleri ne yapacağını şaşırıyorsun ve sorun devam ediyor. bir önerin var mı bana?

Yazdığını yeni gördüm henüz tam başarmış kabul etmiyorum kendimi :)
yanına yiyecek birşeyler al ögle yemeği yerine meyve tüket vs ..
İstersen başarırsın canım :)
 
Yapmamam gereken birşey
hatta doğru olmayan birşey yapıyorum
İsveç diyetine başladım
2.günümdeyim ..
13 gün kaçamaksız yapacam ..
Sonradan kilo alacağımı zannetmiyorum dikkat etmeye devam edecem :)

hafiften baş ağrısı var oda sanırım kahvaltı yerine kahve içtiğim için .. :)

Ama bozmayacam vücuudumun şoka ihtiyacı varmış :17::1:
 
Kilo veremiyorum durdum kaldım .. çok yavaş ilerliyor herşey yılbaşında 60 kilo olmak hedefimdi ama artık olamayacağım kesinleştii .. :43:
 
Selammmmm
Uzun zamandır diyet ve spor yapamıyorum .
Ramazan sonrası tekrar diyete ve spora başlayıp son kilolarımıda verip sağlıklı bir yaşama devam etmek istiyorum :)

Bana eşlik etmek isteyen varmı ? :17:


ramazan öncesi 66 65 kilo arasındayken ramazanla beraber 68 oldum bu ödemde olabilir ama ramazan sonrasında günde 1 saat koşu bandımla beraber sıkı bir diyete başlıyorum :37:
 
Back
X