Kbra23'ün Diyet Günlüğü .. ( yardımlarınıza ihtiyacı var :) )

fazla bir şey yememişsin ki istikrardasın aman nazar değmesin :nazar::nazar::nazar::nazar: :21: bir de patatesi neden çıkarıyoruz bende akşam patates yiyecektim ? hazırdı da ...
 
92eda .!.:
fazla bir şey yememişsin ki istikrardasın aman nazar değmesin :nazar::nazar::nazar::nazar: :21: bir de patatesi neden çıkarıyoruz bende akşam patates yiyecektim ? hazırdı da ...
Genişletmek için tıkla...

Evet canım Dikkat ediyorum son derece ...
(İçerdiği nişastadan dolayı direkt depo ediliyor ve glisemik indeksi yüksek bir yiyecek. )
Bu yüzden yememek daha mantıklı canım .. bende yedim küçük bir patatesle salata yaptm ama bundan sonra menüye koymayacam
 
anladım :( :( :( patatesi de terk ediyorum o zaman ... :50: mercimek salatasını denersen haber ver :)
 
Bugün tartıda 80 kilo çıktım :nazar: :1:
Sabah menüm
Şekersiz çay
azıcık peynir
5tane yeşil zeyin
1 dilim kepekli ekmek.
Salatalık ..
 
kilo vermeye başlaman çok güzel yaşın genç olduğu için güzel verirsin metabolizman hızlı çalışır

kolay gelsin...
 
Ögle yemeğim :
40 gr ton balığı
1 dilim kepekli ekmek..
Akşam : 1 kase nesfit ...






............................... ßaşaracam ................................................:17:
 
Kbra23 .!.:
Ögle yemeğim :
40 gr ton balığı
1 dilim kepekli ekmek..
Akşam : 1 kase nesfit ...






............................... ßaşaracam ................................................:17:
Genişletmek için tıkla...

Anlamadım şimdi bu senin menün mü?

Kahvaltın nerde?
 
Ayy Kübra'cım bizim topiğe yazdın sandım direkt atladım canım kusura bakma :9:
 
Kbra23 .!.:
Bugün tartıda 80 kilo çıktım
:nazar: :1:
Sabah menüm
Şekersiz çay
azıcık peynir
5tane yeşil zeyin
1 dilim kepekli ekmek.
Salatalık ..
Genişletmek için tıkla...


Merhabalar :)

Burda da buldum seni :1:

Tebrik ederim kilo vermeye başlamışsın, eminim devamı da gelecek :)

Boyun uzundu sanıyorum, yani 60 kiloda tam bir çıtır olacaksın :38:
 
uruz .!.:
Merhabalar :)

Burda da buldum seni :1:

Tebrik ederim kilo vermeye başlamışsın, eminim devamı da gelecek :)

Boyun uzundu sanıyorum, yani 60 kiloda tam bir çıtır olacaksın :38:
Genişletmek için tıkla...
Meraba :)
Boyum 1.65 Canım .. İnsallah Devamı gelecek verdiğim kilolar.. İdeal kilom 60 olmasada benim için 60 Mükemmel rakam şuan Teşekkür ettim :16::16:
 
Bugün Sabah Bisiklet sürdüm :1:
Kahvaltı :

1 salatalık
yarım dilim kepek ekmeği
6 zeytin
20 gr tulum peyniri

Ögle :

1 kase sütlü nesfit
:56::56::56::34:
 
Selam Kübracım Ebru dan sonra bende buldum seni:60: Sen bu işi eminim başaracaksın.:16:
 
çok sevindim ben de 79 gördüm :) biraz önce tartıldım ve çok mutlu oldum az kaldı ama dengesiz veriyorum senin gibi sabah ööğle akşam yiyemiyorum zaten 12 gibi kalkıyorum :( şimdi de 4 gün il dışına çıkacağım nasıl bir düzen oturtacağım hiçç bilmiyorum :( :( :( :14::14::14:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
600K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
302K
bushin
B
Quiselda
İstediğimi yiyerek verdiğim kilolar ve önerilerim
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
41K
Quiselda
Quiselda
ayneyn
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
77K
mucizelerbenibulur
mucizelerbenibulur
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
143K
gecevekedicik
gecevekedicik
Back
X