- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
hatanı bulmussun işte cnm bır lokmalardan bırsey olmaz sanıyoruz ama o bır lokmalar bıze kalorı olarakk gerı dönüyor hedefıne ulasman dılegıyle
hatanı bulmussun işte cnm bır lokmalardan bırsey olmaz sanıyoruz ama o bır lokmalar bıze kalorı olarakk gerı dönüyor hedefıne ulasman dılegıyleKizlar su geçen yazdigim cay tarifini de yaptim içiyorum haftaya etkilerini yazarim
bugun arkadaslar zayifladigimi soyledi halbuki tartı inatla ayni
ve sporda yapamıyorum sikilasmis olamam
birde bugun farkettim ki esimle ayni yiyoruz sabah oglen ve aksam ama o normal ben se kilolu
bunun sebebi su ki kizlar
o sabah benle yiyo ise gidiyo oglen yemege gelene kadar cay su ve kahve harici bisey yok ama ben ne bulduysam gönderiyorum yok kizim yemedi iki lokma ondan yok cayin nescafenin yanina bundan yemek olmus mu iki kasik ondan bi meyve bi bisey çöplük gibi ye ye ye sonra niye kiloluyum de
Kesinlikle canimhatanı bulmussun işte cnm bır lokmalardan bırsey olmaz sanıyoruz ama o bır lokmalar bıze kalorı olarakk gerı dönüyor hedefıne ulasman dılegıyle
Artik kendime olan saygimi kazanacagim
verrcegim kilolarimi iradesiz olmayacagim
az yiyip az konusup az uyuyacagim
kitabimi okuyacagim hergun
sporumu yapacagim hergun
kendim icin bakimli olacağım
Kizimla coookk oynayacagim
asla ona sinirlenmeyecegim
esime ufak tefek seyler icin kizmayacagim
insan gibi insan olacagim
Günaydın kızlar 2 gündür izinliydim ve evdeki net arızası devam ettiğinden ister istemez yazamadım... geleceğini umut ettim ama olmadı malesef... neyse bugün işe geldim ve burdayım... bu 2 gün çok parlak geçmedi zaten ama benm için güzel olan şey evdekilerle anlaşma yapmam oldu artık abur cuburları eve sokmak yok akşamları onlar az yiyecek öyle niyet bozacak yiyecekler yok ben ise akşam yoğurtla geçiştiricem... bu kararları almaya en büyük etken de şu oldu salı günü dışarda arkadaşımla görüştüm veeee gelinlik mağazasından bir gelinlik gördüm bittimmm gelinliğe... ama en fazla 40 beden varmış ki 38 beden e ancak olur... isterseniz diktirebiliriz üstünüze göre dedi ama ben deneyemedikten sonra ne anlamı varkisonrasında evde mahsun mahsun anlatınca herkes anladı işin ciddiyetini artık yardımcı olacaklar...
neyse kahvaltımdan başlayayım...
sabah 1 kepekli sandwiç arasına domates salatalık peynir ve marul koydurdum...
hadi bakalm öğlen ne yicem
Canım düğünün varsa zaten zayıflarsın o stresle.. Biz geçen sene ekim başı aralıkta düğün yapalım dedik. 38 bedenle başlandı gelinlik dikilmeye 2 ayda 36 beden oldu o:) sıkıntı yapma canım benim.. Tabi diyet yap ama dert yapma :) ben bugün kayınvalidemi yolladım sabah koşturmayla kahvaltı edemedim. Öğlen de 1 tane simit yedim.. Bayılacaktım artık terminaldeGünaydın kızlar 2 gündür izinliydim ve evdeki net arızası devam ettiğinden ister istemez yazamadım... geleceğini umut ettim ama olmadı malesef... neyse bugün işe geldim ve burdayım... bu 2 gün çok parlak geçmedi zaten ama benm için güzel olan şey evdekilerle anlaşma yapmam oldu artık abur cuburları eve sokmak yok akşamları onlar az yiyecek öyle niyet bozacak yiyecekler yok ben ise akşam yoğurtla geçiştiricem... bu kararları almaya en büyük etken de şu oldu salı günü dışarda arkadaşımla görüştüm veeee gelinlik mağazasından bir gelinlik gördüm bittimmm gelinliğe... ama en fazla 40 beden varmış ki 38 beden e ancak olur... isterseniz diktirebiliriz üstünüze göre dedi ama ben deneyemedikten sonra ne anlamı varkisonrasında evde mahsun mahsun anlatınca herkes anladı işin ciddiyetini artık yardımcı olacaklar...
neyse kahvaltımdan başlayayım...
sabah 1 kepekli sandwiç arasına domates salatalık peynir ve marul koydurdum...
hadi bakalm öğlen ne yicem
Saat 11:00 de 1 fincan sütlü nescafe yanlız yarısını sade içtim yarısından sonra soğuk süt ekledim:)
saat 12:00
1 porsyon tavuk sote salçasız az yağlı haşlama gibi
1 porsyon yeşillikli salata
(ekmek yemedim yanında zira çok hırslandım bu kilolar kısa zamanda gidecek zaten bi süre sonra duracak bari başta biraz motive olayım dimi)
öğlenden sonrası için portakal getirdim yanımda onu yemek planım hadi bakalm kızlar...
Plates lastigim var canim denicem bunu insaallahBen bugün sabah katı yumurta 1 dilim peynir ve 4 tane zeytim yedim. Öğlen ve akşam mercimek çorbası içtim yine.. Off taze ekmek istiyor canım ya.. Bir de bugün 20 20 plates lastiği ile kalça hareketi yaptım. Kızlar koltuğun ucuna oturuyorsunuz Dizinize lastiği bağlayıp syağınızı açıp kapıyorsunuz. Ama ilk açabildiğiniz kadar açın az az kapayın.. Çok iyi geliyor gerçekten.. Tavsiye ediyorum gerçekten özellikle benim gibi basen sorununuz varsa
Bende ayniyim ne yazikki arkadasim esimi cok seviyorum cok incelik bekliyorum hakkim olanından fazlasini... oda probleme sebep oluyoArkadaşım bu söyledikleri şaşırttı beni sanki benim kafamda dönüp dolaşan şeyleri aynen siralamissin bukadar olur az önce küçük bir şeyi okadar buyuttumki eşimidee üzdum hep aynı sözleri bende veriyorum sonra unutuyorum ama ne yapmam lazım bilemiyorum daimi olmasi icin
Amin canim hepimiz insaallahInşallah canım Allah Dualarını kabul etsin
eşlerimiz ve çocuklarımız baş tacimiz ailemin bizim cennetimiz. ..
hep huzurlu mutlu olun inşallah
O gelinlige gireceksin canim prensesler gibi olacaksin insaallah bbizde ellerimiz patlayana kadar seni alkislayacagizGünaydın kızlar 2 gündür izinliydim ve evdeki net arızası devam ettiğinden ister istemez yazamadım... geleceğini umut ettim ama olmadı malesef... neyse bugün işe geldim ve burdayım... bu 2 gün çok parlak geçmedi zaten ama benm için güzel olan şey evdekilerle anlaşma yapmam oldu artık abur cuburları eve sokmak yok akşamları onlar az yiyecek öyle niyet bozacak yiyecekler yok ben ise akşam yoğurtla geçiştiricem... bu kararları almaya en büyük etken de şu oldu salı günü dışarda arkadaşımla görüştüm veeee gelinlik mağazasından bir gelinlik gördüm bittimmm gelinliğe... ama en fazla 40 beden varmış ki 38 beden e ancak olur... isterseniz diktirebiliriz üstünüze göre dedi ama ben deneyemedikten sonra ne anlamı varkisonrasında evde mahsun mahsun anlatınca herkes anladı işin ciddiyetini artık yardımcı olacaklar...
neyse kahvaltımdan başlayayım...
sabah 1 kepekli sandwiç arasına domates salatalık peynir ve marul koydurdum...
hadi bakalm öğlen ne yicem
Benimde midem kuculsun yaaa:'Canım düğünün varsa zaten zayıflarsın o stresle.. Biz geçen sene ekim başı aralıkta düğün yapalım dedik. 38 bedenle başlandı gelinlik dikilmeye 2 ayda 36 beden oldu o:) sıkıntı yapma canım benim.. Tabi diyet yap ama dert yapma :) ben bugün kayınvalidemi yolladım sabah koşturmayla kahvaltı edemedim. Öğlen de 1 tane simit yedim.. Bayılacaktım artık terminaldeakşam da mercimek çorbası yine kızlar:) hem tok kalıyorum hem mutlu oluyorum çünkü midem küçülüyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?