Yumurta gitti demek e peyniri neden yenedin?? Peynir ekmek mis:) canım balık iyidir evet geç ama senin iş çıkış saatin yüzünden öyle oluyor.. 12 den erken yatmazsan sindirmek için vaktin olur. Bir de yatmadan önce azcık spor ohh miss:)) Akşam yemek yememezlik yerine hafif ye bence tatlım. ÇÜnkü evlendikten sonra akşam yemeği yiyeceksin eşinle.. Bu sefer düzenin değişceği için kilo alıcaksın.. Yani geleceğe yatırım olarak akşam yemelisin bence hafif olarakİnsanlar saygısız hadsiz kendini bilmezler... onların karşılarında bizler kafamız dik yürüyeceğiz... bu arada sonsuz ol sen dokunmayın zeynebime sin dimi gulıt_me yi kaçırdım galiba... bende değiştirmek istiyorum çok aceleyle almıştım ben ismimi bole kaldı...
bu arada dün akşam eti form dan sonra 3 te 1 elma 3 te 1 portakal yedim ama eve gidince ablamlar baktım balık yapmış fırında somon... 3 parça kadar ondan yedim 7 8 çatalda salata... biraz geç saatteydi 9 gibi falan sonradan pişman oldum ama neyse bugün akşam yemicem...
bu sabah ise
yulaf kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta
ince bir dilim peynir yicem az sonra...
Ben sabah tost yaptım kendime.. Off eşimde saç kıran çıktı! Aslında iyileşmişti geçen sene bu sene tekrar çıktı.. Morali bozuk sarımsak falan denemiştik hiç işe yaramamıştı.. Bildiğiniz bir karışım ya da doktor var mı?? Hangi ilde olduğu önemli değil Gideriz yeter ki kurtulsun..
Yumurta gitti demek e peyniri neden yenedin?? Peynir ekmek mis:) canım balık iyidir evet geç ama senin iş çıkış saatin yüzünden öyle oluyor.. 12 den erken yatmazsan sindirmek için vaktin olur. Bir de yatmadan önce azcık spor ohh miss:)) Akşam yemek yememezlik yerine hafif ye bence tatlım. ÇÜnkü evlendikten sonra akşam yemeği yiyeceksin eşinle.. Bu sefer düzenin değişceği için kilo alıcaksın.. Yani geleceğe yatırım olarak akşam yemelisin bence hafif olarak
Ben sabah tost yaptım kendime.. Off eşimde saç kıran çıktı! Aslında iyileşmişti geçen sene bu sene tekrar çıktı.. Morali bozuk sarımsak falan denemiştik hiç işe yaramamıştı.. Bildiğiniz bir karışım ya da doktor var mı?? Hangi ilde olduğu önemli değil Gideriz yeter ki kurtulsun..
Sağol tambak:) bu arada ben senin menülerini beğeniyorum:)) aynen ftmcim ben de öyle kilo aldımbu arada yemişsin poğaçaları afiyet olsun!:) spor yapman lazım şekerimmnn
İnşallah canım:))) gelsin eksileerrr:)))Teşekkür ederim canım elimden geldigince dikkat etmeye basladim.. yerimde saymaktan sıkıldım. Bu menüler iyo gelir insallah bana
Evet canim ben dokunmayin zeynebime cok uzundu o isimm ama bana kisaca zeynep de diyebilirsinizİnsanlar saygısız hadsiz kendini bilmezler... onların karşılarında bizler kafamız dik yürüyeceğiz... bu arada sonsuz ol sen dokunmayın zeynebime sin dimi gulıt_me yi kaçırdım galiba... bende değiştirmek istiyorum çok aceleyle almıştım ben ismimi bole kaldı...
bu arada dün akşam eti form dan sonra 3 te 1 elma 3 te 1 portakal yedim ama eve gidince ablamlar baktım balık yapmış fırında somon... 3 parça kadar ondan yedim 7 8 çatalda salata... biraz geç saatteydi 9 gibi falan sonradan pişman oldum ama neyse bugün akşam yemicem...
bu sabah ise
yulaf kepekli ekmek
1 haşlanmış yumurta
ince bir dilim peynir yicem az sonra...
Ah canim benimde hic bilgim yok ama biseyler ogrenirssm soylerim inşaallah Allah sifa versinBen sabah tost yaptım kendime.. Off eşimde saç kıran çıktı! Aslında iyileşmişti geçen sene bu sene tekrar çıktı.. Morali bozuk sarımsak falan denemiştik hiç işe yaramamıştı.. Bildiğiniz bir karışım ya da doktor var mı?? Hangi ilde olduğu önemli değil Gideriz yeter ki kurtulsun..
Canim bu hafta menulerin cok iyiydi inşallah guzel rakamlar gorup daha da motive olursun ve hep boyle devam edersin darisi başıma olsunDunden sonra bugun iyi toparlandm.
sabah
1 kk peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
domates salatlik havuc
5 zeytin
ara
2 yk tarçınlı yoğurt
Oglen
1 tabak aci soso dökülmüş karnabahar
1 dilim ekmek
yarim kase yoğurt
2 catal yumurta
ara
yeşilçay + 3 gun kurusu kayisi
ara
1 bardak ayran + 2 adet ceviziçi
aksam
tavuk haslama avuc icinden azcik fazla
salata bol bol
1 bardak ayran
ara
yeşilçay + kivi
Afiyet olsun canim evet Gulit_me ye katılıyorum spora davetlisinbugün paso poğaça yedim
sabah
2 yumurta
1,5 kk beyaz peynir
1,5 kk kaşar
2 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği(incecik)
4 yeşil zeytin
1 portakal
öğle
dereotlu poğaça
2 kk kaşar
ara
2 dilim elma
akşam
peynirli poğaça
2 kk kaşar
1 bardak süt
çok saçma oldu bugün... canım hiç yemek yemek istemedi
Sağol tambak:) bu arada ben senin menülerini beğeniyorum:)) aynen ftmcim ben de öyle kilo aldımbu arada yemişsin poğaçaları afiyet olsun!:) spor yapman lazım şekerimmnn
Afiyet olsun canim evet Gulit_me ye katılıyorum spora davetlisin
Aslında çok depil de karbonhidrat ağırlıklı olmuş.. Buna da ödül de bari.. Bir kaç gün ekstra dikkat et canım o zman dengelersin.. Doğum günün kutlu olsun bu arad:))) nice sağlıklı zayıf yaşlara:)Selam kizlar dün o kadar yogun bir gundu ki anlatamam ve size yazmak icin girdim gece 1: 30 gibi ama elimde uyumusum
dunki menum
sabah 3 minik muska borek
Bi kucuk tabak patatesli omlet peynir
ara yok
oglen 1 kucuk muska börek
1 kase kuskus salata
2 dilim mozaik pasta
1 kupa capicino
ara yok
aksam 4-5 kaşık kuru fasulye ve salata 2 kasik patates salatası
Biliyorum cok ama yazdim yine de kizabilirsiniz bana
ama aksam ogrenciler dogum gunu yapmislar ve yas pasta almislar asla ve kata yemediiimmmm canim bile istemedi
Canıımmmm var ya okuyunca için gitti.. Benim de zaafım vardır.. Aayyy çok geçmiş olsun.. Ama eşim yüzünden deme onun da içi gitmiştir vicdan yapmıştır.. Çok geçmiş olsun tatlım.. Şimdi nasıl?? Ayy benim de kuşum var ona bir şey olsa ben de hastalanıyorum seni çok iyi anlıyorum canım...kızlar kedim kocamın dikkatsizliği yüzünden balkondan düştü, ameliyat oldu. değil spor yapmak hiçbişey yapmak içimden gelmiyor.normalde böyle beslenmiyorum zateno iyileşene kadar değil diyet dünya umrumda değil, zaten yiyemiyorum midem bulanıo. hala kahvaltı yapamadım
Aslında çok depil de karbonhidrat ağırlıklı olmuş.. Buna da ödül de bari.. Bir kaç gün ekstra dikkat et canım o zman dengelersin.. Doğum günün kutlu olsun bu arad:))) nice sağlıklı zayıf yaşlara:)
Canıımmmm var ya okuyunca için gitti.. Benim de zaafım vardır.. Aayyy çok geçmiş olsun.. Ama eşim yüzünden deme onun da içi gitmiştir vicdan yapmıştır.. Çok geçmiş olsun tatlım.. Şimdi nasıl?? Ayy benim de kuşum var ona bir şey olsa ben de hastalanıyorum seni çok iyi anlıyorum canım...
canım ağrıları var, henüz ayağa kalkamıyor. bi hafta kadar antibiyotik+ vitamin vereceğim. dikişler iyileşince rahatlar diyor. bi bi hafta sıkıntımız var yaniama düne göre daha iyi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?