Kendimi kandirmadan 62 kiloya

Eh iste canim aslinda yapabiliyoruz da devam ettirmiyoruz. Insallah bu defa devam edecegim hedefime ulasana kadar.
Nohut sulusu da etli nohut yemegi varya salcali ondan bir tabak yedim.
 
Aksam 2 bardak ayran 2 kasik bulgur pilavi yedim.bide ogleden sonra buzparmak yemistim Kendimi cok sis hissediyorum. Bu durumda yarin eksileri gorursem cok sasarim :)
 
Kizlar ben hedefimi degistirdim. Hedefim 20 kilo vermek ve 57.5olmak tabi ki bir anda degil kacamak olmadan spor yaparak ne kadar surede verebilirsem.
Anlasilan tahminimden uzun sure burdayim :)
 
Bu sabah 1 buyuk kupa sut ve 1 dilim kepekli ekmek yedim. Canim kahvalti istemedi
 
Oglen market alisverisine gittim yemek yemedim gelince ogluma yaptigim patates kizartmasindan iki catal aldim.

ara ogun
1 armut
1 kupa yesilcay
Ustune turk kahvesi ictim

Aksam yesil fasulye yapacam 1 kase yagurtla ekmeksiz yemeyi dusunuyorum.

Ve ara ogunde ne yerim bilmiyorum yazarim.

Spora gelince kizimi ayagimda salliyorum uyudu hemen plates yapmaliyim gorusuruz kizlar
 
Platesimi yaptim cok mutluyum ama oglen yemek yemedigim icin elim ayagim titriyor
 
Bugun cok hafif gecti. Canim hic bise yemek istemedi. Aksam 1 tabak fasulye ve 1 kase yogurt yicektim. Canim istemedi 1 catal tadina baktim. Baska bise yemedim ara ogunde yapmadim.
Plates yuruyus ve diyet tam manasiyla yapamasamda 4 gunde etkisini gostermeye basladi. Kendimi daha hafif hissediyorum. Mutluyum. .
 
.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Su diyeti günlüğüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Gazetekolik
G
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
B
Gerçeklikten koptum ve geri dönemiyorum.
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
7K
notredam
N
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
8K
nurnaciyee
N
14 Mart 2025 Başak Burcunda Ay Tutulması - Burçlara Etkileri
5 6 7
Yorumlar
122
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…