- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
-
- #261
Insallah canim en son ne zaman tartildin kac kiloydun ben cuma tartilmistim cumayi bekliyorum
ara ogun
1 cb tuek kahvesi
2 tane ceviz
1 tane hurma
Insallah canim en son ne zaman tartildin kac kiloydun ben cuma tartilmistim cumayi bekliyorumAynen tatlım hatta günde değil hftda 3 4 kere içiyorum. İnş regl sonra zayiflamis olurum.
Veremediğim için busabah bakmistim.
Öğle bitter parça çikolata
2tane hurma
1 fincan y çay
Ya tatlım acaba şu 2 günlük pirinç lapasi diyetinimi uygulasam detoks niyetine. ?
Canim pirinc lapasinyla guzel sonuc alanlar var bi dene 2 gun sonuda tam tarti gunumuze denk geliyo sonucu goruruz bide ayran dedoksu okumustum bi yerde ilgimi cekmisti bi incele isterse
bu arada 20 dk leslie yaptim fazlasini yapamiyom tikandim
bende aranıza katılmak istiyorum artık bir karar verip devam etmem lazım ve bundan sonra bende her gün neler yediysem yazıcam. ben 70 kiloyum ve 55 olmak istiyorum yani yaza kadar olmam lazım.
bugün sabah: ekmek arası beyaz peynir ve ş. siz çay
öğlen :sebze çorbası 3-4 çatal tavuk ve 3-4 çatalda pilav bir bardak ayran içtim
arada yani 15.30 da bir tane muz ve 5-6 tane çeri domates
Akşam 5 yk dana et sote sebzeli
1 tane bazlama
1 şişe sade soda
2014-03-26 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Bitter Çikolata 1 PARÇA(kare) 28
[2] Medine Hurması 25 GRAM 63
[3] sebzeli dana et sote 5 yemek kaşığı 120
[4] Bazlama 1 ADET 246
[5] Çavdarlı Ekmek 2 DİLİM 110
[6] Salatalık (hıyar) 0.5 ADET 6
[7] siyah zeytin 6 adet (3gr) 48
[8] menemen yumurtalı 6 yemek kaşığı 114
[9] Tahin Pekmez 1 KAŞIK 88
[10] içim labne peyniri 1.5 1 kaşık 38
Toplam : 861 kal.
Sabah onları mı yedin sadece tatlım. Pirinç lapasi tok tutuyo ama biraz yedikten sonra bulantı yapıyo.
Idrar söktürücü belli :) az birşey tuz serptim ve karabiber koydum. Yanindada yoğurt salatalik ve domates yedim.ayrica sabah yemekten önce 2 kuru kayısı ve 2 bardak su içtim.Canim oglen esim gelcek kahvalti yapcaz bende simdi hafig yemek istemedim onlari atistirdim. Niye bulanti yaptiki yagsiz tuzsuz haslama degilmi icine bisey koydunmu baharat falan koysaydin nane, pul biber falan nane bulantiyada ii gelir ya
Idrar söktürücü belli :) az birşey tuz serptim ve karabiber koydum. Yanindada yoğurt salatalik ve domates yedim.ayrica sabah yemekten önce 2 kuru kayısı ve 2 bardak su içtim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?