kilo verme sürecim...

Semo

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2008

3.334

382

398

• 20 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #121

Merhaba, kolay gelsin.
81 le basladin ve suan 75 kilosun
cok guzel bir ilerleme bu bence, altin kural bundan sonra pes etmememk

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 20 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #122

Semo .!.:

Merhaba, kolay gelsin.
81 le basladin ve suan 75 kilosun
cok guzel bir ilerleme bu bence, altin kural bundan sonra pes etmememk

Genişletmek için tıkla...

Tşkler ama 81 ilr değil 88 ile başladım.

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 20 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #123

Sabah erkenden oğlumu dr götürdük. Bi idrar tahlili icin bizi 3 saat bekletti birini verdik diğerine yetmedi onuda pazartesine artık.
Bu yüzden kahvalti yapamadım evden çıkmadan 4 tane hurma ve 1 bardak kayısı komposto içtim. Daha sonra orda beklerken acıktım ve buyuk boy üzümlü kurabiye yedim.

 

Semo

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Kayıtlı Üye

19 Ağustos 2008

3.334

382

398

• 20 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #124

oglusum_yh .!.:

Tşkler ama 81 ilr değil 88 ile başladım.

Genişletmek için tıkla...

tebrikler
Allah bebeginizide size bagislasin

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 20 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #125

Akşam: 1 porsiyon mihlama
0.75 porsiyon brokoli salata
1 dilim köy ekmeği
2 bardqk kayısı komposto

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 21 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #126

Sabah: 1 fincan rezene çayı
Yumurta haşlama
4 tane sosis
1 dilim köy ekmeği
30 gr domates 0.5 k biber

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 21 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #127

Ara öğün: 1 kepekli grisini
0.75 bardak greyfury suyu
3 tane hurma

Bu sabah moralim bozuldu regl olucam diye heralde kac gundur 75 kiloydum bu sabah 75.5 geldim umarim ondandir.

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 21 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #128

Öğle yok bi ara daha , 1 tane muz ve hurma

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 21 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #129

Akşam: 8 yk taze fasulye kavurma
1.5 porsiyon şekersiz kayısı komposto
1 dilim köy ekmeği

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 22 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #130

Eveettt arkadaşlar bu sabah 74.5 kilo geldim şükürler olsun Allah ima ya :) çoook mutluyum. Tamam zamaninda eskilerden 13 kilo vermiş biriyim ama bu sefer zor dedim ya sanki 88 olunca birde versem bile aceleciydim, çevremde bazi insanlar bana doğum kilosu zor verilir vs dedi , dedide dedi yani ama çok şükür şimdi hamile kaldığım kilodanda zayifliyorum...
Kahvalti : 1 bardak şekersiz kayısı kompostosu
1.5 pordiyon dereli yumurta omlet
3 zeytin
1 dilim köy ekmeği

Ayrıca bu aralar elme sirke+bal kürü içiyorum sarımsaklı çaya ara verdim. Sadece akşamları bir defa içiyorum.

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 22 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #131

Öğle: 2.5 kepekli grisini
3 hurma
1 bardak kayısı suyu
0.5 tane armut

Ara öğünler yok.

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 23 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #132

Bu akşam pizzalar vsvs işte o yüzden menüyü yazmiyim :)

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 23 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #133

Bu sabah 74.2 kilo geldim ya bir hafta olmadan nerdeyse 1kilo verdim 60 li rakamlari yani 69 görmeme 4 kilocuk kaldı çoook mutluyum :) :) :)
Kahvaltı : 1 fincan ıhlamur
Kepekli Sucuklu tost 1 tane
2 zeytin
30 gr domates + 0.25 y biber

Bu aralar Oğlumla süt ürünleri yemiyoruz oğlumda protein alerjisi olabilirmiş ona bakıyoruz, bakalim sonuç ne olacak kızarıklıklar azaldi gibi ama...

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 23 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #134

Öğle: 3 tane hurma
1 tane muz

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 23 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #135

Akşam: 1 tane Kıymalı pide (kendi ürünüm)
1 bardak ayran
0.5 porsiyon Kıvırcık salatası

Şimdide küçük kek ve çay

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 24 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #136

1 fincan ıhlamur
4 tane sosis
25 gr domates+ 0.25 y biber
1 .5 dilim çavdar ekmeği
2 tane zeytin

 

verdun

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Mart 2013

243

87

73

• 24 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #137

süper ilerliyorsunuz maşallah.arada topiğinize girip sizi takip ediyorum.marttaki hedefiniz kaçtı unuttum.

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 24 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #138

Ara öğün: 0.5 armut

Öğle : 2.5 tane kepekli grisini
4 tane hurma
1 fincan tarçınlı rezene çayı

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 24 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #139

verdun .!.:

süper ilerliyorsunuz maşallah.arada topiğinize girip sizi takip ediyorum.marttaki hedefiniz kaçtı unuttum.

Genişletmek için tıkla...

Tşk ederim . Sizde katılın buyrun . 1000 kalorinin altinda almamak icin o nisana sarkti malesef ama ilk hedefim 65 daha sonra 60 yada 58 işte bakalım.

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 24 Şubat 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #140

Aksam: 1 porsiyon zeytinyağlı bamya
1 tane taze soğan
1 dilim çavdar

Ara öğün 0.10 lt çay
Minik parça ıslak kek
1 tane yulafli bisküvi

Sirkeli kürümu de içtim.