kilo vermek isteyen yeni emziren anneler

semraanne .!.:

diyet yaptığından mı acaba canım ya dikkat sütün azaldıysa yapma diyet

Genişletmek için tıkla...

semraanne .!.:

Bugünkü menüm
08:00
3 kuru kayısı
09:30
4 kaşık musli
1 bardak süt ile
13:30
6 kaşık
makarna salatası yağsız
15:00 küçük salkım üzüm
1 şeftali
19:30
2 kabak kizarttim 1 kaşık yağ ile yoğurtladim
2 3 catal biber kızartması
1 dilim tam b ekmeği
2 litre su 3 e tamamladım
Spor daha yapılmadı

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

canım diyetim emziren anne diyeti menülerim oldukça besleyici bi de bebeğim 15 günlüktü diyetisyene gittiğimde sütüm öyle çoktu ki sabahları uyandığımda üstüm başım yatağım sırılsıklam oluyordu son bi kaç gündür böyle bişi oldu birden azaldı yine bebeğim doyuyor ama mesela eskiden bir sağmaya 300 cc süt çıkardı iki memeden şimdi 110 120 zor çıkıyor bazen 80 falan oluyor hatta noldu anlamadım dünyanın humanasını ısırgan vs çayını içtim kaç gündür hoşaf kaynattım kuru kayısı hurma incir kuru üzüm falan ama bana mısın demiyor çok üzülüyorum yaa

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

bugün yediklerim

sabah: 2 dilim tam tahıllı ekmek 1 kk peynir 1 yumurta domates salatalık biber semizotu

ara 1 kase şekersiz meyve hoşafı 5 badem 5 fındık 1 ceviz 1 anne çayı

öğlen: bayaaa bir kuzu ızgara 2 dilim tam tahıllı ekmek 2 bardak ayran

ara: 1 kase meyve hoşafı 5 badem 5 fındık 1 ceviz 1 galeta 2 humana still tea

akşam: 8 yk etli bamya 4 yk bulgur pilavı 2 bardak ayran 1 anne çayı

ara: 15 kiraz 1 su bardağı süt 1 anne çayı 1 humana still tea

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

güzel menü bende sporu falan bıraktım süt böyle olunca iyice de sıkılır oldum evden çıkmıyorum da bana dua edin kızlar geri gelsin sütüm

Genişletmek için tıkla...

semraanne .!.:

canım bebeğin büyüdükçe daha çok emer ve emdiği kadar süt dolar güğüslerin sen üzülürsen daha çok azalır bol su içmeye bak benimde sütüm az ben arada mama veriyorum

Genişletmek için tıkla...

semraanne .!.:

canım ne sıklıkta emziriyosun bilmiyorum ama çok sık emzirme 2 3 saatte bir emzir emmek isterse oyala falan

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

ne zaman isterse veriyorum canım bugün baya iyi dün Malt içeceği aldım içtim bi tane sabah da içtim çok iyi süt yaptı artık napıyım içeceğim bundan çok kalorili kilo yapıyor diye okudum ama hem diyetime devam edip hem de birer tane içersem kilo almam inşallah diye düşünüyorum bugün tekrar yürüyüşe de gideceğim yavaş tempoda yürürüm kendimi çok yormadan böyle de eve tıklım kaldım yürüyüş iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...