amin canım çok daha fazla motive oldum bugün :) su öyle oldu yarın cok içicem canım bu hafta suyu cok içtim birde aksamları cok ekmek yememeye calıştım senin dediğin gibi cok işe yaradı
amin canım çok daha fazla motive oldum bugün :) su öyle oldu yarın cok içicem canım bu hafta suyu cok içtim birde aksamları cok ekmek yememeye calıştım senin dediğin gibi cok işe yaradı
Arada bi kaçıyo ipin ucu canım ama yarın kaldığın yerden devam bu hafta herkes çok azimli güzel kilolar verilinc herkesin keyfi yerine geldi.su an benimde karnimdan tanimlanamayan sesler geliyo sanırım midem beni doyur diyo ama çok bekler bu saatte bişey yemem.bizim afacan daha uyumadi.uyusa hemen yaticam bende.aksam yemedim bişey atladım çok tokum diye ondan oldu
kızlar bugün bana kardeşimden bir paket geldi ve bana benim sevdiğim şeker ve çikolatadan göndermiş bende onlardan yedim kaçamaklı geçti
menüm
sabah
tost kaşar domates
zeytin
öğlen
ketçaplı makarna
akşam
ıspanak yemeği
yoğurt
1 minik ince dilim ekmek
3 litre su 3 yeşilçay
kızlar ara yazmadığıma bakmayın şekerler çikolataları patlattım gitti ama yarın tam gaz devam.. benim ailem yurtdışında bende evlenince buraya geldim onlar gönderince dayanamadım kendimden geçtim birden ama yarın tam gaz devam
menün güzel canım ayy banada yazzın gelir o çikolatalar benimde abilerim ve ablam yurtdısındalarda,
çok gurul yapıyorsa 1 çay bardağı süt veya ayran iç istersn canım..
evet ya bu hafta çok güzeldi herkes kilo verdi..
Evet bende aynı şeyi yapıyorum sabah ve öğle yemeğinde tuketiyorum genelde ekmeği kilo vermeye yardımcı luyo baya.senin adına çok sevindim canım çok güzel kilo verdin bi de eşinden destek görünce ayrı mutlu oluyo insan.benim esimde bana sen bu aralar baya guzellestin dedi geçen gün evet kilo insana yakışmıyo.bi de 65 falan olursam ne dicek çok merak ediyorum doğrusu
canım akşam bence ekmek yememek gerekiyor daha hafif geçirmek gerekiyor akşamki ekmek erimiyorki hemen bu yüzden ben yemiyorum ekmek.. her zaman diyorum gündüz kaçamak felanda yapsan önemli olan akşam ne yediğin ona çok dikkat etmek gerekiyor.. ama ben bugün baya abarttım..
Yok canım ya icmiyim bu kadar dayandı birazdan yatarım. Isin ilginç yani sabah açlık hissetmiyorum gece aç yatsamda..bu haftada güzel kilolar veririz umarim.bak senin bu hafta verdiğin kiloda az değil hani bir hafta çok bir hafta az veriyodun ya öyle olmadı bu hafta.ben geçen hafta 800 bu hafta 900 gr verdim
neyseki yazın gelenlerden bişey olmuyor sıcak olduğundan bir şekilde kilo yapmıyor neyse apalım bizde dikkat ederiz..
Yok canım ya icmiyim bu kadar dayandı birazdan yatarım. Isin ilginç yani sabah açlık hissetmiyorum gece aç yatsamda..bu haftada güzel kilolar veririz umarim.bak senin bu hafta verdiğin kiloda az değil hani bir hafta çok bir hafta az veriyodun ya öyle olmadı bu hafta.ben geçen hafta 800 bu hafta 900 gr verdim
aynen canım dahada azimleniyoruz degilmi ,65 olunca dahada artar canım güzel yorumlar emin ol :)senin ufaklık gecmi yatıyo canım ,cok acsan hemen uyumaya bak
katılıyorum canım sana olsun bugün böyle oldu yarına aynen düzene devam canım
kızlar ben cıkıyorum sabah kızım erken uyanıyo hayırlı geceler
Ben daha önce tartildigimda 74.8 i görmüştüm ama niyeyse bu hafta 75 çıktı.dun cok yürüdüm 10 km ondan olabilir bakalım yarın tartida ne olucak.yediklerime dikkat ettim çünkü dengelemeye çalıştım hep.olsun 800 gram 900 gram benim için gayet iyievet yaa bak aklıma o gelmedi birden ama sabah çok üzgünüm kafam anlattıımyerdeydi...
bu hafta ben gene öyle olcak zannettim hatta tartılmadım bile doğru bu sabah çok sevindim ama iyi oldu yaa ne güzel kilolar verdik.. sendede bişey ödem yaptı bence yoksa daha çok giderdi senden..
aynen canım dahada azimleniyoruz degilmi ,65 olunca dahada artar canım güzel yorumlar emin ol :)senin ufaklık gecmi yatıyo canım ,cok acsan hemen uyumaya bak
katılıyorum canım sana olsun bugün böyle oldu yarına aynen düzene devam canım
canım bana yazında geliyor kilolar cok yersem
secil bende öyle ac yatsam sabah tok kalkıyom cok ilginç degilmi
Ben daha önce tartildigimda 74.8 i görmüştüm ama niyeyse bu hafta 75 çıktı.dun cok yürüdüm 10 km ondan olabilir bakalım yarın tartida ne olucak.yediklerime dikkat ettim çünkü dengelemeye çalıştım hep.olsun 800 gram 900 gram benim için gayet iyi
tabikide çok iyi canım güzel veriyorsun maşalla.. yürüyüş fazla yapınca tartıda nedense bu tür oynamalar oluyor aslında spor yapıldığında 1 gün yapıp 2. gün kasları dinlendirmek gerekiyormuş bende öyle yapıcam artık daha iyi olacak sanıırm..yarına bişey kalmaz fazlasıyla gider.. bende birdahaki hafta 72 olurmuyum ki bakalım kırıntıları olmadan 72 olmak isterim ay ya yavaş yavaş 70e az kaldı çok güzel olcek ..
Olursun canım neden olmayasin iradene hakimsin baya. Kacamaklarin olmuyo senin. Benim yine arada tatlı krizlerim falan tutuyo.hayal etmek güzel. Benim tek korkum 73 leri uzun süredir gormedigim icin 74 ldrde çok duraksama yaşar mıyım. Bundan korkuyorum işte. Yoksa çok hevesliyim kilolardan kurtulmaya ama hep aklıma takılıyo ya kilo vermem durursa diye:26:
Yürüyüşleri genelde eşimle yapıyoruz ara verirsem onun motivasyonu kirilacak onunda kilo vermesi lazım bu ara o da diyette bakalim nolcak
hmm o zaman devam hergün yürüyüşlere canım bişey olmaz alışıncada bişey olmaz kaç verdiysen o yazar tartıda..
yok canım benim aklına öyle şeyler getiirme duraksama olmaz sen yeterki böyle devam et bak ne güzel gidiyorsun gecleceksin o kiloya ben inanıyorum yeterki devam et motivasyon yüksek olsun gider ben inanıyorum sana başarıcaksın..
Inşallah canım hepimiz istediğimiz kilolara geliriz.ben yatıyorum canım iyi geceler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?