ÇÇÇOK şükür girebildim 1 saati geçkindir uğraşıyorum ya
iyice sinir oldum şifreyi kabul etmiyo yok teniden şifre al bilmem ne sonunda yani
neyse kızlar günaydın nasılsınız görüşmeyeli özledim sizleri
ayşecim menün biraz aparatif tarzı olmuş gibi birde ara ları sende atlamışsın. çalışıyorsan sende benim gibi çantanda çekmecende ara için
badem ceviz kuru meyve bulundur iyi oluyor tavsiye ederim.bol -- ler dilerim
birbirimize ara öğünleri hatırlatsakmı burada ne dersiniz kızlar
özetle şunu söleyim dedi " yakıtı olmayan araba çalışmaz" dedi. Yemekten sonra yiyeceksin metebolizman hızlansın dedi. Bilemedim bende valla böle dedi.
kızlar star tv de ender saraç alkali sudan bahsediyor
Ben hep kahvaltı öncesi yürüyorum oglusumu okula bıraktıktan sonra. Eve gelip kahvaltı yaparsam sonra evden çıkamıyorum bi türlü bütün işler bana bakıyor sonrada canım çıkmak istemiyo şimdiki gibi çıkmam lazım daha çıkamadım. Sen dene canım belki gerçekten faydası olur
Gunaydin hanimlar bende dun giremeyenlerdenim sitede tadilat varmis
Dun diyetime dort dortluk uymanin karsiligini bu sabah eksi 800olarak gordum cok sukur
Birde dun komsularim baya farketmissin dediler onada cok sevindim
Gecmise bakiyim
Kahvaltim
Peynir 5zeytin 2dilim ekmek domates marul 1portakal 3 fincan cok acik yesil cay
Ara 2isirik cevizli sucuk
1litre su ictim
seçil cim sanırım aynı durumdayız bende kızım bahanesiyle sabah 6,50 de onu okula bırakıp yürüyordum başka zamanım yok çünki 9 da işte olmalıyım.
ama napim 5-10dk daha erken kalkıp kahvaltımı yapacam dr. 30dk yeter dedi sanırım ayarlayabilirim.hiç bişi yapamazsam elma+5 badem yicem kalkınca
öle yürücem artık
destinacım afiyet olsun kahvaltı çok güzel ama sanırım protein eksik (yumurta ve peynir yok). özelliklemi yemedin bir bildiğin varsa paylaşırmısın bizimle
bol eksili hafta dilerim
Peynir var canım menüde
ÇÇÇOK şükür girebildim 1 saati geçkindir uğraşıyorum ya
iyice sinir oldum şifreyi kabul etmiyo yok teniden şifre al bilmem ne sonunda yani
neyse kızlar günaydın nasılsınız görüşmeyeli özledim sizleri
benim dünkü menüm
SABAH klasik ekmek arası kahvalti şekersiz çay
ARA bir lokma tost
ÖĞLE 2 kaşık makarna bir avuç içi kadar püreli rosto
ARA 2 kuru incir
AKŞAM yarım kase mercimek çorbası 8 kaşık bezelye yemeği 2 kaşık pilav
çayın yanında dayanamadım 2 çatal sütlü irmik tatlısı 1 bisküvi
Dünkü menüm
Kahvaltı:sucuklu yumurta,1dilim ekmek, beyaz peynir, 3 zeytin, yarım açma ve 2 salatalık
Öğle Yemeği: ir tabak paatatesli bezelye yemeği, salata, bir kase yoğurt bir lokma ekmek
Ara:az fıstık ve Türk Kahvesi
Akşam: peynirli salata
Yürüyüş 6,5 km
bende ben de sorun var zannettim yaaa:))))demek kimsenin şifresini kabul etmemiş..
neyse kızlar öğlen biraz abarttım((
10 kaşık kısır ve bir kase çorba..neyse akşam yoğurt yiyeyim sadece:)))
kimsecikler yok ooff:84:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?