kaç kez yapmaya çalıştım ama yapamadım bi yerde yanlış yapıyorum galiba..
kadınlar kulubünde iyice detaylı tarif eden yerler var canım bi bak istersen belki yapabilirsin
ilknurcum üye olurken i harfini iyi kabul ettirmişsin seçilde öyle ben dlerin arasına bi i harfi koyamadım kabul et5medi bi türlü didem olamadı kendi ismimi yazsam hiç kabul etmezdi onun için uğraşmadım
neden normalde i olmuyormu.. belkide başkası almışdır didem ismini ondan olmamıştır canım bence..
afiyet olsun menü güzel..bugünki menüm
kahvaltı
2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 tane zeytin biraz reçel çay
ara
1 yeşilçay 5 tane kuru kayısı
öğle
1 dilim ekmek 2 kepçe çorba 1 tabak kuru patlıcan kavurması 1 kase yoğurt
ara
1 tane incir 1 fırt muzlu süt içtim
akşam
1 tabak dolusu peynirli salata 1 dilim ekmek
aradada galeta yoğurt meyve yeşilçay bişeyler yerim işte
bugünki menüm
kahvaltı
2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 tane zeytin biraz reçel çay
ara
1 yeşilçay 5 tane kuru kayısı
öğle
1 dilim ekmek 2 kepçe çorba 1 tabak kuru patlıcan kavurması 1 kase yoğurt
ara
1 tane incir 1 fırt muzlu süt içtim
akşam
1 tabak dolusu peynirli salata 1 dilim ekmek
aradada galeta yoğurt meyve yeşilçay bişeyler yerim işte
kızlar bende menümü yazayım..
sabah öğlen bir bu hafta böyle olacak
2,bucuk dilim t.b. ekmeği
menemen
zetin
beyaz peynir 1 salam bir kaç dilim saltalık..
ara
1 saltalık
akşam
yayla çorbası
közlenmiş bir patlıcanın üzerine sarımsaklı yoğurt
yarım salatalık
3 litre su 3 yeşilçay olacak
Afiyet olsun canım menün her zamanki gibi
Menüm Sabah 2 dilim ekmek,1
yumurta,1 dilim
peynir,ara 5 yk dolu yogurt,aksam(saat 16:30)
1 yt yesil.mercimek,yarım dilim ekmek.3 litre su,spor yapcam daha yapamadım.
menün çok güzelmiş canım afiyet bal şeker olsun ama spora devammmmm
Bugünkü menüm:
2 kuru kayısı bir bardak su ve bir ceviz
Kahvaltı :1 minik muz
Öğle:1 kase yoğurt çorbası iki dilim ekmek bir kase bezelye yemeği
Ara:1 Türk Kahvesi
Ara:1 sütlü Nescafe
Akşam:bir kase yoğurt çorbası, bir kase bezelye yemeği ve bir bardak ayran
Ara: beyaz leblebi yarim kase (daha yemedim acikirsam yicem)
Spor:5 km yürüyüş ve 1 saat ütü(şimdilik)
Esim yattı bende yattım.Uyumuşum 2 saat.Sersemligi atayım,yapcam sporu.
kahve iç canım iyi gelir
kahvaltı yapmamışsın canım demekki canın onu istedi afiyet olsun
Yemek duzenimi degistirebilirim bu hafta bir meyve kahvaltı da yada bir sütlü kahve falan şeklinde belki faydası olur.cok kosturdum bugün oglusumun doğum günü var perşembe onun pastasını sipariş vdrdik okulda kutlicak diye eve geldim bi de yürüyüş yapmıştım kahvaltı yapıcak halim kalmamıştı bir muz yedim bende.ama dediğim gibi bu hafta kahvaltı ogununu değiştirebilirim
Afacanın dogum günü şimdiden kutlu olsun canım.Tatlı yorgunluk.1 kücük ceviz,1 türk kahvesi ekledim.Spora baslayacagım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?