Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Deltavealfa · 2 Eylül 2025

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 83.7
Ellssa
27
164
73.2 76
@sibel_84
40
158
74.55 74.7
@60kiloyum
49
162
89.5 83.2
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.85
Purple58 35 170 110 101.90
@94bassuk 30 180 73.75 70.35
FitFiliz 43 160 85 79.3
Jou . . . 70.2
@Beth18 38 168 71 68.7
Tutku44 35 168 86.3 89.8
@Jasminium84 40 164 60.45 64.2
S simad . . . 65.6
D Deltavealfa 35 168 69 69.70
@Yawrukush . . . 75.05
@Beklenen2 31 158 73 77.05
@Pembepilates . . . 77.10
@ummhnisa . . . 83
cat princess . . . 73.85

KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.

Hedefim 67

FitFiliz · 2 Eylül 2025

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 83.7
Ellssa
27
164
73.2 76
@sibel_84
40
158
74.55 74.7
@60kiloyum
49
162
89.5 83.2
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.85
Purple58 35 170 110 101.90
@94bassuk 30 180 73.75 70.35
FitFiliz 43 160 85 79.3
Jou . . . 70.2
@Beth18 38 168 71 68.7
Tutku44 35 168 86.3 89.8
@Jasminium84 40 164 60.45 64.2
S simad . . . 65.6
D Deltavealfa 35 168 69 69.70
@Yawrukush . . . 75.05
@Beklenen2 31 158 73 77.05
@Pembepilates . . . 77.10
@ummhnisa . . . 83
cat princess . . . 73.85

KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.

Yaa ama sen ne harikasın

teşekkürler tablo için

Benim hedefim 77.0. umarım olur bu kez

Yaşımızı da daha genç hissediyorum diyerek küçültebiliyor muyuz?

FitFiliz · 2 Eylül 2025

1 Eylül pztsi menü

7:30 bir haşlanmış yumurta ve 7 zeytin yarım dilim az karbonhidratli ekmek (içinde genelde çekirdek parçaları filan var)

13:00 iki tane küçük ekmek arası. Bunu okuldan aldım birinin içinde salatalik ve sarımsaklı krem peynir gibi birşey vardı. Diğerinde iki ince dilim kaşar peyniri gibi bir peynir ve domates. Üstüne de bir mandalina yedim.

16:10 yine bir ekmek arası minik bir hamburger ekmeği gibi bir ekmek içinde peynir, salatalik ve baby ıspanak. Bu da okuldan

Chatgpt ye sordum bunların tanesinin kalorisi 250-330 araligindadir dedi. Zaten doymadım da ama yanımda bişey götürmemiştim.

18:00 bir avuç fıstık

Spor: spor salonuna yeniden başladım. Bir saat bisiklet+ yürüyüş bandı

Ellssa

Boncuk2307

bluegreeneyes

cat princess · 2 Eylül 2025

Dün uyuyakalmışım:) menüsü atamadım ama not defterim evde kaldı öğle arasında atayım
Bugünden itibaren de akşam 19.00 gibi manumu paylasayim

Mthn83 · 2 Eylül 2025

Günaydın

Mthn83 · 2 Eylül 2025

FitFiliz .!.:
Yaa ama sen ne harikasın teşekkürler tablo için
Benim hedefim 77.0. umarım olur bu kez

Yaşımızı da daha genç hissediyorum diyerek küçültebiliyor muyuz?

Tabiki

Tutku44 · 2 Eylül 2025

busranurk .!.:
Katılmak istiyorum
Nasıl katılacağımı bilemedim buraya yazmam mı gerekiyor anlamadım
Yaş 28
Kilo 76
Kilo alma nedeni hamilelik doğum sonrası kilo
Hedef kilom 56
Evliyim
1 çoçuk var
Yeme içmem çoçuktan kaynaklı düzensiz ama hemen hemen günlük yürüyüşü yapıyorum

hoşgeldin Büşra nerelisin

Tutku44 · 2 Eylül 2025

FitFiliz .!.:
Yaa ama sen ne harikasın teşekkürler tablo için
Benim hedefim 77.0. umarım olur bu kez

Yaşımızı da daha genç hissediyorum diyerek küçültebiliyor muyuz?

o sırada benim 35 i 36 ya cevirip düzeltme mesajı göndermem :KK51:

Tutku44 · 2 Eylül 2025

Günaydınnn herkeseee :KK36:

Bugun bir şaşırtma yaptım

hic kahve ile gune baslamayan ben hindistan cevizi yagli kahvemi ictikten sonra eliptige çıkacam bakalım

iyi bir his olacağına inanıyorum chtgpt ile öyle anlaştık

Tutku44 · 2 Eylül 2025

bismillah

şifa olsun erisin yağlar

Tutku44 · 2 Eylül 2025

Mthn83 .!.:
Günaydın

günaydınnn tatlımm

Tutku44 · 2 Eylül 2025

35 dk lık eliptik arkasından ekmeksiz kahvaltım

nasıl temiz nasıl mutluyummm
Allahım bu bilinçli halimi bana bağışla

nolur dogru yoldan saptırma

paketli gıdalardan beni uzak tut

Purple58 · 2 Eylül 2025

Merhabalar canlar gelemedim misafirden dolayı dünkü menum çok diyete uygun olmadi yaa

Sabah
Cokelekli yumurta
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık biber
Bal

Ara
1 kase yoğurt içine üzüm

Cok acıktım biraz haşlanmış tabukla 1 tane dolma yedim yemeğe kadar misafir vardiya

Akşam
Tavuk sote 2 kaşık bulgur pilavı
Salata

Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307

Jou

Purple58 · 2 Eylül 2025

Tutku44 .!.:
evet sana dedim canımmmm

doğum günüm kutlanırken sen benimki bu yaşıma kadar kutlanmadı ddeyince aklımdan hiç çıkmadı aslında hayat ne kadar zor ama küçücük seylerle mutlu olabiliyoruz Allaha hamdolsun sağlıklıyız insa daha guzel günler görürürüz

5 eylüle kadar her gün kutlayacağımmm

Canımsın yaa çok mutlu oldum çok teşekkür ederim

armin83 · 2 Eylül 2025

Mthn83 Kız beni de yaz ben yokum listede.

Yaş 42
Boy :1 60
başlangıç 59.6
P tesi: 54. 8
Hedef: 52

bluegreeneyes · 2 Eylül 2025

FitFiliz .!.:
Kızlar şu saat oldu yeni gelebildim takıma. Bildirim yapamadım sabah. Bu yeni başlangiç Eylül 1 pazartesisi beni benden aldı
Öyle yoğundu ki anlatamam. +100gr artidayim cumaya göre.
Boncuk2307 Ellssa bluegreeneyes çok geç paylaştığım için özür dilerim

Bu hafta hepinizin yoğunluktan perti çıkacak anlaşılan

FitFiliz .!.:
bluegreeneyes kaptanım. Ben de dikkat etmedim umarım aynı takimdayizdir

Aynn canm maviyiz

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 83.7
Ellssa
27
164
73.2 76
@sibel_84
40
158
74.55 74.7
@60kiloyum
49
162
89.5 83.2
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.85
Purple58 35 170 110 101.90
@94bassuk 30 180 73.75 70.35
FitFiliz 43 160 85 79.3
Jou . . . 70.2
@Beth18 38 168 71 68.7
Tutku44 35 168 86.3 89.8
@Jasminium84 40 164 60.45 64.2
S simad . . . 65.6
D Deltavealfa 35 168 69 69.70
@Yawrukush . . . 75.05
@Beklenen2 31 158 73 77.05
@Pembepilates . . . 77.10
@ummhnisa . . . 83
cat princess . . . 73.85

KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.

Yaş yükseldi ama büyütmesek olur mu Hatice abla

hedefi de 62.5 yapalım

Jou .!.:
Aç karna ; alıç sirkeli su - kakao türk kahve

12.00
Kavurma arası dürüm
17.20
Mercimek çorba 1 kase
Izgara dilim tavuk
5 kaşık bulgur pilavı
Kefir
Kaşık salata

25 dk leslie
2 litre su

bluegreeneyes Ellssa Boncuk2307

Afiyet olsun canm

armin83 .!.:
Ben bugün beslenemedim pek yaa. Kayınvalidem bende işteyken kızıma baksın diye. Yemek falan yaptım. Yaparken doydum kokusuyla. Yediklerimi yazayım. Bugünlük böyle olsun.

Kahvaltı yok
Ara da ceviz yedim ve 12 yeşil zeytin
Akşam et ve 4 tane misket köfte, kola zero

(köfteyi de pişmiş mi, tuzu nasıl diye 4 kere bakarken yedim o yüzden foto yok)

Keto yaptıgım için karb yok bende. Belki birazdan 1 kase yogurt yerim ya da peynir.
bluegreeneyes Boncuk2307 Ellssa

Ay keşke ben de yaparken kokusuyla duysam

Biraz az olmuş ama afiyet olsun canm

Tutku44 .!.:
Eki Görüntüle 3638799 Eki Görüntüle 3638800 Eki Görüntüle 3638801 Eki Görüntüle 3638802 Eki Görüntüle 3638803 Eki Görüntüle 3638804 Eki Görüntüle 3638805

bluegreeneyes
Ellssa
Boncuk2307

Harika canm

FitFiliz .!.:
1 Eylül pztsi menü

7:30 bir haşlanmış yumurta ve 7 zeytin yarım dilim az karbonhidratli ekmek (içinde genelde çekirdek parçaları filan var)

13:00 iki tane küçük ekmek arası. Bunu okuldan aldım birinin içinde salatalik ve sarımsaklı krem peynir gibi birşey vardı. Diğerinde iki ince dilim kaşar peyniri gibi bir peynir ve domates. Üstüne de bir mandalina yedim.

16:10 yine bir ekmek arası minik bir hamburger ekmeği gibi bir ekmek içinde peynir, salatalik ve baby ıspanak. Bu da okuldan

Chatgpt ye sordum bunların tanesinin kalorisi 250-330 araligindadir dedi. Zaten doymadım da ama yanımda bişey götürmemiştim.

18:00 bir avuç fıstık

Spor: spor salonuna yeniden başladım. Bir saat bisiklet+ yürüyüş bandı

Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes

Ekmaanen çok bişey yeme bugün olur mu

Tutku44 .!.:
Eki Görüntüle 3638914
35 dk lık eliptik arkasından ekmeksiz kahvaltım nasıl temiz nasıl mutluyummm
Allahım bu bilinçli halimi bana bağışla nolur dogru yoldan saptırma paketli gıdalardan beni uzak tut

Harikasın

darısı bize inşallah

armin83 · 2 Eylül 2025

İle başlamam iyi oldu bak bu saat oldu daha kahvaltı yapmadım. Aramadım bile yemek. Gidince belki tek öğün balık yerim. Hem onega 3 olur hem protein hem de yağ

Mthn83 · 2 Eylül 2025

armin83 .!.:
Mthn83 Kız beni de yaz ben yokum listede.

Yaş 42
Boy :1 60
başlangıç 59.6
P tesi: 54. 8
Hedef: 52

Not aldım inşallah

Mthn83 · 2 Eylül 2025

bluegreeneyes .!.:
Bu hafta hepinizin yoğunluktan perti çıkacak anlaşılan

Aynn canm maviyiz

Yaş yükseldi ama büyütmesek olur mu Hatice abla hedefi de 62.5 yapalım

Afiyet olsun canm

Ay keşke ben de yaparken kokusuyla duysam
Biraz az olmuş ama afiyet olsun canm

Harika canm

Ekmaanen çok bişey yeme bugün olur mu

Harikasın darısı bize inşallah

Tabiki canısı

simad · 2 Eylül 2025

Mthn83 .!.:
EYLÜL AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 30.08.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 83.7
Ellssa
27
164
73.2 76
@sibel_84
40
158
74.55 74.7
@60kiloyum
49
162
89.5 83.2
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.85
Purple58 35 170 110 101.90
@94bassuk 30 180 73.75 70.35
FitFiliz 43 160 85 79.3
Jou . . . 70.2
@Beth18 38 168 71 68.7
Tutku44 35 168 86.3 89.8
@Jasminium84 40 164 60.45 64.2
S simad . . . 65.6
D Deltavealfa 35 168 69 69.70
@Yawrukush . . . 75.05
@Beklenen2 31 158 73 77.05
@Pembepilates . . . 77.10
@ummhnisa . . . 83
cat princess . . . 73.85

KIZLAARRR AY SONU HEDEFLERİ ALALIM HADİ BAKALIM
YAŞINI BÜYÜK YAZDIĞIM VARSA TABLODAKİ BİLGİLERDEN DEĞİŞEN VARSA BENİ ETİKETLESİN.

Hedef 60

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	30.08.25	HEDEF
Mthn83	40	172	85	83.7
Ellssa	27	164	73.2	76
@sibel_84	40	158	74.55	74.7
@60kiloyum	49	162	89.5	83.2
bluegreeneyes	32	157	78.8	64.85
Purple58	35	170	110	101.90
@94bassuk	30	180	73.75	70.35
FitFiliz	43	160	85	79.3
Jou	.	.	.	70.2
@Beth18	38	168	71	68.7
Tutku44	35	168	86.3	89.8
@Jasminium84	40	164	60.45	64.2
S simad	.	.	.	65.6
D Deltavealfa	35	168	69	69.70
@Yawrukush	.	.	.	75.05
@Beklenen2	31	158	73	77.05
@Pembepilates	.	.	.	77.10
@ummhnisa	.	.	.	83
cat princess	.	.	.	73.85

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Popüler Üye

Guru

Guru

Üye

Güncel 83.7

Güncel 83.7

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

O beğendiğin elbisenin 38 bedeni giyilecek!

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

💚💙🌍💃

Guru

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Üye

Benzer Konular