- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
olsun canım sen dikkat et birdahaki hafta eksilerde çıkarsın hem daha iki gün var salıya salıya kadar neler değişir deyişmesede umudunu yitirmek yok aynen devam
Gece 12.30du fazladan yemis oldum
Dikkat etsemde hic verememis olacm bu hafta
Gece 12.30du fazladan yemis oldum
Dikkat etsemde hic verememis olacm bu hafta
Tabi canım hepimiz basaracagız.İnanıyorum ben bizlere.
Destinaa
ddem
ilknur
guzelim
secil
gülcan
melekbade
olarak epey yol kat edecegiz kızlar.Azim sart.+ görsekte moral bozmak yok.Sabah cok moralim bozuldu ama giden kilolarımı verdiklerimi düşününce cok mutlu oldum.Hedefe cok az kalmışken devammm.17 kilo vermişim....
olsun canım sen dikkat et birdahaki hafta eksilerde çıkarsın hem daha iki gün var salıya salıya kadar neler değişir deyişmesede umudunu yitirmek yok aynen devam
Olsun olsun moral bozmak yooook.Bu hafta verememiş olursun haftaya verirsin canım.Yediklerini gözden gecir...
Ben ne hata yaptım biliyorum,streslede birleşince + gördüm.Ama haftaya ve ondan sonraki haftalar bekleyin kızlar geliyorummmm.Hergün spor 1 saat yapıcam.Yoksa bu stres beni benden alıp götürür.
Sende işe baslıcaksın canım.O zamana kadar bir düzen oturtmalısın.
bende salı günü şu çizelgeden yapim nasıl yapılıyordu
İlknur canım kk dan önce 87 kg ile diyete baslamıştım...Diyetisyenle 77-78 kg düştüm.Diyetisyeni bıraktım.Kk ya geldigimde 74-75 arası gidip geliyordum.Şimdide 70 kg.71 oldum ama
Boyum 1.73 canım.Popo,basen küçüldü.Bel simitleri göbek gittiii...Azcık basen kaldı.65 oldum mu o da gidecek inşallah...
Sabah.1yumurtali menemen
Ara.3kayisi 1cb sut
Ogle,5kasik bakla yemegi,biraz peynir
Ara.6badem,1muz
Aksam,3sosis,2dilm ekmek,domates 2kasik yogurt
Az sonrada 1portakal aaa 1yudun kola ve 1ck cikolata da vardi,su 2ye yaklasti
Ticerfaktori miydi boyle bisitednyaptm ben canim
Masallah kiz boyun uzvnmus 65de incecik olursun sen
İlknur canım kk dan önce 87 kg ile diyete baslamıştım...Diyetisyenle 77-78 kg düştüm.Diyetisyeni bıraktım.Kk ya geldigimde 74-75 arası gidip geliyordum.Şimdide 70 kg.71 oldum ama
Boyum 1.73 canım.Popo,basen küçüldü.Bel simitleri göbek gittiii...Azcık basen kaldı.65 oldum mu o da gidecek inşallah...
teşekkürler canım salı günü yapim bende ondan bakalım salı neler gösterecek bana regel olduğum için bir şişkinliğim var ama hayırlısı
Guzel sonuc alicagna eminim gayet saglikli beslendin bu hafta canim
inşallah canım yaa çabalarımız boşa gitmicek biliyorum..
Gitmez canim her kisitladigmiz seylerin faydasi cok 5li rakamlari yaza gorecegm biliyorumm,ama 1haftadir aclik cok hissediyorum birde tatli istegi
Gitmez canim her kisitladigmiz seylerin faydasi cok 5li rakamlari yaza gorecegm biliyorumm,ama 1haftadir aclik cok hissediyorum birde tatli istegi
regel günün yakınmı canım
İyi geceler hanımlar...
Sabah yedigimi yazmıştım.Sonra hiçbirsey yemedim.Eşimle romantik bir yemege gittim.
7 dilim ekmek,karısık ızgara tabagı,bol yesil salata,tereyag,1-2 catal haydari,2-3 catal rus salatası,2-3 kasık pilav.....Üstüne ballı,susamlı 1 catal lor tatlısı...
Kızlar yarından itibaren düzene giriyorum.
Telefonu atmak istiyorum böyle durumlarda...Alıntı yine yapamıyorum.
Melekbade,gülcan,ilknur...Kızlar su an hic fazlalıgım yok şükür.Sagdan soldan pörtleyen fazlalıklarım gitti.
Boyum uzun oldugundan avantajlıyım.Ama ciddi anlamda catladım.Derinlemesine nemlendiren birşey varsa öneride bulunun kızlar.Sıfır selülit ama bol catlak....
Tesekkür ederim kızlar. :))
inşallah canım yaa çabalarımız boşa gitmicek biliyorum..
Ya canim dogum yapali 10ay olacak daha regli olmadim ben ama 5gundur kahverengi azaz akintim oldu biturlu olamadim
Afiyet olsun canim guzel bir gece olmus izgarada saglikli cok abartmamissin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?