Yarım saat sporumuda tamamladım.Bugun dısarda işimde var.1 saat öyle yürürüm....
ooo salı gününe birincilik koltuğuna oturmaya kararı vermişsin canım..
Bu hafta vermeliyim canım.1.koltugunda bakalım kim olcak???
Yarım saat sporumuda tamamladım.Bugun dısarda işimde var.1 saat öyle yürürüm....
Ooo bir rekabet ortamı oluşmuş süper ben bugun cok sey yedim ama oyle kalori li seyler degil hemen hesaplattim 850kalori cikiyor bugunluk yeter su ve greyfurtum kaldi sadece
buda beni menüm
sabah
iki t. b. ekmeğine kaşarlı domatesli tost
minnacık helva
öğlen sütlaç yapmıştım çok şekerli olmuş yarısı yedim
akşam
ıspanak kavurması
1 kase yoğurt
3 litre su 2 yeşilçay
Aksa m ekmek yememissin ilerleyen saatlerde acikmiyormusun canim aralardada birsey yememissin
bende akşam yemeğimi yedim 1 dilim ekmek 5 yk patlıcan yedim birazdanda sporumu yapıcam yarım saat bisiklet
Kizlar bugunku yediklerim
Sabah. 2dilim ekmek,1haslama yumurta,1dilm peynir,domates,2zeytin
Ara.1cb sut,3kayisi, 3findik
Ogle,6 kasik karnibahr yemegi,2kasik yogurt,2dilm ekmek,yesillik
Aksama biraz ekmekle kuru fasulye aradada uzum
2ltre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?