öğle yemeğimi yiyorum kızlar
2 tane kabak dolması 1 lokma ekmek 1 tane salatalık turşusu 1 kase cacık nasıl
çok güzel ..ikimizde dolma yemişiz ama ben seni 3 e katlamışım:)))
afiyet olsun ama ekmek yememişsin akşama dengeleyip spor yaparsan bişeycik olmaz:13:
kızlar tebrikler için teşekkür ederim..
bende herkesi tebrik ediyorum. Haftaya verilen kilonun 2 katını veririz işallah hepbirlikte
benim yediklerime gelince ;
sabah: 1 kepekli tost +ayran
ara: 4 kuru kayısı
öğlen : 1 parça haşlanmış tavuk göğsü avuç içimin yarısı kadardı
1 dl ekmek
domates söğüş
1 fincan yeşil çay,
1 fincan form çay içtim sabahtan beri.
ara : 2 kivim var
akşama: 1 tabak ıspanak yemeği+yoğurt+1 dl ekmek yemeyi planlıyorum
şimdiden ara öğünü, akşamı yazdım ki listemin dışına çıkmayayım..
merhaba arkadaslar ben bugün geç bildiriyorum kusura bakmayın öğlende eve geldim biraz uyumuşum yedim içtim aklıma geldi tartılmak 68.9 çıktı geçen hafta 69.4 tü yani 500 gr gitmiş bi 67 yi göremedim gitti
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
listede aksam belli olur heralde birinci
geçen hafta 110,9
bu hafta :109,7
toplam :1,2 kg verdim canım
yapıcam canım inşallah bu akşam dünde konuştuk ya..... evet çıtır hatunlar olucaz dikkat ettim bu hafta hiç artı olan kilo alan yok galiba maşallah bizlere ben çıkıyorum çok oyalandım burda opüldünüz
canım iyi bi yolunu bulmuşsun spor yapmanın kaçarı yok gidecek bu kilolar.....
çok iyi yaaa gerçekten ama spor çok işe yarıyor sıkılaşmada bakalım sen 70 kilo olunca neler yapacak hahahah..
Kızlar spor vakti çok mutluyum leslie ablanin cdsini buldum evde simdi yurucem hiç bu kadar sevinmemistim bu cdyi gördüğüme
iyi akşamlar canım ellerine sağlık tek kilo alan ben değilmişim2014@@
Melekbade..............69.4
ilknur......................78.1
secil..........................75.3
destina.................112.7
gülcan....................66.1
guzelim..................70
ddem..................64.2
@@@@11.02.2014@
Guzelim....................71
secil..........................76.4
melekbade............68.6
ilknur......................77.4
ddem........ .............64.9
gulcan.....................66.7
destina..................111.4
#18.02.2014@@@####
Guzelim..............70.7
gülcan................64.8
ddem..................64.2
secil....................76
melekbade........69.5
ilknur.................78
destina..............110.9
hayalimsi..........85
secido............ ..80
..............
1.ilknur.......1.700 kg
2.destina.....1.200 kg
3.hayalimsi.....1 kg
@@25.02.2014
Hayalimsi.............84
destina.................109.7
ayse.......................68.7
secil.......................77
derya....................87.4
gülcan..................64
guzelim...............69.9
ilknur...................76.3
ddem...................64.4
melekb................68.9
1.ilknur.......1.700 kg
2.destina.....1.200 kg
3.hayalimsi.....1 kg
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?