Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

nesli78 · 2 Eylül 2012

cimen87 .!.:
gunaydinlarrr fistiklarrr bende geldim

Hoşgeldinn:) Yavaş yavaş toplanıyoruz galiba. Yarın kilo bildirimi var, bakalım birkaç gram daha gider belki:)

cimen87 · 2 Eylül 2012

fdm .!.:
yufka ekmek güzel bi tercih... çok tok tutar... ama kalorisi ne kadar biliyor musun????

valla yedigim 100 gramdi herhalde o da 150 kalori falan yapiyor ama yedigim ogle yemegi yerine gecti aksama kadar tok tutsun beni ama cok derseniz bir daha yemem..ama super tok tutuyor

zeyca · 2 Eylül 2012

DUYFER_2006 .!.:
kahvaltımı mafolmak üzere olan şeftalimden yana kullandım onları küp küp kestim 1 tanede yeşil elma bunları çok az tereyağında kavurdum bol tarçınla üstünde incetel bal gezdirdim biraz ceviz serptim çektirdim yedim (afiyet olsun)

ne güzel kahvaltı yapmışın öyle ya en kısa zamanda deneyecem bende

Betul_20162010 · 2 Eylül 2012

fdm .!.:
tamam canım listeyi yamaya başlayalım ama daha diğerlerinden ses çıkmadı... eski topikte kalmayı tercih ederler belki...bi de ben çizelge yapmayı beceremedim..nasıl yapılıyo anlatabilir misin????

sana yapcam yollucam yarın tam belli olsun sen sonra baka baka öğrenirsin

haha de gec · 2 Eylül 2012

forzabjkTripleSeval .!.:
Merhaba ablalar benim daha önce pek diyet deneyimim olmadı. Bu forumu görünce çok sevındım beni anlayanlarla dolu. Her topiğe yazıyorm affedin. İlk kez forum kullandığım için kural dışı birşey yazarsam k.bakmayın. Ben de 81 kg yum bana yardımcı olur musunuz?

canım günlüğümü açarken belirttiğim gibi kişi sayısını sınırlı tutuyorum.. şimdilik kafamdaki kişi sayısına ulaştık..eğer eksilme olursa seni alabiliriz ama şimdilik bu mümkün görünmüyor.. kurban bayramıyla ilgili diğer topiğe bak istersen orada baya az kişiler... üzğünüm sana yardımcı olmak isterdim ama baştan belirlediğim standartların dışına çıkmak istemiyorum....

cimen87 · 2 Eylül 2012

nesli78 .!.:
Hoşgeldinn:) Yavaş yavaş toplanıyoruz galiba. Yarın kilo bildirimi var, bakalım birkaç gram daha gider belki:)

hosbulduk canim..evet haklisin dun gece disariya cikmistik ya sadece yarim durum yedim o da zorla bir de nescafe ictim, bayada yuruduk cok eglenceliydi sabah 5 te evdeydik yani ayaklarim sis hala..dun hatta 200 gram fazla cikmistim diye uzulmustum, bugun 300 gram gerideyim yani 100 gramda fazladan gitmisti

Betul_20162010 · 2 Eylül 2012

cimen87 .!.:
bugunku kahvaltim

sabah uyanir uyanmaz limonlu su

bir yufka ekmek
bir kk kutusu kadar peynir
3 biber
salatalik

yufkanın büyüklüğünegöre bir yufka 4 veya 6 dilim ekmek kadardır.Kısaca bir yufka 280-420 kalori kadardir

nesli78 · 2 Eylül 2012

Kızlar ara öğünde dün yaptığım keki yedim. Tarifini diğer topicte vermiştim. O malzemelerle yaptığım kekten 20 dilim çıktı.
1 dilimi 136 Cal. Yani rahatça ara öğünlerde yenebilir. Ben yaklaşık 200 kalorilik yedim ara öğünde. Bundan sonra 1 dilim yeter ama:)

cimen87 · 2 Eylül 2012

DUYFER_2006 .!.:
yufkanın büyüklüğünegöre bir yufka 4 veya 6 dilim ekmek kadardır.Kısaca bir yufka 280-420 kalori kadardir

hadiiii canimmmm ciddi misin

zeyca · 2 Eylül 2012

ayyyy ben yokmuyum yoksa beni almıyormusunuz

haha de gec · 2 Eylül 2012

mucizem77
pomogranate
cimen87
koizumisira
cesmi_naz
fdm
renesmee_
duyfer_2006
fadime02
nesli78

arkadaşlar bu günlüğü açarken kafamda belirlediğim kişiler ve sayı bu kadardı..henüz çoğu kişiden dönüt olmadı.. diğer topikte yeni bi yer açlıması dün konuşulduğundan buna göre aramıza gelen zeyca arkadaşımızı da alıyorum...buna göre en fazla 11 kişi olacağızç...eğer yukarıdakilerden dönüt gelmezse ona göre başka kişileri alırız ya da 10dan daha az olabiliriz...keşke herkesele konuşup yardım edebilsek ama kalabalıkta bu işler ilerlemez...

cimen87 · 2 Eylül 2012

cimen87 .!.:
hadiiii canimmmm ciddi misin

amannn gozum korktu bir daha yemem ama bugun hem kahvalti hemde ogle yemegi yerine gecsin oyle kandirim kendimi

Betul_20162010 · 2 Eylül 2012

fdm .!.:
kızlar haftalardır kulak iltihabı yaşıyorum daha tam geçmedi.. duymam da sıkıntı var... terlersen yine sıkıntı olur diye spor yapmıyordum ama bugün bisikletime yeniden başlıcam...

geçmiş olsun cnm ALLAH şifa versin

cimen87 .!.:
hadiiii canimmmm ciddi misin

yaaa bakdiyorum yediklernizin kalorsine mutlaka bakın

haha de gec · 2 Eylül 2012

cimen87 .!.:
valla yedigim 100 gramdi herhalde o da 150 kalori falan yapiyor ama yedigim ogle yemegi yerine gecti aksama kadar tok tutsun beni ama cok derseniz bir daha yemem..ama super tok tutuyor

yok canım ben bilmediğimden sordum... ama duyfer yazmış... sen de tüm değil de yarım ye

DUYFER_2006 .!.:
sana yapcam yollucam yarın tam belli olsun sen sonra baka baka öğrenirsin

baya öğrendim cnm ben de... sen de yap gönder ben de eklemeler yaparım ona....

zeyca .!.:
ayyyy ben yokmuyum yoksa beni almıyormusunuz

aldık kuzu seni deee

zeyca · 2 Eylül 2012

fdm .!.:
mucizem77
pomogranate
cimen87
koizumisira
cesmi_naz
fdm
renesmee_
duyfer_2006
fadime02
nesli78

arkadaşlar bu günlüğü açarken kafamda belirlediğim kişiler ve sayı bu kadardı..henüz çoğu kişiden dönüt olmadı.. diğer topikte yeni bi yer açlıması dün konuşulduğundan buna göre aramıza gelen zeyca arkadaşımızı da alıyorum...buna göre en fazla 11 kişi olacağızç...eğer yukarıdakilerden dönüt gelmezse ona göre başka kişileri alırız ya da 10dan daha az olabiliriz...keşke herkesele konuşup yardım edebilsek ama kalabalıkta bu işler ilerlemez...

kızlar çok sevindim süpersinizzzz

Betul_20162010 · 2 Eylül 2012

fdm .!.:
mucizem77
pomogranate
cimen87
koizumisira
cesmi_naz
fdm
renesmee_
duyfer_2006
fadime02
nesli78

arkadaşlar bu günlüğü açarken kafamda belirlediğim kişiler ve sayı bu kadardı..henüz çoğu kişiden dönüt olmadı.. diğer topikte yeni bi yer açlıması dün konuşulduğundan buna göre aramıza gelen zeyca arkadaşımızı da alıyorum...buna göre en fazla 11 kişi olacağızç...eğer yukarıdakilerden dönüt gelmezse ona göre başka kişileri alırız ya da 10dan daha az olabiliriz...keşke herkesele konuşup yardım edebilsek ama kalabalıkta bu işler ilerlemez...

arzu eden gelsin yazsın yorum yapsın yazdıklarımızı okusun akıl danışsın ama liste sayısı bu kadarrrr

cimen87 · 2 Eylül 2012

zeyca .!.:
kızlar çok sevindim süpersinizzzz

zeyca sende hosgeldin aramiza

Betul_20162010 · 2 Eylül 2012

[/B]

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden/+alan [/TD] [TD] toplam giden/alan [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] DUYFER_2006 [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD]68,6[/TD] [TD] 68,6 [/TD] [TD] aynı [/TD] [TD] 14,400 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sarıcivciv [/TD] [TD] 73 [/TD] [TD] 65[/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]ARA DÖNEMİ[/TD] [TD] 8,000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[TR][TD] 3 [/TD] [TD] kontes2003 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD]73,600 [/TD] [TD] 72 [/TD] [TD]1,600[/TD] [TD] 8,000 [/TD] [TD] 64 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] poti [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 78[/TD] [TD]78,5 [/TD] [TD]+500[/TD] [TD] 6,500 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[TR][TD] 5 [/TD] [TD] gamze-20 [/TD] [TD] 82 [/TD] [TD] 78[/TD] [TD]78 [/TD] [TD]ARA DÖNEMİ[/TD] [TD] 4,000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] karabiber01 [/TD] [TD] 87,500 [/TD] [TD] 85[/TD] [TD] 85 [/TD] [TD]ARA DÖNEMİ[/TD] [TD] 2,500 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[TR][TD] 7 [/TD] [TD] krizantem3 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 64,5 [/TD] [TD] 64,5 [/TD] [TD]ARA DÖNEMİ[/TD] [TD] 3,500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[TR][TD] 8 [/TD] [TD] erce [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD]69,7 [/TD] [TD]70 [/TD] [TD]+300[/TD] [TD] 5,000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] leyya88 [/TD] [TD] 68,300[/TD] [TD]67,200[/TD] [TD] 67,200[/TD] [TD]AYNI[/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] kestanesekeri [/TD] [TD] 82[/TD] [TD]78,5[/TD] [TD]78,5[/TD] [TD]ARA DÖNEMİ [/TD] [TD] 3,900 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] feslege_n [/TD] [TD] 88[/TD] [TD]71,3[/TD] [TD] 71,3 [/TD] [TD]AYNI[/TD] [TD] 16,700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[TR][TD] 12 [/TD] [TD] persephonecik [/TD][TD] 68,200[/TD] [TD]65[/TD] [TD] 65[/TD] [TD]ARA DÖNEMİ[/TD] [TD] 3,200 [/TD] [TD] 50[/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[TR][TD] 13 [/TD] [TD] flower788 [/TD] [TD] 59,700[/TD] [TD]57,4[/TD] [TD] 57,1[/TD] [TD]300[/TD] [TD] 2,600 [/TD] [TD] 52[/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[TR][TD] 14 [/TD] [TD] ayışığı_112 [/TD] [TD] 67[/TD] [TD]65,5[/TD] [TD] 67[/TD] [TD]+1,500[/TD] [TD] 0,00 [/TD] [TD] 62[/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[TR][TD] 15 [/TD] [TD] zsa [/TD] [TD] 66,900[/TD] [TD]57,4[/TD] [TD] 57,8[/TD] [TD]+400[/TD] [TD] 9,100 [/TD] [TD]55[/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[/TABLE]
[/QUOTE][/QUOTE]

bak canımbu benim sayfamın listesi ben herhafta üstünde değişiklik yapıuorsumbeğenirsen bilgileri değiştir kullan bunu

zeyca · 2 Eylül 2012

kabul edildiğime göre biraz kendimden bahsedeyim 29 yaşındayım 170 boy malesef 86 da kilom var sağlıkçıyım devlet hastanesinde çalışıyorum bir kızım var 4 yaşında ,bu sene bukiloları sizinle halletmek istiyorum seneye ikinci bebişi düşünüyoruz inşallah,çok umutluyum bu sefer daha önce 6 kilo kadar verdim sonra geri aldım.ismim ASLI unutmadan:)

zeyca · 2 Eylül 2012

cimen87 .!.:
zeyca sende hosgeldin aramiza[/QUOTE
hoşbulduk canlarım yalnız gün boyu çalışıyorum akşam 5 yada 6 gibigirebilirim olur değilmi?

Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hayat bana kendini öğretiyor!!

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

hayat bana kendini öğretiyor!!

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hayat bana kendini öğretiyor!!

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency