Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri

nesli78 .!.:
Bu arada öğlen yemeğimi yaptım ve şimdi yiyorum. Tavada az yağda hamsi yaptım, yanında da dünden kalan haşlanmış patates vardı. Ekmek yok:)
Genişletmek için tıkla...

canım balık yerken dikkatli olmak gerek... masum gibi görünse de kalorisi fazla olabiliyor..ama öğleyin tercih etmiş olman senin avantajına.. patates gibi nişastalı ürünler kan şekerinde hızlı değşimlere neden olduğundan acıkma hissi oluşturabilir...


benim sabah menüm:

yarım simit
2 domates
3-4 yeşil biber
2 salatalık
çok az menemen
5 tane kızarmış patates
yarım kk köy peyniri

şimdi 1 çay bar. lebleb, ile az kuru üzümü karıştırıp soda ile tükettim.. akşam yemeğimde haşlama kırmızı et, salata, ayran belki de 1-2 kaşık bulgur pilavı olur.. akşam yemeğimi erkenden yicem inşallah...
 
nesli78 .!.:
Bu arada öğlen yemeğimi yaptım ve şimdi yiyorum. Tavada az yağda hamsi yaptım, yanında da dünden kalan haşlanmış patates vardı. Ekmek yok:)
Genişletmek için tıkla...

sizin ev nerde bende hamsi yemeye gelicem size pazarımız kurulsun perşembe balık günü ilan edicem okadar özledim
akşam bizimkiler çigköfte yaptılar biraz kaçırdım ekmeksiz 1 bardak ayranla
 
fadime02 .!.:
sizin ev nerde bende hamsi yemeye gelicem size pazarımız kurulsun perşembe balık günü ilan edicem okadar özledim
akşam bizimkiler çigköfte yaptılar biraz kaçırdım ekmeksiz 1 bardak ayranla
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım...bayılırım çiğ köfteye ama o beni mahvediyo...alçak....ben onu çok seviyom o bana zarar veriyo
 
fdm .!.:
hamsi tavanın yarım porsiyonu 163 kaloriymiş şimdi öğrndim
Genişletmek için tıkla...

Ben kalorisine bakmamıştım ama düşükmüş bence. Yani öğle yemeği için çok uygun. Ben sadece kaloriye değil de sağlıklı beslenmeye de dikkat ediyorum. Balık mutlaka olmalı benim beslenme programımda. Çok ta seviyorum. Bir de hamsi tava deyince kimisi kızartma sanıyor ama değil, bunda sadece çok az yağla tava yağlanıyor o kadar. Patatesi de biraz ekmek yerine yedim ama bakalım ne kadar tok tutacak ben de merak ettim.
 
nesli78 .!.:
Duygu, biz karşıyaka tarafındayız ve buradaki tek esinti tavan vantilatöründen geliyor
Genişletmek için tıkla...
sözde sende bende denize yakınız bende küçükyalıda oturuyorum yaprak kımıldamıyorrr
nesli78 .!.:
Bu arada öğlen yemeğimi yaptım ve şimdi yiyorum. Tavada az yağda hamsi yaptım, yanında da dünden kalan haşlanmış patates vardı. Ekmek yok:)
Genişletmek için tıkla...
ızgara tavsiye ederimmm ama vakitaçısından iyi durumdasın ah şu balığı bende bi tüketsem çokgüzelolur sırf kokusundan yapmıyorum
sabah kahvaltında 2 tane cıs var ama kararında yemişsin neysekii tebrikler akşam yemeğin harikaafiyet olsun şimdidenn
fadime02 .!.:
sizin ev nerde bende hamsi yemeye gelicem size pazarımız kurulsun perşembe balık günü ilan edicem okadar özledim
akşam bizimkiler çigköfte yaptılar biraz kaçırdım ekmeksiz 1 bardak ayranla
Genişletmek için tıkla...

oyyyyyyy yaktın benifadime herkez tatlı sever çikolata ben çiğ köfte anam nerelere gitsemmm şuan önümde olsa başlarım diyete diyip bir tepsi yerimmmmmm şeyyyyermiyim yerimde 3-5tane yerim
 
Son düzenleme:
fadime02 .!.:
sizin ev nerde bende hamsi yemeye gelicem size pazarımız kurulsun perşembe balık günü ilan edicem okadar özledim
akşam bizimkiler çigköfte yaptılar biraz kaçırdım ekmeksiz 1 bardak ayranla
Genişletmek için tıkla...

Gel gel bizde hamsi olur genelde. Mevsiminde pazardan, diğer zamanlarda dondurulmuş olarak buzluktan:) Benim eşim Antep'li ve o da bayılır çiğköfteye ama ben hiç sevmiyorum. Ben aslen karadenizliyim. Yani bizim evde mutfak epey renkli oluyor:)
 
Kızlar ben biraz ütü yapacağım, yediğim hamsiyi eriteyim biraz. Görüşmek üzere.
 

bizimkiler içli köfte, çigköfte yaprak sarması, kuru biber ,patlıcan ,dolması sevdikleri yemeklerdir .birde kışın köyden kaynanamla kayınbabam gelince gelen giden çok oluyor işte ozaman kilo veremiyorum çünkü hep mutfaktayım
 

neslii hayatımda mıhlama yemedim ve yemediğimşeyi canımo kadar çekiyorki biliyonmu yapmayı?
 
fadime02 .!.:
hhaaaaaaaaa haaaaaaaaaaa zayıflama topigi kilo alma topigine dönücek böyle giderse cız olan şeylerden bahsetmeyelim salata çorba haşlamalarda bahsedelim
Genişletmek için tıkla...
merak etme direk çiğsemizotunuaklıma getirdimdirek zayıflama moduna döndümm hatta içim dışıma çıktı bir semizotu kelimesiyle
nesli78 .!.:
Kızlar ben biraz ütü yapacağım, yediğim hamsiyi eriteyim biraz. Görüşmek üzere.
Genişletmek için tıkla...
kolaygelsin canım

fadimeeee seni tanıyalım arkadaşımm biz hep tanıttık
 
bugünkü menüm şöyle
sabah 2 b yeşil çay
kahvaltı domates maydonoz ,salatalık
1 kk peynir 4 zeytin yarım simit 1 çay
ara 1 elma 1 b süt
ögle akşamdan kalan 3 sıkım çigköfte marul 1b ayran
ara bir tutam maydonoz şimdiye kadar 1 lt su bitti
 

ben 12 12 1976 dogumlu 95.5 kilo olan bir zayıflama adayıyım 4 çocugum var 2 kız 2 erkek kızımın teki 20 yaşında ünüye gidiyor küçük kızım 17 yaşında lisede anadolu bölümünde son senesine geçti .oglanlar ikiz bu sene liseye başlıcaklar
onlarda anadolu imam hatip okuyacaklar .birde sarı bir kedim var çok tatlı
 

menü güzel simit cıs ama neyseki yarım 1 simitte 260-300 kalori üstündeki susamı biraz traş ederek masumlaşıyor biraz,bak yineçiğ köfte dedi onları yerkenbeni hatırla
 
kızlar benı de almıstınız degıl mı ?

hayırlı ve bol basarılı bır dıyet donemı dılıyorum.

mısafırım geldı, pazar gunu gec kalktım zaten gıremedım. bugun gec geldım dıye benı almaktan vazgectınız mı acaba ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
140K
gecevekedicik
Mide küçültme ameliyatı sonrasında depresyona girebilirsiniz!
Yorumlar
3
Görüntüleme
7K
wishe
kondisyon bisikleti tavsiye
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
SARILARIN FILIZ
Brazil Butt Lift & Jillian Killer Buns&Thigs
150 151 152
Yorumlar
3K
Görüntüleme
259K
mrvkys
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…