Heyy bu haşlanmış kabağın tadı hiç mi hiç hoş değilmiş ki Neyse bitti akşam yemeğimde. Yaw farkettim de ben çok karbonhidrat yiyorum. Hele bugün toplamda 3 dilim çavdar ekmeği ve 1 tane orta boy patates yedim. En iyisi yarın hiç ekmek yememek. Evet evet yarın ki menüden ekmeği çıkarıyorum hemenn
Heyy bu haşlanmış kabağın tadı hiç mi hiç hoş değilmiş ki Neyse bitti akşam yemeğimde. Yaw farkettim de ben çok karbonhidrat yiyorum. Hele bugün toplamda 3 dilim çavdar ekmeği ve 1 tane orta boy patates yedim. En iyisi yarın hiç ekmek yememek. Evet evet yarın ki menüden ekmeği çıkarıyorum hemenn
hemen ertesi gün yediklerinle dengelersen sorun olmuyor, bugün karbonhidrat aldın yarın alma eşitlenecektir. hem de sana ceza olur, ondan sonraki gün daha az yersin korka korka yersin yoksa ondan da sonraki gün hiç karbonhidrat alamayacağın korkusuyla tedbirli olursun