Lulunun Diyet Günlüğü

lulu32 .!.:

Merhaba,

Buradaki diyet gruplarında kayboldum. O yüzden kendi diyet günlüğümü açmaya karar verdim. En azından böyle böyle kendimi motive ederim, kimbilir belli mi olur...

Kilom 85, boyum 1.66..

Ayda 4 kilo vermeyi hedefliyorum.

Yarın çorba diyetine başlıyorum.

Bakalım ne olacak..

Beni motive ederseniz, ayrıca sevinirim...

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

hosgeldin aramiza canim
günlügün hayirli olsun
takipdesin artik

Genişletmek için tıkla...

leyya88 .!.:

ba$arilar diliyorum, umarim istedigin kiloya tez zamanda ula$irsin, tabi saglikli bir $ekilde, çorba diyeti nasil bir$ey? bahsedermisin?

Genişletmek için tıkla...

lulu32 .!.:

sitedeki konulardan birinde okuduğum kadarıyla ben de yapıcam. Kayınvalidemin çorba diyeti diye geçiyor.

alıntıdır
önce çorbanın tarifini vereyim:
nuhut, bugday, kuru fasulye bir gün önceden ıslatılıyor. ıslatılan malzemeleri tencereye koyuyoruz ve üzerine su koyuyoruz ama çok değil 1 parmak kadar. bunu ocaga koyuyoruz ve kaynamaya başlayınca 2 dkk sonra altını kapıyoruz sogumasını bekliyruz. sogudukdan sonra tekrar ocaga koyuyoruz üzerine bukez göz kararı malzemelerin pişecegi kadr su ekliyoruz ve pişiyoruz.
bu pişen karışımı yogurtlayıp üzerine nane koyarak tüketiyoruz.
NOT]: yiyeceğiniz kadar yogurtlayın ve kesinlikle yağ koymayın..ister sıcak ister soğuk
DİYET LİSTESİ:
SABAH: domates, salatalık,peynir 1 tatlı kaşıgı pekmez(yani güzel bi kahvaltı 1 dilim kepek ekmeğiyle)
ÖĞLEN: tarifdeki çorbadan koccaa bi tabak tıka basa yiyebilirsiniz.
AKŞAM: yine tarifdeki çorbadan ama bu kez öğlen yediğiniz porsiyonun yarısı kadar
ARALARDA : çilek,kayısı,erik,elma, yani kalorisi az meyvelerden öğün aralarında acıkıncada yiyebilirsiz bu çorbodan birde 2 litre su tüketmeyi unutmayın...sabah haricinde ekmek yemek yok,hele hele tatlı hiiiiiiççç yokk

kayın validem 1 ayda 10 kilo verdi. hemde 60 yaşında kendisi metabolismasıda muhtemelen yaşından dolayı yavaşdır. ben veremezsem bu yaşımda 10 kilo deliririm herhalde....lülülülülülü

bakalım bunu kendime göre uygulucam... Yorumlara göre kilo verdiriyor. Bakalım ben yapabilecekmiyim..

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

selam canım öncelikle hayırlı olsun günlüğün...
umarım hedefledin kiiloya sağlıklı vede mutlu bişekilde ulaşırsın...

bu arada ismini okuyunca tebbessüm ettim...
lulu bizim pepe deki lulu dan mı esinlendin merak ettim

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

aman ne yaptın sennnn
1 ayda 10 kg verilir mi?
allh korusun,sağlıgından olursun...
bence sen bu çorbanın yanında,yemeklerden de az az ye....
bu şekilde verdin kilo çok kolay geri alırsın...
düzenli,sağlık bi şekilde beslenerek diyet yapmanı önerrim...

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

merhaba

günlüğün hayırlı olsun
1 ayda 10 kilo fazla düzenli beslenerek ve spor yaparak 1 ayda 4 kilo verebilirsin. hem her ögün aynı yemek yenirmi



ben bu çorbayı sadece buğdayla yapıyorum çok güzzel oluyor bide haşlanmasına yakın mevsime göre ıspanak, semizotu yada pancar koyuyorum soğuyunca yoğurt koyuyorm çok lezzetli oluyor

Genişletmek için tıkla...

lulu32 .!.:

Dünkü menüm

sabah
5 dilim ekmek
krem peynir
çokokrem
salatalık
yağda 2 yumurta
12 siyah zeytin
1 bardak süt

saat 10 gibi bir nescafe, anca bu iştahımı kesti.. :) dün 3 ana 3 ara öğünlü bir diyet yapmıştım ve bunlar beni çok acıktırıyor...

13.00 2 yumurta yağda

17.00 yağda 2 yumurta
4 tane köfte
1 kase yoğurt

20.30 3 tane mandalina

spor olarak 30 tane mekik

sabah tartıldığımda 600 gram farketmiş ve ayrıca yıpratmadı beni bugünkü menü


başlangıç tarihi 11.11.2011
başlangıç kilosu 86.600
şu anki kilo 84.600

Genişletmek için tıkla...

minikk .!.:

:44: bu diyetmiydi tatlım :)

kız 5 dilim ekmek yenirmii? yadiyedin cokokrem nerden cıktı? yanındad 2 tane yumurta hemde yağdaaa? hanı onada tamam 12 tane zeytiiin? krem peynir zaten yağlı. birde bunların yanında süüüt.

öğle: 2 tane yumurta yıne yağda

akşam 2 yumurta yiiiineee yağdaaa, 4 tanede köfte. tek oke dıyeceğim sey burda yoğurt

meyvede 3 tane degıl 2 olsa dıcem ama o burdakı en masum şey sanırım. sen bu sekılde 600 gr mı verdın? anacım normalde ne yıyon sen?

belkı cok elestırdım ama kızma lutfen.

Genişletmek için tıkla...

lulu32 .!.:

hahaha :) eleştir canım eleştir çok güldüm, okurken,

evet dün öyle oldu valla, ama ben bebek emzirdiğim için çok acıkıyorum, yiyorum da haliyle...

Ama dün 5 dilim ekmek yedim kahvaltıda çok oldu, haklısın, aslında normalde de ben o kadar ekmek yemem 2 dilimle doyarım, demek çok acıkmışım..

Neyse gene ziyaret et günlüğümü... Teşekkürler...

Genişletmek için tıkla...

lulu32 .!.:

Dünkü menüm

sabah
5 dilim ekmek
krem peynir
çokokrem
salatalık
yağda 2 yumurta
12 siyah zeytin
1 bardak süt

saat 10 gibi bir nescafe, anca bu iştahımı kesti.. :) dün 3 ana 3 ara öğünlü bir diyet yapmıştım ve bunlar beni çok acıktırıyor...

13.00 2 yumurta yağda

17.00 yağda 2 yumurta
4 tane köfte
1 kase yoğurt

20.30 3 tane mandalina

spor olarak 30 tane mekik

sabah tartıldığımda 600 gram farketmiş ve ayrıca yıpratmadı beni bugünkü menü


başlangıç tarihi 11.11.2011
başlangıç kilosu 86.600
şu anki kilo 84.600

Genişletmek için tıkla...

minikk .!.:

hım bebek emzirdiğini bilmiyordum :) bak ozaman bişey diyemem. Hali hazırda bir bebeğim yok çünkü. Kaç aylık bebeğin canım. Allah bağışlasın. Ama tatlım sende hiçbişeyini anlatmamıssın kii. :44:

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

canım protein komasına girmişin kısss...
1 günde 6 yumurta yemişin hemde yağda...
teflonda yağsız yesen,yada haşlama
daha iyi olmaz mı?

Genişletmek için tıkla...