kahvaltıda yumurta olmazsa olmazım çok severim ama gerçekden sen abartmışsın canım
6 yumurta bari melemen felan yapsaydın 1 yumurta yada bol maydanozlu felan çeşit olsunhaşlama yap yee ama tabi bu dediklerim ayrı ayrı günlerde cnm
bebeğini allah bağışlasın benmde 22 aylık oğlum var ama halen veremedim kiloları......
Dünkü menüm
Sabah
2 dilim ekmek,
krem peynir, salatalık,
1 yumurta,
5 siyah ve 5 yeşil zeytin..
1 saat sonra 1 sütlü nescafe
öğlene doğru 1 kase yoğurtlu baklagil çorbası
öğlen 13.00
8 kaşık mercimek yemeği,
1 tabak havuç salatası az yağlı, sirkeli
ara yarım bardak süt
akşam 18.00
8 kaşık mercimek yemeği,
1 kase yoğurtlu buğday çorbası,
1 tabak havuç salatası az yağlı, sirkeli
gece 2 tane mandalina
spor olarak 50 tane mekik, 30 dakika Leslie sansone, 2 mile
canım emziren bir anneye göre gayet menün iyi en azından yumurtaları azaltmışsın
menünü beğendimbu yoğurtlu buğday çorbasınıda çok severim onu yediğin içinmi ekmek yemedin
Öncelikle hoşgeldin aramıza. Baştan sona bir çırpıda okudum günlüğünü.
İlk günkü menün hakikaten çok eleştirilecek cinstendi. :)
Ama sonrakilerde belirgin bir düzelme var. Sanki bana daha bilinçlenmişsin gibi geldi.
Bebeğini de Allah bağışlasın canım. :) Çok sıkı bir diyet uygulamana gerek yok tabi. Sütünü ve suyunu ihmal etme. Tatlı gibi zararlı şeyleri yeme, onun yerine meyva ye.
Bundan sonra ben de seni takip ediyor olacağım! Yemeğe başlarken önce bizleri düşün, ondan sonra başla!
lulucum bende takipteyim seni :)
başarılar diliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?