May-girls Grubunun Birlikte Zayıflama Deneyimleri



Minecimm hoşgelddiinnn
 
HOŞGELDİN SEFA GELDİN MİNE.. BEN GENELDE GECELERİ TAKILAN ARKADAŞINIZ GÜNDÜZ PEK VAKTİM OLMUYOR KISA GİRİYORUM.. BBU AKŞAM Kİ MENÜ COKK AZ ZEYTİNYAĞLA MENEMEN VE DUKAN EKMEĞİ VE ZERO.. SAAT 22 CİVARI TATLANDIRICI ÇAY 23 30 DA 25 DAK YÜRÜYÜŞ ÜSTÜN SODA..ŞUAN OKAN SEYREDİYRM
 
Mine hoşgeldin, bitti mi sayfalar?
ben öğleden sonra geri bakamadım. epey yazışılmış. zor okudum gece gece.

mönümü yazayım;
öğle 15:00 ; 1 tabak semizotu yemeği + 1 salatalık doğranmış 1 küçük kase ev yoğurdu + 1 kase sütlü yulaf ezmesi,tarçın ve keten tohumu ilaveli (tatlı niyetine) +5 badem
ara yok
akşam 19:30 ; 5-6 köfte+çoban salata + 6-7 badem + 6-7 antep fıstığı

bugün meyve yememişim. daha nereme yiyeceksem

Azracım, dukan ekmeği nasıl yapılıyor. ben de yulaf kepeği almıştım, dukan kitabım da var. ama onun yerine karatay'a daha yakınım şu an.
17 günde kaç kilo vermiştin? gece gece hatırlayamadım yaa. zaten halimi görseniz gözlerim kapandı kapanacak. pc ışığı bile rahatsız ediyor şu an.

Esracım, iyisin di mi? endişelendirdin beni.

Cemre valla Sedef'e katılıyorum. eşini değiştiremiyorsan kendini değiştireceksin. olaylara bakışını değiştireceksin. azıcık şakaya vuracaksın. her ailede dışardan görülmeyen ne sorunlar var bir bilsen. o tv deki çift sadece rol yapıyorlardı belki de. annemle babam hiç anlaşamazlardı. bir dakika önce tartışsalar ve üstüne misafir gelse. görsen oscarlık oyuncular. belli etmeyecekler ya.
hiçbişey olmamış gibi davranırlardı. erkekler çocuk gibi oluyorlar. benim yengem amcamla anlaşabilmek için resmen küçük çocuk gibi davranıyordu amcama
 
günaydın beybilerrr

kocişin SBS de görevi vardı , onu uynadırıp yolladım yani sabahın köründe hortladım :111::111::111::111::111:

yarında benim DPY sınavında görevim var , yani haftasonu şöyle iyici uyuyamadan geçecek

neyse okul bitti ya seminerler 9 da başlıyo , bunada şükür diyeyimm

hani yaa sizler nerdesiniz aayooolll ??
 
Günaydın kızlar,

Nasılsınız, umarım harika bir haftasonu geçirirsiniz? Ben biraz sıkkındım ama tartı yüzümü güldürdü. Dün akşam eşim arkadaşlarının veda yemeğine gitti. Ben de anneme gittim. Akşam yemeği olarak 150 gr yoğurt (120), 75 gr salatalık (10), bol dereotulu-naneli(5) cacık yaptım kendime. Ara olarak da 25 gr dondurma (50), kuşbaşı kadar minik de kol böreği (kalorisini bilmiyorum ama ben o minik şeye 100 kalori pay biçtim) yedim. Günü 1200 kaloriyle kapadım. Sonra eşim geldi, eve geldik ve biraz tartıştık. Sonra barıştık gerçi ama canımı sıkmıştı işte. Bir ara bacakların incelmiş senin dedi, kesin kızdırdı ya o yüzdendir

Neyse uzata uzata anlattım, sadede geleyim. Demin tartıldığımda 96.1 kg geldim. Yani düne göre 400 gr daha hafifim. Sevindim biraz ivmelendi kilo verişim diye. Bakalım bugün spor yapmayacağım için yarın kaç çıkıcam.

Fotomu da ekleyeyim.

 

Sen bir iyileş de canım, Eminim bomba gibi döneceksin aramıza. Canım bu mesajdan sonra yazdıklarını okudum. Haddim değil ama bu kadar kendini üzme. Madem eşini terkedemiyorsun, yani ya o eşiğe gelmedin henüz ya da geldin de kalmaktan başka çaren yok. O zaman sen de onun gibi ol canım. Umursama evi ocağı. Kızınla kendini düşün. Dertlenme her umursamazlığından. Sen de umursamaz ol ona karşı. Bak gör nasıl değişiyor sana bakış açısı. Faşizm iki insanın arasındaki ilişkide başlar diye bir laf var. O seni davranışlarıyla ezebildiğini gördüğü için ezebiliyor. Halbuki davranışları seni hiç etkileyemese, umursamasan, Sedefin dediği gibi yok saysan bak nasıl köpekleşiyor çok afedersin. Bu yaşımda öğrendiğim bi şey var. BAZI insanları insan yerine koydukça köpekleşiyorlar, sen onları köpek yerine koyarsan o zaman insan olduklarını hatırlıyorlar. Ama bunları yaparken boşanmayı ağzına bile alma. Erkekler bunu içi boş tehdit olarak görüp umursamıyorlar. Demişsin ya başka çarem yok, gidecek yerim yok. Asıl o hissetsin onu. O ev senin evin. Orayı yuva yapan sensin. Hiç gidecek yerim yok diye düşünme. O noktaya gelindiğinde defolup o gitsin, kendisinin gideceğini de bilsin. Ve emin ol kimsenin evliliği peri masalları gibi değil. İlk birkaç yılı geçiren her çiftin bambaşka bir sorunu var. O yüzden kendini umutsuz hissedip iyice üzme. Sedef çok haklı şeyler söylemiş. Benim de haddim değil ama kendine güven canım, eşine evliliğine sahip çık. Eşinin anladığı dilden konuş bak nasıl yola geliyor. Öpüyorum çok, umarım hadsizlik etmemişimdir.

SEDEFCİM haftasonu tatilin hayırlı olsun, nasıl iple çektiğine şahidim. Tadını çıkar bol bol.

MİNECİM biz seni şimdiden çok sevdik, daha fazla yorulma geçmişi okucam diye. Okuma gel de iki çift muhabbet edelim.

GÜLCÜM iyiyim canım sağol. Tüm gün seni aradı gözlerimiz ama oğluşla vakit geçirdin, işin başından aşkın sanırım. Menün yine harika.

AZRACIM keşke gündüz gelebilsen de az sohbet etsek. Gece kuşu seni.

AYNURCUM tatilin hayırlı olsun tekrardan. Siz birkaç hafta hem seminer hem sınavlar çok yorulacaksınız gerçi. Dikkat et kendine kuşum
 

tebrik ederim canım. bak nasıl da hızlandı kilo verişin. bundan sonra daha hızlı gidecek bence. artık vücudun alışıyor.

eşin doğru söylüyordur, incelmişsindir canım. az bir spor hemen toparlıyor bacakları.
 
GÜLCÜM iyiyim canım sağol. Tüm gün seni aradı gözlerimiz ama oğluşla vakit geçirdin, işin başından aşkın sanırım. Menün yine harika.


iyi olmana çok sevindim canım ya, valla sol tarafım ağrıyor falan yazmışsın korktum.
şeker konusuna gelince benim de takipte olmam gerekiyor aslında. annem şeker ilacı kullanıyor ve hamileyken bende şeker çıktığı için aday adayıyım.
ailede kalp hastalığı da var. o nedenle daha dikkatli olmalıyım. ama işte korkudan kontrol bile yapmıyorum. evde hamileyken kullandığım şeker ölçme cihazım ve çubuklarım var oysa ki.


gündüz burda yazışınca bütün işler kalıyor. akşam yemeği yapmak ve mutfak toplamak için gidince de geri gelemiyorum.

oğluşu uyutunca anca geliyorum ama zaten raporu verip çıkıyorum haliyle benim de pilim bitmiş oluyor o vakite.
 
mönümü yazayım;
10:30 da başladım galiba hala da yiyorum ; 1 haşlama yumurta, 2 küçük domates, 5 dal maydonoz(limonlu), 7 küçük yeşil zeytin, 2 dilim çavdar ekmeği, peynir, yeşilçay (Nurgül'süz)

heee unuttum 10:00 da sirkeli su içtim. sonra da 1 kivi yedim.

bu sabah tartı 71,2 dedi de. ama 2 gündür wc ye çıkmadım. kiviiii göster gücüünüüüü
 
Son düzenleme:



harikasın kuşummmm


sağol bebişimm , bu kadarı geçtikten sonra , geri kalanıda geçer heralde



Nurgülsüz Yeşilçaya bayıldımmm
 

İnşallah canım ya, bir girsek o tempoya zaten, biz bırakınca bile vücut vermeye devam edecek. Ben daha çok göbeğimde küçülme hissediyorum. Bacaklarıma dikkat etmemiştim. Duş alınca bi ölçeyim her şeyi.



Sağol canım. Ya psikolojik sanırım, tüm gün ağrıdı. Taki gözümdeki şiş inipte altında nohut gibi bir beze görene kadar. Sanırım korka korka yaptığımdan psikolojik olarak ağrıyo. Başka bi şeye takılınca aklım hemen geçmiş.

Çok ihmalkarız ya, hiç kendimize dikkat etmiyoruz. Sen de öylesin sanırım. Korkuyo insan bi şey çıkacak da uğraşacağız diye. Sen de dikkat et canım. Gerçi böyle düzenli beslenince olan şeker bile düşer. Bu arada dün dereotunu araştırırken içinde leptin olduğunu okudum. Senin meşhur leptin :)))) İnşallah seviyorsundur dereotu, sık sık yoğurtla yiyebilirsin bence.

Haklısın canım, senin bir sürü işin var, oğlunla da ilgilenmen lazım. Kendini çok yorma, buraya fırsat bulunca yazarsın ne olacak.


Wcye çıkamadığın halde aynı olman baya verdiğini gösterir bence. Yoksa artıda olurdun bugün kesin. Burası 400 kalori civarı ve bence çok sağlıklı.

Nurgülsüz yeşilçay süpermiş. :)))
 
kizlar herkese günaydin, hepsini okudum tek tek ama aklimda tutamadim..
Esracim esinin bacaklarinin inceldigini farketmesine cok sevindim, helekiii tartidaki rakamlara bayildimm, sevincin daim olsun insallahh..
Gül bendede yine bagirsak sorunu var gibi gibii, kiwide bitti evdee, bilmiyorum napacamm :-(

Kizlar moralim öylee bozukkiiii, resmen ayrilma noktasina geldim bugünn,agladim sabah sabah hickira hickiraa, oy üz den cok takilamicam galibaa ama cok sinir bozucu bir durum icindeyimmm, birilerini oyasin geliyorrr
 
Erkek arkadasimin yaninda calisan ayni zamanda cokta samimi oldugu bir cocuk var, bende taniyorum cocugu, severimdee.. bunun bir kiz arkadasi var.. yaa gecenin bir yarisi bile bi bakarim benimkine mesaj yollar, Ramazan nerde diyee, senin yaninda felan diyee.. öncelerii sorun cikariyordumm, ne hadsizlik gece yarisii sana mesaj yolluyor diyee, benimkide o benim bacimdir dedigi icin fazla takmamaya basladimm.. kiz ramazani ( erkek arkadasini cok seviyorr ) benimkinide ondan haber alabilmek icin ariyor iste deyip icimi rahatlatiyordumm..
bu ramazan dedigim cocuk buralardan gittii iki hafta kadar önce, isten ayrildii, türkiyeye gitti, 3-4 ay kafa dinleyip baska bir sehre yerlesecekmis..dün gece bu kizdan yine bir mesaj gelmiss.. benimkidee acip bakmamis bile mesaja.. mesajda aynen $öyle yaziyorrr... __ canooo nehaberr, bugün Zurnaya ( zurnada bir bar mis) gidelimmii.. ben sabah bu telefonunu acinca mesaji gördümmm, dellendimmmmmmmmmm, bu nedemek diye kiyameti kopardimm.. benimkide arkadasi yok diye cani sIkILmistir benden rica ediyordur felan dedii ama fena kiyameti kopardimm.. benimki öyle gece disari cikan yada kasi gözü saga sola oynayan biri degildir, agir beyefendi biridirr aslinda ama icime bin tane kurt düstüü..
benim cevremden biri bana bunu yazip yollasa sen neyapardin diyip aya bir bagirip cagirdim, o da bu böyle olmazzz yaaa__ diyip ise gittii..
sinirlee mesaj atztim bir iki tanee ve simdideee ayriliyorum senden dememek icin sabretmeye calisiyorumm

$imdii ben ne yapayim kzlar siz deyin bana, siz olsaniz ne düsünürdünüzz
 
o zaman size daha komiğini söyleyim ben ordan esinlendim.

ben Mustafa ama Cecesiz olandan :))))))

ayyyy şu an Ebru Şallı selülitsavar izliyorum. izleyerek de gitse selülitler ne kaa güzel olurdu.
kadının hareketlerine konsantre olmaktan ziyade göğüs ucları dikkatimi çekiyor yaa, afedersiniz. hadi bu dvd, ama tv de de öyle giyiniyordu. bu saklayabildiği hali mi yoksa

Esracım aman sadece psikolojik olsun.
göbek için şu benim uyduruk twisterım bile işe yarıyor. yan göbeği çalıştırıyor. tavsiye ederim.
dereotunu sütüm olsun diye yemeye başladım. öncesinde hiç sevmiyordum.. süt derdine neler yedim baaa :)))
ama artık seviyorum ve mutlaka salatalara koyuyorum. yeşillik alırken illa alırım. mesela evde kabak var. onu az z.yağında soteleyip dereotlu yoğurtla yiyebilirim öğlen.

Aynur ben de eşimi yolcu ettim göreve. çalışıyor yani bugün de. oğluşla başbaşayım yine. yarın belki gezeriz tabi ist.a gitmezsek.
erkek kardeşim de öğretmen.(elektronik) ilk senesi daha öğretmenlikte. senin branşın ne canım? kaçıncı sınıflara karne verdin. ilkokul diye gözümde canlandı.

ayyy dün oğluma internetten aldığım sırt çantası da geldi. küçücük üstünde araba resmi olan bir çanta. akşam eşim geldiğinde taktık sırtına oğluşun.
eşim çok duygulandı. sen beni ağlatcan mı diyor canım yaa.
 


Tatlım sakin ol öncelikle lütfen. Kadının niyeti kötü olabilir ama bu sevgilinin kusuru olduğu anlamına gelmez. Diyorsun öyle biri değil diye, sonuçta bekar adam. Öyle şeyde gözü olsa senle bağ kurmaz. Lütfen sakin ol ve hiçbi şey yazma. O da sakinleşince üzüldüğünü anlayacaktır. Barışırsınız canım. Sakinleşince konuş bu normal değil diye. Kıskandığını söyle.
 

Canım öncelikle sakinleş ve moralini düzelt. Hem kendin için hem ilişkin için sakinleşmen lazım. Ben eminim akşama her şey geride kalmış olacak.
 
Sedefcim çok üzüldüm canım yaa. bir süre takip et istersen ayrılalım demeden önce. tam bir emin ol.
akşama kadar ikiniz de sakinleşirsiniz. sonra sen unutmuş gibi yaparsın ama yine de gözlemlersin. bu esnada da kalbini dinlersin. bakalım gerçekte kalbinden ne geçiyor.
hislerin değişiyor mu diye.

oğlum sakızı eline yüzüne yapıştırmış gidip onu bi temizleyim gelicem.
 

Annemde var twister canım, alıp yapayım ben de onu o zaman.
Sevindim dereotunu sevmene, çok faydalıymış. Oğlun daha küçücükken ne iyilikler yapmış sana :)))

Çanta takacak kadar büyüdü mü ya? Isır annesi yanaklarını. YA da ısırma kıyamam.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…