Mayısa kadar 15 kilo

euribiamir · 22 Ocak 2013

Listem bi iyimi yedim kotumu yedim bilemedim. 1200 kalori aldim suana kadar gecede bi meyve yerim tamamdir

euribiamir · 23 Ocak 2013

dün akşam saat 7 den sonra gaza gelip spor yaptım. su gibi terledim ama bitince kendimi çok iyi hissettim.

böylelikle 500 kalori de gitmiş oldu

bu sabah iki dilim uno denge light yedim
1 tatlı kaşığı labne peyniri
4 zeytin
bir büyük kupa papatya-yeşil çay- biberiye çayı

euribiamir · 23 Ocak 2013

ohh 200 gram daha gitmiş

fatasa · 23 Ocak 2013

günaydınn
insan gram gram kilo verdiğini görünce ne kadar mutlu oluyor.
iyi gidiyorsun canım,damlaya damlaya göl olacak(15 kilo olacak)
kalori hesabı yapıyorsun sanırım.bende bir zamanlar kalori manyağı olmştum resmen.herşeyin kalorisini hesaplamaktan gınaa gelmişti.
artık kaloriye takılmıyorum.insan zaten neyin kalorili neyin kalorisiz olduğunu biliyor.dikkat edince zaten kilolar gidiyor.

Lusi · 23 Ocak 2013

euribiamir .!.:
ohh 200 gram daha gitmiş

gram hesabını yapar olduk

ohh mis eriyip tavada yağlı kıymayla yapılmış köfte gibi küçülüp kalıcaz

euribiamir · 23 Ocak 2013

serenay.30 .!.:
günaydınn
insan gram gram kilo verdiğini görünce ne kadar mutlu oluyor.
iyi gidiyorsun canım,damlaya damlaya göl olacak(15 kilo olacak)
kalori hesabı yapıyorsun sanırım.bende bir zamanlar kalori manyağı olmştum resmen.herşeyin kalorisini hesaplamaktan gınaa gelmişti.
artık kaloriye takılmıyorum.insan zaten neyin kalorili neyin kalorisiz olduğunu biliyor.dikkat edince zaten kilolar gidiyor.

hiç ummadığım şeyler deli gibi kalorili çıkınca bende kalori hesabı yapmaya başladım:) ah inşallah ya hepimiz minnacık olcaz

mavimi .!.:
gram hesabını yapar olduk

ohh mis eriyip tavada yağlı kıymayla yapılmış köfte gibi küçülüp kalıcaz

ıımhh tereyağı köfte aman yayapi neler dedin öyle

isteyeter · 23 Ocak 2013

ben de 5 gün önce 72.9 kg ile başladım diyetime
benim hedefim de sizin gibi
öncelikle 60 kg olmak
sonrasında nasipse 57 kg olmak

kaç kg verdiniz 10 gün olmuş başlayalı?

euribiamir · 23 Ocak 2013

isteyeter .!.:
ben de 5 gün önce 72.9 kg ile başladım diyetime
benim hedefim de sizin gibi
öncelikle 60 kg olmak
sonrasında nasipse 57 kg olmak

kaç kg verdiniz 10 gün olmuş başlayalı?

74.5 ile başladım ben. yaza kadar 10 kg kadar gitse benim de ilk hedefim bu

Cordelia · 25 Ocak 2013

Merhaba diyetin nasıl gidiyor nerelerdesin

euribiamir · 26 Ocak 2013

Darla .!.:
Merhaba diyetin nasıl gidiyor nerelerdesin

selamlar buralardayım da iki gündür hastanelerde koşturmaktan halim kalmadı.

diyeye diyorum. uyanınca trtıldım 79.1 çıktı. 12 günde 74.5 ten 71.9 a indim.

bu gerçekten benim için inanılmaz bir hız. ben kalori hesabına göre yiyorum. yani her şeyi yiyorum ama kısıtlı

bu a dün ki listemEki Görüntüle 616754

Cordelia · 26 Ocak 2013

euribiamir .!.:
selamlar buralardayım da iki gündür hastanelerde koşturmaktan halim kalmadı.

diyeye diyorum. uyanınca trtıldım 79.1 çıktı. 12 günde 74.5 ten 71.9 a indim.

bu gerçekten benim için inanılmaz bir hız. ben kalori hesabına göre yiyorum. yani her şeyi yiyorum ama kısıtlı

bu a dün ki listemEki Görüntüle 616754

Bende kalori diyeti yapıyorum :) Genede herşeyi yemiyorum. Tatlı börek yok. ama ben zaten sevmem :) Çok sevindim kilo vermene tebrikler :)

Cordelia · 30 Ocak 2013

Canım nerdesin ???? Diyet ne durumda ?

katzi · 31 Ocak 2013

ben de mayısa kadar 12 kg vermek istiyorum =)) hadi hayırlısı.. bol şans hepimize.

euribiamir · 1 Şubat 2013

merhabalar merhabalar

bayadır yazamıyorum buraya niyeyese üşeniyorum ama diyete devam tabiki.

bu sabah 71.5 kg çıktım. 16 günde 3 kg gitti daha ne olsun. hem de bunun içinde çukular, lahmacunlar, baklavalar,krepler de var.

bilerek kesmiyorum bunları diyet yaparken çünkü benim yaşam tarzım böyle ve ölene kadar da diyet yapacak değilim. diyeti kesip yine yaşantıma döndüğüm an kilo almak istemiyorum.

o yüzden bi porsiyon baklava 4 dilim mi ben iki dilim yiyorum. o gün 2 dilim ekmek iki meyve ve 1 kaşık yağ hakkımı baklavaya sayıyorum.

bir lahmacun mu yedim. 2 dilim ekmek yarım porsiyon et yemeği yedim sayıyorum ki lahmacun 250 kalori o kadar da abartılı değil.

yani böyle kendi düzeninizi yaparak gayet kilo verebilirsiniz. çünkü bir ömür sürekli yoğurt galete sevze lapa yiyrek geçmez. ve forumda bir kaç kız diyeti bıraktım 15 kilo geri aldım gibi şeyler söylüyor bunun tek nedeni katı diyetler.

şuan mutlu ve iyi hissediyorum

önümde kocaman bir şubat ayı var

ve şubat ayında 2,5- 3 kilom gitsin istiyorum

marttada, nisanda da .... önümde 5 ay var 5x2 kilo =10 kilo zor bir hedef değil?

1o kg lik bir yağ tenekesini düşününce..

euribiamir · 1 Şubat 2013

bugünkü menüm

(şuan tahmini ama büyük ihtimalle değişmez)

sabah: bir kupa ılık su içine sıkılmış limon

2 dilim t.b ekmeği
lor peyniri
zeytin
salatalık

ara: 3 kayısı yarım ceviz
yeşil çay

öğle: ıspanak salatası (yarım fincan bulgur ile hazırlanmış, peynirli, soğanlı, yağsız, limonlu)
bardak çorba 1 tane

ara: yoğurt içine 1 meyve doğrıycam

akşam: çok meçhul=)

Lusi · 1 Şubat 2013

euribiamir .!.:
merhabalar merhabalar

bayadır yazamıyorum buraya niyeyese üşeniyorum ama diyete devam tabiki.

bu sabah 71.5 kg çıktım. 16 günde 3 kg gitti daha ne olsun. hem de bunun içinde çukular, lahmacunlar, baklavalar,krepler de var.

bilerek kesmiyorum bunları diyet yaparken çünkü benim yaşam tarzım böyle ve ölene kadar da diyet yapacak değilim. diyeti kesip yine yaşantıma döndüğüm an kilo almak istemiyorum.

o yüzden bi porsiyon baklava 4 dilim mi ben iki dilim yiyorum. o gün 2 dilim ekmek iki meyve ve 1 kaşık yağ hakkımı baklavaya sayıyorum.

bir lahmacun mu yedim. 2 dilim ekmek yarım porsiyon et yemeği yedim sayıyorum ki lahmacun 250 kalori o kadar da abartılı değil.

yani böyle kendi düzeninizi yaparak gayet kilo verebilirsiniz. çünkü bir ömür sürekli yoğurt galete sevze lapa yiyrek geçmez. ve forumda bir kaç kız diyeti bıraktım 15 kilo geri aldım gibi şeyler söylüyor bunun tek nedeni katı diyetler.

şuan mutlu ve iyi hissediyorum

önümde kocaman bir şubat ayı var

ve şubat ayında 2,5- 3 kilom gitsin istiyorum

marttada, nisanda da .... önümde 5 ay var 5x2 kilo =10 kilo zor bir hedef değil?

1o kg lik bir yağ tenekesini düşününce..

tatlım tatlım çok güzel analiz yapmışsın doğru diyorsun hepsinden yenmeli içilmeli ama dengelenmeli öbür boyu şekerden şerbetten tamamen uzak duramayız elbette
ben de kilolarımı margarin gibi düşünüyorum da senin yağ tenekesi de iyiymiş

elif.yaman · 1 Şubat 2013

arkadaşlarrrr elma sirkesi ile kilo veren armı aranızda?

Cordelia · 1 Şubat 2013

elif.yaman .!.:
arkadaşlarrrr elma sirkesi ile kilo veren armı aranızda?

ben elma sirkesi içiyorum. Ama elma sirkesi ile zayıflanmaz. Zayıflamak için yediklerini azaltmak yada hareketini artırmak gerekiyor. Yada en güzeli ikisi birden.
Elma sirkesini bir yemek kaşığı sirke 1 çay kaşığı bal ile hazırlıyorum. Balı koymak bence şart. Çünkü iştahımı dengeliyor. en azından benim için öyle. Ama zayıflamaya katkısı Bence yok. Yani yağ yakmıyor. Yada mucize yaratmıyor. Ama bu benim fikrim.

Lusi · 1 Şubat 2013

elif.yaman .!.:
arkadaşlarrrr elma sirkesi ile kilo veren armı aranızda?

tatlım ben kullanıyorum ama yaklaşık iki aydır hızlı da kilo veriyorum ama bu diyetle birlikte tabi

euribiamir · 1 Şubat 2013

elif.yaman .!.:
arkadaşlarrrr elma sirkesi ile kilo veren armı aranızda?

Bende inanmiyorum zaten cok sacmada buluyorum.
Gecen hafta doktorum programina ayca kaya cikti ve dediki bos mideye sirke sularini icmek mideye zarar vermekten baska ise yarmaz dedi.

Son derece de hakli. Mide zaten asitli hatta cok asitili bir ortam bis mideye sabah sabah daha da asitli. Sirketi icmek kadar kotu bisey yapamayiz

Mayısa kadar 15 kilo

bu yaz fıstuk gibi olucam

bu yaz fıstuk gibi olucam

bu yaz fıstuk gibi olucam

Popüler Üye

O zaman dans 🕺

bu yaz fıstuk gibi olucam

Üye

bu yaz fıstuk gibi olucam

To be or not to be…

bu yaz fıstuk gibi olucam

To be or not to be…

To be or not to be…

Aktif Üye

bu yaz fıstuk gibi olucam

bu yaz fıstuk gibi olucam

O zaman dans 🕺

Aktif Üye

To be or not to be…

O zaman dans 🕺

bu yaz fıstuk gibi olucam

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency