Sırt egzersizi bel ağrısınada iyi geliyor mu acaba. Ben arada kollarımı yukarıya doğru uzatıp gerdiriyorum sanki iyi geliyor. Pilates topu aldık hiç yapmadım. Lastik daha mı kullanışlı oluyor acaba.
Sırt egzersizi bel ağrısınada iyi geliyor mu acaba. Ben arada kollarımı yukarıya doğru uzatıp gerdiriyorum sanki iyi geliyor. Pilates topu aldık hiç yapmadım. Lastik daha mı kullanışlı oluyor acaba.15 günlük rutin için (30 kasıma kadar)
1, günüm.
aöf bi dersin bi çikmiş soruyu çalıştım.
sporumu tam 8000 olmasada 6500 adimi attim.
sırt egsesizi tamam.
mekik tamam.
akşam yemegi maalesef fazla kaçirdim..
bol karbondidrat günüydü.
Ne özel çekim, ne süsleme yapmadım. Sadece gelen gidene ikramlık çikolata vs aldık. Hiç eksikliğini hissetmedim. Keşke bende yapsaydım demiyorum. Hatta keşke düğün fotoğraflarınıda 2/3 poz çekinseydik diyorum. Gereksiz bir sürü sey. Yatak odasında Kocamaaan çerçeveli resim. Geçen gün dolaba yerleştirdim. Daha ufak olanı çıkarttım. Sade yaşam her yerde :)
ben direnç lastikle yapıyorumSırt egzersizi bel ağrısınada iyi geliyor mu acaba. Ben arada kollarımı yukarıya doğru uzatıp gerdiriyorum sanki iyi geliyor. Pilates topu aldık hiç yapmadım. Lastik daha mı kullanışlı oluyor acaba.
ben pilates topu almadim gerek kalmadi:)Sırt egzersizi bel ağrısınada iyi geliyor mu acaba. Ben arada kollarımı yukarıya doğru uzatıp gerdiriyorum sanki iyi geliyor. Pilates topu aldık hiç yapmadım. Lastik daha mı kullanışlı oluyor acaba.
denk gelirsem bende alayım. spor şart :)ben direnç lastikle yapıyorum
sırt için çok iyi geliyor yukariya çekip geriye sayıyorum:) sırtım kambur olduğu için düzeltmek istiyorum.
oda süslemesini kendim yaptım, gelinimizle annem ben doğumdayken halletmişler, cidden kapı süsü, biraz tül ve balonla halloluyor, gelenlere lohusa şerbeti kaynattı annem, hacı şeriften de isimli çikolata yaptırmıştım, bol bol da hediye geldi zaten, eve de gelene de yetti. kendime pijama aldım, 1 de kızımdan vardı, yetti. ama sonrasında kullanamamıştım ilkinde, 2yi hamile almadım o yüzden.de dün 600 tl bedava içinde kalmasın yaptıralım dedi bende bilmiyorum falan dedim cidden kararsızım. sizin oralarda ne kadar ki fiyatlar pahalı mı. foto parası yalnız albüm için değil sadece çekim parası.
Bu arada burda hala 600-700 e çekim yapılıyor, ben ilk kızımda çeken kişi çeksin diye 2000 verdim, benim çekim fiyatı uçuk birazoda süslemesini kendim yaptım, gelinimizle annem ben doğumdayken halletmişler, cidden kapı süsü, biraz tül ve balonla halloluyor, gelenlere lohusa şerbeti kaynattı annem, hacı şeriften de isimli çikolata yaptırmıştım, bol bol da hediye geldi zaten, eve de gelene de yetti. kendime pijama aldım, 1 de kızımdan vardı, yetti. ama sonrasında kullanamamıştım ilkinde, 2yi hamile almadım o yüzden.
çekimi doğumda arkadaşım vardı o yaptı, çıkınca da yenidoğan çekimini ilk kızımda yaptırınca buna da yaptırdık ama o çekimi yapan kişi 5 yılda bayaaa profesyonelleşmiş, ilkinde 650ydi bunda 2000 verdik. keşke hamileykende çektirseymişim. kıyafet bulamadım, vakit bulamadım derken yine yaptırmadım. albümümüz ikisinde de var, gelen giden bakar, iyi ki yaptırmışım diyorum. kızım da bakıyo kendi albümüne anne bu ben miyim diye :)
yanlız ben hastanede çalıştığım için doğum parası vermedim, bunları vermek gözüme gelmedi o yüzden. kesinlikle çok masum ve güzel çıkıyor fotolar. fotoyu atlama, profesyonel makineden çıkanlar cep gibi olmuyor haliyle.
eğer oda süsleme yaptırırsan bi çikolata bi kapı süsü yeterli olur büyük ihtimalle, onlar lohusa şerbetini falan yapıyo kendileri. ama diyorum ya burda oda süsleme de en kötü 1000 tl, hiç aklında kalmasın yaptır bence.
harika olmuş miacim maşaallah sana:)
anka takımına göz atiyorum arada bi :)Valla dün çok hastaydım hiç bir şey yapmadım mutfak bulaşık dolu.yesa de dürtüp duruyor ama bilmiyorum çok üşeniyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?