günaydın
alkali diyeti bir araştır istersen....bende yeni kitabını aldım,çok zor buldum diyebilirim....google dan araştır istersen,aklına yatarsa yaparsın
canım yazdıklarına baktım az yemişsin ama ne kadar az yesende karbonhidrat fazla almışsın... Buda kilo vermemene neden olur. arkadaşın günlüğünde uzun uzun bundan bahsedip günlüğü doldurmak istemiyorum. İlgilenirsen günlüğümün son sayfalarında açıklamalar mevcut. Bu arada kilo veremiyorum diye sakın bırakma. Çünkü verememek diye birşey yoktur
sabah domates salatalık peynir yumurta ve minik bir poğaça yedim ardından azıcık ceviz ve şekersiz çay içtim. çok mutluyum evde diyet yapmak çok zormuş.çalışınca en azından erken kalkmak zorunda kalıyorum ve herşeyi zamanında yiyebiliyorum.