Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 18 Ağustos 2011

onlymine .!.:
ne kadar garip...birileri maç izler, birileri masasını kurmuş muhabbete dalmış, birileri mesaiye gider, birileri eve uyumaya gelir, birileri evinde kahve içer...birileri kulüpte eğlenir...birileri de şehit evladına yasin okur, evlerde tesbihler çekilir, sabır duaları yankılanır...birilerinin yüreğine ateş düşmüş yanar cayır cayııır...ne garip değil mi!!!! ınsan olmak ne kadar garip,zor geliyor bana şu an!!! Hayat acımasız, zaman pervasız...

Tüm şehitlerimizin ruhu şad olsun...ailelerine sabır diliyorum rabbimden...cennet mekanda şehit mertebenizle tüm sevdiklerinizle kavuşma duaları ile sizleri uğurluyoruz...
Lütfen şehitlerimizin aziz ruhları için el-fatiha...

amin ....

Evet insanız acımızla ,talımızla ,tüm umursamazlıgımızla, gönülden yanmamızla .belkide insan denen varlık böyle bişi. :58:

aeben · 18 Ağustos 2011

Merhabalar kıslar...
Inanın hiç vaktim kalmıyor pc ye .
Ama gördügüm kadarıyla beni aratmıyorsunuz ...

Eski sayfları ne kadar okuyabilirim bilmiyorum .. :17:

.

Zilim hoşgelmişsin canım inan durumun benden farklı deyil .. Hepimize allah kolaylık versin ... :37:

Biri pidemi dedi ,ocd.. :4:

montig .!.:
günaydın...
Bu günkü listem
sabah 1 dilim buğday ekmeği üzerine zeytin ezmesi, 3 çeri domatesi, az yağlı sütle ve suyla karıştırılmış nesafe
öğlen light tonbalıklı domatesli yeşillikli peynirli salata, yağsız etsiz kabak yemeği
akşam biraz kurufasülye piyaz domatesli, soğanlı maydonozlu. Haşlanmış sarmısaklı sirkeli brokoli
(bu arada belim 1 cm daha azalıp 94 olmuş)

montigim sen monti konusunda baya tecrübelisin canım ..
Afiyet olsun ..

Montigcim kendini biraz tanıtırmısın ?
Daha evvel yazdıysan kusuruma bakma.. Ben 36 yaşında 3 çoCuk annesi ve ev hanımıyım ..

aeben · 18 Ağustos 2011

onlymine .!.:
merhaba Montig facebook'ta bakıp incelim hemen aslında kuruyemiş olarak ceviz yiyorum,çekirdek dün süpriz oldu normalde yemem sevmem, ama demek ki diyet yediriyor:90::90::90: hamur işinide pek aramam,yani ben şanslıyım sanırım, kendime hakim oluyorum...ekmeği de sahurda en fazla 2 dilim buğday ekmeği olarak tiketiyorum...bu diyete başlayalı 10 gün oldu ve tam 2kg eksik görünüyorumneyse yine çooook anlattım:82:
iftar menüm: bir adet tavuk avuç içi kadar ızgara sirkeli soğan ile...salata...bol salatalıklı yopurt 1 adet hurma
su ve şu anda yeşil çay içiyorum

sevgiyle kalın

AFİYET OLSUN MİNECİM....MENÜN GÜZEL ..
RAMAZANDADA ORUÇLU İKENDE MONTİNİN İŞE YARADIGINI KANITLADIN ,TEŞEKÜR EDERİM .. :10:

METOBOLİZMANDA SENİN GİBİ AKTİF. :9:

masumm .!.:
selam hanımlarrrr
zilimmmm nerelerdesin kuşum ya ramzan boynca buradayım dedin tık yokkkk?

BANUM NASILSIN NADİR MESAJ YAZMIŞSIN .. NELER YAPIYORSUN? BAŞKA LİNKLERİ OKUYACAK VAKTİM YOK YAVV .:26:

OCD .!.:
sinirden bir tam pideye tereyağ bal sürüp yedim hemde akşam yemeği ile beraber

BENDE ETLİ PİDE SANDIM .. ODA CIS AMA KÖTÜNÜN İYİSİ EN AZINDAN . :9:

TEKRAR DİYETE DÖRT ELLE SARILDIGINA EMİNİM OCDİM .EMZİRMEK GİBİ Bİ ŞANSİNDA VARMIŞ DAHA KOLAY KURTULABİLRSİN FAZLALIKLARDAN . :34:

montig .!.:
Canımcım nasıl ölçü alınıyo diye sordun heral, ya da ben öyle anladığım için yazayım istedim..Evet normal mezura ile gögüs, mide, bel, basen, üs bacak alıyorsun..Sevgiler

KİLO VERMENİN ASIL GÖSTERGESİ MEZRODUR HEP DERİM .

İrem&Özge .!.:
Ne demek canım her zaman. Sakın bırakma diyetini dediğim gibi. Çok faydasını göreceksin.

İREMCİM NERLERDESİN AYOL .. :38:

montig .!.:
İnşallah canım çok sağol. Senin söylediği olay yüreğime su serpti, umutlandım. Ama bu gün asabım sıfıında altına indi. Bel dün 98 den 94 e düşmüşken, bugün 97 ölçtüm yıkıldım Mide ölçüm aynı kalmış. Resmen otluyorum ölçüm fazlalaşmış . Varmı böyle bişi ya Nerede yanlış yapıyorum ben? Resmen az yiyorum ve g.i. nin dışındakilere bakmıyor, karbon portein karıştırmıyorum Umudum senin söylediklerinde bakalım ne kadar inatlaşacaz kilolarımla:2:Sevgiler canım iyi ki varsınız...

MONTİGCİM . BELİN BİR GÜNDE OKADAR KALINLAŞMAŞ ÖLÇÜNÜN ARTMASI ŞİŞLİKDEN .GERÇİ İNMİŞ AMA BEN AÇIKLAYIM ..
KARIN BÖLGESİ YEDİGİN İÇTİGİN ,GAZ.REGL VS DEN ARADA BİR FAZLA GELEBİLİR BU ÇOK NORMAL. GÖSTERGE OLARAK KALÇA BACAK VS GİBİ YERLERİN ÖLÇİLERİNİ BAZ AL .
YAŞIN BENDEN BÜYÜK MONTİG ABLA DİYİM BEN SANA :38:

EE SENİNDE BİLDİGİN GİBİ BU CADI ONLAYN MİNE GİBİ :nazar:

BÜNYEMİ HIZLI DEYİL :9:

BİZEDE BİRAZ SABIRLA BEKLEMEK DÜŞÜYOR İŞTE .. :34:

BİRDE HEP OT TÜRÜ YEME HIZLI KİLO VERMEK İSTİYORSAN BİRAZ PROTEİNE YÜKLEN .

montig .!.:
50 yaşındayım cnımcım, çookktaannnn girdim menopoza. Bende öyle düşünüyorum ama 2 haftadan fazladır tık yok kiloda, takıldı kaldı.

ABLACIM BASKÜL TAKILABİLİR SEN MEZRO ÖLÇÜNE BAK MORALİNİ BOZMA, EMİNİM YAGDAN ERİYORSUNDUR .. :34:

onlymine .!.:
merhaba meyve yoğurdu akşam yemeğinden 4 saat sonra yedim...2 tane şeftaliyi doğuradım 4 yemek kaşığı yoğurt 1 tatlı kaşığı tarçın olarak tükettim...çekirdeği de yemekten 1.saat sonra 1 avuç kadardı sanırım çitlettim ama daha sonra sindirim sistemimi için iyi oldu, ....yardım ve bilgileriniz için teşekkür ederimmmm

GELELİM KÜÇÜK AYRINTILARA .. :9:

MİNECİM MEYVEYLE YOGURT KARIŞTIRILMIYCAK . EGER YOGURTLA MEYVEYİYECEKSEN HANİ DAHA EVVELKİ KİTAPDAN ALINTILADIGIM MEYVELER VARDIYE BÖGÜTLEN ,ÇİLEK ONLAR YOGURTLA KARIŞTIRILABİLİR .. AMA ELME ŞEFTALİ GİBİ MEYLERE YOGURTDAN ÖNCE YENİR. MEYVE MİGDEDEN ÇIKTIKDAN SONRA .
NEDEN KAHVALTIYLA DEYİLDE DAHA EVVEL MEYVE YİYORUZ ???????
İLK KİTAP TAM BİR ŞİFREDİR . ÇÖZMEM 2 SENEMİ ALDI :9:

TAKİ 2. KİATBI ALIP OKUYINCA DAHA İYİ ANLADIM . BELKİ ÇEVİRİ HATALARIDA VARDIR BİLEMİYORUM . AMA MONTİYİ OKUUIP ANLAMAK İÇİN..(KADINA ÖZEL MONTİGNAC)(ERGENLİKDEN MENOPOZA) KİTABINI ÖNERİRİM ...

BİRDE KURU YEMİŞ MESELESİ. BURDA BİR ÇOK ARKADAŞIN DENEYİMLERİNİ GÖRDÜM VE KENDİ DENEYİMİMİ(KENDİMDE KURU YEMİŞİ ÇOK SEVERİM )
:27:

KURU YEMİŞİ BOL YİYEN ARKADAŞLARDA YEMEYENLERE GÖRE KİLO KAYBI DAHA İYİ OLUYOR ..TABİ BU BİRAZ KİŞİYE GÖRE BÜNYEYE GÖRE DEGİŞİYOR OLSADA ..
BU DEMEK DEYİLKİ KURU YEMİŞ YEMEYİN .TAM TERSİ ÖZELİKLE CEVİZİ ÖNERİRİM, AMA YEDİGİNİZDE ACUÇLARLA DEYİLDE SAYIYLA YİYİN 10 15 GİBİ.
AMA ÖGÜN (ÖYLEYİN GİBİ)TERİNE KULLANACAKSANIZ BİKAÇ AVUÇ YEMENİZDE SAKINCA YOK ...
YANİ BİRAZ DİKKAT .

montig .!.:
Selam aebencim iyi ki geldin Üye olmadan da izliyordum seni bu sitede. Kafam acaip karışmış durumda zaten
Temmuz 19. monti başlangıcım. Sebze yemekten yakında geviş getirecem zaten tüm süt ürünlerim light. Beyaz et ve ton yiyorum. Bakliyat ara sıra , zeytin yağını bile yudumcuk kullandıgım halde ilk 1,5 haftada 1,5kg verdim ve durdum. Gram gitmiyor herşeye harfiyen uyduğum halde fıttıracam Zaten üyeliğide yanlız kalmamak ve diyeti bırakmamak açısıdan isteim. Artık bu site ve monti ile yaşar hale geldim. Yürüyüşte yapıyorum ama tık yok

Bulgur pilavı istiyo canım yiyemiorum Birinci aşamada yasak mı değilmi anlamış değilim, herkes bişi diyo..Kepekli makarna ve spagetti aldım, korkudan dokunamıyorum bile. .Ne yapmamı önerirsin canım. Sen bu konuda uzmansın..Sevgiler

ABLAM ŞU SIRALAR FAZLA LİNKE GİRİP YARDIMCI OLAMIYORUM KUSURUMA BAKMA AMA BAYRAM SONRASI(OKULLAR AÇILINCA ) FULL BURDAYIM İNAŞŞALAH ..
MONTİYE VERDİGİN ÖNEM NİCİNDEN BELLİ ABLAM .

YAKLAŞIK BİR AYDIR MONTİ YAPIYORMUŞSUN ANLADIGIM KADARIYLA .
İLK HAFTA KİL VARMAK NORMALDİR ..AMA SONRAKİ HAFTALARDA KİLO VERMEDİGİNİ BASKÜLDEN ANLAYAMASSIN .DAHA EVVELDE DEDİGİM GİBİ MEZRO BU KONUDA DAHA GÜVENİLİRDİR . BEN EMİNİN SENİN ŞU ANDADA KİLO VERDİGİNE ...
YAKINLARINDA YAG ÖLÇÜMÜ YAPAN TANİTALAR VARSA (HASTANE VE ALŞ VERİŞ MERKEZLARINDA OLUYOR ) PERYODİK ZAMANLARDA ÖLÇÜM YAPTIR .ONDAN DAHA İYİ ANLARSIN YAG KAYVEDİP KAYBETMEDİGİNİ..

YÜRÜYÜŞDE YAPIYORSAN KASLARLA YAGIN DEGİŞTİGİNDEN Bİ SÜRE BASKÜLDE KİLO KAYBI GÖREMESSİN .BU ÇOGUMUZDA OLUR ..
AMAKRNA KONUSUNDADA KEPEKLİ OLSADA NORMAL MAKARNA YASAK BEYAZ EKMAK GİBİ.. SIPAGETTİ YENİYOR AMA ONUDA ÇOK TAVSİYE ETMİYORUM .ÇOK NADİR BALKİ. TABİ ZOR KİLO VERENLER İÇİN .
BENİM KİTAPLARIN İKİSİDE ŞU AN BAŞLAKALARINDA.. BENİ GÖRENLER VE ESKİDEN TANIYANLAR KİTABI HEP İSTİYOR . :9:

..

HEP SEBZE YEMEK MONTİYE AYKIRIDIR . MUTLAKA PRO ALMALISIN HEMDE BOL BOL . ELİNDEKİ KİTABIN HANGİ SAYFASI BİLMİYORUM AMA SONLARA DÖGRU . MONTİYİ YAPTIGI HALDE NEDEN KİLO VERİLMEDİGİ KONUSUNDA BİR BÖLÜM VAR.
ORDA DAHA AÇIKLAYICI YAZI GÖRECEKSİN .SANIRIM SENDEKİ AKSAKLIK PROTEİN VE MENOPAXZDAN DOLAYI OLABİLİR .. AMA BEN SENİN BASKÜLDE SABİT KALSANDA KİLO VERDİGİNE İNANIYORUM . MEZRO ÖLÇÜLERİN BUNU GÖSTERİYOR OYÜZDEN AZ SABIR ABLAM .
:34:

BİRDE İLK SAYFADAKİ GL ENDEKSİ MONTİNİN ASIL SİTESİNDEN BİZZAT BEN ALINTI YAPTIM VE YEMEDİGİMİZ ŞEYLERİ AYIKLADIM ..GL ENDEKS KONUSUNDA GÜVENİLİR YANİ. :40:

aeben · 18 Ağustos 2011

montig .!.:
haklısın canım. Bütün ilaçlarda olduu gibi fazlası zarar. Bekunis bitkisel bir ilaç ve günde 1 taneden fazl almamak gerekiyor. Zaten uzn süre kullanılmsın doktorlarda önermiyor.

kabızlık konusunda bol su ,bol hareket. Kayısı. Armut.. Bol salata ..ve bol kayısı oşafi öneririm .
Tabi bunların işe yaramadıgı kronik durumlarda olmuyor deyil . :37:

Içinde sinamaki olan formm çaylarda baya etkili .ilaçlar enson çare bence . Yukardaki şeçenekler bolca birlikde uygulanabilir .

aeben · 18 Ağustos 2011

onlymine .!.:
merhabalar...2 gündür yazamadım...o yüzden aklıma geldiği gibi yazıyım
c.tesi sahur...2 adet haşlanmış yumurta salatlık domates ve peynir bunları salata olarak yapıp yedim....
pazar iftar.....1 adet tavuk pane yoğurt ve salatalık bol bol bol...3lt su ve 2 fincan yeşil çay gece armut:82:

bu gün ise yoğun geçti hava çok sıcaktı damağım dilime yapışmıştı fakat pazar günü sahur da maalesef dışarıdaydım o yüzden et dürüm yedimi 2 tane de ayran içtim...fakat et dürümün ekmeğinin çeyreğini yedim:26::26::26:
aceba ne oldu
pazartesi iftar....hurma...boooool su...kabak yemeği maydonozlu yoğurt bol bol ve salata
sonra arkadaşlarla bahce sohbeti çekirdek çıtlattım azcık aceba bu da suç mu
pazartesi sahur..2dilim buğday ekmeği zeytin domates ve maydonozlu ve limonlu form çay...bol suuuu
arkadaşlar hurma yiyebiliyormuyuz...aaaaa unutuum bide 2 tane şeftali doğradım yoğurtla karıştırdım gece meyvası olaraktan üstüne de tarçın serptim bunu normalde de hep yapar yerim...yanlışım varsa düzeltiiiiiiin

MİNECİM MÖNÜNDE KÜÇÜK AKSAKLIKLAR VAR AMA BENCE SENİN BÜNYEYN BUNLARLADA GÜZEL VERİYOR KIYMETİNİ BİL .. İLERDE KİLON TAKILIRSA O ZAMAN BİZLER GİBİ SIKI MONTİ YAPARSIN . :34:

AMA ÖGRENMEN AMACIYLA YANLIŞLAINI KIRMIZILADIM .... :9:

kujum .!.:
kızlar bana hiç bi yorum yapmamışsınız... bı rahatsızlıgın belırtısımıdır bu denlı kabız olmam.

KAJUM NERELERDESİN SORUNUN HALLOLDUMU ? GEÇMİŞ OLSUN

montig .!.:
Montiyi uygulamaya 19 Temmuzda başladım 76 kilo ile başladım. İlk hafta yarım kilo kaybettim çok sevindim. Sonraki hafta bir yarım daha gitti, dünyalar benim oldu. Sonra hiç bişi yapmadıgım halde 74 ten 74.5 e çıktım 11 ağusosta. Bu gün tartıldım kilo yine 74 .5 Kafayı yiyecem, resmen savaş açtım kilolarıma
Allahtan mide, bel, basen, iç bacak ölçülerimi almaya başladım Ağustos 9 undan beri.
Mide 98 den 85 e
bel 98 den 94 e düşmüş durumda, yani yukarıdan aşağı doğru eriyorum. Bel , basen, iç bacakta oynama yok aynı.
Dün sabah çok ince salam biraz peynir domates yedim.
Öglende sadece yogurtlu sebze corbası içtim.
Arada 1 armut bir elma
Akşam peynirli , cevizli, domateslı, salatalıklı salata yedim.
Yani öğünleride küçülttüm.
Bu sabah 1 dilim kepek ekmegine zeytin ezmesi ve 2 çeri domates yedim.
Öglende dünkü salatayı sevmiştim aynın yapacam. Akşama Allh kerim. Ama terazinin ibresi çok sinirlerimi bozuyor
Bu konuda deneyimli olanlar bu kilo sabitlenmesinin ne oldugunu benimle paylaşırlarsa sevinim

ABLACIM sanırım kilo veremiyorum diye montiyi aşmışsın ..
bu verdigim mönü monti ..deyil kıtlık rejimi. :19:

monti yedikçe zayıfladır (tabi tıkanana kadar deyil ) sürekli böyle yiyorsan ilerde kilo vermessin takılır kalırsın .

atladıkların ...
her ögünde süt ürünü bunu yogurt olarak kulan .
sadece çorbadaki yogurt yetmez .
ve sadece çokrba ögün deyildir yada salata .
.yada 1 dl ekmek .. :19:

şarküteriden uzakdur .
kahvaltıan mutlaka protein ekle (peynir yogurt süt .)

kepek ekmegi beyaz undur montide yasak .. tam bugday ekmegi bul.yada çok tahıllı ..(mısır unu olmayan )
montide önemli olan az yemek deyildir bunu unutma .neyi neyle yiyecegin ve ne zaman yiycegin önemlidir . :16:

kujum .!.:
kızlar bu diyeti yapdıgımdan beridir kabızım günde 3 litreye yakın su tükeetıyorum her öğün salata(yeşillık domates salatalık)yogurt yıyorum kabızım yınede... son 1 haftadır iyice kötü oldum affınıza sıgınarak söylüyorum dışkımı keçi pisliği gibi yapmaya başladım ve popomdan kan geiyo 3gündür... dün sabah dupalac içtim bıraz rahatlayım dıye azıcık bile fayda etmedi. bu durum için doktora gitmek istemıyorum çünkü kanamadan dolayı popoma bakmak isteyebılır utanırım ne yapabilirim? bugun mercimek çorbası yapıp içecegim faydası olur inşallah. bu arad dün diyeti bende bozmak zorunda kaldım dışardaydık tüm gün.

kilom64 dün zor giydiğim pantolonumu rahatlıkla giydim ve önunu çok rahat bi şekilde kapadım :) göbegim fırlamadı yanlarım pantalonumdan şemsiye yutmuş gibi taşmadı belim incecık oldu göbegım düzleşmeye başladı :) montignın yanında çekdigim mekıklerde çok işe yaradı teşekkür ediyorum bagnuma ve aeben ablaya...

pantolanunu giyrbilmene sevindim kajum .darısı aldıgın elbiseye ...
umarım kabızlıgın geçmiştir kaç gündür yazmamışsın ..
sana önerim banumun altta yazdıgı kuru kayısılı tarif .. yanlzı biraz daha farklı ..
kayısılar iyce eriyinceye kadar kaynat ve blendırdan geçir .ve bunu bol bol iç ama bunu bir iki bardak deyil 1.2. litre iç :23:

masumm .!.:
kujum
birde kuru kaysı ye cnm yada şöle yap
kurukaysıyı koy biraz suyla kaynasın içinede tarçın at sonra blendırdan çekip iç
hem tadı muhteşem hemde wc ye yardımcı olur

banum ....

benden bu kadar tüm mesajlarınızı okudum yanıtlamaya çalıştım ... ama hiç birinizle karşılaşamadım bugün ..

(

görüşürüz kıslar...

kujum · 18 Ağustos 2011

kızlar 2 gun sadece çorba içdim kabızlıgımdan dolayı yanında yogurt ve salata.. dün tuvalete çıkamadım tüm gün... bugun çıkdım ama kabızlıgım normale dönüyor. bagnum dediğin gibi kayısı aldım 6 kilo

kaynattım sabahta aç karnına yedim işe yarıyo gibi.. bu arada ben geri 65 oldum 1 kılo aldım kabızlıgımdan dolayı galıba

kızlar pazar gunu anamura gidiyoruz tatıle bol bol yüzecegım ve yediklerime dıkkat edecegım 1 hafta oradayız tartıda yok bakalım kaç kılo olarak dönecegım.
bu arada bugun yumurtladım

çoooooook mutluyum agdetten 15 gun sonra yumurtlayabıldım bu ay agdetım normal günunde gelecek anlamına gelır değil mı bu

kızlar hakaten bu diyet pcolulara mucize gibi sporla bırleşince harıkalar yaratıyo

çok teşekkür edeim

OCD · 18 Ağustos 2011

aeben .!.:
Merhabalar kıslar...
Inanın hiç vaktim kalmıyor pc ye .
Ama gördügüm kadarıyla beni aratmıyorsunuz ...

Eski sayfları ne kadar okuyabilirim bilmiyorum ...

Zilim hoşgelmişsin canım inan durumun benden farklı deyil .. Hepimize allah kolaylık versin ...

Biri pidemi dedi ,ocd..

montigim sen monti konusunda baya tecrübelisin canım ..
Afiyet olsun ..

Montigcim kendini biraz tanıtırmısın ?
Daha evvel yazdıysan kusuruma bakma.. Ben 36 yaşında 3 çoCuk annesi ve ev hanımıyım ..

Senin 3 cocugunmu var :53:

Allah bagislasin.

OCD · 18 Ağustos 2011

aksama firinda tavuk,sehriyeli pilav,salata,patlican kozleme, zeytinyagli taze fasulye,yogurtlu semizotu,yogurtlu ispanak var.
ogleden sonra kek,galeta,borek ve cay var.
pekim ben bunlardan yiyecekmiyim.tabisi hayir.ogle yemegimi kacirdim bi tane yesil elma kemiriyorum :)))

montig · 18 Ağustos 2011

aeben .!.:
Merhabalar kıslar...

montigim sen monti konusunda baya tecrübelisin canım ..
Afiyet olsun ..

Montigcim kendini biraz tanıtırmısın ?
Daha evvel yazdıysan kusuruma bakma.. Ben 36 yaşında 3 çoCuk annesi ve ev hanımıyım ..

Olllllleyyyyyyyyyyy beeeeeee işte buuuuuuuuu 1 kilom :nazar:

daha gitmiş maşallah..
Aebencim ben 50 yaşında, yaşını hiç göstermeyen bir hatunum. Bipolar hastası oldugumdan dolayı ilaçların etkisiyle 15 kilo aldım. Büyük bir yabacı-Türk firmasından emekliyim. 1 evlilik yapmıştım boşandım çocuğum yok. Kardeşimle oturuyorum şu aralar onun vergi borçlarına yardımcı olmak için. Çalışmıyorum subay kızıyım.

Mezura olayını senin yazdıklarını okuduktan sonra uygulamaya başladım zaten. Çok ta iyi oldu sağolasın...Kuru yemiş olayına değinmende çok iyi olmuş, tereddütlüydüm bu konuda. Evde bol miktarda fındık var, onun için ne diyorsun yemeyesem mi bazen öğün yerine acep?
Sütü, yoğurdu, peniri yağsız bol kullanıyorum . Eti fazla sevmiyorum. Bu öğlen light ton balığı yiyeceğim, yarın da sözünü dinleyerek tavuk ekleyecegim menüme .Tam bugday ve entegral ekmek kullanıyorum sabahları, ama bende bir kuzen var sıskamı sıska. Zayflayacam diye benim yiyeceklere musallat oluyo:))) Dolabı bi açıyorum ki; benim sütün, yoğurdun,ekmegin yerinde yeller esiyor. Alışverişten üşenince de benim diyet dumura uğruyor tabi.Paylaşımların için çok teşekkür ederim. 2. kitabı çok araştırdım ama bulamadım kitapçılarda malesef

( Sevgile kal canım.

montig · 18 Ağustos 2011

Selam monticiler.. :3:

Bir soru sormuştum ama yönetimden hallettim, teşekkürler..
. :8:

Nare83 · 19 Ağustos 2011

selam herkesee
aben ablam dün sen gelmişsin ben yoktum
tatil yaklaştı ya alışveriş yapıyorum hiç eksik bitmiyorrrr
en son alışveirşimde 46-48 bednelerdeydim şimdi ise 38 demek büyük bir keyifff
çocuklaırn eksikleir benim eşimin derken baya zamanımı aldı

benim çourmda aldıgım artılar gidiyor dün 63.8 dim bugün sabah
64.9 çıktım ödem var sanırım
valla şu aralar çok endeksl degilim bu diyet olayına ama dikkat eidyorum ipin ucunu bırakmadım
tatil dönüşü sımsıkı sarılcammm
ve sanırım 55 olmak itiyorum be yahuu

OCD · 19 Ağustos 2011

Geçen hafta yaptığım 2 kaçamak bana 500 gram olarak dönmüş.kendim ettim kendim buldum.neyse artık daha sıkı sarılmak lazım.

ziligurti · 19 Ağustos 2011

slm millet....
banum kilo olayında nereden nereye gelmişsin cnm.. geriye dönüp bakınca ne kadar çok yol kattettiğini görüyorsun değilmi?55'te olursun bu azimle sen cnm... :46:

havalar ne kadar sıcak bu arada yahu..oruçluyuz diyemi öyledir nedendir bilmem ama baygınlık geliyor içime..birde kışlıkları aldım dolaba koymak için tek başıma iftardan sahura kadar onlarla uğraştım..bende denize girmek istiyorum yaaaa:84::84:
neden ramazan yaza geldiii :59:

kendi yazlığımızda millet güneşin ve denizin tadını çıkartıyor biz evde pinekliyoruz:84:

Nare83 · 19 Ağustos 2011

ziligurti .!.:
slm millet....
banum kilo olayında nereden nereye gelmişsin cnm.. geriye dönüp bakınca ne kadar çok yol kattettiğini görüyorsun değilmi?55'te olursun bu azimle sen cnm...

havalar ne kadar sıcak bu arada yahu..oruçluyuz diyemi öyledir nedendir bilmem ama baygınlık geliyor içime..birde kışlıkları aldım dolaba koymak için tek başıma iftardan sahura kadar onlarla uğraştım..bende denize girmek istiyorum yaaaa:84::84:
neden ramazan yaza geldiiikendi yazlığımızda millet güneşin ve denizin tadını çıkartıyor biz evde pinekliyoruz:84:

zilimmmm
çok özledim sni cnm nerelerdesin kış gelsede bol bol yazışsak yawww
ne almede okul işleirn bu yıl aynı okula mı devam edeceksin
kışlık olarak ne yaptın tam zmanı artık herşeyin
bende kvdecigim bezelye yapmış bana 5 poşet
bend esemiz otu koydum 3 poşet annemd egetircek
fasulye koyucam kavurup p.tesi gelicek
başka ne koysam bilemedim
evd ebol domates var amasyadan domates getirmiştik
tatile giderken kalanları blendırdan geçirip dolanba atıcam kabaklar var ve patlıcanlar onlarıda degerlendirip atıcam öle işte cnm

kilo işide rolantiye aldım şimdi diyeti
dikkat eidyorum akşamları filan yemiyorum
gün içinde ne vars ayiyorum evde ama tatlı hamur işi degil tabikii

tatil dönüşü bomba gibi gelip 55 olayım diyorum inşş cnm:)

aeben · 19 Ağustos 2011

merhabalar .....

banum bencede şu sırlar diyet yapma.... ama dikkat et ,neden dersen tatil öncesi sıkı diyetler tatilde yediklerini daha fazla depo eder ..

zilim ah zilim aynı veryansını bende yapıyorum kışın ne iyiydi ramazan yaz tatili bize kalıyordu doyasıya ... ama şuda var yaz aylarının bayramı daha güzel ... :23:

eh insan ogluyuz işte biz mennu edene aşk olsun .. :37:

OCDim canım kaçamakların açısı çıkıor dimi ama korma çabuk iner .. :34:

kıilıkları bende yavaşdan alıyım diyrum ankaranın ayaş domatesi meşşurdur o bitmeden uyutma konservelerimi yapayım ..ben dondurucunun tadını pek sevmiyorum ..:97:

montig · 19 Ağustos 2011

Aebencim selam forumda online gördüm seni, kafamıkarıştıran meyve onusunda bişi soracagım sana canım ya..
Ben gün içinde bazen akşam üzer 1 meyve (ema armut veya şeftali ) yiyorum. Akşam yemegimi 18.30 gibi yiyip, 20.30 - 21 gibi 2 meyve yiyorum fazlamı bu? Meyvede abartmadan yasak yok biliyorum ama abartının ölçüsünü bilemedim.

Birde birkaç gün pro takılacam ama akşam et yemeyin der monti ..salata yogurt mu yapsam - bakliyat salata yogurt mu? yanıtlarsan sevirim cnm.. :8:

aeben · 19 Ağustos 2011

kujum .!.:
kızlar 2 gun sadece çorba içdim kabızlıgımdan dolayı yanında yogurt ve salata.. dün tuvalete çıkamadım tüm gün... bugun çıkdım ama kabızlıgım normale dönüyor. bagnum dediğin gibi kayısı aldım 6 kilo kaynattım sabahta aç karnına yedim işe yarıyo gibi.. bu arada ben geri 65 oldum 1 kılo aldım kabızlıgımdan dolayı galıba

kızlar pazar gunu anamura gidiyoruz tatıle bol bol yüzecegım ve yediklerime dıkkat edecegım 1 hafta oradayız tartıda yok bakalım kaç kılo olarak dönecegım.
bu arada bugun yumurtladım çoooooook mutluyum agdetten 15 gun sonra yumurtlayabıldım bu ay agdetım normal günunde gelecek anlamına gelır değil mı bu kızlar hakaten bu diyet pcolulara mucize gibi sporla bırleşince harıkalar yaratıyo çok teşekkür edeim

kajum sorunların hollalmasına sevindim . yumurtlamanada . :9:

montinin gördügümüz bir çok faydasından biri görmediklerimiz daha neler aceba.. :23:

iyi tatiller canım sana darısı zilimle bana bu sene daha siftahımız yok

.

OCD .!.:
Senin 3 cocugunmu var Allah bagislasin.

ivit

büyük kızım 17 yaşında .. resimleri var albümde sanırım bakabilirsin .arkadaşız sanırım ..?

OCD .!.:
aksama firinda tavuk,sehriyeli pilav,salata,patlican kozleme, zeytinyagli taze fasulye,yogurtlu semizotu,yogurtlu ispanak var.
ogleden sonra kek,galeta,borek ve cay var.
pekim ben bunlardan yiyecekmiyim.tabisi hayir.ogle yemegimi kacirdim bi tane yesil elma kemiriyorum :)))

ocdim akşama misafirmi var kıs bune çeşit .. :4:

afiyet olsun pilav harici hepsini yiyebilirsin .. tabi akşam mönüyün .. öyleden sonrasını görme .. :27:

ama öyleyede 1 elme az olmuş yokmuydu fındık fistık ..

montig .!.:
Olllllleyyyyyyyyyyy beeeeeee işte buuuuuuuuu 1 kilom daha gitmiş maşallah..
Aebencim ben 50 yaşında, yaşını hiç göstermeyen bir hatunum. Bipolar hastası oldugumdan dolayı ilaçların etkisiyle 15 kilo aldım. Büyük bir yabacı-Türk firmasından emekliyim. 1 evlilik yapmıştım boşandım çocuğum yok. Kardeşimle oturuyorum şu aralar onun vergi borçlarına yardımcı olmak için. Çalışmıyorum subay kızıyım.

Mezura olayını senin yazdıklarını okuduktan sonra uygulamaya başladım zaten. Çok ta iyi oldu sağolasın...Kuru yemiş olayına değinmende çok iyi olmuş, tereddütlüydüm bu konuda. Evde bol miktarda fındık var, onun için ne diyorsun yemeyesem mi bazen öğün yerine acep?
Sütü, yoğurdu, peniri yağsız bol kullanıyorum . Eti fazla sevmiyorum. Bu öğlen light ton balığı yiyeceğim, yarın da sözünü dinleyerek tavuk ekleyecegim menüme .Tam bugday ve entegral ekmek kullanıyorum sabahları, ama bende bir kuzen var sıskamı sıska. Zayflayacam diye benim yiyeceklere musallat oluyo:))) Dolabı bi açıyorum ki; benim sütün, yoğurdun,ekmegin yerinde yeller esiyor. Alışverişten üşenince de benim diyet dumura uğruyor tabi.Paylaşımların için çok teşekkür ederim. 2. kitabı çok araştırdım ama bulamadım kitapçılarda malesef( Sevgile kal canım.

memnun oldum taniştigima . :16:

montig ablam tebrikler bak nasılsda gidiyor dimi ,,ee sabreden derviş misali ..
fındk tabiki yiyebilirsin karadenizlilikmi var bizimde karadenizden geliyor fınduk ama oralı deyilim eşim iş yapıyor sık gider karadanize.
kururyemişde ayrımım yok yanlız tuzlu olmasın .. bide ayçekirdegine fazla yüklenmeyin ..

2.kitapdamı kalmamış piyasada :44: ...olsun burası yeter monti yapmak için .

aeben .!.:
merhabalar .....

banum bencede şu sırlar diyet yapma.... ama dikkat et ,neden dersen tatil öncesi sıkı diyetler tatilde yediklerini daha fazla depo eder ..

zilim ah zilim aynı veryansını bende yapıyorum kışın ne iyiydi ramazan yaz tatili bize kalıyordu doyasıya ... ama şuda var yaz aylarının bayramı daha güzel ...
eh insan ogluyuz işte biz mennu edene aşk olsun ..

OCDim canım kaçamakların açısı çıkıor dimi ama korma çabuk iner ..

kıilıkları bende yavaşdan alıyım diyrum ankaranın ayaş domatesi meşşurdur o bitmeden uyutma konservelerimi yapayım ..ben dondurucunun tadını pek sevmiyorum ..:97:

montig · 19 Ağustos 2011

memnun oldum taniştigima .:16: montig ablam tebrikler bak nasılsda gidiyor dimi .!.:
Kardeşim bir firmada yiyecek içecek bölümünde, bu yüzden sebze meyve fındık fıstık ceviz eksik olmaz bizde.
Ayçekirdegini zaten yemiyorum. Kadına özel montignacı internee de araştırdım malesef yok. Bu arada monti amcamız geçen sene bu ayda vefat etmiş, üzüldüm adamagıza:26:

aeben · 19 Ağustos 2011

montig .!.:
Aebencim selam forumda online gördüm seni, kafamıkarıştıran meyve onusunda bişi soracagım sana canım ya..
Ben gün içinde bazen akşam üzer 1 meyve (ema armut veya şeftali ) yiyorum. Akşam yemegimi 18.30 gibi yiyip, 20.30 - 21 gibi 2 meyve yiyorum fazlamı bu? Meyvede abartmadan yasak yok biliyorum ama abartının ölçüsünü bilemedim.

Birde birkaç gün pro takılacam ama akşam et yemeyin der monti ..salata yogurt mu yapsam - bakliyat salata yogurt mu? yanıtlarsan sevirim cnm..

yanıtlayım ablam ne demek ..
öncelikle meyvede gün boyu toplam 3.4. porsiyon yemende bi sakınca yok ..zatetn eşekrimeyveden alıyor bünye .

akşam yemeyinde et yediysen arkasından yedigim meyveyinin saatini az daha erteleki ögünle meyve aarsı 3.4 saati bulsun ..
ama akşam et yemedi isen uyguladıgın saatde bi sakınca yok ..

amcam akşam et yemeyin derken nırmızı eti kast ediyor ablam yadayilse balık ve tavuk yiyebilirsen her ögünde olur .

bakliyat salata yogut tabili olur yanlız burda küçük fakat önemli bi ayrıntı var .. bakliyat haftada 2.3. ögünü geçmemeli.yani her akşam bakliyat yiyemessin ...

amcam şöyle diyor haftada 10 ögün karbonhidrat hakınız var . bunu 7 si ekmekli kahvaltı olsa geriye 3 ögün kalıyor . bunuda baklagil çok nadirde spragetiyle degerlendirin diyor ... çogu arkadaş bakliyatıda kesiyor daha hızlı kilo vermek için ama bunu asla önermiyorum çünki kısa vadede daha hzlı kilo verilsede uzun vadeye bakınca bakliyatlı kilo verma daha verilidir ve daha saglıklı tabi.

montide tam verim almak içim ilk sayfadada yazdıgım gibi kilo başına 1.5. gr protein almak lazım . ablam senin kilonu baz alırsak 100gr civarında pro sana iyi glecek ...
ama protein et gr deyil yiyceklerin içinde bulunan pro .. mesela 100gr balıkda 20 gr pro vardır.... yiyceklerin içindeki pro grları ilk sayfada var monti kitabındada olması lazım .

aeben · 19 Ağustos 2011

montig .!.:
Kardeşim bir firmada yiyecek içecek bölümünde, bu yüzden sebze meyve fındık fıstık ceviz eksik olmaz bizde.
Ayçekirdegini zaten yemiyorum. Kadına özel montignacı internee de araştırdım malesef yok. Bu arada monti amcamız geçen sene bu ayda vefat etmiş, üzüldüm adamagıza:26:

evet prostat kanserinden gitti adam ... rabbım rahmet etsin ...

ben kaçar hatunlar :16:

DİYARIM NERLERDESİN MERAKDAYIM ???????????

OKUYUP YAZMAYAN HATUNLARADA SELAM OLSUN .. :63:

EKLEME YAPAYIM ALBÜM DEDİM AMA SİLMİŞİM YADA BAYA ZAMAN OLDU SİYEDE SİLİNMİŞ BOŞ Bİ VAKTİMDE YÜKLERİM İNAŞŞALAH ...

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

lilyum

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

T.C

Nirvana

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Benzer Konular