Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

EvrimKuzey · 12 Mart 2010

aeben .!.:
canım montiden güzel detoks olurmu .....yerimseniben reglin bi sıkıntısı yokki bize.. bende dün regl oldum hemde ...:1rolleyes:

bekleriz canım .a.s.

sultan_gibi .!.:
ooh ohh suyundan ohh ohhh buyundan koyy koyy:teytey::sm_cool:

canım hosgeldin aramıza menülerini vermye basla elimizden geldigince yardımcı oluruz sana

Tesekkur ederım ilginize.. yaptıgım detoks kılo vermekten cok ıcımı temızlemek adına, o bıtsın pazartesı aranızdayım, az cok menulerı okudukca oturuyor. Yumurta varsa ekmek yok, unlu gıdalar yok, şeker yok.. alabıldıgın kadar bol proteın.. :))

aeben · 12 Mart 2010

EvrimKuzey .!.:
Tesekkur ederım ilginize.. yaptıgım detoks kılo vermekten cok ıcımı temızlemek adına, o bıtsın pazartesı aranızdayım, az cok menulerı okudukca oturuyor. Yumurta varsa ekmek yok, unlu gıdalar yok, şeker yok.. alabıldıgın kadar bol proteın.. :))

EVET GÜZELİM ..kaydirigubbakcemile5

EvrimKuzey · 12 Mart 2010

aeben .!.:
EVET GÜZELİM ..kaydirigubbakcemile5

Tamam o zaman.. yanlıs yaptıgım bırseyler olursa lutfen uyarın.. alınmaca darılmaca huyları gıdılen yolda adama sadece zaman kaybettırrır.. o yuzden her turlu elestırye acıgım.

aeben · 12 Mart 2010

EvrimKuzey .!.:
Tamam o zaman.. yanlıs yaptıgım bırseyler olursa lutfen uyarın.. alınmaca darılmaca huyları gıdılen yolda adama sadece zaman kaybettırrır.. o yuzden her turlu elestırye acıgım.

merak etme evrim tam adamını buldun ....:jeyyar: bi kaçan bide göçen kurtulur benden .kaydirigubbakcemile3

irem-ozge · 12 Mart 2010

Günaydın herkese. Bugün ilk günümle aranızdayım.
Sabah tartıldığımda 76.7 dedi tartı denen uyuz alet. Neyse ben onu yola getirmeyi de bilirim.
Diğer ölçülerimi de aldım bakalım ne kadar inceleceğim.
Haydi hayırlısı diyorum. :lepi:

Menülerinize göz gezdirdim kızlar. Umarım yorumlamam sizi rahatsız etmez. Ederse söyleyin yorumlamam canlarım.

lightlife .!.:
kızlar bugünkü menüm;

kahvaltı(11:00)
peynir,1 zeytin,maydonoz,çay,1 dilim tam buğday ekmeği

ara
türk kahvesi(02:00)

akşam(20:00)
1 tabak tarhana çorbası,1 tabak yeşil mercimek yemeği,salata,yoğurt

ara(22:00)
2 adet kuru kayısı

yatmadan önce 1 bardak yarım yağlı süt

Tarhana işi bozmuş ama olsun. Yine de çok dengeli bir menü cnm.
Yalnız sabah ve akşam arası çok uzun.
Sanırım erken kalkma şansın yok öyle olunca da öğünler şaşıyor mecbur.

sultan_gibi .!.:
bende menümü takdim edeyim monticiler
4 gün kurusu

sabah

1 has yumurta...2 ks lor...3 zeytin..yarım salatalık..az maydonoz..yeşil cay..

ögle

1 yumurtayla kıyma kavurma..2 kask lor..1 domates...bol afyon(yeşillik)

aksam

balık...has. brokoli..yarım kase yogurt..4 ks hosaf..

ara da bir meyve yada bitki cayı

aslında niyetim ögle için kıymayı köfte yapmaktı ama yumurta koyup ekmek katmadgım için malesef cıvık oldu sanırsam yumurta koymamam gerekiyodu köftenin tutması içinbilmiyorumkismile

Akşam bir dilim tam buğday olsaymış iyi olurmuş ama yine de süper bir menü.

Auditor .!.:
Günaydın kızlar kilom 69 :) bu hafta rahatsızdım tam 1500 gram vermişim tabi hasta olunca insan yiyemiyor. Nazlıcım senide tebrik ederim 1 kilo vermişsin canım çok sevindim :)kaydirigubbakcemile3

Tebrik ederim :lepi:

sultan_gibi .!.:
ha unutmadan bende kilomu bildireyimde aebenim kızmasınkaydirigubbakcemile3 bu sabah itibaryle 61.1 olmusum arkdslarsositososito

Seni de tebrik ederim canım. :lepi:

aeben .!.:
günaydın fıstıklar .
hayırlı cumalar ......

hepinizde bu hafta kilo vermişiniz kutlarım .......zemuszemusalkisalkisalkisalkisalkisalkis

gelelim bana ....hani sizsze söylemedigim. yeni kilocuklarım vardıya ....:kedi:
efem durum şundan ibaretti. bildiginiz üzere 1 ay kadar 2. aşamada kaldım . 62. 63 arasında gelip gittim ve o kiloyu korudum . taki 10 günlük yatılı misafirde tozu dumana katana kadar .....:kedi:
ve o hafta 65 hatta 66 bile gördüm .. tabi hepsi kilo deyiş şişlik ....ohaoldumsmile

ve pazartesi 65 le başladım . ve bu sabah itibari ile 63 .200gr. mım .hihoyyyt
4 günde 2. 800.gr. yollamış bulunmaktayım ....kaydirigubbakcemile5 darısı kalan kilocuklara ....
teşekkürler monti amca :teytey:

4 günde 2800 mü süperrrr olumunekankayizsmile Dikkat et canım alma tekrar hatta misafir bile alma evine. Tebrikler :lepi:

Naz .!.:
ben dün yediklerimide yazayım aebenim ablışim kızmadan

sabah
2 adet haşlanmış yumurta
kk kadar beyaz peynir
1 adet domates

öğlen
bir parça haşlanmış tavuk
salata
yoğurt

ara
2 avuç leblebi

akşam
2 adet köfte ( kına gecesine gidecektim. geç kaldım onun için 2 köfte yedim çıktım . )

ara
yarım elma

İşte bu süper bir menü. Nazcım tebrikler :lepi:

aeben .!.:
olsun canım 10 kilonun lafımı olur ....:lepi:

Değil mi ya altı üstü 10 kilocuk bayanssulusmile

lightlife · 12 Mart 2010

selam kızlar yorumun için teşekkürler iremözge. tarhana yok bundan sonra :) sabah erken kalkmaya çalışıcam :)
kilom 81 aebencim.. muck muck

lightlife · 12 Mart 2010

aeben .!.:
olsun canım 10 kilonun lafımı olur ....:lepi:

nurom kavaltınlar akşamaın arası çok uzun . akşamı eşinden dolayı geç yapıyorsun biliyorum . ama araya ögleni ekle atıştırma olsada gene ekle.a.s
dün çorbayı yazmıştım .. un oldugundan(beyaz un ) içmiyoruz bliyorsun bizde yasaklar tamammen yasakk ...opuyorumnanaktan
kahveyide görmedim hadi.:kedi:

alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis harika bir menü...kaydirigubbakcemile5 sultanım aslında normalde montide günlük bu civarda protein alınmalı ..yerimseniben o zaman verilen kilo farkını görebilirsin .... o yüzden sık sık uyarıyorum sizi protein konusunda .sengözlerimebaksanab

tamam aebencim ozaman öğle yemeğini saat 4 e falan ekleyim vereliniortak bu arada demişmiydim doktorum bana nekadar zayıflamışsın öylee dedi :)

lightlife · 12 Mart 2010

sultancım menümü yorumladığın için teşekkür ederim canımcım.. bundan sonra tarhana yok :) sırf bugüne tarhana kalmasın tencerede diye akşam kocacıma sırf tarhana çorbası içirdim :) napim kalmasın kalmasın derken baktım tencerenin dibi geldi adamın da karnı doydu başka bişey yiyemedi kaydirigubbakcemile3

lightlife · 12 Mart 2010

ziligurti .!.:
arkadaşlar hangi diyet olursa olsun sakın aç kalmayın,vücut anında depo etmeye başlıyor yağı ve yemeğe başlayınca stok yapıyor tekrar aç kalırsam ordan kullanayım diye.yıllardır kilosu sabitlenmiş ablam sabah kahvaltısı ile akşamı ederdi ve kilo verememekten şikayet ederdi.yıllardır yemeden veremeyeceği konusunda söyledim durdum dinletemedim.en sonunda pes etti ve 1 ayda 5 kg verdirdim kendisine örnek vererek menüler oluşturdum.bu akşam telefonda 5 kilo oldu diye sevinerek söyledi.sporada alıştırdım.yıllardır öğün atlamıştım ve kilo verememiştim kendimi örnek gösterdim kötü örnek olarak ve atlamadan yemeğe başladığımda çok acıkmadığım için saldırmadan ve ölçülü yiyeyerek zayıfladığımıda gördü ikan oldu ve oda öğün atlamadan ayda 5 kg verdi.şimdi sürekli tiyo alıyor benden ve sağlıklı bir şekilde veriyor kilocukları:)darısı başınıza şekerler....

hımmm.. bende öğleni atlamasam iyi olcek :1no2:

aeben · 12 Mart 2010

İrem&Özge .!.:
Günaydın herkese. Bugün ilk günümle aranızdayım.
Sabah tartıldığımda 76.7 dedi tartı denen uyuz alet. Neyse ben onu yola getirmeyi de bilirim.
Diğer ölçülerimi de aldım bakalım ne kadar inceleceğim.
Haydi hayırlısı diyorum. :lepi:

Menülerinize göz gezdirdim kızlar. Umarım yorumlamam sizi rahatsız etmez. Ederse söyleyin yorumlamam canlarım.

Tarhana işi bozmuş ama olsun. Yine de çok dengeli bir menü cnm.
Yalnız sabah ve akşam arası çok uzun.
Sanırım erken kalkma şansın yok öyle olunca da öğünler şaşıyor mecbur.

Akşam bir dilim tam buğday olsaymış iyi olurmuş ama yine de süper bir menü.

Tebrik ederim :lepi:

Seni de tebrik ederim canım. :lepi:

4 günde 2800 mü süperrrr olumunekankayizsmile Dikkat et canım alma tekrar hatta misafir bile alma evine. Tebrikler :lepi:

İşte bu süper bir menü. Nazcım tebrikler :lepi:

Değil mi ya altı üstü 10 kilocuk bayanssulusmile

günaydın irem .opuyorumnanaktan yorum gayet yerinde canım teşekürler . her kes yorum yapsınki işi daha sıkı tutalım . tavuk cücükleri gibi.hemen ben olmayımca dagılıyo cozutuyo bu cadılar kaydirigubbakcemile3tombul piliçler sizi...:roflol:
iremcim yanlız bi nokta var biz monti yaparken kavaltı haricinde ekmek yemiyoruz .a.s
balıgın yanına önermişin ama o 2. aşamada diye okumuştum kitapta .a.s

lightlife .!.:
selam kızlar yorumun için teşekkürler iremözge. tarhana yok bundan sonra :) sabah erken kalkmaya çalışıcam :)
kilom 81 aebencim.. muck muck

kaydirigubbakcemile5

lightlife .!.:
tamam aebencim ozaman öğle yemeğini saat 4 e falan ekleyim vereliniortak bu arada demişmiydim doktorum bana nekadar zayıflamışsın öylee dedi :)

:sm_cool::sm_cool::sm_cool::sm_cool:

lightlife .!.:
sultancım menümü yorumladığın için teşekkür ederim canımcım.. bundan sonra tarhana yok :) sırf bugüne tarhana kalmasın tencerede diye akşam kocacıma sırf tarhana çorbası içirdim :) napim kalmasın kalmasın derken baktım tencerenin dibi geldi adamın da karnı doydu başka bişey yiyemedi kaydirigubbakcemile3

kaydirigubbakcemile3sen zayıflarken adamıma kilo aldıracan dimi.:jeyyar:

aeben · 12 Mart 2010

lightlife .!.:
hımmm.. bende öğleni atlamasam iyi olcek :1no2:

evet nurom kan şekerin çok aç kalınca düşer .( 4. saat sonra migde tamamen boşalır.)
buda bi sonraki ögünde yedigini depo eder. kan şekerinin yükselmesi kadar düşmemeside önemli kilo verirken .

ben o yüzden arayı çok yapıyorum .bende hipoglisemi (tokluk şekeri düşüklügü)oldugundan daha sık yemem gerekiyor . 2.3. saat arası .

Naz · 12 Mart 2010

yorumun için sağol iremciğim .

aeben · 12 Mart 2010

dünkü menümü yazmayı unutmuşum ...

1 portakal .

kahvaltı...9.00.
2 dl ekmek .(tam bğ.)k.k peynir.....az marmelat ve z.ezmasi......1 domates...maydonoz...

öğle..13.00.
bol hamsi tava .(sadece 1kş yağ).. bol salata . 1 kase hoşaf(şekersiz)

17.00.
1 elma... 1çt yumurta....1 lok peynir. (bebelere hazırlarken )
ardından 1 avuç kuru yemiş .....(bu doyurdu yemek yemedim )

20.00.
1 kase hoşaf. 1dl peynir....

30 dk pilates....
30 dk ayrobik ...
20 dk yürüyüş....
2 lt su ...

Naz · 12 Mart 2010

aeben .!.:
dünkü menümü yazmayı unutmuşum ...

1 portakal .

kahvaltı...9.00.
2 dl ekmek .(tam bğ.)k.k peynir.....az marmelat ve z.ezmasi......1 domates...maydonoz...

öğle..13.00.
bol hamsi tava .(sadece 1kş yağ).. bol salata . 1 kase hoşaf(şekersiz)

17.00.
1 elma... 1çt yumurta....1 lok peynir. (bebelere hazırlarken )
ardından 1 avuç kuru yemiş .....(bu doyurdu yemek yemedim )

20.00.
1 kase hoşaf. 1dl peynir....

30 dk pilates....
30 dk ayrobik ...
20 dk yürüyüş....
2 lt su ...

menün ve sporların çok güzel ablacığım . elmayı diğerlerinden yarım saat önce yemişsindir sen ablacığım . yemekten yarım saat önce veya 2,5 saat sonra tüketiyorduk meyveleri dimi

irem-ozge · 12 Mart 2010

aeben

Canım benim bildiğim kadarıyla da beyaz un ve beyaz undan yapılmış herşey yasak.
Ama kepekli un'dan yapılmış gıdaların tüketilmesinde rahat davranılabiliyor.
Ve mutlaka ekmek yenilmesi gerekiyor. Kepekli ekmek yada tam buğday ekmeği.

Birde öğün atlamak bu diyetin tamamen amacı dışında kalıyor. Kilo veriliyor ama diyetin etkisi azalıyor. Daha fazla kilo vermek istiyorsanız öğünlere uymak lazım.

samanyolu · 12 Mart 2010

sultan_gibi .!.:
ablam beyazla samanyolu yien kayplarda beyaz takımada ugramadı bebişten fırsat bulamadı sanırım ama samnyolu menüde vermiyo artık merak ettim onudaşutarafagitti

aeben .!.:
beyaz giremiyor sanırım ... umarım önemli bişi yoktur . samanyolu ise gayet fut yazıyor takımında ...klava: buraya ugramıyor çümkü son okudugumda helvadan sonra bide pogaçalarla şavaşıyordu ...lülülülülülü

Geldim canlarım geldim,insan suçluysa,montiye ihanet etmişse buraya nasıl gelir sorarım size...:kedi:eyvahedigeldismileeyvahedigeldismile
Bugün itibariyle toparlandım,döndüm aranıza,dün yazacaktım ama kurabiye yidim,olmaz dedim,yazamam utanırım...Bugün temizim...:roflol:
SABAh yağsız tost+yeşillik ve 3 zeytin yedi
ÖĞLEN 3 kaşık bezelye(difrizden çıktı)+balık+salata+peynir
ARA Meyve yerim
AKŞAM tavuk+salata olur....İşte böyle,bol su içiyorum ve sabah 1 saat yürüyüş yaptım...Bu arada poğaçaları yemedim Aebenim merak etme,ama yerine kurabiye yedim...:mymeka:

klava:

ziligurti · 12 Mart 2010

bu diyet yönteminde öğün aralarını çok açmamakta fayda arkadaşlar.aslında tüm diyet ve sağlıklı beslenme yöntemlerinde bu böyle olmalı.çok acıkınca kan şekeri hızla düşmeye başlıyor ve yemek yedikten sonrada hızla yükseliyor.bu ani iniş çıkışta sizi halsiz bırakıyor ve yemeğe saldırıyorsunuz bir zaman sonra ne olursa olsun diyerek.yada kan şekerim düştü tatlı bişeyler yiyeyimde yükselsin diyoruz bu ise tamamen yalnış.şeker zaten taban yapmış lifli posalı (sebze tahıl gibi)gıdalar tüketerek normal seyirde yükselteceğimize şekerli bişey yada beyaz undan yapılmış bisküvi veya çikolata yiyerek tavan yaptırıyorz.oda bünyeyi sersemletiyor dengeleri alt üst ediyor.umarım anlatabilmişimdir.öğünü atlamak zorunda iseniz bile hiç değilse bir salatalık yada hiç değilse bir meyve yiyip metabolik hızı azaltmayalım. sabahla öğlenin arası yakın ama akşam yemeğini geç yiyecekseniz arada çok küçük bir ara öğün yapın derim.....

lightlife · 12 Mart 2010

bugünkü menüm

kahvaltı(11:00)
1 dilim tam buğday ekmeği,1 zeytin,peynir,limonlu maydonoz,şekersiz çay

öğle(16:00)
1 tabak yeşil mercimek,limonlu maydonoz,yoğurt

akşam(20:00)
1 tabak yoğurtlu ıspanak yemeği yanında sarımsak :)))

yatarken 1 bardak yarım yağlı süt içerim

lightlife · 12 Mart 2010

yaklaşmayın bana hohhlarım sonraaaa... :)))))

sultan_gibi · 13 Mart 2010

9.30

2 dl kızarmıs ekmek..1.5 ks lor..3 zeytin...yeşil cay...az marul.. yarım salatalık..

13.45

1 tabak mantarlı domtesli spagetti....2 ks lor... kırmızı biber közleme..

18.00

1 fincan bitki cayı

20 .00

1 kase marmelatlı yogurt

bugünlük te böle kızlar menüm yalnız öglen yedigim spagetti artık ne kadr yedysem tüm gün hiç acıkmadım saat 8 oldu eve geldim anca midem kazınmaya basladı enteresan degil mikafamçokkarıştı

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

:)

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Guru

Her daim üye :))

Guru

:)

Nirvana

T.C

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

Guru

Benzer Konular