tebrikler nazlım kazazıs atlatıgın için ...
hoşgeldin 1 günde bile yerin belli....
banuşda yok anacında kaldı galiba .
afiyet olsun ecrin ...
kajum evet yoksun canım nete neden giremiyorsun ??
akşam ızgara tavsiye ederim ...
müsli gözüme çarptı fazla kullandıgımız bişi deyil biliyorsun .
sporun içinde tebrikler
içinde şeker yoksa arada bir belki yenir ama meyvelerle yogurdu pek karıştırmıyoruz fakat pişmiş meyveler yogurtla yeniyor mesele kendi yaptıgımız meyve marmeladları ..
selam iyi akşamlar herkeseeee
nasılsnız bakalım keyfim yok çocuklar hastaa
mecbur kaçamak yaptımmmmmm
can sıkıcı olaylar yaşadım
yarın pro agırlıklı beslencem
aben ablam bende yılbaşı sonrası iki günlük listeden yapıcam
afiyet olsun banum o kadar takılma belki tetikleyici olurselam iyi akşamlar herkeseeee
nasılsnız bakalım keyfim yok çocuklar hastaa
mecbur kaçamak yaptımmmmmm
can sıkıcı olaylar yaşadım
yarın pro agırlıklı beslencem
aben ablam bende yılbaşı sonrası iki günlük listeden yapıcam
geçmiş olsun banum .. ankara bugün çokkk sogukdu bırrr.saol cnmm dün birden burnu akmaya başladı kayranın gece nefes zor alıyordu
sabah ateşi çıktı derken bogaz enfeskyonu olmuş
ikiside antibiyotik kullanıyor şimdi
erken gittimiz için dr çok çekmezler inşş
ben bu ay patlattım sanırım oyüzden bu ayki süre dolana kadar bi dah almıycam .yıl başından sonra bakarım bi daha . fiyetler çok uygun .takip ediyorum öncedende indirimlerin çogu geçekden % 50
afiyet olsun banum o kadar takılma belki tetikleyici olur
geçmiş olsun banum .. ankara bugün çokkk sogukdu bırrr.
ben bu ay patlattım sanırım oyüzden bu ayki süre dolana kadar bi dah almıycam .yıl başından sonra bakarım bi daha . fiyetler çok uygun .takip ediyorum öncedende indirimlerin çogu geçekden % 50
yeni açılan yer YKM nin tam karşısı yanı kızılayın tam göbegi o her zaman kapalı olan büyük binayı alış veriş mekezi yapmışlar .milli piyongonun yanı .. benim bı ayak kızılayda yavruları getir götür derken .
aebenim aplam sabahtan beri eve giremedim işten güçten.bu gün tüm okullara türkiye geneli sınav vardıya,bir tek engelli okullarına yoktu sınav olmayacaklarından dolayı.sabah okula okuldan çık eve gel oğlumu uyut yedir içir vs..öğleden sonrada nceki okulumdan kıslar bir cafede toplanacaklarmış17 kişi.oraya çağırdılar kapalı çocuk oyun odasıda vardı oğlumada değişiklik olsun oynar çocuklarla diye gittim.ordan çıkmadan eşim aradı,akşama hastanenin organizasyonu var oraya gidilecek hazırlan diye eve koş giyin kuşan çocuğu yedir içir giydir ..git gel derken bu saat oldukızlar bugün ikbalde bilindik diyetisyenlerden biri çıktı bakmışsınızdır belki . kilo durdugunda tetiklemek için 1 haftalık liste verdi .. pro yok sadece sebze meyve zeytin vs . bunu deneyim diyorum . kilo tetiklemek için ben proyu öneririm hep size fakat ben zatten bugünlerde bol pro kulanıyorum ama ıh . proyu kesmeyi dah evel hiç denemedim .:44:
montig ablamda kendi yaptıgı patta diyetini önerdi ona fayda etmiş .ama patta montiye aykırı . montiye zeval vermeden en azından kaçamak niyetinde bişi yemeden haledeyim dedim . fakat bi etkili yöntemde montig ablamın önerdigi .2 gün tozutmak sonra da kızıtlamak . yılmaşı arefesinde 2 gün tozutuyom diyorum .. daha ne yapayım karar veremedim .
3 hafta olcak 63 lü kilolardayım . bu tozutum tekara sıkı dönme işini anemlere gittigimde uygulamış oldum asında 1 kilo almılştım 2 günde sonra sıktım o hafta hem o 1 kilo hemde tekrar 1 kilodaha gitmişdi .:44:
bu konuda ne dersiniz kıslar??
zilim bu konuda senin tavsiyen ne canım .
pestil oldum valla ...
çok duraklamalar olmamıştı.bazen hiç veremediğim haftalarda olurdu ama nasılsa gidecek diye takmazdım,sporu azıcık arttırdımmı takılmada çözlüyordu kendiliğinden.
