-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 26 Haziran 2009
- 1.932
- 107
- 363
kızlar nasıl gidiyo diyet kilo verebılen varmı? masum hanı haftanın 1 günü lapa yapıyolar ya ben ondan bahsetmiştim. haftanın 1 günü yapsak iyi gelmez mi?
bugun spora gittim ne kadar ıyı geldi yagmurluydu hava ama yınede gittim.sabahta 1 kase mercimek çorbası içtim kahvaltı yapmak istemedi canım spor sonrasıda 1 tane elma yedim. öğlen 1 yumurtadan peynırlı omlet şekersiz çay y.zeytin yıyecegım
kızlar ben engınarı çok sevdim yaa bayıldım hergün yesem bıkmam ne kadar lezzetliymiş meger. geçen yıl pazardan aldık zeytın yaglısını yapmıştım hiç begenmedım zorla yedim bı tanesınıde çöpe attım yıyememıştım. eşimle alışverişe gittiğimizde oradan konserve olanını aldık yıne z.yaglısını yaptım bayıldım bayıldım 3 haftadır üst üste yıyorum.
bugun spora gittim ne kadar ıyı geldi yagmurluydu hava ama yınede gittim.sabahta 1 kase mercimek çorbası içtim kahvaltı yapmak istemedi canım spor sonrasıda 1 tane elma yedim. öğlen 1 yumurtadan peynırlı omlet şekersiz çay y.zeytin yıyecegım
kızlar ben engınarı çok sevdim yaa bayıldım hergün yesem bıkmam ne kadar lezzetliymiş meger. geçen yıl pazardan aldık zeytın yaglısını yapmıştım hiç begenmedım zorla yedim bı tanesınıde çöpe attım yıyememıştım. eşimle alışverişe gittiğimizde oradan konserve olanını aldık yıne z.yaglısını yaptım bayıldım bayıldım 3 haftadır üst üste yıyorum.
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
şekercim bend ehaftada 1 gün yapıyorum perşembeleriiii yani yapılabilir tabi
bende öyle bir karar almıştım bir hafta yaptım 2. lapa gününde kaçamak yaptım
sonra annemlere gttiim misafirler derken diyet güme gitti veee bugün sabah 69 kiloyu gördmm
reglide olucamm bugün onund aşişligi vardır belki ama lapayıda bugün yapmaya karar verdim yarın yapmam sanırım
- 26 Haziran 2009
- 1.932
- 107
- 363
peki bu lapa nasıl yapılıyor? bırde sabahtan akşama kadar sadece lapamı yenmesı lazım vucuttan su atmaya yarıyor sadece değil mi?
regli dönemınde 2 kg artı çıkıyo hep o yüzden69 çıkmışsındır. havalarda ısınmaya başlar artık bıraz yürüyüşle kilolar nasıl gidecek bak gör hangi spor olursa olsun yürüyüş olmadan istediğin kadar kilo veremıyosun bunu çok iyi anladım 64de takılmış kalmıştım yürüyüş sayesınde düştüm 62ye devam edemedım eteydım şuanda 50li küsürlerdeydım eminım
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
cnm 1 çaybardıgı( kalsik minik bardak) pririnci 3 çb suda haşlıyorusn
içine baharat atabilirisn , ben şöyle yapıyorum mesela
2 domates rendeliyorum , 1 tanede salatalık dogruyorum bol nane ,pul biber güzel oluyor.
sabah-öglen-akşam bunu yiyceksin her ögün için 1 çb pirinç tüket arada 1 tane meyve yiyorum ben okadar birde
kahve,bitkiçayı,bol su tabiii
ay ne güzel ya 5 li rakamlar haya oldu bana kujum tebrik edeirm seni
çok dogru dedin cnm yürüyüş olmadan zor bende p.tesi sabahtan başlamak istiyorum artık yürüyüşe
- 26 Haziran 2009
- 1.932
- 107
- 363
cnm 1 çaybardıgı( kalsik minik bardak) pririnci 3 çb suda haşlıyorusn
içine baharat atabilirisn , ben şöyle yapıyorum mesela
2 domates rendeliyorum , 1 tanede salatalık dogruyorum bol nane ,pul biber güzel oluyor.
sabah-öglen-akşam bunu yiyceksin her ögün için 1 çb pirinç tüket arada 1 tane meyve yiyorum ben okadar birde
kahve,bitkiçayı,bol su tabiii
ay ne güzel ya 5 li rakamlar haya oldu bana kujum tebrik edeirm seni
çok dogru dedin cnm yürüyüş olmadan zor bende p.tesi sabahtan başlamak istiyorum artık yürüyüşe
benım klasık küçük çay bardagım yok yaa benımkıler büyük bı tane alayım. senın dediğin gibi tadı güzel domatesli ama salatalık pirinçle birlikte tanı nasıl olur denemek lazım. bi tane mp3 al at içine sevdiğin müzikleri çık yürü öyle çok hoşuna gidecekkı kendını yürümek zorunda hissettıgın için değilde kendını yürürken daha iyi hissettiğin için yürüyeceksın. tek kötü tarafı sizin o taraflarda yürüyüş parkuru yok ablamlarda ondan çok şikayetci küçük bı parkları var oraya gidip yürüyolar. sen çıkarsın yol agzına kadar yürürsün t.çayıra kadar tekrar çıkarsın. yürüyüş parkurundan daha etkılı olur daha düz bı yol değil inişli çıkışlı oldugu için daha çon enerji harcarsın o zaman 50lı rakamlar hayal olmaktan çok kısa bi süre sonra çıkar
- 26 Haziran 2009
- 1.932
- 107
- 363
cnm 1 çaybardıgı( kalsik minik bardak) pririnci 3 çb suda haşlıyorusn
içine baharat atabilirisn , ben şöyle yapıyorum mesela
2 domates rendeliyorum , 1 tanede salatalık dogruyorum bol nane ,pul biber güzel oluyor.
sabah-öglen-akşam bunu yiyceksin her ögün için 1 çb pirinç tüket arada 1 tane meyve yiyorum ben okadar birde
kahve,bitkiçayı,bol su tabiii
ay ne güzel ya 5 li rakamlar haya oldu bana kujum tebrik edeirm seni
çok dogru dedin cnm yürüyüş olmadan zor bende p.tesi sabahtan başlamak istiyorum artık yürüyüşe
benım klasık küçük çay bardagım yok yaa benımkıler büyük bı tane alayım. senın dediğin gibi tadı güzel domatesli ama salatalık pirinçle birlikte tanı nasıl olur denemek lazım. bi tane mp3 al at içine sevdiğin müzikleri çık yürü öyle çok hoşuna gidecekkı kendını yürümek zorunda hissettıgın için değilde kendını yürürken daha iyi hissettiğin için yürüyeceksın. tek kötü tarafı sizin o taraflarda yürüyüş parkuru yok ablamlarda ondan çok şikayetci küçük bı parkları var oraya gidip yürüyolar. sen çıkarsın yol agzına kadar yürürsün t.çayıra kadar tekrar çıkarsın. yürüyüş parkurundan daha etkılı olur daha düz bı yol değil inişli çıkışlı oldugu için daha çon enerji harcarsın o zaman 50lı rakamlar hayal olmaktan çok kısa bi süre sonra çıkar
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
benım klasık küçük çay bardagım yok yaa benımkıler büyük bı tane alayım. senın dediğin gibi tadı güzel domatesli ama salatalık pirinçle birlikte tanı nasıl olur denemek lazım. bi tane mp3 al at içine sevdiğin müzikleri çık yürü öyle çok hoşuna gidecekkı kendını yürümek zorunda hissettıgın için değilde kendını yürürken daha iyi hissettiğin için yürüyeceksın. tek kötü tarafı sizin o taraflarda yürüyüş parkuru yok ablamlarda ondan çok şikayetci küçük bı parkları var oraya gidip yürüyolar. sen çıkarsın yol agzına kadar yürürsün t.çayıra kadar tekrar çıkarsın. yürüyüş parkurundan daha etkılı olur daha düz bı yol değil inişli çıkışlı oldugu için daha çon enerji harcarsın o zaman 50lı rakamlar hayal olmaktan çok kısa bi süre sonra çıkar
ahh kujum ben yürümek için can atıyorum amaa malum çocuklardan yürüyemiyorum yani çok erken gitmem gerek 6:30 gibi
tenha olur diye korkuyorum , benim evimin hem önünde hemd earka tarafında kocaman yürüyüş parkuru var:))))
mp3 de geldii amaaaa iştee eçocuk oldumuu herşeyyy engell oluyor
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
mönün güzel fıstık ama öyleden önceki aran çok olmuş . neden bukadar çok ara yapıyorsun ? iyi kilo vermek istiyorsan hatta geceki arayı bile yapma derim .
gözel, gözel afiyet olsun . pro takılıyoruz bakıyorum .
kilon ne ocdim . malum senşin kilonu takip edemiyruk
denemk lazım bende yemdim hiç . ama konserveler ne kadar saglıklı oda var .
he yanı lapa için bardan almaya gerek yok kajum yr. su br ölç hatta oda çok geliyor . içine domates salatalık hatta ben tere bile dogradım bol açıyla fena gitmiyor .
öçnceki gün bende yaptım lapa . 66. dan 65 düştüm . ama dünki ev gezmesinden tekrar 65 800 oldum .
al, ver dünyası yane .
aeben abla ben 7.30da kahvaltı yapıyorum hergün 12.30da da öğlen yemeği yiyorum arada 5 saat var o yüzden ara koyuyorum yoksa acıkıyorum. akşam da 17.30 18.30 arası yemek yiyorum ve 1i buluyor yatmam. o yüzden ara öğün koyuyorum. bi de benim meyve yemem şart yoksa hasta oluyorum hemen vitaminsiz kalıyorum.
slm kısçeler....
nete girene kadar ancak bu saat oldu...iş güç vs...
yemeğimide yedim,şincik kahve yapacağım kendime,lokumla keyfini çıkaracağım.oğlumuda yolda gelirken örgütledim
annecim okulda çok yoruldum bağırmaktanda boğazım acıyor eve gidince beni izmeden yemeğini yiyip uyuycaksın tamammı diye....
geldik yedi ,azıcık oynadık,sonra yatağına gitti yattı
yattığı yerdende sesleniyor anne bak seni üzmeden yattım diye...gerçekten büyüyor sanırım
geçen ocd'im senmi sormuştun sonradan gördüm cvp yazmayı unutmuşum.montiye uyan çorba?
ben buğdaylı ıspanak çorbası(terbiyeli) yapıyorum haşlanmış buğdayı doğranmış ıspanakla kavurtuyorum çok az yağve toz kırmızı biberle..sıcak suyunu ekleyip pişiriyorum.sonrasında bol sarmısaklı yoğurdu çırpıp(ben yumurta sarısı da ekliyorum siz eklemessiniz)terbiyeliyorum...çok hoş oluyor..mayhoş...
çorbalarında neredeyse tamamında un yada yumurtalı terbiye var:26::26:soğuk ayran çorbasını sıcak olarak yapabilirsiniz.yani yayla çorbası gibi ama pirinçsiz....başkada aklıma gelmedi..kafamın içi çorba gibi zaten...koro çalışmlarından...birde özel öğrencim gelmeye başladı akşam saatlerinde..hepten tepe sersemi oluyorum...
yarından itibaren eşimde yok 10 gün kadar...oğlumla ne yapçaz bilmem.7/24 hep dip dibe
akşam yerleri siliyorum çekpasla koşu bandının altını silerken bir baktım düğmesini basıp içine geçirtmiş.öylede kalmış..eşim zor yaptı... fırtına mübarek çocuk...her dakika takip ettim ettim yoksa yandım..dün marketin kasasında aldıklarımızı poşete dolduruyorm(parktan dönerken) kapıları sensörlü oluyorya marketlerin .giren çıkandan dolayı açılıyor durmadan kapı..oğlum o kadar kıstırmama rağmen nasıl fırladıysa fırladı yola
allahım ana cadde,karşıdan arabalar geliyor.öldüm korkudan.o kadar dikkat ediyorum,kasayla duvarın arasında dizimle sıkıştırdım üstelik ama nafile..arı...gerçkten arı....jet hızıyla yapıyor ne yapacaksa tut tutabilirsen..kesiliyorum arkasını kovalarken...ben önce oğlumu peşimdenden marketteki kasa görevlisi cüzdanımı ve kartımı koşuyorum caddede düşünün halimi...
eşime gelince 2.bir çocuk olsa ya kucağımda ya arabasında onumu markette bırakıp oğlumu kovalıycaktım yoksa oğlanı kendi haline mi bırakacaktım sokak ortasında dedim...yok 2.çocuk ııh ıh...yani herkesinki çocuk ama benimki gibi çok az çocuk var...hayatı daha fazla kasılı ve panik halinde titreyerek yaşayamıycam...yüreğim dayanmıycak yani...
banuş lapayı çin pilavı şeklinde yani pirinç salatası olarakta yiyebilirsiniz..bende yapmıştım çok önceden ara bi onu...
marul taze soğan dereotuyla salata gibi yapıyordum baharatlar vs..ylede iyi oluyordu.yada bi öğün yoğurt ve pul biber nane ile tüketiyordum..oda fena değildi...
nete girene kadar ancak bu saat oldu...iş güç vs...
yemeğimide yedim,şincik kahve yapacağım kendime,lokumla keyfini çıkaracağım.oğlumuda yolda gelirken örgütledim
annecim okulda çok yoruldum bağırmaktanda boğazım acıyor eve gidince beni izmeden yemeğini yiyip uyuycaksın tamammı diye.... geldik yedi ,azıcık oynadık,sonra yatağına gitti yattı
yattığı yerdende sesleniyor anne bak seni üzmeden yattım diye...gerçekten büyüyor sanırımgeçen ocd'im senmi sormuştun sonradan gördüm cvp yazmayı unutmuşum.montiye uyan çorba?
ben buğdaylı ıspanak çorbası(terbiyeli) yapıyorum haşlanmış buğdayı doğranmış ıspanakla kavurtuyorum çok az yağve toz kırmızı biberle..sıcak suyunu ekleyip pişiriyorum.sonrasında bol sarmısaklı yoğurdu çırpıp(ben yumurta sarısı da ekliyorum siz eklemessiniz)terbiyeliyorum...çok hoş oluyor..mayhoş...
çorbalarında neredeyse tamamında un yada yumurtalı terbiye var:26::26:soğuk ayran çorbasını sıcak olarak yapabilirsiniz.yani yayla çorbası gibi ama pirinçsiz....başkada aklıma gelmedi..kafamın içi çorba gibi zaten...koro çalışmlarından...birde özel öğrencim gelmeye başladı akşam saatlerinde..hepten tepe sersemi oluyorum...
yarından itibaren eşimde yok 10 gün kadar...oğlumla ne yapçaz bilmem.7/24 hep dip dibe
akşam yerleri siliyorum çekpasla koşu bandının altını silerken bir baktım düğmesini basıp içine geçirtmiş.öylede kalmış..eşim zor yaptı... fırtına mübarek çocuk...her dakika takip ettim ettim yoksa yandım..dün marketin kasasında aldıklarımızı poşete dolduruyorm(parktan dönerken) kapıları sensörlü oluyorya marketlerin .giren çıkandan dolayı açılıyor durmadan kapı..oğlum o kadar kıstırmama rağmen nasıl fırladıysa fırladı yola
allahım ana cadde,karşıdan arabalar geliyor.öldüm korkudan.o kadar dikkat ediyorum,kasayla duvarın arasında dizimle sıkıştırdım üstelik ama nafile..arı...gerçkten arı....jet hızıyla yapıyor ne yapacaksa tut tutabilirsen..kesiliyorum arkasını kovalarken...ben önce oğlumu peşimdenden marketteki kasa görevlisi cüzdanımı ve kartımı koşuyorum caddede düşünün halimi... eşime gelince 2.bir çocuk olsa ya kucağımda ya arabasında onumu markette bırakıp oğlumu kovalıycaktım yoksa oğlanı kendi haline mi bırakacaktım sokak ortasında dedim...yok 2.çocuk ııh ıh...yani herkesinki çocuk ama benimki gibi çok az çocuk var...hayatı daha fazla kasılı ve panik halinde titreyerek yaşayamıycam...yüreğim dayanmıycak yani...banuş lapayı çin pilavı şeklinde yani pirinç salatası olarakta yiyebilirsiniz..bende yapmıştım çok önceden ara bi onu...
marul taze soğan dereotuyla salata gibi yapıyordum baharatlar vs..ylede iyi oluyordu.yada bi öğün yoğurt ve pul biber nane ile tüketiyordum..oda fena değildi...
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
