Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 14 Şubat 2014

montig .!.:
Günaydın..hayırlı cumalar

ya kızlar benim kilo bildirimi yapmam gerekirmi bilmem, biraz komik olacak gibi geldi bana. kızlar incelmeye çalışırken benim yavaş yavaş 1 kilo alışımı veya koruyuşumu yazmak ....bilemedim valla:44: aben ne diyon her hafta kilo bildirimi yapmaya devam edeyim mi:26: neyse bu haftaya yazayım da gerek yoksa eklemezsiniz zaten..dün de antibiyotikten sanırım haşat durumdaydım, yürümeye bile mecalim yokken şu kilo derdi yüzünden yine de yürüdüm:2:..tam yatarken şeytan dürttü, biraz güç versin diye, yaptıgım şekersiz meyva marmeladından ve birkaç tane kuru siyah üzüm tırtıkladım (halbuki montide üzüm yoktu, unutmuşum. baya kaptırmışım kendimi, epey yedim ikisinen de ( 1 porsiyondan fazla)tabi hemen farketmiş kilom...neyse bu günde monti 1 aşamaya devam ediyorum..abencim kızma canım, niyetim o bir kiloyu bir etapta değil yavaş yavaş almak, hem biliyorsun 2 gün üst üste kilo aldım..sakıncalı yani..(p.tesi tartıldım 58.700 e kadar inmiştim oysa..1 haftada 1.kg. farketmiş, çok fazla benim için) yaşım sizler gibi genç değil, hapşırsam kilo alıyorum bu yüzden de sizlerden daha temkinli davranmam gerek bu konuda. şimdiki hedefim hiç değilse 59 a inip (60 olana kadar haftada 200-250 gr almak) ve 60 kg. sabitlemek..şimdi su gibi görünen artış, böyle giderse yağa dönüşecek.:26:..ayrıca hala kilo almaktan acaip korkuyorum. gelen her 100 gr. düşmanmış gibi geliyor..psikolojik biliyorum ama elimde değil, anlayın beni sabah ölçü de aldım. ayın 31 inden beri sadece gögüsten 1 cm gitmiş. tevekkeli yüzüm küçülüp duruyordu..neyse kilo bildirimi yapayım

geçen hafta 58.800( p.tesi 58.700)

bu hafta 59.700 (Hiç sevmedim bu hızlı artışı:18:)
gelen 1 kg

bu günkü menüm

saat 9
1 dl.peynir

saat 12

1 yumurta, az peynir, salatalık roka ayran

ara
1 kupa sebze çorbası

akşam
tavuk but ızgara, az havuçlu kıvırcık salata

gece
bilmiyom..belki keten tohumlu, tarçınlı yogurt yerim ama meyve asla...

1 saat yürüyüş (mecburen)

abla arka arkaa günler kilo artışın olursa tabiki frene basman lazım . 59 .60 arası senin gezinecegin kilo ama 60 üstüne çıkmamalısın şu birkaç ay sonra kilon oturur ve sonraki seneler 60 .62 arası gezinirsin . normali bu ..

abla tabiki kilo bildirimi yapmalısın . sen şu an yolun yrısındasın ,daha evvelde demiştim .kilo işini henüz bitirmedin . bu linkde herkez biliyor zaten senin hedefde oldugunu ve korumaya geçtigini. niye çekiniyorsun anlamıyorum yahu :9:

abla buna ragmen bugünki menün baya katı geldi bana .. öylene yada geceye kuruyemiş ekle abla :34:

aeben · 14 Şubat 2014

Naz .!.:
günaydın hayırlı cumalar .

geçen hafta : 76,4 kg

bu hafta : 75,0 kg

giden 1,4 kg

nazlışım tebrikler :nazar:

işde istikrarın ve azmin sonucu :34:

nazlı bu dönemler önemli küçük bir kaçamagın bile diyetini ve azmini nasıl etkileyecegini biliyorsun . o yüzden dikkatli ol :34:

fasulyetursusu .!.:
Günaydınlar herkese!

Naz tebrikler

ben haftasonu kaçamağını vucudumda giderek artan ödem ile birlikte +2kg olarak ödüyorum.

Ama pes etmek yok. Bir daha böyle saçmalıklara da müsade etmicem.

Başlangıç 27.01.2014 :80,6 kg
Tartı1 04.02.2014 :78,6 kg
Tartı2 07.02.2014 :77,6 kg
Tartı3 14.02.2014 :79,6 kg (haftasonu kaçamağının acı bilançosu)

sevgililer gününüz mutlu mesut olsun bu arada :)

fasulyem hafta sonunu iyi degerlendir en ufak kaçamak bile seni sogutur diyetden ve kısır döngüye girersin ..

..canım önce kilo vermeyi gerçekden istemelisin . kilo verme işi hep derlerya kafada biter diye , geçekden öyle önce senin kararlı olman lazım .. yaptıgın yöntem ne olursa olsun önce sen tam karar vermelisinki diyetine tam uyasın ..
biraz dişini sık 2 hafta kaçamaksız ve düzgün monti yap ..
ben senin bünyeni az çok anladim aslında kilo vermen güzel olacak lakin önce senin tam diyeti yapman lazım :34:

...canım sende hipogilisemi oldugundan ilk haftlarkendini biraz rahat bırakarak yap montiyi (kaçamak anlamında demiyorum ), bol ye ögünlerini karnını ve gözünü doyur . çok mu acıktın git ara yap ama montiye uygun olsun ..
diger arkadaşlar gibi 4.4. dörtlük menü vermek zorunda deyilsin ilk haftalar .

...unutma en iyi diyet ölçer kendi iç sesindir . onu dinle.

hafta sonu geçeli kaç gün oldu .hafta başından bu yana tam diyet yaptınmı ? hafta sonunun artısı şimdiye kadar hepsi gitmesede temizlenmesi lazımdı .. menülerinizi her gün tam takip edemiyorum .. günlük tutyorsan hafta başından bu yana menüleri kendn iyce bir degerlendir .. nerde hata yaptında artıların gitmedi??? :34:

Nare83 · 14 Şubat 2014

nazz
sen plates mi yapıyorusn cnm spor imkanım şöyle eve gittigimde mekik ve ir aletim var onu kullanabilirim twisten shape denen
bişiyy adıma tıyorsunnn ama acaip ter attırıyorr başlayım ben onaa

cok yanlizim · 14 Şubat 2014

Gunaydin kizlar heen kilo bildirii yapiyim,
BASLANGIC 77.0
1. HAFTA 75,2(giden 1,800)

Naz · 14 Şubat 2014

masumm .!.:
nazz
sen plates mi yapıyorusn cnm spor imkanım şöyle eve gittigimde mekik ve ir aletim var onu kullanabilirim twisten shape denen
bişiyy adıma tıyorsunnn ama acaip ter attırıyorr başlayım ben onaa

banu ben spor salonuna gidiyorum . öncesinde ne kadar zamanım varsa genelde 30dk-45dk koşu bandında yürüyorum sonrasında plates dersi varsa plates dersine yada aerobic step dersine giriyorum 1 saat . belki sadece diyetle bu kadar farketmezdi sporuda ekleyince fark en kısa sürede gözle bile görülebiliyor canım

Naz · 14 Şubat 2014

aeben .!.:
nazlışım tebrikler
işde istikrarın ve azmin sonucu
nazlı bu dönemler önemli küçük bir kaçamagın bile diyetini ve azmini nasıl etkileyecegini biliyorsun . o yüzden dikkatli ol

fasulyem hafta sonunu iyi degerlendir en ufak kaçamak bile seni sogutur diyetden ve kısır döngüye girersin ..

..canım önce kilo vermeyi gerçekden istemelisin . kilo verme işi hep derlerya kafada biter diye , geçekden öyle önce senin kararlı olman lazım .. yaptıgın yöntem ne olursa olsun önce sen tam karar vermelisinki diyetine tam uyasın ..
biraz dişini sık 2 hafta kaçamaksız ve düzgün monti yap ..
ben senin bünyeni az çok anladim aslında kilo vermen güzel olacak lakin önce senin tam diyeti yapman lazım

...canım sende hipogilisemi oldugundan ilk haftlarkendini biraz rahat bırakarak yap montiyi (kaçamak anlamında demiyorum ), bol ye ögünlerini karnını ve gözünü doyur . çok mu acıktın git ara yap ama montiye uygun olsun ..
diger arkadaşlar gibi 4.4. dörtlük menü vermek zorunda deyilsin ilk haftalar .

...unutma en iyi diyet ölçer kendi iç sesindir . onu dinle.

hafta sonu geçeli kaç gün oldu .hafta başından bu yana tam diyet yaptınmı ? hafta sonunun artısı şimdiye kadar hepsi gitmesede temizlenmesi lazımdı .. menülerinizi her gün tam takip edemiyorum .. günlük tutyorsan hafta başından bu yana menüleri kendn iyce bir degerlendir .. nerde hata yaptında artıların gitmedi???

abla inan diyeti bozarım korkusundan bir yere bile gitmiyorum ısrar ederlerde diyetimi bozarlar diye . biliyorumki ben bir kaçamak yapsam devamı gelecek . :52:

Naz · 14 Şubat 2014

cok yanlizim .!.:
Gunaydin kizlar heen kilo bildirii yapiyim,
BASLANGIC 77.0
1. HAFTA 75,2(giden 1,800)

tebrik ederim canım ne güzel gitmiş kilolar :16:

aeben · 14 Şubat 2014

beni soracak olursanızda diyeti bıraktım biraz biliyorsunuz. malum bu hafta hiç evde deyildim hergün dişarda yedin . diyet yapma niyetide olmayınca . :9:

kiloda almadim bunuda belirteyim . bıraktıgım yerlerdeyim .. malum benim kilo oynaktır biraz :9:

listeye yazmıyorum ama bilginiz olsun diye ekliyorum buraya

bıraktıgım hafta 68, 9
sonraki hf.. 69,7
sonraki hf. 67, 6 (o hafta 3 gün monti yapma imkanım olmuştuda ) :9:

önceki haftanında çok abartılı olduguna bakmayın şişlikti .
bu haftada 68,8..

genelde kahvaltılarımı montiye uygun yapıyorum .. öylenleride az atıştırıp öyle gidiyorum . akşam üzeride bol cıslı yemekler yiyorum bazan gecede cıslarım olabiliyor :ssz:

kısacası 1 aydır diyet yok . biraz daha sıkıdiyet yok çünki yaşam tarzım böyle olunca zaten tam monti yapmam imkansız biliyorsunuz .
en azından havalar biraz daha düzelsin yürüşlerle başlıycam yapabildigim kadarda montiyle tabi . hiç kaçamaksız monti yapma imkanin yok malum ama, kendime göre bişiler yaparım mutlaka :ssz:

cok yanlizim · 14 Şubat 2014

NAZZZ

cok guzel gitmis kilolar canim sen yaza fistik olcan canim :32:

cok yanlizim · 14 Şubat 2014

Naz .!.:
tebrik ederim canım ne güzel gitmiş kilolar

sAgol canim bende ta sana yazistim :1:

aeben · 14 Şubat 2014

Naz .!.:
abla inan diyeti bozarım korkusundan bir yere bile gitmiyorum ısrar ederlerde diyetimi bozarlar diye . biliyorumki ben bir kaçamak yapsam devamı gelecek .

korktugum ve uyardıgımda bu işte nazlım . biliyorum biz monti yapanların hep korkusudur bu azda olsa kaçamak mutlaka gerisini getirir ve tüm düzeni bozar . :52:

cok yanlizim · 14 Şubat 2014

aeben .!.:
korktugum ve uyardıgımda bu işte nazlım . biliyorum biz monti yapanların hep korkusudur bu azda olsa kaçamak mutlaka gerisini getirir ve tüm düzeni bozar .

aebenim benimde korkum o valla nazz gibi bende biryere gitmek istemiyorum :1:

yanliz her sabah o yeni yapilmis princ pilavi varya dukkanda gel beni ye diyo:18::18:cok zor sartlarda diyet yapiyorum valla :52:

aeben · 14 Şubat 2014

cok yanlizim .!.:
Gunaydin kizlar heen kilo bildirii yapiyim,
BASLANGIC 77.0
1. HAFTA 75,2(giden 1,800)

tebrikler ayişıgım :nazar:

bu arada refiminde kulaklarını çınlatalımmı :9:

madem sen senelerdir sesizce ukuyup yazmıyordun belki refimde okurda bu mesajımı yazar . refffff gel artık geçen aylarda geldin tekrar kayboldun :26: babacıgın iyidir inşallah ..

ha birde diyarım artık ne olur istikrarlı bir şekilde dön monti yapmasanda . :4:

Nare83 · 14 Şubat 2014

ya valla bu bir yere gitme benide geriyor inanınn
kv gidicem mesela bu akşam
ayy bişiy olmaz
şundna ye bundna yee pöfff

yogurt yeirm hç yoksa yemek
amaa yoruyor insanı karşı koyma direnişleri:)

cok yanlizim · 14 Şubat 2014

masumm .!.:
ya valla bu bir yere gitme benide geriyor inanınn
kv gidicem mesela bu akşam
ayy bişiy olmaz
şundna ye bundna yee pöfff yogurt yeirm hç yoksa yemek
amaa yoruyor insanı karşı koyma direnişleri:)

offff valla seninde isin zor canim su birsey olmaz sozu varya beni deli ediyor :37:

demekki birsey oluyor ki kilo aliyoruz :9:

aeben · 14 Şubat 2014

cok yanlizim .!.:
aebenim benimde korkum o valla nazz gibi bende biryere gitmek istemiyorumyanliz her sabah o yeni yapilmis princ pilavi varya dukkanda gel beni ye diyo:18::18:cok zor sartlarda diyet yapiyorum valla

seni işin zor ayişıgım :9:

Allah kolaylık versin . lakin senin kebab yeme şansın var dükkani o yönde kulansana :33:

kızlar bugün evdeyim (inşallah tabi) :9:

safişim sen yagunsun biiyorum canım ..listeler konusunda yardımcı olablirim artik merak etme :34:

okadar çok yapacak ev işi varki ama kalkasım bile yok :6:

cok yanlizim · 14 Şubat 2014

aeben .!.:
tebrikler ayişıgım

bu arada refiminde kulaklarını çınlatalımmı madem sen senelerdir sesizce ukuyup yazmıyordun belki refimde okurda bu mesajımı yazar . refffff gel artık geçen aylarda geldin tekrar kayboldun :26: babacıgın iyidir inşallah ..

ha birde diyarım artık ne olur istikrarlı bir şekilde dön monti yapmasanda .

sagol aebenim canimm :54:

diyari bende cok merak ediyorum kulaklari cinlasinn:26:

aeben · 14 Şubat 2014

cok yanlizim .!.:
offff valla seninde isin zor canim su birsey olmaz sozu varya beni deli ediyordemekki birsey oluyor ki kilo aliyoruz

birde şimdi ye akşama bişi yemezsin lafida favorim :37:

ay kızlar yıllardır arkadaşım olup diyet yapış tarzımı bilenler bile aynı ısrara devam ediyorlar .. :27:

Naz · 14 Şubat 2014

cok yanlizim .!.:
offff valla seninde isin zor canim su birsey olmaz sozu varya beni deli ediyordemekki birsey oluyor ki kilo aliyoruz

offf ya hiç sormayın azcık ye ne olacak ki . ya diyorum olmaz bu diyetin yasakları var onu kesinlikle yememem lazım diyorum yok o kadarcıktan ne olurmuş gelde git hadi bir yerlere :14:

motherwise · 14 Şubat 2014

10 Ocak - 67 kilo (diyete başlama)
16 Ocak - 66,2 (-800 gr)
24 Ocak - 65,5 (-700 gr)
31 Ocak - 65,5 (0)
7 Şubat - 65,5 (0)
14 Şubat - 65,0 (-500 gram)

Nihayet bir yarım kilo verebilmişim :)

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Her daim üye :))

Aktif Üye

Aktif Üye

Her daim üye :))

Aktif Üye

Her daim üye :))

Nirvana

Aktif Üye

Her daim üye :))

Aktif Üye

Her daim üye :))

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular