-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
diyarım maşallah cnm benimde akşam olmuyor spor olayım hep bişiyler çıkıyor
o yüzden sabah 6 da kalkıp yapmam lazımyürüme olsa çıkıyor insan dışarıyada evde nasıl olur o saatte spor bilmiyorum
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
ne güzel ya eski evimin önünde parkur vardı burada yok
çıkıp sokaktamı yürüsem acaba yada arabayla eski evemi gitsem ki
6 da kalksam hazırlanıp çıksam yetişimiyimki :26::26::26:
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
yok cnm eşim evdeya onlar uyurlar sabahları aba araba ile git gel zor olurmu işte denemek lazım
regllim bitsin denerim bri hafta
bugünkü menümüde yazayım eve gitmeden
sabah 75 dakika sahilde yürüyüş
kahvaltı 09.15
2 dilim beyaz ekmek (esmer evde yoktu işyerinde bunu buldum pişmanım)
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
domates-salatalık-biber-maydonoz
öğlen 12.30
annemin yaptığı yemeklerden akşam yiyemedim aklımda kaldı getirdim biliyorum zararlı oldu
6 yemek kaşığı Arnavut ciğeri
2 mercimek köftesi
salata
2 kaşık yoğurt
ara 15.30
10 badem
akşam 17.10
2 kaşık yoğurt
1 yeşil elma
10 fındık
2 kaşık yulaf kepeği
akşamda eve gçince yeşilçayımı içerim
tabiki 4 litreye yakın su ve yeşilçay
sabah 75 dakika sahilde yürüyüş
kahvaltı 09.15
2 dilim beyaz ekmek (esmer evde yoktu işyerinde bunu buldum pişmanım)
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
domates-salatalık-biber-maydonoz
öğlen 12.30
annemin yaptığı yemeklerden akşam yiyemedim aklımda kaldı getirdim biliyorum zararlı oldu
6 yemek kaşığı Arnavut ciğeri
2 mercimek köftesi
salata
2 kaşık yoğurt
ara 15.30
10 badem
akşam 17.10
2 kaşık yoğurt
1 yeşil elma
10 fındık
2 kaşık yulaf kepeği
akşamda eve gçince yeşilçayımı içerim
tabiki 4 litreye yakın su ve yeşilçay
)
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
iyi akşamlar ..
bugün dr. gittim . filimler vardı onları hallettim ,
diyarım sabahdan kalkıp gitmek spora pek güzel .. beni diyete adepde eden yegane şeydir sabah sporu
laram nasılsın aşagıda görüyorum seni
valla iyce merak ettim umarim çok prolu bişi deyildir :26:
banuşum afiyet olsun ..
ayselim iyi dileklerin için teşekkür ederim balım
vizelerinde başarılar
nazlım menülerin yine süper.
bugün dr. gittim . filimler vardı onları hallettim ,
diyarım sabahdan kalkıp gitmek spora pek güzel .. beni diyete adepde eden yegane şeydir sabah sporu
laram nasılsın aşagıda görüyorum seni
valla iyce merak ettim umarim çok prolu bişi deyildir :26:banuşum afiyet olsun ..
ayselim iyi dileklerin için teşekkür ederim balım
vizelerinde başarılar nazlım menülerin yine süper.
slm canlar..iyisinir umarım...
walla yapacağım bundan sonra bende beeee...
biraz geç oluversin işler..mesela şu anda yerde oğlumun arabalı ve tren istasyonu duruyor..amaaan salla gitsin...yatarken toplarız dimi..fortmantonun içinin düzenlenmesi lazım her gün ayrı bi palto -trençkot gibi bişey giyip çıktık havanın durumuna göre..fortmanto doldu..kapağını sürgüledikmi görünmüyor biraz daha dursunlar..
bakın yavaş yavaş alıştırıyorum kendimi walla...
ama az sonra küçük bir valiz hazırlamam lazım..onu erteleyemem..yarın akşam uçakla annemlere gidicez cumartesi akşamıda döneceğiz..seçimler olmasa pazar günü dönecektik..eşim izinli 2 gün..benim okulunda cuma günü hayvanat bahçesine gidiyor.öğrenci yok okulda..fırsatı değerlendirelim dedik...uçakla gidip dönücez zaman az diye arabayla gitmiycez.. bir kaç gün giremessem merak etmeyin kıslar..
haydin hoşçakalın...
walla yapacağım bundan sonra bende beeee...
biraz geç oluversin işler..mesela şu anda yerde oğlumun arabalı ve tren istasyonu duruyor..amaaan salla gitsin...yatarken toplarız dimi..fortmantonun içinin düzenlenmesi lazım her gün ayrı bi palto -trençkot gibi bişey giyip çıktık havanın durumuna göre..fortmanto doldu..kapağını sürgüledikmi görünmüyor biraz daha dursunlar..bakın yavaş yavaş alıştırıyorum kendimi walla...
ama az sonra küçük bir valiz hazırlamam lazım..onu erteleyemem..yarın akşam uçakla annemlere gidicez cumartesi akşamıda döneceğiz..seçimler olmasa pazar günü dönecektik..eşim izinli 2 gün..benim okulunda cuma günü hayvanat bahçesine gidiyor.öğrenci yok okulda..fırsatı değerlendirelim dedik...uçakla gidip dönücez zaman az diye arabayla gitmiycez.. bir kaç gün giremessem merak etmeyin kıslar..
haydin hoşçakalın...
iyi yolculuklar zilim
banu sabah tartıldım inan kilo verememişim
yahu bende ne gibi bir tuhaflık var 17 gündür sadece 1 kaçamak yaptım menülerimi görüyorsunuz her sabah spor yapıyorum akşam 6 dan sonra yemek yemiyorum bi insan evladı kilo vermez mi
içimde nasıl bi antikilovermeci bi zihniyet var walla anlamadım
banu sabah tartıldım inan kilo verememişim
yahu bende ne gibi bir tuhaflık var 17 gündür sadece 1 kaçamak yaptım menülerimi görüyorsunuz her sabah spor yapıyorum akşam 6 dan sonra yemek yemiyorum bi insan evladı kilo vermez mi
içimde nasıl bi antikilovermeci bi zihniyet var walla anlamadım
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
diyar ama snein kilon nazdan çok cnm şimdi az yersen ilerleyen dönemlerde ne kadar yiyceksin?
diyar sağol ben sabah kahvaltısını çok sıkı yapıyorum canım . yediğim az gibi görünebilir ama benim porsiyonlar büyük biraz canım kilo vermem durduğunda porsiyonları küçültücem . sen şimdi bana uyarsan sonrasında kilo vermede sıkıntı yaşayabilirsin kalori azatman gerekttiğinde zorlanırsın canım ben akşam saat 5 ten sonra bişey yemiyorum canım ve spor salonunda spor yapıyorum.
banuda benimle aynı fikirdeymiş :)
ben neden veremiyorum walla düşünüyorum bulamıyorum
yapım böyleymiş dicem içim rahat etmiez
ben yinede devam edeyim ama şevkim kırıldı inanın
bugünkü menüm:
ayağım su topladığı için yürüyüşe gidemedim
kahvaltı 08.15
2 dilim tb ekmek
2 dilim peynir
6 zeytin
domates-salatalık-maydonoz-kıvırcık
ara 09.30
1 avuç fındık
tarçınlı nescafe
öğlen(henüz yemedim canım istemiyor)
haşlanmış tavuk
salata
yoğurt
akşam
yoğurt
yulaf ezmesi
meyve
yapım böyleymiş dicem içim rahat etmiez
ben yinede devam edeyim ama şevkim kırıldı inanın
bugünkü menüm:
ayağım su topladığı için yürüyüşe gidemedim
kahvaltı 08.15
2 dilim tb ekmek
2 dilim peynir
6 zeytin
domates-salatalık-maydonoz-kıvırcık
ara 09.30
1 avuç fındık
tarçınlı nescafe
öğlen(henüz yemedim canım istemiyor)
haşlanmış tavuk
salata
yoğurt
akşam
yoğurt
yulaf ezmesi
meyve
menün gazet güzel diyar .biraz daha sabır elbet ibre aşağıya doğru inecek . Benim doğum kilolarım olduğu için belki hızlı gidiyordur . Ama emin ol daha öncesinde 1 ay aynı kiloda takıldığımı biliyorum :13:
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
