Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

samanyolu · 2 Şubat 2010

aeben .!.:
bu arada yazmayı unuttum bu sabah itibari ile........ 62.1 geliyorum ....delikafadulden:sm_cool:
ve ölçülerimde incelmiş hedefe 1 er cm. kalmış ....ohaoldumsmileohaoldumsmile
galiba ben 60 olmadan 90 .70 .90 olucam ...
ama sabah eşim artık zayıflamayı bırak dedi.ohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmile:gitme:bilmiyorumkismile

AEBEN harikasın çok sevindim... :nazar:

Darısı başımıza...2. aşamayı bende çok merak ediyorum.Kilo koruma gibi birşey oluyor galiba...
Bu arada dün giremedim memleketten misafirler geldi anneme,ona yardıma gitmiştim....
Ben bugün yanlış birşry yaptım.Öğlen yemeğinde süt ürünü yemeyi unuttum..:kedi:Sabahta yeşillik yemeyi,kalabalıktan kafam dağıldı valla.Akşama toparlarım artık eve geldim nasılsa.
BUGÜN yediklerim
SABAH yağsız tost+zeytin+mermelat
ÖĞLEN yumurtalı pırasa+balık+salata
ARA 1 meyve
AKŞAM Karnıbahar ve yoğurt yicema.s
GECE 1 meyve yerim artık
şimdilik çıkıyorum,yemek yapmam gerekiyor....a.s.

askcicegi · 2 Şubat 2010

merhabalar kizlar aeben nerelerde yok iki gündür demi ? umarim iyidir onsuz buranin tadi olmaz valla...aebenim canim he nerdeysen kalbim seninle bilesin ...!

bugünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek peynir,marmelat,findik ezmesi

öglen
2 adet haslanmis tavukl budu,salatalik,yogurt

ara
1 bardak yagsiz süt,6 tane kuru kayisi

aksam
kiymali karnabahar,mantar sote,yogurt

yarim saat plates yaptim kizlar,,,nezle olmusum kizlar yoksa spor salonuna gidicektim:1closedeyes:

honda071 · 2 Şubat 2010

herkese iyi akşamlar aeben nerelerde kızlar yok ortalıkta merak ettim?onsuz buraların tadı yokopuyorumnanaktan

sultan_gibi · 3 Şubat 2010

bugünkü menüm

2 kuru kayısı 1 dilm elma

sabah

3 dl kızarmıs ekmek..az marmelat..yarım fincan süt..1 havuc..2 zeytin..

ögle

1 tabak az has spagetti...2 ks lor...kırmızı biber közleme...1 havuc...

aksam

fırında hamsi.. yanında sogan ve mantarla..2 ks lor..

ara

1 elma

kıslar aeben memlşkete gtmiş sanırsam takıma ms j atmıs ama kalmıcktı sanırsam yarına döner insl hakketen onsz tadı yok vala ablacım her nerdeysen duyy sesimiziboshayallersmile

7beyaz · 3 Şubat 2010

of ben çok sallamaya başladım sanki beni uyarın lütfen arkadaşlar. daha doğrusu vakitleri tutturamıyorum. bakalım bu hafta kaç kilo gitmiş?

sultan_gibi · 3 Şubat 2010

7beyaz .!.:
of ben çok sallamaya başladım sanki beni uyarın lütfen arkadaşlar. daha doğrusu vakitleri tutturamıyorum. bakalım bu hafta kaç kilo gitmiş?

ne sallanmaı beyazcım dur daha yolun basındayız sakın deyip vezgecim deme ac kalmadan kilo veriyoruz hemde önümüzde kısıtlyan sundan bukadr bundan su kadr diye can skan listeler yok ee daha ne diyet yapmıyoruz bizz saglıklı besleniyoruz alsanaalsanasmile

honda071 · 3 Şubat 2010

selam kızlar ben neden kilo veremiyom reğlim tam bitmedi ama bakalım ne olacak

honda071 · 3 Şubat 2010

bügünkü menüm
3dilim ekmek marmelat peynir

öğlen domates biber zeytin yoğurt 3 kaşık bulgur pilavı zahter çok komik olmuş

akşam 2parça pirzola yoğurtlu karnabahar soğan salatası

kaysı yarım ayva kaydirigubbakcemile4

didemss25 · 3 Şubat 2010

selam kızlar nasılsınız ikinci günümü de kaçamaksız atlattım çok büyük bi gelişme benim için kaydirigubbakcemile5
menümü yazayım sizlere

kalkınca mandalina yarım

kahvaltı 2.5 dilim ekmek bıraz peynır bı haslanmıs yumurta

oglen ızgara tavuk ve salata

aksam haslnamıs bulgur haslanmıs brokolı ve havuc 2 kasık yogurt

22.30 gıbı bı portakal

su an da bı fıncan süt içiyorum kaydirigubbakcemile4

nasıl gıdıyorum sızce?

honda071 · 3 Şubat 2010

sultan_gibi .!.:
ne sallanmaı beyazcım dur daha yolun basındayız sakın deyip vezgecim deme ac kalmadan kilo veriyoruz hemde önümüzde kısıtlyan sundan bukadr bundan su kadr diye can skan listeler yok ee daha ne diyet yapmıyoruz bizz saglıklı besleniyoruz alsanaalsanasmile

sultancım sen eli kilomu olmak istiyon boyun kaç canım ben bir altmışım 53 yeter diyorum gerçi arkadaşlar verme diyo ama hep beni caydırmaya çalışıyolarbenneyaptımki

honda071 · 3 Şubat 2010

didemss25 .!.:
selam kızlar nasılsınız ikinci günümü de kaçamaksız atlattım çok büyük bi gelişme benim için kaydirigubbakcemile5
menümü yazayım sizlere

kalkınca mandalina yarım

kahvaltı 2.5 dilim ekmek bıraz peynır bı haslanmıs yumurta

oglen ızgara tavuk ve salata

aksam haslnamıs bulgur haslanmıs brokolı ve havuc 2 kasık yogurt

22.30 gıbı bı portakal

su an da bı fıncan süt içiyorum

nasıl gıdıyorum sızce?

süpersin canım iyi olmuş ama bildiğim kadarıyla ekmekle yumurta olmuyo birini yiye bilirsin sanırsmolumunekankayizsmile

honda071 · 3 Şubat 2010

kız sultan gelsene yukarı

didemss25 · 3 Şubat 2010

honda071 .!.:
süpersin canım iyi olmuş ama bildiğim kadarıyla ekmekle yumurta olmuyo birini yiye bilirsin sanırsmolumunekankayizsmile

ah su kıtabı bulsaydım bı ıyıce hakım olcaktım konuya :kedi:

honda071 · 3 Şubat 2010

canım bendede kitap yok aben yardımcı oluyor önceki sayfaları okuya bilirsinolumunekankayizsmile

sultan_gibi · 3 Şubat 2010

honda071 .!.:
kız sultan gelsene yukarı

burdayım hondacım eski msjlaro okuyordum dedim kimseler yok cnmda skıldı bi göz atıyodum msjlara nasılsın bakalım uykun yok herhalsempatiksalakcinni

sultan_gibi · 3 Şubat 2010

honda071 .!.:
selam kızlar ben neden kilo veremiyom reğlim tam bitmedi ama bakalım ne olacak

cnm acaba yaptgın kacamaklardan dolyı veremiyo olabilr msin hem bak bide regl diyosun bu dönemde vücut su toplarmıs sen hemn ümiszlige dsmeopuyorumnanaktan

didemss25 .!.:
selam kızlar nasılsınız ikinci günümü de kaçamaksız atlattım çok büyük bi gelişme benim için kaydirigubbakcemile5
menümü yazayım sizlere

kalkınca mandalina yarım

kahvaltı 2.5 dilim ekmek bıraz peynır bı haslanmıs yumurta

oglen ızgara tavuk ve salata

aksam haslnamıs bulgur haslanmıs brokolı ve havuc 2 kasık yogurt

22.30 gıbı bı portakal

su an da bı fıncan süt içiyorum

nasıl gıdıyorum sızce?

cnm ekmekle yumurtayı aynı ögünde tüketmiyoruz cnkü biri karbonhidart digeri hayvnsal gıda oldgundan dolyı yani doymus yag içeriyo bu nedenlesempatiksalakcinni

bide bulgurun degeri aynı ekmek gibi onu tüketrken aynında bol yesili yemeliyiz ki dengelesin ben yinede ilk asmada pek tavsiye etmem yemeni

honda071 .!.:
sultancım sen eli kilomu olmak istiyon boyun kaç canım ben bir altmışım 53 yeter diyorum gerçi arkadaşlar verme diyo ama hep beni caydırmaya çalışıyolarbenneyaptımki

cnm sen iki cocuk annesisin bencede kilon cok normal bn daha şimdiden böleyim:1no2: bide bnm boyum kısa tatlım o yüzden 50 ancak kurtrcak beniohaoldumsmile

didemss25 .!.:
ah su kıtabı bulsaydım bı ıyıce hakım olcaktım konuya :kedi:

ttalım inan burayı sıkı takip edersen kitapszda yapıldıgnı anlıcaksın bnde snein gibi kitapsz olmaz dedim zor zahmet kitabı buldum yine burdan takip ediyorum gerckten anlamak o kadrda koly degil ama burdan bize sorabilrsin aebn bu konuda cok özverili istedign cevpları alacaksındrkaydirigubbakcemile5

7beyaz · 3 Şubat 2010

sultan_gibi .!.:
ne sallanmaı beyazcım dur daha yolun basındayız sakın deyip vezgecim deme ac kalmadan kilo veriyoruz hemde önümüzde kısıtlyan sundan bukadr bundan su kadr diye can skan listeler yok ee daha ne diyet yapmıyoruz bizz saglıklı besleniyoruz alsanaalsanasmile

of ya sultanım ne bilim. sofraya oturunca dikkat etmeye çalışıyorum. bakalım cuma belli olucak. eğer kilo verdiysem doğru yoldayımdır demi? ya ben kendimi boşlamış gibi hissettimn neden biliyomusun. çünkü tam vaktinde yiyemiyorum yemeğimi. bazen en kolay ne varsa onu yiyorum, misal omlet gibi. ya anacım bunlar önümde hapur hupur götürüyolar

klava:. insan nefsi bir noktada tıkanıyor böyle görünce. neyse bacım. ben az bacak egzersizlerimi yapayım. aeben ablamda memlekette heralde. bunları okusaydı iyi kızardı bana. sağol sulatnımd estek içinopuyorumnanaktan

hepinize iyigeceleeeer:enbuyukkk:

didemss25 · 3 Şubat 2010

su gecmıs sayfaları ıyıce bı okıyım ben :smiley-cool:

sultan_gibi · 3 Şubat 2010

7beyaz .!.:
of ya sultanım ne bilim. sofraya oturunca dikkat etmeye çalışıyorum. bakalım cuma belli olucak. eğer kilo verdiysem doğru yoldayımdır demi? ya ben kendimi boşlamış gibi hissettimn neden biliyomusun. çünkü tam vaktinde yiyemiyorum yemeğimi. bazen en kolay ne varsa onu yiyorum, misal omlet gibi. ya anacım bunlar önümde hapur hupur götürüyolarklava:. insan nefsi bir noktada tıkanıyor böyle görünce. neyse bacım. ben az bacak egzersizlerimi yapayım. aeben ablamda memlekette heralde. bunları okusaydı iyi kızardı bana. sağol sulatnımd estek içinopuyorumnanaktan

hepinize iyigeceleeeer:enbuyukkk:

cnm ne demek tabiki birbrimize destek olucaz ki gün gelecek aynı psikoljiye bende giricemkaydirigubbakcemile5 ama kendien engel yartma bu konuda bnde herzamn saatinde yiyemiyorum mesela haftsnu resmen ögleni gecstrdim cnkü gec uyandım kalhvltımı gec yaptım ama bunlar beni yıldrmadı ögleni hafif gecstrdim ki aksamı abartmayım sen bzm evde nler yeniyo bi görsen ama inan bn monti yaptgımdan beri nefsim istemiyo sartlndrdım kendimi ve gerckten kansekerim dengede oldgu için istemiyorum bile o an kalk hemn bi bardak su iç inan kesecek o istedgini:lepi:
hiç durmdan tam vücudun montiye alsımısken sakın pes etme bu kilolar koly oldu ama zor gidecek aam biz zoru basarcagızzz :yerimseniben:

içelim:

sultan_gibi · 3 Şubat 2010

didemss25 .!.:
su gecmıs sayfaları ıyıce bı okıyım ben :smiley-cool:

oku cnm sen iyice sindr içine bizm menüleri neyle neyi yenimiş falan zaten kafanda oturunca hersye kendilinden olacak yeterki yasklı seylerden uzak durkaydirigubbakcemile5

nese kıslar bn kacr hepinize hayrlı geceler opuyorumnanaktan

uyurken yaglrınız erisin inslll sabaha daah düz bi vücula uyanınsempatiksalakcinni

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular