-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
alkisalkisalkismenün gayet güzel kengocum ....
Son düzenleyen: Moderatör:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 1 Ağustos 2007
- 975
- 40
- 298
aebencim merhaba canım.
bildiğin üzere ben haşimato toriti hastasıyım. bilinçsiz diyet deneyimlerimin bana nelere mal olduğuna da şahit oldun.
nette haşimato hastalarının diyetiyle ilgili baya araştırma yaptım ve sonuç bize en uygun diyet glisemik indeksi düşük diyetler. yani ancak böyle sağlıklı kilo verebiliriz.
buda demektirki bana uyan tek diyet monti diyeti. bende zaman buldukça monti diyeti ile ilgili detaylı bilgiler toplamaya, hatta kitabını edinmeye çalışacağım. ama sen maşallah kitabı hatmettiğin için oldukça bilinçlisin.
1 ocaktan itibaren montiyi kuralarına uyarak, kusursuz uygulamaya karar verdim. mesela sabah menümü yazarım, gördüğün kusurları düzeltirsin. bunu sağolasın zaten yapıyorsun ama 1 ocaktan itibaren bana daha çok özenirsin umarım. eğer kilolarımdan kurtulamazsam başka sağlık sorunları beni bekliyor. haşimato lanet bi hastalık. metabolizma felci diyebilirim buna. tüm vucut sistemini mahvediyor.
zayıflama koçum olarak atamanı yaptım şekerim. 1 ocaktan itibaren görevdesin.yerimseniben
bildiğin üzere ben haşimato toriti hastasıyım. bilinçsiz diyet deneyimlerimin bana nelere mal olduğuna da şahit oldun.
nette haşimato hastalarının diyetiyle ilgili baya araştırma yaptım ve sonuç bize en uygun diyet glisemik indeksi düşük diyetler. yani ancak böyle sağlıklı kilo verebiliriz.
buda demektirki bana uyan tek diyet monti diyeti. bende zaman buldukça monti diyeti ile ilgili detaylı bilgiler toplamaya, hatta kitabını edinmeye çalışacağım. ama sen maşallah kitabı hatmettiğin için oldukça bilinçlisin.
1 ocaktan itibaren montiyi kuralarına uyarak, kusursuz uygulamaya karar verdim. mesela sabah menümü yazarım, gördüğün kusurları düzeltirsin. bunu sağolasın zaten yapıyorsun ama 1 ocaktan itibaren bana daha çok özenirsin umarım. eğer kilolarımdan kurtulamazsam başka sağlık sorunları beni bekliyor. haşimato lanet bi hastalık. metabolizma felci diyebilirim buna. tüm vucut sistemini mahvediyor.
zayıflama koçum olarak atamanı yaptım şekerim. 1 ocaktan itibaren görevdesin.yerimseniben
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
menuniyetle yaparım görevimi svetim ..yeterki sen kararlı ol ve vazgeçme .....
vede geçmiş olsun .....Şeniz
arkadaşlar dünkü menümü yazıyım ama bana bu hafta kesin kesin nazar değdi
hergören çok zayıflamışsın dedi ve benim bu hafta midem de anormal yanma var ,yüzümde birşeyler çıktı özellikle göz çevremde ve çok sık canım birşeyler istiyormafoldumbenmafoldumben
Ama yola devam
Dünün Menüsü
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği,peynir, dometes,salatalık ve çay
Ara
1 portakal
Öğle
sebze yemeği ve yoğurt
Akşam
1 kase mercimek çorbası ,brokoli haşlaması,salata ve yoğurt (ne çok çeşit yemişim)yerimseniben
hergören çok zayıflamışsın dedi ve benim bu hafta midem de anormal yanma var ,yüzümde birşeyler çıktı özellikle göz çevremde ve çok sık canım birşeyler istiyormafoldumbenmafoldumben
Ama yola devam
Dünün Menüsü
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği,peynir, dometes,salatalık ve çay
Ara
1 portakal
Öğle
sebze yemeği ve yoğurt
Akşam
1 kase mercimek çorbası ,brokoli haşlaması,salata ve yoğurt (ne çok çeşit yemişim)yerimseniben
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
süper menü kengocum ...:lepi: sabah ekmegini 2 dl ye canım . açıkmanı engeller biraz...yerimsenibenarkadaşlar dünkü menümü yazıyım ama bana bu hafta kesin kesin nazar değdi
hergören çok zayıflamışsın dedi ve benim bu hafta midem de anormal yanma var ,yüzümde birşeyler çıktı özellikle göz çevremde ve çok sık canım birşeyler istiyormafoldumbenmafoldumben
Ama yola devam
Dünün Menüsü
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği,peynir, dometes,salatalık ve çay
Ara
1 portakal
Öğle
sebze yemeği ve yoğurt
Akşam
1 kase mercimek çorbası ,brokoli haşlaması,salata ve yoğurt (ne çok çeşit yemişim)yerimseniben
regllinmi yakın canım ondan kan şekerin düşüyor olabilir.:kedi:
Aslında daha 15 gün var ama neden böyle oldu bilimyorum düzelir inşaallah:sinifsinif:
- 1 Ağustos 2007
- 975
- 40
- 298
teşekkür ederim canım. kararlıyım arkadaşım. göreceksin. yılbaşı gecesi resim çektireceğim. diyet sonrası resmimle kıyas olur. emin ol başaracayız.
kengocum hoşbulduk canım. inşallah Alllah tüm hastalara şifa versin. iyi dileklerin için teşekkürler.Şeniz
arkadaşlar dünkü menümü yazıyım ama bana bu hafta kesin kesin nazar değdi
hergören çok zayıflamışsın dedi ve benim bu hafta midem de anormal yanma var ,yüzümde birşeyler çıktı özellikle göz çevremde ve çok sık canım birşeyler istiyormafoldumbenmafoldumben
Ama yola devam
Dünün Menüsü
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği,peynir, dometes,salatalık ve çay
Ara
1 portakal
Öğle
sebze yemeği ve yoğurt
Akşam
1 kase mercimek çorbası ,brokoli haşlaması,salata ve yoğurt (ne çok çeşit yemişim)yerimseniben
kengocum şifalı elerimle nazarını kaldırayım hemen. bol miktarda okunmuş nazar boncuğu göndereyim sana.
ayrıca tecrübeyle sabit, ne zaman çukulata ve ya tatlı birşey yesem (doğal tatlılar hariç) ardından sonu gelmeyen açlıklar yaşadım. tatlı isteğini frenle, acıkmadığını göreceksin. opuyorumnanaktan
kengocum şifalı elerimle nazarını kaldırayım hemen. bol miktarda okunmuş nazar boncuğu göndereyim sana.
ayrıca tecrübeyle sabit, ne zaman çukulata ve ya tatlı birşey yesem (doğal tatlılar hariç) ardından sonu gelmeyen açlıklar yaşadım. tatlı isteğini frenle, acıkmadığını göreceksin.
nazar boncuklar ve duan için teşekkürler.yerimsenibenTecrübenide dikkate alıcama.sa.s
ayrıca tecrübeyle sabit, ne zaman çukulata ve ya tatlı birşey yesem (doğal tatlılar hariç) ardından sonu gelmeyen açlıklar yaşadım. tatlı isteğini frenle, acıkmadığını göreceksin.
nazar boncuklar ve duan için teşekkürler.yerimsenibenTecrübenide dikkate alıcama.sa.s
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
hoşgeldin mehaba.......opuyorumnanaktan
evet 1. atapda ekmek kavaltıda ..... evet kırmızı et yeniyor fakat , öglen tercih etmek lazım ..... akşam balık ve tavuk yenebiliyor ...tabi etin ve tavugun yaglı kısımları alınmış olarak .
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
Günaydın kızlar,
aebenim çok özledim valla sizleri...opuyorumnanaktan
canım sen menülerini yaz yine bence disiplin oluyo yazınca buraya..
monti gibi değerlendirmeyiz bizde şeker...
ben hiç bozmadım bu akşam içinde hazırlık yapılacak malum misafirler de var ama yine de bozmayı düşünmüyom.onun için bugün yerine yarın tartılacam ki bozarsam delirip bi daha bozmayayım...kaydirigubbakcemile5
aebenim çok özledim valla sizleri...opuyorumnanaktan
canım sen menülerini yaz yine bence disiplin oluyo yazınca buraya..
monti gibi değerlendirmeyiz bizde şeker...
ben hiç bozmadım bu akşam içinde hazırlık yapılacak malum misafirler de var ama yine de bozmayı düşünmüyom.onun için bugün yerine yarın tartılacam ki bozarsam delirip bi daha bozmayayım...kaydirigubbakcemile5
HAYILI SABAHLAR
Rabbim öncelikle şifa versin :Saruboceq:sen bilirsin montiye çok aykırı değilse yazabilirsinyerimseniben
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
bizde seni çok özledik nevkuşum . gitselerde ddönsen aramıza yav Şeniz
seni tabrik ederin şekerim
misafire bile yenilmedin . bence sen kilo vermeyi hak ediyorsun .Şenizyok canım monti kurallarını ihlal etmiyorum ama ara ögün oldugundan dolayı o kural aksıyor sadece.-tatlicadiarzu-
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
aebencim valla herkes hlinden memnun aslında haftasonu gideceklerdi ama pzt salı lafları val bilmiyom yani...neyse başımızın tacı misafir o yönden sorun yokta buraya yazamıyom yahuuuu...bizde seni çok özledik nevkuşum . gitselerde ddönsen aramıza yav Şeniz
seni tabrik ederin şekerim
yok canım monti kurallarını ihlal etmiyorum ama ara ögün oldugundan dolayı o kural aksıyor sadece.-tatlicadiarzu-
canım sağol valla yenilmedim.bence hepimiz hak ediyoruz çok çabalıyoruz.inşallah karşılığını alacaz.du bakalım sabah tartı ne diyecek bana çok yürüyüş yapamadım ama bol bol alışveriş merkezi turladım.o da sayılır herhalde..kaydirigubbakcemile2
canım senin şekerinin oynamasına üzüldüm dengeni şaşırtmadan bence dr.un dediği gibi ara öğününü yap ki insulin salınımın dengelensin..kısa sürede toparlarsın inşallah..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Ben yazayım menümü siz o gözle degerlendirin olumu 1.2 hafta böyle devam edicem ...
8.15. yulaf ezması 1br sütle.....
11 30.. 1 mandalina....
12 15.. 1 tb .tavuklu mantar.... az salata .. 2 kş yogurt ...
14 15.. y. armut ..1 mandalina ..1 çy br. kefir..
16 15. 1 dm peynir ..y. portakal ..
18.00 4 kş kısırla karıştırılmış salata ...... 1 çy.br. süt.
20.15...1 avuç kuru yemiş . 2 kuru kayısı ..
8.15. yulaf ezması 1br sütle.....
11 30.. 1 mandalina....
12 15.. 1 tb .tavuklu mantar.... az salata .. 2 kş yogurt ...
14 15.. y. armut ..1 mandalina ..1 çy br. kefir..
16 15. 1 dm peynir ..y. portakal ..
18.00 4 kş kısırla karıştırılmış salata ...... 1 çy.br. süt.
20.15...1 avuç kuru yemiş . 2 kuru kayısı ..
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
