- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
ayyy ne güzel haber bu aebenim.demek ki yağlar gidiyo afferin sana..olumunekankayizsmile
bendeeeee ama bak vakit buldukça gircem söz...Şeniz
- 5 Ağustos 2008
- 4.314
- 6.732
- 398
merhaba kizlar dün disardaydim gec geldim hemen yatip uyudum sabah 4.00 dekalkiyorummirmirmirmir hemen dünkü menümü vereyim
kahvalti
2 dl. cevdar ekmegi,az peynir,az marmelat
ara
3 kuru incir
öglen
5 yemekk.nohut,4 yk.yogurt,3 adet salataliktursusu
ara
1 portakal.2 incir,2 hurma( kizlar hurmayi kansiz oldugum icin yiyorum izin varmiydi bilmiyorum )
aksam
3 kasik tavuk sote,4 kasik sebze yemegi,4 kasik yogurt
ara
2 incir
kahvalti
2 dl. cevdar ekmegi,az peynir,az marmelat
ara
3 kuru incir
öglen
5 yemekk.nohut,4 yk.yogurt,3 adet salataliktursusu
ara
1 portakal.2 incir,2 hurma( kizlar hurmayi kansiz oldugum icin yiyorum izin varmiydi bilmiyorum )
aksam
3 kasik tavuk sote,4 kasik sebze yemegi,4 kasik yogurt
ara
2 incir
DİMİ YA AYNEN BENDE ÖYLE DIŞARDA GÜN BOYU AGZIMA BİŞİ ATMASAN ARAMAM AMA EVDE ÖYLEMİ...kafamçokkarıştı
BÖCÜKKKKK .. akşamını görmemiş olayım kıs one öyle..benneyaptımki
zaten öglen tavuk yemişin akşam niyen et yedin kuzum .. zaten aksşam kırmızı et cış. bide yenında pilavla.....klava: hemen kitabı tekrar okuyorsun .....
birde okadar çok ara ögün yapmana gerek varmı? helede kavaltıyla öglen arası .. ben menü vermeyim bARİ BENİM ARA ÖGÜNLERİ ÖRNEKMİ ALIYORSUNUZ NE..
KAVALTINLAR ÖGLENİN HARİKA OLMUŞ BU ARADA.....:1hug:
UNUTMAYIN SABAH ÖGLEN KARNINIZI DUYURUN AKŞAM AZ YİYİN ...hihoyyyt
merhaba aebencim
öglen ve aksam protein aliyorum cünki bol protein almamiz gerekiyor biliyosun.ben hesapladim günlük aldigim protein miktari ytersiz kaliyor yogurt yiyebiliyorum süt ürünü olarak süt icemiyorum burda sifir yagsiz süt yok biliyosun ama yinede proein miktari yetersiz kaliyor bende öglen ve aksam protein aliyorum.ha bide aksam 4de yiyorum yemegimi yani o kadar gec degil canim.ara ögünü sormussun dikkat ettiysen benim menülerim sinirli öyle bol bol yemiyorum sadece montiye uyarladim diyetimi ve acikiyorum hemde metobolizmam calissin diye ara ögün koydum canim....saygilarimlavereliniortak
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
:1hug:tamam böcügüm kolaygelsin ...olumunekankayizsmile
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
gene süper menün nevkuş.....:lepi:
menün güzel hondacım akşam elmeyi yemekle birlikte yemedin dimi?:hulya:günaydın
2kaysı
3dilim ekmek peynir domates ezmesi zeytin
öglen 1tabak kısır marolla ayran
akşamı bıter çikolata yedim :kedi: 2parça tavuk közlenmiş yoğur biber yarım elma koçiş baklava getirdi akşam yededi bende aeben
iyi etmişin baklavayı geri çevirdigine anacım erkekler hep böyle niye bize yardımcı olmazlar ki
klava: bizim evdede tatlı hiç eksik olmuyor.:gitme: tatlı demişken bu gece rüyamda baklava yedim hemde aç karna . . diyorumki kendi kendime bari yemekten sonra yeseydin aç karna kan şekerini fırlatır akannehirakannehir ayyy rüyama bile monti egemen olmuş aman ALLAHIm kafayımı yedim ben ..:1shok::roflol:
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
eyvahedigeldismileeyvahedigeldismileopuyorumnanaktan geçtimmmm geçtimm geçtimmmmmmmmmmmmmmmmm :)
ama bu hızla gitmez benimmerak etme sen beni kesin geçersin hemen hemen montiye başlayalı 3 ay oldu ve tam 7 kilo verdim :) çok şükür Allaha bugünleride gösterdi bana mafoldumben
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
:kedi:tüm gün dışardaydın canım akşamda büyük kızım ders çalışıyor malum sınavlar yogun .pc odasında . o yüzden giremedim ... ama sabahları pc tekelimde.:jeyyar:
nevracım bu hafta da devam et haftaya 2.3 gün ögünlerini degiştirelim canım oldumu . sık sık ye bi kaç gün motabolizman degişiklige tepki verir canım . kengoda sende uzun zamandır aynı seyirde devam ediyorsunuz . haftaya ikinizdede bunu uyguluyalım . 2 gün sık sık az yiyin akşamları çok hafif geçirelim . bunu öbür hafta içi uyguluyalım ama tamammı çarşamba .perşembe.yerimseniben
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis tebrikler refim bu hafta kilo vermeni beklemiyordun açıkçası geçen haftaki 1 küsürden sonra . harikasın ......:lepi::lepi::lepi::lepi:
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis
3 ayda 7 kilo vereliniortak
bende verdiğim günleri görcek miyim rabbim ya mafoldumben
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
:lepi::lepi::lepi: ..
refim bukadarda yazıyorsunya onada şükür...... şu yeni aldıgın nicledemi aynı sarunu yaşıyorsun .? geengün sana yazmıştım kendi profilinden ayarlarınla bi oyna ordam kaynaklanıyor olablir..:uhm:
Verirsin tabiii :)belkide dahada fazla verirsin ama sadece sabır ve çizgiyi hiç bozmamak. Bazen miktarı abartsamda ben hiç ama hiç yasaklıları yemedim diyebilirim :) sen varya 7 kilo versen 63 olursunnnnnnnnn :))) bende inşallahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh çok zor ama imkansız değil dimiiiiiiiii:kedi
puyorumnanaktanBenzer Konular
- Kilitli
- Makale
