Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 22 Ocak 2010

7beyaz .!.:
selam monticiler

benim bugünkü menüm pek olmadı

sabah : 1 elma

1 saat sonra : 1 dilim ekmek , zeytin, peynir, domates, ceviz
öğlen : 1 elma
akşam : ton balıklı salata, yoğurt
gece : bolca meyva ama booolca.

ya ben biraz sallamaya başladım sanki. kitabın gelmeyeceğini öğrenince sanki az şevkim kırıldı. biri beni silkelesin lütfen çok ihtiyacım var.yarın bende nasip olursa kilomu bildiririm. sanırım en yüksek benim kilom var:lepi:

hepinize iyigeceler...

kıs kitapsız ..:roflol::roflol::roflol: beyazım neden kitabı sorun yapıyorsun her mOnti yapanın kitabımı var?

menündede aç kalman dışında bir problem yok .

klava: tabi gün bayu aç gezince haliyle akşam meyveye hucum etmişin ....... hadi bakalım dünü şaşırtma olrak degerlendirelim ....naniknanik
bugün kendini topla nerde o hevesli beyaz.:mymeka: evet en bol kilolu sensin ama bunu lehine çevir en çok kiloyuda sen verirsin .yerimsenibenhadi bakalım .Şeniz

samanyolu · 22 Ocak 2010

Yaşasın 65,5 olmuşum.Yani bu hafta 1,200 gr kaybetmiş oldum.Sağol Aeben,iyiki seninle tanışmışım....Bu arada karneler iyidir umarım.Bizim eve 1 karne gelecek.Büyük oğlum üniversitede,artık ondan karne göremicem....:1hug:

sultan_gibi · 22 Ocak 2010

aeben .!.:
honda071 .!.:

hondacım bazı bünyelerde süt ürünü şişlik yapıyor evet ....bu her zamanmı vardı yenimi fark ettin ? çok rahatsız ediyorsa biraz ara ver . ama süt ürünü olmadanda diyet eksik kalır gibime geliyor . ama bi kaçgün yeme bakalım düzene gir tekrar denersin .olumunekankayizsmile

Sultanım ben senden çok ümitliyim canım harıka bir menü..alkisalkisalkis çokda dikkatlisın maşallah ...
ayrıca tebrik ederim sıkı bir sınavdan geçmissin . ama başarıyla ....alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...

[COLOR="Black"]tesekkür ederim aebenim inan sizi gördükce daha cok sevke geliyorum gerckten dikkt etmeye calısıyorumkaydirigubbakcemile5 menülerime oooo eskiden olsa p pastlar yenirken ben dayanabilr miydim sanıyosunlülülülülülü aam bu sefer hiç canım cekmedi dedim sanki hiç tadını bilmedigim bişey mi hıhh:dilcikar: insl yaza kadar gidicek kilocuklar:içelim:[/COLOR] bu arada kilom 65alkisalkisalkis

sultan_gibi · 22 Ocak 2010

honda071 .!.:
aeben .!.:

alkisalkisalkisalkisalkisalkis güzel menü hondacım yarın kilonu bildirmeyi unutma canım kilo verdigine eminim .zemuszemus

ayyyy inşallah canım kaç gündür ğaz problemim vardı sabaha kadar uyutmadı beni niye öyle oldum aeben süt ürünleri bende aslın da çok şişkinlik yapıyo bi süre yemesem olumu:kedilumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

cnm bn gıda teknikeriyim calısmıyo olsamda eger süt ürünlerinden yana gaz probelmin varsa sütün içindeki laktazı sindiremedgin içindr sana nacizane tavsiyem laktassız süt içmen inan daha rahat ediceksin gerci ligt bulablir misn bilmiyorum ama madem monti amcam illa süt ürünleri olacak diyetmizde diyor denemeye deger büyük marketlerde bulabilrsinolumunekankayizsmile

7beyaz · 22 Ocak 2010

herkese kocaman günaydın buyrunnnnnnnnn

bende tartıldım 88,1 çıktım :lepi: anlaşılan hepimiz kilo vermişiz. bende çizalge yapmak istiyorum nerden nasıl yapabilirim?

aeben · 22 Ocak 2010

samanyolu .!.:
Yaşasın 65,5 olmuşum.Yani bu hafta 1,200 gr kaybetmiş oldum.Sağol Aeben,iyiki seninle tanışmışım....Bu arada karneler iyidir umarım.Bizim eve 1 karne gelecek.Büyük oğlum üniversitede,artık ondan karne göremicem....:1hug:

tebrikler samanyolu. bacım benseni benden küçük sanıyordum .. :utangac:

maşşalah ün. ogluşmu var.alkisalkisalkis

sultan_gibi .!.:
aeben .!.:

[COLOR="Black"]tesekkür ederim aebenim inan sizi gördükce daha cok sevke geliyorum gerckten dikkt etmeye calısıyorumkaydirigubbakcemile5 menülerime oooo eskiden olsa p pastlar yenirken ben dayanabilr miydim sanıyosunlülülülülülü aam bu sefer hiç canım cekmedi dedim sanki hiç tadını bilmedigim bişey mi hıhh:dilcikar: insl yaza kadar gidicek kilocuklar:içelim:[/COLOR] bu arada kilom 65alkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...

sultanım tebrikler.......alkisalkisalkisalkisalkisalkis ba sabahki baskül o tatllardan daha lezzetli geldi dimi.?kaydirigubbakcemile3:lepi:

aeben · 22 Ocak 2010

7beyaz .!.:
herkese kocaman günaydın buyrunnnnnnnnn

bende tartıldım 88,1 çıktım :lepi: anlaşılan hepimiz kilo vermişiz. bende çizalge yapmak istiyorum nerden nasıl yapabilirim?

beyazım bak kitapsızda oluyormuş dimi?zemuszemus:lepi:tebrikler.. daha 1.hafta olmadı dimi sen başlayalı .
ekleyim ilk sayfaya kilolarınızı başarılarınızın ve azminizin devamını dilerim kıslar.....:teytey::teytey: :nazar:

7beyaz · 22 Ocak 2010

aeben .!.:
beyazım bak kitapsızda oluyormuş dimi?zemuszemus:lepi:tebrikler.. daha 1.hafta olmadı dimi sen başlayalı .
ekleyim ilk sayfaya kilolarınızı başarılarınızın ve azminizin devamını dilerim kıslar.....:teytey::teytey:

ayın 17 sinde başladım ablacım ama benim 1 çatallık kaçamaklarım oluyor arada :) . bundan sonra o kaçamakları da bırakıcam inşallah. kilo veren herkes adına çok sevindim. insanın kıyafetlerini az da olsa bol hissetmesi çok güzel bi duygu. İnşallah o kıyafetlerin hepsi bosbol gelir de giyemezyiz inşallah delikafadulden

sultan_gibi · 22 Ocak 2010

aeben .!.:
tebrikler samanyolu. bacım benseni benden küçük sanıyordum .. maşşalah ün. ogluşmu var.alkisalkisalkis

sultan_gibi .!.:

sultanım tebrikler.......alkisalkisalkisalkisalkisalkis ba sabahki baskül o tatllardan daha lezzetli geldi dimi.?kaydirigubbakcemile3:lepi:

Genişletmek için tıkla...

hemde nasıl tatlı gldi:icecream:bundan böle dahada sıkı sarılcm insl:Saruboceq: kızlar sizide tebrik ederim aeben bu arada sakın bizide mezun etmeden bırakma topigi emi sen bize lazımsınolumunekankayizsmile
cocuklarınıda tebrik ederim annelerini hep böle mutlu ederler:Saruboceq:

honda071 · 22 Ocak 2010

aeben kl aynı 56 akannehiryaa banim baskülde sorun var benceohaoldumsmile inceldiğim hisediyorum belim incecik olmuş ama kilo :içelim:aynı aslında yağlar gitse daha çok sevinecem

honda071 · 22 Ocak 2010

aeben .!.:
:lepi:alkisalkisalkis böcük bugünde baklagilla dolmuş menün afiyet olsun ..bol su iç .Şeniz

hım hondacım 2 gündür üstüste ekmekle akşam yapıyorsun yeme demem ama sık olmasın bu tür akşam ..... birde dut cız bize ,helede pekmezi . güzelim gösterge listesinde olmayan yiyecekleri önceden sorarsan faydası olur sana . küçükte olsa menülerinde hep kaçamaklar oluyor .. buna dikkat etmez böyle devam edersek .istedigimiz sonucu geç varırız .yerimseniben

ondanmı kilo ohaoldumsmileveremedim dersin bundan sonra yemem:1ninca:

honda071 · 22 Ocak 2010

aeben .!.:
honda071 .!.:

hondacım bazı bünyelerde süt ürünü şişlik yapıyor evet ....bu her zamanmı vardı yenimi fark ettin ? çok rahatsız ediyorsa biraz ara ver . ama süt ürünü olmadanda diyet eksik kalır gibime geliyor . ama bi kaçgün yeme bakalım düzene gir tekrar denersin .olumunekankayizsmi

evet canım daho önceleride gaz yapıyodu süt ürüleri bu ara her öğün yiyince daho kötü oldum ama şuan daha iyiyim canımŞeniz

Genişletmek için tıkla...

narin_nazenin · 22 Ocak 2010

merhaba kızlar bende biraz geçmişi okuyarak birazda kendi tecrübelerimden yola çıkarak inşallah bu pazartesi aranıza katılmak istiyorum.bu arada aslında pazartesi başlamak gıcık bişiy ama ben regli günlerindeyim inşallah pazartesi gibi bitmiş olur hemde o gne kadar alıştırma yaparım.aynı zamanda diyetisyene gidiyorum beslenme şeklim sizinkine çok benziyor.inşallah burada sayenizde beslenme düzenimi oturttururum kaydirigubbakcemile5

narin_nazenin · 22 Ocak 2010

bugünkü yeiklerimi yazayım aebencim yorum yap sana zahmet nede olsa acemiyim

kahvaltı : yagsız peynir ,domates,yeşilçay,1 dilim ligth ekmek

ara : 2incir kurusu 1 bardak yarım yaglı süt

ögle : salata , tavuk ızgara

arada saat 15: 00 gibi aktivia yogurt ve yarım paket diyet bisküvisi

nasıl aebencim yorumunu bekliyorum başlangıç için iyimi sence

aeben · 22 Ocak 2010

narin_nazenin .!.:
bugünkü yeiklerimi yazayım aebencim yorum yap sana zahmet nede olsa acemiyim

kahvaltı : yagsız peynir ,domates,yeşilçay,1 dilim ligth ekmek

ara : 2incir kurusu 1 bardak yarım yaglı süt

ögle : salata , tavuk ızgara

arada saat 15: 00 gibi aktivia yogurt ve yarım paket diyet bisküvisi

nasıl aebencim yorumunu bekliyorum başlangıç için iyimi sence

kıslar ara ara bakıyorum ama yazamıyorum şimdide dışarı çıkmam lazım ..
hondacım gelince sana yazarım canım baskül fark etmese bilede kio verilir canım hemde yagdan üzülme sakın ...

narının bu diyette beyaz un bulunan tüm gıdalar yasak hernekadar diyette olsa bisküvinin ham maddesi beyaz un canım ...... her ne yiyorsan içindekiler bölümünü oku tan bugdaymı bu sabah yedigin layt ekmek içinde geçerli....
kavaltın ve öglenin çok güzel . münkün oldugunca bu diyette ara yapmıyoruz .. eger açin kazınır yada hipoglisemin falan varsa ara yapıyoruz canım .....olumunekankayizsmile
şimdilik alışma aşamasındasın ... ilk sayfayı ve yasakları içine iyce sindir ..ianan yasaklara ne kadar uyar ve bunu uzun süre başarırsan okadar etkilidir bu diyet ... inan bi alıştınmı otomatige baglamiş gibi uygularsın ....:hulya:

sultan_gibi · 22 Ocak 2010

aeben günün herhangi bir saatininde bitki çayı içebiliyoruz dimi bide dün tam bugday ekmegini alırken yanında cavdar ve köy ekmegide dikktimi cekti aynı markanın bide tam tahıllısı yalnız içindekleri okuyunca bugday unu yazıyordu tam bugday degil sanırsam bugday unu yazması yeterli degil bizim için dimi:uhm: ayy bide ben probiyotik yogurtta cok severim ama monti amcam bu konuda ne diyor acaba:enbuyukkk:

aeben · 22 Ocak 2010

honda071 .!.:
aeben kl aynı 56 akannehiryaa banim baskülde sorun var benceohaoldumsmile inceldiğim hisediyorum belim incecik olmuş ama kilo :içelim:aynı aslında yağlar gitse daha çok sevinecem

caNIM ZATEN YAĞLAR GİTMİŞ.kaydirigubbakcemile3 BİDE PİLATES YAPIYORSUN . BU HAFTA ASLINDA KİLONUN DEGİŞMEME SEBEBİ ŞÖYLE . ZATEN KAÇAMAKLARINDA OLDU AMA . AsIL NEDEN ŞU ŞİMDİ . YAGLARLA KAS YER DEGİŞTİRİYOR 1 KG YAG fUTBOL TOPU KADAR...1 KİLO KAS İSE TENİS TOPU KADAR .. YER DEGİŞTİRDİKLERİNİ DÜŞÜN ... hacim küçülsede agırlık aynı kalır dimi ,umarım anlata bilmişimdir ,
sen ebru ablama takıl , ne dayanır o kalça ,göbek günlerine .lülülülülülü:lepi:
bu aralar ben yapamıyorum belimde tarif edmedigim bi agırlık oldu ve düzelsin diye ara verdim sende dikkatli ol helede yüz üstü yatıpta yapılan kalça kaldırma hareketine .ben biraz abartmıştım kanepede uzandıgımda bile aklıma gelince yapıyordum çaktırmadan .kaydirigubbakcemile3

birde bu beslenme düzeninde idaal kilona gelince kilo verme duruyor ...yerimseniben

aeben · 22 Ocak 2010

nevra73 .!.:
aebencim takıma yazdım ama evet dediğin gibi uyum sağladım montiye.umarım bende hedefime monti ile ulaşırım .

SEnin gibi istikrarlı bi insan nasıl gelmesin hedefine nevkuşum ...buyrunnnnnnnnn
özlemişim seni gelbi öpem.Şeniz

aeben · 22 Ocak 2010

narin_nazenin .!.:
merhaba kızlar bende biraz geçmişi okuyarak birazda kendi tecrübelerimden yola çıkarak inşallah bu pazartesi aranıza katılmak istiyorum.bu arada aslında pazartesi başlamak gıcık bişiy ama ben regli günlerindeyim inşallah pazartesi gibi bitmiş olur hemde o gne kadar alıştırma yaparım.aynı zamanda diyetisyene gidiyorum beslenme şeklim sizinkine çok benziyor.inşallah burada sayenizde beslenme düzenimi oturttururum kaydirigubbakcemile5

narınim hoş geldin canım ne zaman hazır hisedersen o zaman başla ..kaydirigubbakcemile5

samanyolu .!.:
Evet Aeben canım 41 yaşındayım,biri üniversite de ,diğeri lise 1 de 2 oğluşum var...Allah hepimizin yavrularını bağışlasın.....opuyorumnanaktan

cümlemizin yavrularını bagışlasın .:Saruboceq:

sultan_gibi .!.:
aeben günün herhangi bir saatininde bitki çayı içebiliyoruz dimi bide dün tam bugday ekmegini alırken yanında cavdar ve köy ekmegide dikktimi cekti aynı markanın bide tam tahıllısı yalnız içindekleri okuyunca bugday unu yazıyordu tam bugday degil sanırsam bugday unu yazması yeterli degil bizim için dimi:uhm: ayy bide ben yogurtta cok severim ama monti amcam bu konuda ne diyor acaba:enbuyukkk:

tabi canım çay serbest yanlız siyah çayı açık iç .

evet canım bu diyeti yapıyorsan bol bol markette zaman harcamalısın .kaydirigubbakcemile3 içindekiler bölümünü mutlaka okumalısın ... evet bizim için tam buğday yazması lazım . ya değilse kepek ekmekler bile beyaz una kepek katılarak yapılıyor .eyvahedigeldismileprobiyotik ürünlerde bi sakınca yok canım afiyet olsun .

aeben · 22 Ocak 2010

Bu günün menüsü.

2 dl armut

kavaltı
2 dl ekmek .... 1 dl peynir.. sögüş . z. ve ezmesi.

öğle ..13.00
büyük tb. spagetti.... 1 kase yogurt ve dom . sosla....... 2 kare bitter...

ara 17.00. 1 kutu süt (küçük kutu sütlerin % 0. yaglıları çıkmış)

akşam .19.00
2 kş, lor ve ton bl. katılmış salata .......... 10 fındık ...

bu saatten sonrda bişi yemem herhalde.yersem yazarım .

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Her daim üye :))

Guru

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Benzer Konular