Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

selam kıslar .
pc nin düzeni yok arada kilitleniyor giremiyorum ...
tamire giderse bikaçgün gelmessem merak etmeyin ....

aklımda kalan mesajlar ..



meyvem yine tatil yine kaçamak ..bence tespitin dogru olmuş böyle her memlekete gittginde yersen zaten zor veren bünyen iyce alışaçak montiye sonuç alamayacaksın benden demesi .her tetrar başladıgında 1.0 yenik başlarsın ...vebu 2.0 .....3.0 diye uzar...

ziligurti .!.:

slm kızlar..dünden beri hastanedeyiz,oğlum iyice tıkanıp nefes alamamaya başlayınca dün akşma üstü geldik yatış verdiler..havada bir enfeksiyonun olduğundan bahsetti dr.üşütme falan değilmiş yani..ve akşmadan beri 4 çocuk daha yattı aynı şikayetle..hatta 10 yaşında bi çocuk geldi kalp krizi geçiriyor sanmış annesi babası çocuk tamamen tıkalı...nefes almaya çalıştıkça morarıyordu..ödüm koptu görünce...benim oğluşta rahat soluyamıyor dolayısıylada yemek yiyemiyor ve uyumuyor..ama şu anda mışıl mışıl uyuyor..ben ve eşim tam üç gündür hiç uyumadık orası ayrı.saf gibi oldum iyice uykusuzluktan ve sinirlerim yıprandı resmen.çocuklar hastlanacağına biz hastalanalım valla..eşim sabah eve beyaz kıyafetlerini almaya gidince laptop'ı da getirmiş canım sıkılıyor vakit geçer diye...bende size bir bakayım dedim...:94:

Genişletmek için tıkla...

zilim çok geçmiş olsun umarım şimdi daha iyidir .....

Naz .!.:

bende artık menülerimi yazmaya devam edeyim .

sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
yarım domates
az zeytin ezmesi

öğlen

çok az kıymalı yumurta
1 bardak ayran

ara
1 portakal

akşam
1 portakal

2,5 litre su , 1,5 litre iksir
spor olarakta 1 saat plates yapıcam

Genişletmek için tıkla...

akşam geçmiydide sadece portakal yedin nazlım ....


sayfaları okuyorum ama menü veren çok az.

asid .!.:

Merhaba arkadaşlar, ben de kurtulmak istiyorum şu fazlalıklardan artık.
Siteyi ve sizi takip ediyorum bir süredir ve size katılmak istiyorum, fakat bir türl
ü motive olamadım
Başlayıp bırakmadan devam etmek istiyorum ben de.

Nasıl ve neler yenileceği konusunu anladım gibi, yarın başlıyorum artık.

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin ....

geçmiş sayfalarda bir arkadaş daha vardı .ne hoş geldin eden olmuş nede yardımcı olan ...

neden yeni gelen arkadaşlara yardımcı olmuyorsunuz kıslar siz ilk yazdıgınızda selam veren yada yardımcı olan omasaydı diyete başlarmıydınız ...
ben olmasam kimse yardımcı olmuyor birbirine . üzüldüm ...

derinxby .!.:

selamlar herkese
bende epeydir yazamadım
ama kilom şuan 70 oldu
72,5 ile başlamıştım
bakınca da epey farketti çok şükür
ama devam tabiki
bir iki sorum olcak
bende hipoglisem var yapamam ama yinede merak ettim
akşamları sadece 1 meyve yiyen arkadaşlar görüyorum
nasıl durabiliyorsunuz ????öyle durabilsek daha mı faydalı olcak acaba
bir de ben babamı kaybetmiştim geçen ay
şimdi yine kuran okuncak
ben o zaman da sadece kısır yesem
olurmu? birde bunu nasıl telafi edebilirim?
kaçamak yasak ama bazen elde olmayan şeyler oluyor.
niye yemiyorsun diye başımın etini yerler
bende rejim yapıyorum diyemem şimdi ayıp yani
bizim kuranımız sonuçta

Genişletmek için tıkla...

derincim bendede hipoglisemivar ...
arkadaşlar bazan kaçamak arkasına yada akşam yemegine geç kaldıklarında meyve yiyorlar ...
bunun kilo vermedenbir etkisi yok . sen normal beslenmene devam et....
madem açlık çekiyorsun tarçınlı yodurdu alışkanlık haline getir bak kan kekerin dengeye girecek hipon koybolacak ... inan 2 aydır ben uyguluyorum 2 aydır açlık krizi yaşamadım regl döneminde bile ....
günde 1 ky kaşıyı yogurduna kat tarçını ...


başı sagolsun baban için .....
mevlüdde kısır yiyebilirsin yanlız ogun sabah ekmekli kahvaltı yapma tyumurtalı yar 2.3. yumurta yiyebilirsin tok tutar seni...
kısırını ayrıca bol yeşilik katatıp telefi edebirlirsin .

aysnn .!.:

hoş geldin canım zararın neresinden donersen kardır biran önce başla kaç kilsun bilmiyorum ama ilk montiyle diyete başlayanlar daha şanslı daha çok veriyorlar

Genişletmek için tıkla...

çokkk teşekür ederim aysun ......

bu arada geçen günkü menün hep salata olmuş yokmu sıcak yemek canım ?

meyvenull .!.:

günaydın canımmm...

nasılsınn..

Genişletmek için tıkla...

aysnn .!.:

gunaydın canım hoş geldin[/QUO

hosbulduk canlarim.gayet iyiyim sagolun.kuzucuklara yemek yedirmeye calisiyorum.kizlar resimleri bugün kaldiricam sonra vayyy ben duymadimmm,vayyyy ben görmedimmmmmm dimeyinn

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

aben ablammma nirdeydin bugünn
ya indiremiyorumki bide çok karışıkk abla hangisini indircemmm süperr olanımı
digerleirnimiii

Genişletmek için tıkla...

yok masumum inidrmesi çok kolay ya 15 dk iniyor ...
tek link zaten . sende zayıflada bu iş için 2 link var yanlış linke bakıyorsun tekrr birdeha oku linkleri .
kopyalardım ama buraya kopyası çıkmıyor .

bu arada zilim kuzucuguna cok gecmis olsun canim.aebenim nasilsin canim .masummm nerdesin kizz bu ara fazla yoksun.

yalnızımmmm geçen hafta netim yoktu cnmm ama bugünlerde buradyaım temizlik günümdü bugünn
temizlik yaptım çocukları uyutum gelirim sohbete birazdann



aplaa hoşgeldin

aeben .!.:

çokkk teşekür ederim aysun ......

bu arada geçen günkü menün hep salata olmuş yokmu sıcak yemek canım ?

Genişletmek için tıkla...

rica ederim canım ne demek burda oldugum zamn genlede yazıyorum yeni gelenlere ama bazen patronlar oluyor yazamıyorum
canım iş yerindekiler montiye uymuyor geçen haftada hep mesayi oyuzden oyle oldu bu gun tartıldım kilo verememişim neyin etkisi var bilmiyorum suyu çok fazla içtim 3 gundur oyuzden ödem olabilirmi bilmiyorum bide dun igdeyi sormuşmuş montiye uygunmu bilgin varmı

masumm .!.:

menümü yazyaımm

sabah 1 bardak kayısı hoşafı bol su

kahvaltı
2 yumurta ile klaisk monti

öglen
4 köfte
salata ,yogurt

ara:2 dlm ayva

akşam
yeşil fasulye,yogurt,salata


ara
1 kaysı,3 hurma

2.5 lt su
1.5 lt iksir

45 dk lesile 200 mekiksporada başladımmm

Genişletmek için tıkla...

diyarking .!.:

zim burdasın öpüyorum seniiii

bugünkü menüm:
sabah: tam buğday ekmekli kahvaltı
öğlen: çok fazla et yoğurt salata ( ya ben ete dayanamıyorum iki porsiyon yiyorum köftede ekmek koyuyorlar etide illaki yağlı oluyor ama ne yiyeceğim doymak için? bol salatada yiyorum yoğurtda ama et az yersem doymuyorum bir çare)
ara: bir elma(4 saat sonra)
akşam: yarım kase yoğurt
halkoyunlarına gittim geldim
bir ayva
birazdanda kalan yoğurdumu tarçınlı yicem


1.5 saat halkoyunları
100 mekik
5 dk eliptik bisiklet

Genişletmek için tıkla...

diyarım eti çok yemende bir mahsur yok öyleyin ... ama ekmekli köfteyi sakın yeme ....

at yaglı olabiliyor sulu yemeklerde secip yesen en azından yagı suyunda kalır ...
dün ben kurunun içine kattım eti ve haşlama gibi çatalla aldım yedim etini...
meyvenide tam saainde yemişin tebrikler ...

fal2011 .!.:

günlerim diyetle geçiyor hep ayni kilodayım

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin bence diyet yapıyor olabilirsin ama dogru beslenmiyor olabilirsin montiyi dene ..

Safinaz84 .!.:

26.12.2010 Pazar

Kahvaltı

2 haşlanmış yumurta
4-5 yane siyah zeytin
domates salata
bir kupa çay şekersiz.


Öğle

Et sote bir tabak
bir kase yoğurt
bir tabak yeşillikli salata ve yoğurtlu haşlanmış karnabahar.


Akşam

Bir tabak yeşil mercimek yemeği
Bir kase yoğurt
yeşillikli salata.



27.12.2010 Pazartesi

Kahvaltı

2 haşlanmış yumurta
4-5 yane siyah zeytin
domates salata
bir kupa çay şekersiz.



Öğle

Bir porsiyon tavuk şiş
bir bardak ayran
Bol yeşillikli salata


Akşam

2 haşlanmış yumurta
4-5 yane siyah zeytin
domates salata
bir kupa çay şekersiz.


1.5 lt. su
1 lt. yeşil çay iksiri.

Genişletmek için tıkla...

yani ne diyim... ben bile kendime bu kadar güzel menü uygulayamıyorum safiş .helede hafta sonu ...harikasın ....
protein, sebze, salata ,yogurt ..daha ne olsun .....

HamaratANNE .!.:

Merhabalar ben bu siteye yeni katıldım ve çok hoooş :)adaiyet benimde problemim her kadın gibi

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin ilk mesajın için en uygun topigi seçmişin ....bunun kıymetini bil ..

masumm .!.:

günaydın kızlarrrr nasılsınız bakalımmm

yalnızımm resim facebook ta cnm diyar ordan gördü cnm buraya eklemedimmm

bu arada 80-89 topiginde bir ark var başarı hikayesini yazmıştı geçen hafta ve kızn resimlerini hikayesi alıp başka bir sitede uyduruk bir diyet programı ilee yayınlamışlar güya bukadar kiloyu arkadaşım 15 günde vermişşş
ve ne yazıkki buna inanan salaklarda var 20 günde 15 kilo verilirmi yaaa
arkadaşım 1 tılda 25 kilo verdi
çok sinir bozucuu

Genişletmek için tıkla...

böyle yanlar oluyor .zamanında elme diyetinde arkadş kendi resmini koymamak için aylarca başkasının resmini koymuştu .tabi başka bir sitede bunu gören o zaman yazmış erkadaşda itiref etmek durumunda kalmıştı ne acı .. koymayacaksan resim koyma kardeşim zorlamı ..

meyvenull .!.:

günaydın kızlar ..


nasılsınız bu gün..


ben hala regl olamamanın sıkıntısını cekiyorum yolculuktan dolayı olusan şişliklerimde tam gitmedi bu gün meyve yoğurt salata gibi hafif seyler yicem..

vücudumun 1 günlük bi dinlenmeye ihtiyacı var..

Genişletmek için tıkla...

meyvem tarçını yemiyorsun bak banunun regl düzeni tarçın sayesında düzene girdi ....

mimu88 .!.:

günayydıın monticiler pazar günü call. indirdim ama çok zor yaaa ısınma hareketleriymiş başıı benim pil bitmişti

dünkü menüm;

07:00 1 armut
08:30 2 dilim tb ekmeği peynir ayran salatalık leblebi
12:50 kuru fasulye yoğurt enginar 2 tane minik 2 dilim salatalık 2 tane çeri domates
17:00 2 mandalina
20:00 döner yoğurt

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun mimüş ..

evet call zor ben 1 saati yaptınkdan sonra inanın 1 saat bacaklarım titriyor ...
yanlız cale başlayalı pilates yapmıyorum çok basit geliyor calden sonra ..

ne kilomda nede ölçülerde henüz degişiklik yok ama bu günlerde kimi görsem yine zayıflamışın diyo ya ..bir kaçgün daha geçsin yag ölçtüreyim bakalım ..

aysnn .!.:

umarım hekesler iyidir

bugunku menum
sabah iki dilim t.b ekmagi az peynir bir çay bardagı sut
oyle kabak yemegi yogurt
ara bir çay bardagı süt
akşam iki parça tavuk yogurrt
bugunlerde hep mesayi tavuga tattım bakalım ne olacak

Genişletmek için tıkla...

aysuncum menün güzel bence takmaya devam et....
yanlız etin yanında salatayı unutma ...
bi daha baktımda her ögünde salata eksik ..

meyvenull .!.:

kızlar bişi sorcam..

sabah kahvaltıda leblebi yiyoruz yaa ama yanında ekmekte yiyoruz.. normalde baklagille ekmek yemek yasak değilmi leblebi nohut sonucda..ben mi bu konuyu yanlıs biliyorum acaba.. sürekli sorucam unutuyordum bu gün mimunun menüsünde görünce aklıma geldi..

Genişletmek için tıkla...

meyvem senin kafan iyce karışmış ekmek karbonhidrat nohutda . niye beraber yenmesin . etlemi karıştırdın kuzum ...

ayrıca ekmek yiyince neden leblebi yiyorsunuz kıslar ...? 1 dl ekmek 2 kş leblebi ekmek dilimi yerine sayabilirsiniz ama ekmek varken ne bileyim ..

diyarking .!.:

meyvemm walla ben kahvaltıda yemediğim için beyaz leblebi bilmiyorum hiç

safişim ekmeği kesmişsin bu haftaiçin masumun taktiğini uygulıcan anladım ama ekmeksiz sadece yumurta ile kahvaltı ettiğimde ben çok acıkıorum kaçamak yapıyorum hep sende de böyle oluyor mu??

Genişletmek için tıkla...

diyerım 1 yumurtayla doymuyorsundur .2 ye çıkar yumurta tok tutyor .haşlama yumurta daha tok tutuyor ...

meyvenull .!.:

aeben ablam .. bu durum düzelmez düzelmesi için bi yol yok ..
her tatilde benim böyle oluyor.. ne kadar cok direnirsem sonuc o kadar kötü oluyor ptlama yasıyorum

neyse millet 1 ayda 2 -3 kilo verirken ben 1 kilo veririm artık cok daha yavas olur vermem

Genişletmek için tıkla...

. cadı bana kızma ama tek ayda 1 kiloya ragzıyız ama çizelgen hep aynı yerlerde .
aldıklarını veriyorsun sonra tekrar alıyorsun .. üzgünüm meyvem ama senin durum tam yoyo diyeti oldu ...

cok yanlizim .!.:

bu arada zilim kuzucuguna cok gecmis olsun canim.aebenim nasilsin canim .masummm nerdesin kizz bu ara fazla yoksun.

Genişletmek için tıkla...

pc kiltlenmeden mesajlarınıza cevap yazıyım sonrada spora kalkıcam ayışıgım ...

sen nasıl,sın kebab yemeye devammı ?




pc anlayan varmı kıslar ..
3 tane truva atı vardı karantina dostasında sildim onlarıda ...pc de eset yüklü ...
ondanmı kilitlenmeler anlayamadım birde her zaman kiltlenmiyor .. bazan böyle hiç sorun yok bazan acıldıgı an kilitleniyor ekran donuyor ve kasadan bile kapanmıyor pc ancak fişi çekince kapanıyor ...
tamirede göndermek istemedim henüz. eşim de diyor biro da okadar pc var onlarda hiç sorun çıkmıyor .niye hep evdekinde sorun oluyor diyo ya .

zilim ogluş nasıl oldu..?

aebenciğim teşekkür ederim cevabın için
şeker problemi yaşamıyorum aslında ama akşam yemeği yerine 1 meyve yiyemem:)))
neyse ben bildiğimden şaşmıyım yani
tarçınlı yoğurt yine de denerim saol canım
eskiye nazaran oldukçaz az yiyorum
kilo vermeliyim yani mantık olarak
hemde karbo pro ayrılıyor vermemek imkansız diyorum inş..
biraz şekle girdim çok şükür
adet olmama rağmen eski göbeğim pek yok

günaydın kıslar...biz daha iyiyiz bu gün...şimdi ben hariç evdeki herkes(zaten benden hariç iki kişi var oğlum ve eşim) uyuyorlar.eşimde zavallım hiç uyumadan nöbete gitti nöbettede uyuyamadı bu sabah geldiğinde sersem gibiydi.oğlum iyi olunca ben çok daha iyi oldum..

aebenim yeni gelen arkadaşı fark edemedim walla aplam.yoksa kimi görsem hoşgeldin derim biliyorsun ama bu aralar kafam hiç yerinde değil..serseme döndük kaç gündür üzüntüden..(birde iki gün önce erkek kardeşm ve eşi kaza atlattılar)neye üzüleceğimi şaışırdım inanki...

birde şu an tv8de ibrahim saraçoğlu hoca ıspanaktada et kadar demir ve PROTEİN olduğunu söyledi...demiri hepimiz biliyorduk ama proteinin bu kadar çok olduğunu bilmiyordum valla ben..ama yoğurtla yenince hiç bir şey kalmıyormuş tabiii protein ağırlık beslnemek istediğiniz gün aklınızda alternatif olarak kalsın diye söliim dedim kıslar...

aysnn .!.:

rica ederim canım ne demek burda oldugum zamn genlede yazıyorum yeni gelenlere ama bazen patronlar oluyor yazamıyorum
canım iş yerindekiler montiye uymuyor geçen haftada hep mesayi oyuzden oyle oldu bu gun tartıldım kilo verememişim neyin etkisi var bilmiyorum suyu çok fazla içtim 3 gundur oyuzden ödem olabilirmi bilmiyorum bide dun igdeyi sormuşmuş montiye uygunmu bilgin varmı

Genişletmek için tıkla...

aysunum igde hakında bir bilgim yok yav ...nirden bulursunuz bunları ...

meyvenull .!.:

aeben abla benim soruma cevap vermedin..

Genişletmek için tıkla...

hangisiydi meyvem leblebi şimi ...yazım oysa eger...

derinxby .!.:

aebenciğim teşekkür ederim cevabın için
şeker problemi yaşamıyorum aslında ama akşam yemeği yerine 1 meyve yiyemem:)))
neyse ben bildiğimden şaşmıyım yani
tarçınlı yoğurt yine de denerim saol canım
eskiye nazaran oldukçaz az yiyorum
kilo vermeliyim yani mantık olarak
hemde karbo pro ayrılıyor vermemek imkansız diyorum inş..
biraz şekle girdim çok şükür
adet olmama rağmen eski göbeğim pek yok

Genişletmek için tıkla...

mutlaka fayda görüsün derin basküle fazla aldanmayın ...


eskiden derin arkadaşımız var dı 1 hafta yamış 1.5 kilo vermişti (100 üzerindeydi kilosu ) ama o bunu tatmin etmedi oyda inceliyor arkadaşımızın kilo yag ölçüçüyle gördükki .oda 1.800 gr vermil bulunuyordu fakat gerçekde 3 kilo yag kaybetmişti o hafta keşke bu ilk dönemlerde biraz sabırlı olabilsek ....

meyvenull .!.:

aeben abla ben bu monti işini beceremicem heralde haziranda beri yapıom senin dediğin gibi bişi olduğu yok.. baska diyetlere bakısam ii olucak galiba..

Genişletmek için tıkla...

al işte... meyvem bundan kilo veremiyorsun .
anlaşılan gözünü yine aldıgın kiloları indirmek için kolay görünen fakat senin kilo veremeyişin sebebi olan şok diyetlere dikdin .DİMİ YANILIYORMUYUM ?
BU KONUDA GÖNLÜN NE İSTİYORSA ONU YAP MEYVEM BİZ BURDAYIZ SANA YARDIM İÇİN .

aeben .!.:

:
yani ne diyim... ben bile kendime bu kadar güzel menü uygulayamıyorum safiş .helede hafta sonu ...harikasın ....
protein, sebze, salata ,yogurt ..daha ne olsun .....


pc anlayan varmı kıslar ..
3 tane truva atı vardı karantina dostasında sildim onlarıda ...pc de eset yüklü ...
ondanmı kilitlenmeler anlayamadım birde her zaman kiltlenmiyor .. bazan böyle hiç sorun yok bazan acıldıgı an kilitleniyor ekran donuyor ve kasadan bile kapanmıyor pc ancak fişi çekince kapanıyor ...
tamirede göndermek istemedim henüz. eşim de diyor biro da okadar pc var onlarda hiç sorun çıkmıyor .niye hep evdekinde sorun oluyor diyo ya .

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim ablacım valal elimden geleni yapıyorum işte
kocişte diyette olunca ona kötü örnek olmamam lazım
yalnız kocişim şimdiden yılbaşı gecesi için izin koparma derdinde kaçamak yapacak besbelli
ama istikrarından dolayı az birşeyde olsa abartmadan kaçamağına göz yumucam yoksa diyetten zevk almayacak ne yapayım.... Evet doğru değil bu hazır kilolar giderken durdurman yanlış ama adamada hayatı zehir etmek istemiyorumkiiiiii

pc olayına gelince ablam belliki virüs girmiş pc ye ayrıca kurulu olan programlardan biri yada bir kaçı bu hatayı verir benim başımada geldi. Şimdi pc de hangi programlar neler kurulu hangi işletim sistemini kullanıyorsun bilmiyorum ama sana tavsiyem daha kötü olmadan yolla pc yi format atsınlar en temizi bu yoksa herşeyin silinebilir anlamazsın bile.....

ziligurti .!.:

günaydın kıslar...biz daha iyiyiz bu gün...şimdi ben hariç evdeki herkes(zaten benden hariç iki kişi var Oğlum ve eşim) uyuyorlar.eşimde zavallım hiç uyumadan nöbete gitti nöbettede uyuyamadı bu sabah geldiğinde sersem gibiydi.oğlum iyi olunca ben çok daha iyi oldum..

Aebenim yeni gelen arkadaşı fark edemedim walla aplam.yoksa kimi görsem hoşgeldin derim biliyorsun ama bu aralar kafam hiç yerinde değil..serseme döndük kaç gündür üzüntüden..(birde iki gün önce erkek kardeşm ve eşi kaza atlattılar)neye üzüleceğimi şaışırdım inanki...

Birde şu an tv8de ibrahim saraçoğlu hoca ıspanaktada et kadar demir ve protein olduğunu söyledi...demiri hepimiz biliyorduk ama proteinin bu kadar çok olduğunu bilmiyordum valla ben..ama yoğurtla yenince hiç bir şey kalmıyormuş tabiii protein ağırlık beslnemek istediğiniz gün aklınızda alternatif olarak kalsın diye söliim dedim kıslar...

Genişletmek için tıkla...

iyi olmanıza sevindim sen ve evdeki diger iki kişinin ..

Zilim etle sebzenın yada tahildaki proteinin emilim miktarları aynı olmuyormuş .. O yiyeceklerin içinde protein olsada vucudda emilim miktarları farklı.....

Am eger demir eksikliginz varsa demirden zengin besinleri yogurtla tüketmeyin emilimi az olur mesele ıspanak ...
Ama bu demek deyilki hepimiz böyle yapalım . Demir eksikligi olanlar böyle yapsın ..

meyvenull .!.:

hayır ablam sok diyet yapmam ondan vaz gectim
ama montiylede olmuyor ..
bakalım belki diyetisyene giderim aklımda pek bişi yok suanda bu konuyla ilgili..

Genişletmek için tıkla...

bencede diyetisyene girmen iyi olur meyvem ama öyle liste verip gönderenlere deyil ...
Testler yaptırmalısın ...
Biz her daim burdayız ve her zaman yanındayız unutma ..

masumcum bu arada callenetics 10 year younger in 10 hour yazıyor onu indireceksin cnm..hatta linklerin altında başlangıç egzersizi yazıyor kırmızı yazılarla...